10/07/20 13:00:13 khacMdwE
＞実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
そうなんだ！？
でもココっていろんな事教えてくれる人いるよね。
2食置き換えですぐ目標になってラクして成功した！とか思ってたんだけど
それではダイエット成功ではない、と言ってもらって、
ナールナルと理解した。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 04:32:20 1IGOql+G
>>352ついでに。
ダイエットは一生続けるもんだ。
フラフラになるとか限界まで我慢するようなやり方で続けられるか？
自然に毎日取り入れられなきゃ無理さ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 05:49:50 1tV3S03m
健康診断の結果が帰ってきた
中性脂肪35で栄養不足と診断されました><
ダイエット中なんだから当たり前
血液サラサラウスウスなんだろうかｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:49:41 NSyka+wH
>>353
ジイ様になれば自然にガリガリホネホネになるから一生続ける
必要はないよｗ
50近いおっさんならもうすぐだよ
チクビーーーーｗｗｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:37:11 kkqLM8gp
男が置き換えとかきもすぎ…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:43:31 PZ0ivIPX
女はきもくない？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:20:42 IA2GNnwN
>>356
男はキモくて女はいい理由を述べろ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:48:51 G1DRaAAB
女は外見で八割評価が決まるのに対し
男は評価される要素が外見以外のほうが大きいのに
置き換えダイエットしてるなんて残念な人だと思う
(社会人の場合)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:51:13 PZ0ivIPX
女は外見以外、価値が社会的にないってこと？
そうなんか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:57:20 ct58t4ui
スリムアップのミルクティー、評判悪そうだったけど、安かったから買った。
コーヒーより紅茶の方が好きなんで、自分は案外行けるかもと思って。
牛乳に溶かして飲む派なんだけど、自分はぜんぜんオッケーでしたよ！
けっこうおいしい。
黒ゴマミルクや抹茶の方が、すごいストレス感じながら飲んでたよー。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 04:31:40 CRj7atuw
>>355は自然にガリガリホネホネになったジイ様なのか。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:42:41 kOgqTeOY
チクビチクビっていってる有名なかまってちゃんだからスルーしないとスレに粘着されるよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:46:56 9Q5g4ZzK
誰がどう見ても荒らしだってわかるようなレスにどうして反応しちゃうのか不思議でならない
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 11:08:08 o3cgCdFd
>>362,>>363,>>364
チクビｗｗｗ
いくら別IDで書いてもミエミエだろｗ
もう少し頭使えよｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 12:28:38 7kNptG5f
抹茶自分もあんまり好きくない。夜はカフェインありそうだしなぁ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:51:21 zh6pIMDD
マジレスすると男が女性と同じ感覚で置き換えすると
確実に代謝量下回る。男の置き換えは一日一回までにしとけ。２日に１回でもいい位。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 03:34:00 DAhJ34oF
自分の代謝量に合わせて置き換え以外の食事で調整すればいいんじゃね？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 05:45:13 1OuZwl+j
それは女性もおなじだけどね
筋肉量多いから男性は代謝がもともと高く上げやすいしはずだよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 06:55:25 bghpPdYR
世間の一般常識では朝はたっぷり食べて夜は控えめに、だと思うけど
私の場合、朝置き換えて昼夜は普通に食べたほうがやせるｗ
夕食の時間帯が早いせいもあるかもしれないけど。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:28:49 gJ6yrVcI
朝（4時～正午）は排出の時間だからあまり食べない（もしくはバナナや旬のフルーツを）ってのが
今の常識だと思うけど。（日本は遅れてるけどね）。
排出時間は胃を休める、摂取タイム（正午ー20時）に栄養をとる
吸収タイム（20時～4時）は何も食べないってのが体のリズムに一番あってます。
朝ご飯をたっぷりなんていうのは、とにかく満腹にならないと気がすまない馬鹿な人は
朝たべていいから夜は食べるなってだけ。
適量食べるなら午後たべるほうがいいです。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:13:52 bghpPdYR
>>371
なるほど、朝に置き換えするのは理にかなっていることかもしれないですね。
ちなみに子供のころからぽっちゃりでしたが、実家の朝食はものすごく量が多かったです。
内容は栄養バランスが取れててヘルシーではありましたが…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:02:32 S7lGcTSL
小食になったのか、０．５食分で満腹になるようになった。
キチンと計算されてるから１食分飲まなきゃいけないのはわかってるけど
お腹パンパンで無理に飲むとリバースしそう。。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:29:33 alkbfBfK
約一年半賞味期限切れのプロテインダイエット。
今朝ようやく飲み終えた。きつかった。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:27:02 56fWJXrU
>>373
私は時間あけて半分ずつ飲んでるよ
夜置き換えだから寝る直前とかになっちゃうこともあるけど
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:53:26 /YvSq8jR
私は明治で、１日置きに１食置き換えをしてる。
マイルールとしては、１日１食は御飯とおかずで500kcalの食事を摂る事かな。
それ以外は炭水化物を控えて、肉と油と野菜を無制限。（結構すぐ膨れる）
あとはひたすらおからクッキーで埋める。
確かになかなか痩せないけれど、散々失敗繰り返してきた私のテーマは「脱・リバウンド」なのでｗ
月１kgずつだけど、確実に戻らないのが第一目標。
精神的にも、満足いく食生活が絶対条件なんだよね・・・
ちなみに、4月から始めて現在で－4.7kg。
多めに食べると800gぐらいは増えるけど、ちゃんと次の日トイレに行ったら戻るようになってきた。
74.4kgだけど、ウエスト出来てきたしｗ順調だと思ってる。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:07:54 EevCk+6y
置き換え食の好みがだんだん変ってきた（味覚が錯乱してきた？）
オルビスでうわ～ヤダと思ったフランボワーズショコラ、
最近なぜか食べたくなって買った自分にびっくり。
セット買いでチーズもあり、昼食べた、ちょっとチーズ臭がイヤだった。
出かけていたのでこれから夕食、フラショコ食べてみる、
ちとこわくて楽しみ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 07:37:04 FHE6l5Go
>>376
月に1ｷﾛっていうと笑う人いるけど
リバウンドしなきゃ1年で12ｷﾛだもんね。いいと思うな～。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:08:39 MfCJgwHc
先月３．５ｋｇ減量今月まだ２ｋｇほど
明治からオルビスに変えたからかな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:37:54 BEOCveXk
一週間ちょい試してみたけど明治おいしすぎるw甘さとざらざら感がたまらん
お菓子食べなくても平気になるし、夕食でドカ食いしなくなったよ
生理中はずっと53kgくらいあったのが終わって51.5kg（多分このへんは水分）
その日から一週間ちょい朝食と昼食のどちらかを置き換えて50.5kgまで減った
腹ねじっても段が出来ないのが久しぶりで感動したw
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:26:44 B+oVYzKX
あ～わかる！
あの溶け残りの、ざらざら甘いのがいいんだよねぇｗ
そういや私もお菓子欲しくなくなったよ。
毎日1回、ガツンと甘いの飲んでるせいなのかも。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:35:38 FHE6l5Go
そういう人って置き換えやめたらおかし食べるようになるんだよ
それとも一生置き換えうやめない派の人か
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:39:56 789EGPDx
段々年を取ると甘い物欲なくなるから大丈夫。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:21:39 5NBfKM/r
置き換え食には亜鉛がはいってないのが多いから味が濃くないと感じられなくなってくるんだ
とにかく正常な味覚からどんどん離れていくから注意したほうがいいよ。
サプリで亜鉛を補うとか。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:37:19 F5Z5dsVk
ここで前に誰かが書いてくれたアドバイスに従って、
外食にいく場合を除いて、ドカ食い防止で、土日は1食のみ置き換え。
基本平日のみ2食おきかえで5週間で5キロ痩せた。
痩せるときは痩せるけど（1週間で1.5キロくらいがたっと落ちる）、
体重が動かない時はまったく動かない。
停滞期がある方がリバウンドの可能性が少ないって、
今週号のフィッテに出てたから、まぁいいのかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:39:37 F5Z5dsVk
私はスリムアップスリムを飲んでるけど、甘いものへの欲求はなくなるね。
でも、炭水化物とか肉・魚が食べたくなるよ。
スリムアップスリムより、リエータとプロティンダイエットの方が空腹感が少ないね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:06:11 YkpVjTDm
明治、ザラザラするって人多いから意識して飲んでみたけどやっぱりわからなかった
牛乳→粉→氷２個くらいでシェイクしてる
大き目のシェイカーで振ってたらまず塊が残ることなんてないと思うんだけどなー
ちなみに300円くらいで買ったDHCのシェイカー。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:31:26 qm7MqpG3
明治 一袋50円であったよ
URLﾘﾝｸ(snlc.shopping.yahoo.co.jp)
ID⇒ m1
ﾊﾟｽ⇒ 1111
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 13:51:29 8gkg6aQp
>>388
超優良情報ありがとう
ただ、送料がかかって合計すると、買う数量によってはうま味がないかもしれないのと
バラ売りなのに、ミルクキャラメルしかほとんど残ってないのはさびしいっすな・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:59:03 eU9mXmD0
>>388
すげー
ミルクキャラメル全然好きだし買占めちゃおうかな♪
・・・って思ったら、賞味期限9月初旬か。
1ヶ月分でギリだな。
ちょっとぐらい過ぎてもダイジョブかな？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 08:02:37 8V2pLwlN
>>383
いまやチョコレートの消費の大半は60歳以上と聞いたことがある。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:14:18 vQC7W2I4
チョコレートの消費はバレンタインが全体の半分だか
なんだかすごい割合しめてたはずだけど。
バレンタインのチョコって買うのも消費するのも60才以上じゃないでしょ。
歳をとると甘いものが欲しくなくなるっていうのも根拠不明（自分がそうなだけ？）だけど。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 12:43:58 O4dVDL3i
飲みきれなかった分は冷蔵庫に入れて保管しても大丈夫ですか？
DHCのコーヒー凄く飲みづらくてココアと混ぜて作るにしても量が多くなっちゃうんで
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:05:34 HzTWSUec
ダメ。栄養素壊れるから。
箱にも長く置かないで下さい的なこと書いてるよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:54:07 5iXqvZcq
年寄りって甘いもの（おやつ）を良く食べるってイメージがある
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:38:06 zD4f3scE
>>388、もう売り切れてるね。
コーヒーが欲しかったなぁ・・・またやらないかな。
397:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/27 15:43:55 qEvOSNBi
朝置き換えダイエットを始めてかれこれ2カ月とちょっと。
4ｋｇ位痩せて、ようやく58ｋｇ台になって(身長160ｃｍ)
現在停滞期なのか、59ｋｇ台との間を行き来してます。
明治の30食入りお徳用サイズに切り替えて2箱目だけど、
DHCの方が心持ち痩せるペースは速かった気もする。
でもさすがに明治で2食置き換えは体が持たないでしょうね。
レッグマジックで体操もやってるんだけどなー。
停滞期だと思って我慢するしかないのかな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:41:52 zTvHC78Q
>>388
今日届いた。
期限は9月13日だったよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 02:47:01 tjcBbDUB
>>397
停滞期は運動強化して代謝アップに望むべし。
停滞期は数字としては結果は出にくいけどボディラインは運動でひきしめることはできるから
引き続き運動するといいよー。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:15:33 dwHm9t8H
>>378
同感。
島倉千代子なんか「１年で１kg」減らすことを10年続けて
その後もずっとキープし続けて、結果的に若い頃より痩せたらしい。
徹子の部屋で言ってたよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:45:43 MCMjfbH2
この暑さでジョギングサボりっぱなしだ。あ～あ
夕方行くんだけど何かダルくて。
早朝や夜はぶっそうだから行かないようにしてるんだけど
男の人は夜行けるから良いな。
ところでスリムアップスリムのマンゴー自分にはﾏｽﾞｰ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:15:01 8du3vQpe
>>401
夜は危ないけど
早朝は良いと思うぞ
アブナイ奴とか、オタク
は夜更かしして、朝は遅くまで寝てるし
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:31:18 Dqzhqwcv
うちの近所で早朝主婦が襲われた事件が何年か前にあったぞ。
別に無理してジョギングしなくても踏み台昇降で十分だ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:00:40 kLMYubW5
早朝だろうが昼間だろうが事件に巻き込まれる時は巻き込まれるし
地域によっても違うんだからさ・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:42:42 tBW/1/5W
だからジョギングなんかしないほうがいいって話しじゃん
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:16:54 P8+3Ejsh
３食置き換えやってますが、胃が痛いです。
胃酸過多なのでしょうか。
やっぱり３食置き換えは無理なのですかね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:23:44 hixzLzcC
置き換え食で計算されてない栄養素も食べたほうがいいんじゃないの
精神的にも肉体的にも
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:17:19 hxJ7NdKX
バカにかまうな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:21:31 uwZFUC+i
３食置き換え続けると逆流性食道炎になるよ。
しかも治らないから。胃酸抑える薬飲むか手術するしかない。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:16:16 RJsbIj8e
スリムアップスリム飲み始めて１ヶ月なんだけど、
ここ数日急におならが出まくってすんごいお腹下すようになった。
一定時間過ぎたら何事もなかったように治るんだけど。
これって飲み続けても問題ないですか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:43:07 Yl0m5cNt
一ヶ月飲み続けてここ数日の話なら置き換えのせいかどうか断言できないし
あなたがそれ以外にどんな食事してどういう生活スタイルなのかもわからないし
飲み続けて問題ないかどうかなんてスレの皆は医者じゃないんだからわかりません
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:56:15 viqyPAQS
もうすぐ-５キロってとこまで来たのに出先で「白玉抹茶パフェ」を食べてしもうた。
頑張ってたのにどうしても我慢できなかった。自分のアフォーーーーー！！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 03:35:55 OEXZ31ot
白玉抹茶パフェの１つくらいで騒がんでも。
毎日食べてんならともかく。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:01:47 Z6xmrGlf
>>409
わかりました。置き換えは朝夜だけにして
お昼はちゃんと食事とります。
自己流でむちゃくちゃやってしまうところでした。
ありがとうございます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:43:18 U4tsviem
>>412
ミニストップのプリンアラモードパフェ食って帰宅 ﾉｼ
美味かった、来週もまた食べる予定でストレス半減。
身も心も健全に。健康維持。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 18:31:01 JbmVUIAy
オルビスのプチチャウダー美味いし量多くて良いよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:37:20 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
抹茶を飲んでみたが甘さ控えめ、しかし豆乳ベースのコクがあった
コラーゲン入ってるしイイ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:39:41 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
抹茶をのんでみたが甘さ控えめ
豆乳ベースで作られているのでコクはある。
コラーゲン入りだしイイ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 05:15:29 FXoG8pra
>>417-418 宣伝くさすぎるｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:51:55 +xR4ojpq
朝食だけ置き換えて１０日で３キロ減
以前朝夕置き換えたときと同じペースだ。
減らせばいいってもんじゃないのだな。このまま続けよう。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 17:43:38 GrmwR61n
この3週間、見事に停滞してるわ・・・
食べた分増える→出したら戻る の無限ループ orz
増えも減りもしない。
増えないのは良い事なんだよね？
でももう食事制限は基礎代謝ギリだし、運動は仕事の体力を残すのみ。
後は断食とか極端な道しか無いってことなのかな。
まだ後20kgは痩せたいのに・・・こんなデヴなのに何故痩せないｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 18:56:17 14SXusgp
>>421
運動がもうこれ以上増やせないのなら
意外とストレッチとかリンパマッサージが効いたりする
体内にためないことを考えて
とにかくのばせ！ さすれ！ もめ！ たたけ！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:50:53 GrmwR61n
>>422
な、なんか発破かけられたお。
くさらないで手を尽くしてみますお (`･ω･´)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:36:30 9FIVJRam
カロリー計算と軽い運動で徐々に痩せたのに家庭内のトラブルでストレス食いに走ってしまって
このままじゃいかんと朝置き換えで今日一日のカロリー計算してみた
1331ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取でタンパク質82g、脂質45g、糖質143g
低カロリー高タンパクは普通食だと難しいけど
シェイクの力借りると手軽でいいね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:01:37 Ur4X4/Je
>>424
朝だけでも置き換えると違うよね。
うちは母親が反対するから朝しか置き換えられないんだ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:24:46 3quHYSdQ
そこそこ運動してて体重が停滞or増えるのは、筋肉が付いてきたんじゃないの？
プロテイン飲んでるワケだしｗ
今一時的に増えても、筋肉出来たって事は結果的に代謝率が上がった証拠なんだから上り調子でしょ。
ボクサーでもない限り、ダイエットで重要なのはｋｇじゃなくｃｍだよ。
サイズが落ちてこそ成功。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:45:24 X3L/FnWh
元々運動しない人が運動すると脂肪が減るより先に筋肉が付くから
最初の１ヶ月の停滞は仕方が無いさ。それ以降はするする落ちるよ。
逆に最初から妙に体重が減る場合は筋肉が減ってるからリバウンドする可能性が大きい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:23:30 FPWPU/Rq
体重が増えるほど筋肉がつくなんて一体どんな運動を想定して書いてるの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 13:25:03 LbeG0Zts
>>428
一体何㌔増えたと想定してそう書いてるの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 15:58:54 DMYn7sNc
>>427
元々全然運動してなくて、プロテインダイエットと同時にトレーシーメソッド始めて３週間。
体重にあまり変化がなくてやる気がなくなってきてたところ。
あなたのレス読んでやる気復活してきた。
このまま頑張る。ありがとう。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:21:03 LWKVGtbJ
>>429
1キロも筋肉ついたらすげーだろうなｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:25:48 BO3loiZq
今日からDHCプロテインダイエットでスタート
ミルクティ飲んだけど甘すぎ・・ちょっとしんどいぐらい甘い。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:44:29 rxmW5ypP
だがその甘さが食欲をうまく抑えてくれるのさ。
最初はそのウザイ甘さが後々ありがたくさえ思えてくる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:52:22 IlEMK0bG
甘い物とらないと食欲抑えられなかったらリバウンド必至じゃん
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:18 Xi6jRa2G
>>428
>>427じゃないけど、ジェニファーニコールリーって人が産後ダイエットしたとき、
最初の３か月はほとんど変化がなくてくじけそうになったけどその後ダムが決壊したかのごとく
ものすごい勢いで減りだしたということだったよｗ
その人の運動は筋トレ重視だって。
たぶんそれまで極端に筋肉量が少なかったんだろうね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:55:59 htJJgDza
>>434
「甘い物」と「甘い味」は違うよｗ
カロリー制限している期間は、普段さほど甘味好きでなくても意外に欲しくなるもんだよ。
だからこそ、甘 い 味 のダイエット食は必須。
飢餓感が満たされて精神的に楽になるから、食欲の制御にはとっても有効なの。
じつは自分、甘い物大っ嫌いだったりするんだがｗ
カロリー制限始めたら、最初は半泣きで飲んでた甘さも、徐々に嫌じゃ無くなってきた。
満腹感も、スープや雑炊等に比べたら長持ちな気がする。
まぁ自分の場合は、大好きな塩分系は余計に食欲増進しちゃって大失敗だったんだけどｗ
ローカロリーなチョコレートを、ちょっと齧るだけでも効き目があるよ。
もちろん、上手く終了させる事も必要だけどね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:36:02 13z2+1nO
体ってそんなに馬鹿じゃないよ
甘い物（エネルギー）が欲しいって時に
人工甘味料で甘いだけだったりしたら
飢餓感満たされるのはほんの数回。
でなきゃ体がかなり鈍感で思い込みが勝ってるんだと思う
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:46:29 JKGBnyAm
置き換えスレでそんなこと言われてもねｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:52:38 Xi6jRa2G
>>437
ここに書きこむってことはあなたも置き換えでダイエット中なんですよね？
私は甘いものへの欲求云々じゃなく、単に美味しくて満足！って感じで
あまりストレスなくダイエットを続けているよ。
なんだかんだ言っても結果を出した人勝ちだよ。理論はおいといて。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:23:02 mGu5OgBi
オナラがすごいでる～
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:17:43 UBzWs/rR
置き換えってとにかくどれもこれも味が濃すぎる
ダイエットしてると味覚が鈍くなるんでそれに合わせてるのか知らないけど
甘すぎるししょっぱすぎる。
普通食の基本は薄味なのに普通食に戻させまい、一生置き換え無しでは
カロリーとりすぎるような味覚にしてやれと思ってるんじゃあるまいか。
というわけでいろいろ試した結果ナチュラルバランスダイエットが
一番ましかなあと思う。それでもキャラメル味は甘過ぎて問題外。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:28:42 rN4nQdCa
味薄いと食った気にならんからこのままでいい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 00:25:38 tGiwkI0p
>>437
どうしたの？
おなかすいてイライラしてるの？
人工甘味料でも食べて、騙されないかどうか試してきたら？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:44:43 RZLPbO00
ま、あれだ。
本来人間は甘いものも甘くないものも濃い味のものも薄味のものも程々に欲しがるようにできてるもんなんだよ。
味覚が壊れてなければ。
それぞれを程々に取っていればイライラも少ないんじゃない？
あとダイエットしてるとむしろ味覚は敏感になるよ。自分の経験上。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 06:35:38 AIZz5o1s
味覚障害はダイエットしている女性に多いのは事実
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:48:02 APwGf0KW
>>445
それは亜鉛が不足したときになるんでしょ？
置き換えよりも自己流で食事制限するほうが危険だねー。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:42:59 oNjXprmg
置き換えには亜鉛はいってないと思うけど…
入ってるなら銘柄教えて
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:10:27 G97TTvmR
>>447
亜鉛入ってるのいくつかあるよ
DHCとか
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 04:47:07 gB2f63YP
よかった。ＤＨＣ愛用者で。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:05:23 CVb+GL2b
自己流の置き換えは危険じゃなくて
ＤＨＣ以外は危険っていいたかったわけね
味覚が敏感になるとか
いつからこのスレＤＨＣ愛用者ばっかりになたんだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 06:13:08 X00pxpOG
>>450
あのー、私>>446だけど>> 448さんとは別人なんですが…
なぜそんなにつっかかるのかな？
ちなみに私はＤＨＣも使ってるけど味によってはスリムトップスやリエータのほうが好きだよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:48:27 XKUbZA3K
まぁ味は好みがあるからね。人は人、自分は自分で良いじゃん。
ジョギング併用して置き換えしてるんだけど、体脂肪率がするする減ってる。
体重は月2キロ減ペース。
ジョギングが楽しくなってきたのが一番嬉しい。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:07:20 2m6xQedS
2ヶ月で6キロ痩せた。
だが、今、4泊5日の旅行中。
どれくらいリバウンドしてるか、怖い。
食べてる分は歩いていると思うんだけど。
昨日はうどん4杯も食べちゃったし。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:45:28 F2Fy/RG7
明治息がプロテイン臭くなる
しかし減った
他に脂質と糖質に気を使い始めたら減った
カロリーだけじゃだめなんだね！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:50:57 XcnkJApn
最近食べ物を口に入れて、噛んで、飲み込むのを我慢してビニール袋に吐きだしてる。
実際はほとんど食べてないのに結構食った気になるからイイゾー
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:23:13 GqJhYIzM
噛んで吐き出すって、それチューイングじゃん
摂食障害ですよ、あなた
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:32:52 XcnkJApn
一定時間に渡り、食べ物を口に入れ咀嚼し、飲み込まずにビニール袋などに吐き捨てるという行動を繰り返すチューイング(噛み吐き・噛み砕き)と呼ばれる行為も存在する。一見、拒食とも過食とも取られる行為だが、過食症(過食嘔吐)の一部にまとめられる。
・・・オーマイガッ！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:11:05 GqJhYIzM
>>457
気づいたんならすぐやめた方がいいよ。
戻れなくなる。
私は経験者ではないけど、摂食障害の経験者の話を読めば読むほど怖くなる。
何年ではなく、何十年と悩まされる病気だよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:05:39 qBZWAtcV
ガムと一緒なのになんでダメなんだ？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:39:48 I/tQYUt1
飲みこんだの吐くワケじゃないから、そんなに悪くなさそうだけど・・・精神面で異常が起きそうだね。
若い時、一時的にやってた＞食って吐く
確かに細かったな～
今はもうそんな根性無いｗ
すっかり太って、だからここにきてるんだけど
昔よりずっと健康だよ・・・・肥満だけどｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 02:49:31 gBqtby1y
チューイングは摂食障害のなかで一番厄介だよ
過食嘔吐より自力で治しにくいと言われている
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:59:22 vSnQIS33
>>455-461
誤爆なの？スレ間違ってるよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:56:13 bSTQaSUK
>>462
ｽﾏｿ
だが、明らかにチューイングなのに、
知らない人がいいアイディアと勘違いして、真似でもしたら大変だからさ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:50:40 l9zP/zIp
そんなこといったら置き換えだっていいやりかたとは言い難いだろう
これ使わなきゃ痩せられない人が使ってるんだろうけど
健康緒的な食生活からはほど遠い。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:50:25 19gFHTt/
ヲイヲイいいやり方と言い難いと思うのは勝手だけどチューイングと同等に扱わなくても...
あれはマトモに食事してるって言えないよ。
置き換えは一応栄養バランス整えた食事として認識されてるはずなのに。
あれの元祖は病院でも使われてたくらいなのに。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 06:26:53 Y4X0Q1r2
置き換えがバランスとれてるって…
置き換え何種類あるとおもってんの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:59:54 r+wDuqNW
さすがに￥１００ショップとかで売られてるのはわからん。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:12:40 XTc2Zyl6
ドリンクタイプでもタンパク質足りてないのなんかいくらでもあるよ
逆に鉄分は足りている人がそれ以上とるのは良くないし。
それに置き換えと言ったってドリンクタイプばかりじゃないよね
コンニャクラーメンとかｗ
豆乳おからクッキーとかｗ
もうなにがなんっだかわからん置き換えも一杯あるしね。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:13:21 bOxctBb4
>>464
あんた何のためにこのスレに居るの？
朝をトーストだけで済ませてる知人がいるけど、痩せてるくせに腹がでていて胸も垂れてる。
あれなら置き換えと適度な運動のほうがはるかにいいや。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:11:17 OLkBllc2
夏休みもおわったので再参戦！
あと4キロ！
ところでドリンクタイプのリエータ、販売終了？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:31:01 nsDPWqlG
>>469
自分はデブのくせに痩せてる知人の悪口か…
そうやって知人をあからさまに見下せる性格じゃ
痩せても未来は暗いと思うよ…。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:56:19 gju7xFpN
なんというナナメ読み
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:17 xf++agU2
他人を落とすことで「これなら自分のほうがマシ」って安心したい性格のやつは案外多い
「この人可愛いよね」 「えー絶対整形してるって」
「この人スタイルいいね」 「でも脚がちょっとＯ気味～」
みたいなやつ
自分のことはどっかに置いといて第三者のフリして批判するの
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:26 ZvP3J2gD
くだらんことでもめるな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 08:29:29 2aRP+nm+
別にもめてないじゃんｗ
469が叩かれてるだけっそ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:10:30 AX6s8o1m
>>471
置き換えスレにわざわざ来て置き換えをけなすのも同じだと思うわw
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:59:05 gPbpH6xg
オルビスのプチラビオリ・カレー味が美味すぎる。今日はガラムマサラとコショウを少々入れて食べてみた。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:00:59 9fHhf/t5
>>476
なんで私にレス？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:03:50 UGDAa/Al
叩かれてﾌｧﾋﾞｮると周りが全部的に見える症候群です
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:36:06 G4/42wlQ
蒲屋の雑穀ハバネロカレーが処分販売してたから買ってみたよ。
激ってほどじゃないけど結構辛いし、時間かけて食べるからお腹も満足で思ってたよりもイイ感じ。
ただ・・・昨夜食べて、今日は1日胃がじりじりと痛いｗｗｗ
ダイエット生活始めてから４ヶ月、サラダにこんにゃくごはんにクッキー etc.・・・肉も薄味で、ほぼ刺激ゼロの食生活だったもんなｗ
胃がびっくりしちゃったんだなきっと。
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 04:14:01 4oHQLONz
>>480
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
って自分で解決しちゃってるじゃん。
たまには刺激ある食事で慣らしておかないと付き合いで食事した時辛いよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:58:54 rK8/NguV
163cm 60kg
腹がやばい事になってるので手軽に置き換えを始めようと思う。
不眠症な事もあり不規則な生活。
たいてい一日２食か１食で腹の原因は夜中チョコ喰いまくったせい。
チョコ喰うと眠れるから。あのころの私市んで欲しい('A`)
いきなり全食（っつっても２食だけど）置き換えにしたらまずいですか？
よろしければアドバイス下さい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:11:50 39rjLJ/o
>>482
まず一日２食を３食にするのが先なんでは？
朝はなんか入れた方がいいと思う
起きぬけで食欲ないならフルーツジュースだけでもいい
その後お昼はふつうに食べて夜置き換え、がおすすめ
いきなり全部減らすと空腹に負けてそのうち反動くるか
摂取カロリー低すぎて代謝悪くなるかどっちか
いずれにしてもやせにくくなる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 20:55:12 FZN9PsvS
>>482
置き換えをやるなら一日３食をとることを前提として
朝と夜置き換えとかまず規則正しくするようにしないときびしいのでは？
あと、夜のチョコをやめるだけでも別に置き換えしなくても痩せそう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 21:03:08 zWHk+U+w
>>482
夜にマイクロダイエットのチョコレート系を食べるのオススメｗ
ココア、アーモンドショコラ、チョコレート（シリアル）、ビターショコラ…と種類あるよ
自分の経験ですが、ホンモノのチョコ食べなくてもよくなった
工作員じゃねーぞjk
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:43:03 yZUVfnQ6
結婚してから５キロ太ってしまった。。。
旦那と付き合っていた当時の写真見たら顔が一回り小さかった。
今日何か買おうかな。
まるかんドリンクが最強だったけど高いから迷う。
明治プロテインなら安いからずっと続けられそうだけど １０年前、昔の彼氏と
付き合っていた時
６１キロまで太ったことあって、さすがにやばいと思い まるかんドリンクで
がんばったら三カ月で４９キロになった。やっぱり４９キロになった時は
綺麗と言われた。 あれから１０年リバウンドしなかった。まるかんのおかげだったのかな。
結婚してあからさまに食べたら５キロ太った。
１０年ダイエットしないでここまで維持できたと考えたらまた、まるかんを
買うべきか。しかし家計を考えると一カ月一日一食だけ置き換えで一万五千円となると
迷う。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 12:01:38 KRel8hqp
↑自分の体で稼げばいいじゃんwww
できることならな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:19:17 gn9ldok9
ボノラート3日目。
甘い物とジャンクフードが食べたくて仕方ない。
我慢、我慢・・・
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:54:11 hHacczA+
今日からスリムファーストで１日に2食置き換え開始。
スプーン1杯に240mlの低脂肪乳だと甘すぎ。（チョコレート味）
次回はスプーン半分にしよう。
自分は巨デブなので、大幅に体重減らさないとヤバイかも。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:41:06 4+lXZPsF
むしろ巨デブの方がちょっと食事を変えれば簡単に減るよ。
もう９月だ。来年の夏に大変身の期待だ！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 11:58:09 5/G/EBRT
置き換え食、どこで買ってる？
私は楽天とアマゾンを利用してる
毎日続けるのに安くてオススメなのあったら教えてください
492:489
10/09/01 14:40:44 9lffzjh7
自分はヤフオクで購入。364ｇ×2缶で￥3800だった。
始めたばかりなので効果はわからないけど、マイクロダイエットとか高くて手が出ない。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 21:52:22 B4GUWN2H
>>491
私はDHCをオンラインショップで、
スリムアップスリムはドラッグストアの特売
（ミルクティー味単品1590円が私の最安値）
１食当たり４００円以下ならまあ出せるかな、と。
マイクロは高杉
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:54:47 maZIJPwd
>>491
自分はＤＨＣのオンラインでセール時に買いだめだね。
１食３００円以内になるね。外食より安上がりっての基本だね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 07:54:33 Q+lkFP3J
明治なら探せば30食入り3000円前後であるけど・・・量が少なめだしね。
496:491
10/09/02 17:04:27 YkqGyvNd
みなさん、回答ありがとう！
参考になりました。
私も1杯300円前後までしかだせないな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:47:17 Sqmcp8AI
>>491
今更だけど自分はJCBカード使ってるので
OKIDOKIランド経由で買ってます。ポイント目当て。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 04:50:16 C119ij8M
安いってだけなら１００均とかで低脂肪乳と混ぜてつくるよう推奨されてるものが売ってるけどまだ試してない。てか何故か試す気がおきない。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 07:54:53 vd33/eQ+
おいしくはないけど置き換えなんて全部まずいしそういう点ではいっしょだよ。
溶けにくいといえば溶けにくい。
すくなくともダイソーでかったのは低脂肪乳なんてかいてない。
水か牛乳でと書いてある。
置き換えの主旨？を考えれば高くても安くても効果は一緒だしね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:15:49 WlvW4RrZ
明治は牛乳200mlでシェイクなんだけど、お腹減ってるときはちょっとツライから
牛乳を250mlにして、ダイソーのヘルシーシェイクってのを気持ち１さじぐらい足して飲んでる。
カロリーは上がるけど、物足りなくて間食増えたら元も子もないからねｗ
このひと夏、食欲も無いのに完全停滞で減らなくて諦めかけてたんだけど・・・
なぜか９月になったとたん、またゆるゆると落ち始めた。
てゆか、生理前の増量がいつもより40％offな感じ。
１ヶ月-1kgパターンなんで、他人には全く判ってもらえない変化なんだけどｗｗｗ
体調も安定してるし、とりあえず半年頑張ったよ。
来年の夏は水着着たいなぁ・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:01:33 XLxaVTy1
夏のお気に入りになったなー
明治マンゴー+牛乳200+無脂肪ヨーグルト大さじ2くらい+氷2個でシェイク
>>500
同じく1ヶ月-1kgですけど体調も崩れないので満足してます。
今年は猛暑なので薄着がつらい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:52:09 JoJ59HPy
ＤＨＣと明治と両方使っています。はじめはＤＨＣから入りましたが、少し飽きてきたので、明治かってみて低脂肪乳で割って飲みます。
その日の気分でどちらかに決めてます。１日１～２食置き換え。
６月から始めました。６１→５２ まだ継続中です。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 04:50:20 TcCy0vtM
ま、腹へってりゃみなうまいわ。
食生活習慣の一部になればなんてこたあない。
>>501
ん？今年は猛暑なので薄着がつらいって？？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:14:03 qPpNKreB
薄着になるとね、二の腕がぼーんと出るのが嫌なんですよ
もちろん体の線が出ますし。本当にボンレスハムみたいなんで…orz
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:07:41 4k9hBove
今日から始めました。
オルビスのシェイクで限定のラフランス味を一つ買いました。
夕飯と置き換える予定。
夕飯は何故か豪華な我が家。
でもそれらを我慢して全部朝に食べようと考えています。
絶対に3キロは痩せる予定なのでまた書き込みます。
よろしくお願いします。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:31:54 VaX3tmRO
リエータは腹持ちが悪いな～
19時20分頃に飲んで今結構空腹だわ
PDPは6時間くらいもつ感じかな？
値段相応ってことかもしれん
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:57:30 4gTQDpmr
>>499
ダイソーとほかの会社を一緒にするのはほかの会社が気の毒
少なくとも私は
オルビス・スリムアップスリム（ミルクティー味）・DHC（ほぼ全て）おいしい！と思いながら
1ヶ月朝と昼 厳密じゃないけど飲んでこれて3kg痩せれたよ（70-67でまだ相当デブだけど）
腹持ちは DHCが一番良くて、2番目がスリムアップスリム、オルビスはデザートみたいと思った。
ダイソーでうっているのを見たことが無いので今度探してみようと思うが
飲むのはなんとなくこわい・・かな（ｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 04:56:52 W4yjOSeP
>>504
これほどの猛暑だと皆見た目は２の次で薄着してるのではと。
自分なんかほぼ毎日二ノ腕の振袖振りまくってタンクトップかキャミソールでウォーキングしてるよｗ
>>507
ウチの方はダイソーじゃなくてローソン１００でよく見るよ。まだ試してないけど。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:55:26 A/LNtAdp
>>501
あなたのレスが気になって、私も明治マンゴーに牛乳&無糖ヨーグルト大さじ2でシェイクしてみた。
ウマイね！！！
良いわ～。私もハマりそう！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:38:58 JrOr6GBv
美味しそう～
でも学生なので置き換え買うお金ないや
今の朝食のカロリー100～200kcalだから置き換えたらカロリー増えちゃう・・
でも、普段の朝食 豆乳+野菜ジュース or オールブラン+無脂肪ヨーグルト+低脂肪乳より栄養面で優れてそう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:13:31 NquYm8I9
うむ。
実は私も試そうとヨーグルト買ってきたクチ。
飲むのが楽しみ。
いつもは明治だけど、昨日スリムアップスリムが特売だったので買ってみた。
美容成分が多めなんだね。ちなみにミルクティー味。
早速昼に飲んでみます。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:06:12 Ov6JyS2M
フルーツ系の置き換えにヨーグルトを少し入れるの良いね。
DHCピーチでやってみたら美味しかった。
抹茶やあずき、ココアはさすがにできないなw
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:00:38 8sZ72XVK
初めてDHCプロテインバー（プレーン）を食べた。
１本は小さいけど独特の噛みごたえで満足感は得られる。
味は美味しいとは言えないけど
リゾットよりは全然食べれる。
甘みを抑えたココアっぽくて何故か少しバナナ風味だった。
１食２本だけど１本ずつの個別包装なので
置き換えとしてよりも栄養価の高い間食として利用できそう。
ドリンクに飽きて噛みごたえが欲しい時にも活用できそうだし
まぁ買ってよかったかな～。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:21:50 udJ5Uhb2
プロテインダイエットは美味しすぎて飲み過ぎた
しかも腹持ち悪すぎて登校中ですら既に腹ペコの状態に…)^O^(
ヒルズダイエットのパステルゼリー買いたいけどお金無いからフルーチェ買ってみました。
腹持ちいい感じ＆２人前食べても100キロカロリーいかない! <br>
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:15:15 NX6rFL+g
>>510って何のためにこのスレにきてんの？
このスレは置き換えについて話すスレで
自分の朝食を披露するスレじゃないんだけど。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:20:35 Rm3tEB0z
>>515
ワロタｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:24:47 4/s19v25
金が入ったら置き換えしてみたいと思ってるからでしょ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:11:54 NhU0w2uv
>>514
ヲイヲイお嬢さんや。
その２人前のフルーチェ、牛乳のカロリーを計算するの忘れてないかい？
まさかフルーチェ原液そのまま食してはおるまいに。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:00:57 egePZtmA
>>518
wwwwwwwwwwwww
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:19:03 uQboMsmi
流石にフルーチェは体に悪いだろ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:58:34 ++gb3xs1
つーか金ないなら置き換えを夜だけにしたほうがいいと思うんだが
学生なら尚更
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:59:10 DFmBWG39
美味しいという評判を見てスピルテインのクッキークリームを
買ったけど、マズすぎて頭痛・吐き気がする…。
でかい缶を買ってしまったのでなんとか消費したいんだけど、
なにかアイデアありませんか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:00:52 or69B9tk
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム
一生ダイエット食品続けられんのかよ低脳ｗｗｗｗｗ
動けよ、掃除しろよ、働けよ、筋肉つけろよ馬鹿共ｗｗｗｗｗｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:05:06 YV+Ei9XV
>>522
@コスメの口コミによると、ミキサーで作るとうまいらしいよ。
URLﾘﾝｸ(www.cosme.net)
私はスピルテインはダブルファッジクランチが好き。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:35:55 WbrbricZ
リエータは少数派かな？
私は古くはニッセンのドリンクから始まり、スリファ、
スリムアップスリムと使ってきて、リエータを一番長く使ってる。
でも最近味に飽きてきたのでDHCのをネットで買ってみました。
リエータはかなり満腹感がある方だと思うんだけど、
DHCはどうですかね？久々に違うメーカーのを頼んだので、
わくわくしてます。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:04:49 43FiNBiY
ニッセンのダイエット弁当「らくだ」はマジで美味いわ。
ほとんど外食だから値段的にあんまり変わらないので、こっちに切り替えたら、
２週間で３キロ減。
今までの様々なダイエット食は一体何だったのかと。
もう粉末溶かした飲み物は飲めないｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:16:20 KJ0HP3WY
２ｃｈで宣伝ですか
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:17:52 rKdx8kil
>>525
今までスリムアップスリム、明治、DHCを飲んだけど、腹持ちはDHCが一番良いと思ったよ。
あと便通も一番良いかも。
個人差があるだろうけどね。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:13:03 WbrbricZ
>>528
ﾚｽありがとう。
DHC、良さそうですね。届くのが楽しみです。
メロン味の物が好きなので、メロン味の箱とあずきミルクやピーチが
入った物を注文しました。変わり種が色々あって面白いですね。
リエータでも数年前に限定品でメロン味が入った箱もあったのですが、
いまは定番しか販売しないようで残念です。
グローバルも気になったのですが、200mlというのが
お腹が空きそうで今回は見送りました。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:34:34 DFmBWG39
>>524
レス㌧。製品の説明にはミキサーＮＧとなってた気がするけど
おいしく飲みたいからやってみます。
ダブルファッジはチョコっぽい感じかな？ 徳用缶がないのが残念～。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:45:18 YV+Ei9XV
>>530
ダブルファッジはチョコ系で、クランチ入ってて美味しいよ。
毎日飲みたいくらい。
リエータって腹持ちいいんだ。
今度試してみようかな。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:56:12 5qr3ixGa
パーフェクトプラスダイエット15日目
朝食は空腹なんでがっつり食べる
忙しくて昼は食べない
夜置き換え＋サプリ(ビタミン、ミネラル)
ダイエット前 172cm 65.2kg
現在 60.3kg
一日15000歩ほど歩いてる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:00:38 34zCPjSS
ここ見てるといろいろ試したくなるけどＤＨＣのまとめ買いしちゃってるから先に消費しないと...それに慣れると他のに変えるのがめんどい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:49:44 ucaS6UaN
152/47.7 BMI:22.6
今日からオルビスのプチシェイクで一週間置き換えダイエットする
一週間でどれだけ痩せれるかな・・・とりあえず、結果がどうあれ一週間後また書き込みに来る！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:42:58 7tYH0wrH
今日みたいに寒いとシェークは辛いなーと、
つい、インドカレー屋に入ってマトンカレーセットを食べてしまった。
SUSの麺の復活求む！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:12:14 AOYFfomN
>>534
１週間くらいだと水分等の初回ボーナスで減った分の可能性が高いよ。
できれば１ヶ月続けてもう１回報告においで＾＾ﾉ
>>535
昨日は涼しくなったけどさすがにシェイクが辛いレベルの寒さじゃなかったよ＠東京。
もう少し冷え込むようになったらリゾットに切り替えようっと。
537:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 09:58:21 51QLvp9L
>>536
自演乙
でも全然釣れないねｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:39:36 9Ls4g0I+
自分の体内にある●と水分で大体1.5～２ｋｇぐらいあるとダイエット続けて分かった。
46ｋｇまで痩せる気だったけど、46ｋｇでやめて通常食に戻したらすぐ47.5～48ｋｇになる。
44.5～44ｋｇまで痩せないと思ってる体重にならないんだよね。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:52:49 wsedFeDb
>>538
置き換えから戻る時の通常食が難しいんだよね。
私はメタボ予備軍で、保健指導を受けてるんだけど、
炭水化物控えめ、野菜、海藻、きのこなどを多めに、お肉や
魚もちゃんと摂取してね、と言われている。
あと必ず3食、食べる事、生野菜も食べる事って言われてる。
割と当たり前のことだけど、元々食生活がなってないから
難しい。
置き換えは胃が弱るからって反対されてるんだけど、
内緒でｺｿｰﾘやってる。
3食きちんと用意するのって大変なんだもん。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:16:21 EAXRc1Dl
1日3食っていうのも現代じゃ怪しくない？
運動不足で3食食べてとか
1日3食食べることで規則正しい生活が生まれるってことで
推奨されてるんだろうけど
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:22:47 EfnD8eGK
朝にリエータ、夜に春雨スープ（80キロカロリー以内）と
朝に春雨スープ、夜にリエータだと
どちらの方が効果があると思いますか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:24:22 YgGWcqnr
1日3食は過食になあるといわれて久しいよね
現代人は運動量が少ない上に、摂取するものがやたらとカロリー高いし。
果物も野菜も、年々糖分を増やすようになり
加工品はなんでもかんでも油脂をいれてあるしね
しかし置き換えから戻る時の通常食って意味がわからん
通常食ってのは普通食べてるもののことでしょ
置き換えやめて食べるのが通常食じゃん
置き換えをやめるために特殊な献立にするなら通常食じゃないじゃん
むりしなきゃいけない献立なんて続かないよ
それより摂取カロリーがわかることのほうが大事
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:25:56 ksF9u1HH
>>541
春雨スープだけだと栄養が足りなくて、結局ドカ食いに走ると思う。
超短期的に「○月○日にこの7号ドレスが入ればいい」とかじゃないなら、
リエータするなら2食リエータ、
春雨スープも取り入れるならお握りと温野菜とかじゃないと、
ダメでしょう。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:28:55 ksF9u1HH
置き換え始めて、減った体重と摂取カロリー計算したら、
毎日普通に生活しててトータルで1800キロカロリーちょい消費していることが分かったよ。
1800キロカロリーって、結構少ないよね。
置き換えやめたら1600くらいにキープしないと、リバウンドしちゃうんだろうな。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:23:52 wsedFeDb
>>540
年齢が若いならしっかり3食もいいだろうけど、
特に中年以降で軽い家事程度しか動かないなら、食べる量は
ごくわずかで充分なんだよね。
控えめ×3が理想だと思う。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:01:30 EfnD8eGK
ID変わってるかもしれませんが>>541です。
>>543
ありがとうございます。
二食リエータで頑張ってみようと思います。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:01:21 wxmsOh2Y
置き換えやめないで続ければいいってことじゃん。
経済上とか人付き合いの理由とかなければ。
一般的な外食１回分より安い商品もあるから自分の自由がきく食事をこれにして一生続けるつもりだ。
548:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 09:23:12 Ot5BH+ot
>>547
君みたいに50で独身、フリーターで社会とのまともな接点が無い人は
問題ないだろうけどね
ちゃんと食べないと君みたいに小人になっちゃうよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:48:24 DMncQpdF
>>547
あなたみたいに一生続けるつもりの人は
あまりいないと思う。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:45:11 UQnXRbe6
そのうち飽きるのでゎ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:36:51 18QZ0MLS
リエータ始めようと思ったら売り切れていたので、
となりにあった明治買ってみた。
勝手にまずいものと思ってたけど、想像よりずっとずっとおいしかった。びっくりした。
飲み終わったらリエータ買おうと思ってるけど、おいしいといいなあ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:43:29 aaO5SG4F
明治パーフェクトプラス プロテインダイエットのミルクキャラメルさ～
甘いっ甘すぎるってカキコ何度か見かけたから期待してて、お菓子抑制係も兼ねて買ってみたんだけど…どこが甘いんだろ？
かなり、がっくりしたよ…
腹は結構膨れたけどもさ～ぼんしょり(´・ω・｀)
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:47:16 1ijF53zV
腹は結構膨れたけどもさ～
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 04:08:06 kHBFxqBr
甘さの感じ方は人それぞれだろうし腹結構膨れるならとりあえず合格では？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 06:00:02 IycDgKVw
ミルクキャラメルならＤＨＣのが甘くて美味しいよ！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:00:52 N6LIt8dO
グローバルのスリムトップスからＤＨＣのプロテインダイエット試した人いますか？
共通フレーバーもあるけれど味的にはどちらが良かったのかなと…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:28:51 XHnQ8Low
>>552
ただの薄め過ぎ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:53:27 NDDceyWz
明治のキャラメルは、臭いがすごく甘いだけで、
味はそうでもないと思うけどなぁ。
イチゴミルクやバニラに比べると、飲みやすい甘さだと思う。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:41:18 N4UrfBEF
>>556
以前グローバルやって痩せたんだけど気が緩んでリバウンドした時に
DHCをやったけど人工甘味料の味が好きじゃなくて結局グローバルに戻りました。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:10:50 N6LIt8dO
>>559
ＤＨＣは人工甘味で糖質が少ないんですかね
スリムトップスより甘くて量多いと聞くのに糖質が少なくてびっくりで…
参考なりました！ありがとう！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:20:27 2wwr2mPy
半年目にして抑えきれないドカ食い発作が起きました。
2kgリバりました、ありがとうございます。
しばらく絶食でもしようか orz
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 03:57:17 bW9P04l6
>>561
絶食は更なるドカ食い発作を呼び込むよ。
無理のないペースでゆったり続けないとダメだね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:31:21 Tnw+Xe0h
２ｷﾛなら慌てなくても大丈夫よ。またきちんと続ければさ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:18:28 NJeUbtMH
DHCの置き換えダイエットって、タンパク質20g/200kcal程度なんだね
ささみなんかは調べたらタンパク質45g/200kcal程度なんだけども、
タンパク質のことだけ考えたら置き換えよりささみ食べてた方が良いのかな？
それとも、吸収効率が違ったりするのだろうか？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:41:38 ZJbY0FFV
プロテイン飲んどけ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:45:26 mB3QEjnl
>>558
同じくそう思った。
匂いが濃厚なのもお腹いっぱい感に貢献してると思うし。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:45:39 czpIOc/i
夏太りして今月8日からオルビスのプチシェイクで夜置き換え始めました。
今日の朝時点で-1,75キロです。
ただ腹持ちが良くない気がするので次は他の商品に変えようか悩んでます。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:20:48 OrE3U3/y
たった４日で脂肪は減らない。
痩せたんじゃなくて誤差。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:40:18 Tnw+Xe0h
>>564
どのメーカーも一食たんぱく20gだよね
ささみだけじゃ他の必要栄養素が取れない
普通食で取るたんぱく量も考えて、一日たんぱく摂取量40-60gなるよーに(体重×1gだっけ)考えてるのでは…と考えてみた。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:35:13 AQvzWfZ7
DHCのバナナ味うますぎ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:51:20 QCJtrhrw
>>570
DHCのシェイクに５０ｃｃ程低脂肪乳入れると劇ウマでっせ、バナナだけでなくとも。
私はたまにそうして遊びながらやってます
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:22:59 qnSYHpBo
>>567
プチシェイクは置き換えダイエットに不向きだと思うんだよね。
デザート類が我慢できない時に食べるならまだ理解できるんだけど。
あれで１食分を補える力はないように思える。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:44:36 tnt90IPW
リエータとPDA買って、２食を交互に飲んでみた＠一週間
32歳女 162cm 60kg
・リエータ
ガスがいっぱい出る ゆる●も出る（元々便秘気味）
腹持ちに不満（およそ四時間位もつ）
味がいっぱいあって飽きない
値段お手頃
・PDA
ニキビが少なくなったような希ガス
腹持ちが良い（およそ六時間位もつ）
味が三つなので飽きる
高い
久々に外食行ったら食べきれなかった
胃が小さくなってるかも
腹持ちが良くて味がいっぱいあるやつがあったらいいな
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:39:25 xsfGFtBm
>>567
私はプチシェイクにケロッグのオールブラン入れて食べてる。
腹持ちもよくなって、繊維質も摂れるからお通じもよくなるし。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:52:30 mKHsW8k7
>>572
禿げしく同意
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:12:38 LxqLLbvU
こちらの皆さんは、もちろん運動も並行して行っているんですよね。
それとも置き換えのみですか？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:05:12 tVZVVG74
置き換えのみでも落ちるけど
必要な筋肉も落ちてダルッダルの体になるよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 04:26:07 +qRRorN1
どんなダイエットでもカロリー制限し、体重が落ちてくると同時に筋肉も削られる。
筋肉落とさないために運動は必須。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 06:45:23 ajT8wuO7
運動っていっても大げさに考えることはないけどね。
筋肉を落とさない程度の運動なら散歩でもいい。
要は体に「この筋肉はつかってますから分解しないでね」と信号を送ればＯＫ。
使ってない筋肉があると脂肪より優先して分解されるから。
（筋肉のほうが少ないエネルギーで分解できるので）。
580:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 09:59:41 iFfmJxlk
>>578
50男が夜飯抜いてるとあなたのような見苦しいガリになって
しまうから、気をつけるですよ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:44:39 uMgnhmC7
夜だけスリムトップス始めて、4日で1kg減。
腹もちはいいと思うけれど、味がいまいち。
250cc飲むのに、苦労する。
4パック購入したから、少々げんなり。
でも、何が何でも、痩せてやる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:58:18 6dhqFmWg
ここを見る前に購入したDHCのリゾット。
さっき恐る恐る食べてみたけど、自分は結構好きだった･･･ｗ
やっぱり人それぞれだよね。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 04:08:20 LTNaEtoY
DHCのリゾットは自分もイケルと思う。
買い置きがまだあるから（暖かい時期はドリンクばかりだった）涼しくなったら再開しよう。
584:チクビ
10/09/14 11:15:13 fp9mE1ij
>>583
50歳独身フリーターはそんなつまんない事に金使ってはダメヨ
親は先に死ぬし将来孤独に生きていく為の資金を今から必死に貯蓄しないと
そう考えるとやっぱりちゃんとした定職に就きたい所だわね
50になって時給で働くのもいー加減虚しくないでつか？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:21:32 BH3xd3QF
いい加減ウザい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:17:04 AJvEfVrJ
test
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:14:48 0RSh07KB
ｔ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:19:27 fnqCf/Wj
腹減ったぁ
ポテチ食いたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:30:04 0RSh07KB
プチシェイクはストロベリーが好きでチーズケーキは臭くてダメだった。
ＤＨＣはメロンとあずきがメチャうま。ミルクティーも苦みが好みで好き。
抹茶はダメだった。
スリムアップはカフェオレが夏の暑い時に氷を入れるとすっごくおいしい。
やっぱり抹茶はダメだったけど。
明治は皆おいしいんだけど濃くてドロドロしてるので、もう少し薄くて
腹もちが良いと良いな。
リゾット試してみたい！
皆の体験談参考になります。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:41:05 CDgCvH/Z
甘いものが苦手な自分には、DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
今日はこれからコーヒー牛乳にトライしてきます！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:13:38 YkuoNH/O
甘いもので置き換えしてスイーツ食べた気分に！ってのが多いからね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:19:03 SllREt8F
これ始めようと思うんだけど夜置き換えじゃないとだめなの？ 朝置き換えだと意味ないのかしら
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:20:06 YkuoNH/O
晩御飯に朝食みたいなメニュー食べればおｋ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:22:27 fnqCf/Wj
>>592
今まで朝がっつり食べてたの？
それならそれなりに効果あるとは思うけど
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:36:19 D2ktpT6B
賞味期限6月8日の明治プロテイン飲んだ。
たぶん問題ない…よね？ あと2箱あるorz
マンゴーとバニラとココアが苦手
(バニラはインスタントコーヒー入れて飲んでる)。
抹茶オンリーの箱があればいいのにー
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:55:00 08G8xC7b
＞DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
＞抹茶オンリーの箱があればいいのにー
好みがいろいろ。
近所に（送料かからない）物々交換の場があれば良いお。ｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 04:08:23 iO/T4Y+J
薄くて腹持ちよくしたければ水を多めに入れればすむんでは？
賞味期限は多少は大丈夫っぽいよ。
ホントに交換できる場があったら便利だよね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:48:25 lN1UAy4Z
明治を飲まれてる方におたずねします。
コスト面から
明治を飲みたいのですが・・・
牛乳推奨なので踏みとどまってしまいます。
水では美味しくないでしょうか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:51:11 kX+fWgOV
おかげ様で>>388での購入分、完食いたしました。
引き続き同様の情報お待ちしております。
お願い＞＜ｗ
600:388
10/09/15 11:54:18 j1m+LloK
またあると良いよね。
メルマガで知ったから、登録しておくと良いかもよ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:43:14 FTnQKJlk
明治は味はおいしいと思う。
他メーカーのドリンクと濃さ違うから飲みにくく感じるけど
ｿﾀﾞﾈ、水で薄めると自分の好みになるかも。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:52:38 c3di2E1c
>>599
ｸﾚｸﾚばかりでなく、一つ上の質問にも答えてやりなよ。
誰かに助けられたのなら、自分も誰かの為になりなよ。
ってか、メルマガ登録すればいいのに、図々しい。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:14:02 cJ0o2aTY
2007年5月賞味期限のリエータを押入れから発掘ｗ
しけってなかったから、牛乳と水で割って飲んでみた。
うん、まだいける。
まだ10袋近くあるので、とっとと消費しよう。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:56:07 YSOSViwg
↑ﾜﾛﾀｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:40:09 pYtXi3/S
てか、なぜ食品が押し入れに…ｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:56:49 1I6/rSpv
>>598
水で飲んだことないが、たぶんいけるでしょう
でも水だとタンパクが少ないよ
牛乳でタンパク質をとるようになってるからね
607:599
10/09/16 00:23:36 u1NNlY5t
>>600
先日はお世話になりました。
メルマガって、ヤフーのですね？
ありがとう、登録してきますね。
>>602
図々しいもクソも、情報源どこか知らんのにｗ
でも教えて頂けたので感謝ですよｗ
アト、自分まだ初心者なんで、他人にアドバイスできる知識無いっす。
つかオマエも教えてやれよｗｗｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 06:07:41 FwWKETXu
もう朝が寒くてつらいから、暖かくしてのめるように乳児用粉ミルクにシフトしたよ。
熱湯でといてから牛乳や豆乳でわってるけどほっとする～。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 08:55:58 njwn/sEL
明治を低脂肪乳＋氷でバーミックスで混ぜてる。うまい…おやつに食べたくなるｗ
でもそろそろ気温が下がってきて、この飲み方だとツライかな。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:05:42 fj1vNqlT
アジアンスイーツファスティングダイエットが品切れ中だったので今度ためしたい。
611:598
10/09/16 13:14:29 Hm0OgMW6
>>598さん
ありがとうございました。
そうですね、たんぱく質量が違ってきますね。
試しに、購入してみます。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 14:44:33 bBoCZIFl
>>598
普通の食事を気をつけたほうがお金かからないし綺麗にやせない？
お水でも悪くないけど、栄養落ちるし。
グローバルのスリムパック(小分けされてないやつ)も安かったよ！
明治、豆乳で割るとすごくうまい。
お肌も調子いいしスリムトップスから乗り換えよう。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:47:54 bjE0BbUd
明治はおいしいよね、
豆乳なんだけど、以前牛乳切らしててプチシェイクを豆乳で作ったんだけど
絹のようななめらかひんやり、大きいスプーンでのひと匙がなんとも
ちょっとクセになる食感だったよ。
自分も粉末食は押し入れ入れてるｗ。プチシェイクは冷蔵庫で保存してる。ｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 20:27:20 ChQ2KRK4
粉で溶かして飲むタイプの開封済みのやつ、保存できないかな？冷凍か冷蔵で・・・
一回で飲み切れねぇ。
615:598
10/09/16 21:53:12 Hm0OgMW6
すみませんアンカー間違えてました。
>>606さん ありがとうございました。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:02:07 bBoCZIFl
>>613
豆乳で割ったのを、スプーンですくって飲むととろみがあるから美味しいよね。
一気に飲まないから時間かかるし。
プチシェイクってオルビス？
オルビスも味が美味しいみたいだね。
後、3キロ落としたら栄養補助にしようと狙ってる。
私もスリムトップスが押し入れにあるｗ
でも、明治に乗り換えたから風邪ひいた時にでも飲む。
>>614
たまにシャーベットつくる人とかレスあったよ。
だから保存できなくはないみたい。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:05:22 tbgehIV1
箱とかに書いてたはずだけど、栄養成分が破壊されるから作り置きは出来ないんじゃないっけ・・・
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:28:13 LyDhKu4k
１週間目終了。
マイナス１kg。
仕事が事務だし体動かさない上帰宅後運動する程の体力もなく・・・。
動いてないからこんなもんなのかな。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:39:14 SwYqxXbn
>>618
脂肪1kg減るのに7000kcalだからそんなもん。
１ヶ月で4kgと思えばむしろ上出来じゃない？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:50:48 HuNU2Bls
スリムアップスリムのスープ、コーン味の大袋タイプが新しく出ましたな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:11:52 ee4axttU
授乳中はやめた方がいいんですかねぇ？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:15:49 6ylrIO3R
>>621
前っから謎だったんだけど妊娠中や授乳中はお控えくださいとか書いてあるよね？
あれがどうしても...まさか赤ちゃんの体に悪い成分とか入ってる？ってことは大人の体にもよくないとか。
それとも蜂蜜とかと同じで１歳以下の子に与えるとまずいだけなのか。
心配になって前にＤＨＣに電話相談したら
”妊娠中や授乳中には必要ないから”
って答えが帰ってきたんだよ。
答えになってないだろ！もっとマシな回答しろっや！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:43:29 RKsx7E7b
コールセンターに聞く迄もなく、やせちゃいけない時期だからでしょ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:00:01 +QQH5BDP
すげぇバカを見た
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:21:51 823T4zHz
てか腹の中に赤ちゃんいたり授乳してる現状で過剰添加飲む思考になる事がありえない
マグロ食うのすら躊躇する神経質な女性もいるのに
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:04:10 zxejvK7p
ブログに授乳中でも飲んでるって書いてある人いるよね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:39:07 OdCnqwGx
ダイエット脳って怖いんだな
脳が萎縮してるのだろうか
コールセンターの中の人もこんなアフォを相手にかわいそうに
628:チクビ
10/09/17 11:21:22 9Q6LFg68
>>622
兄貴・・・叩かれてまつねｗ
49歳独身フリーター（159㎝、46キロ、独り暮らし）
がそんな事やってるとキチガイの一歩手前でつよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:32:14 xob4H+dW
＞609
私も氷でスムージー派。水分の半分は氷かも。結構たっぷり入れるよ。
冬でも暖房の効いた部屋で飲むには別に冷えたりしないよ。
コタツでアイス気分ｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:45:53 AIPHzbkD
朝イチにスリムアップスリムのカフェオレ味をホットで飲むと癒される
秋ですね
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:02:38 6qVvEGN2
本日、リエータからDHCに切り替えました。
リエータと同じで少々粉っぽいけど、さらっとした飲み心地で
飲みやすいね。
まだメロンとピーチしか飲んでないけど、ミルク感がリエータよりも
濃く感じられた。私の場合、満腹感はリエータの方があるみたい。
でもリエータは、おならがよく出るんだよね。
DHCはちょっとお腹がゆるくなるような・・・。
汚い話しでｽﾏｿ。一応参考になれば。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:10:59 VviHjtsU
自分もDHC飲んでるけど、コレもやたらとおならでるよー。
しかもかなり臭いorz
まぁでも量とか味はそこそこ満足してるんで続けてるけど。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:30:48 wVfqfw0V
今日で１週間経過
夜のみDHC置き換え
体重はマイナス２キロ
イチゴ激マズだった
ココア＞コーヒー＞ミルクティ＞＞＞＞バナナ＞＞＞＞＞＞イチゴ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:21:13 /EEgJI5t
>>632
それはおかしいな
またDHCに電話相談してみれば？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:30:16 /joLPNm2
別におかしかないでしょ
個人差って言葉知らないのか？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:32:53 /EEgJI5t
知らんなーｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:56:19 dGxJHz2d
>>636
ちゃらんぽらん冨好乙
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:09:08 mNWjWc7A
甘いものばっかり飲んでると塩気が欲しくならない？
とりあえずぬか漬け喰ってる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:25:12 XH8IVdzi
たまには甘い物以外を…と、
一回食べて口に合わなかったＤＨＣリゾットに再チャレンジ！
→やっぱり食べれませんでした。勿体ないけど一口でギブアップ。
その後ドリンク飲んだら美味しかった！自分にはドリンクが合ってると再確認できてモチベーションUP！！
残ってるリゾット３食どうしよ、、、もう二度と食べる気しない。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:43:27 0oDoqvP8
>>639
なんだかリゾットっぽくないリゾットよね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:53:26 B2QXBN/M
つオク出し
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:00:23 +UaWfxEV
代替開始1週間。朝とか昼の代替やって問題なさそうだったんで
夜の代替をしようとしたら、晩御飯一緒に食べたいと家族がいうんだ
でもほかの人が普通の食事している前で一人DHC飲むなんて何の修行かと
夕飯の誘いを振り切れればいいんだけど良心がうずく
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:36:31 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 04:12:33 819ZnMDg
>>642
つ夕食の時間帯にわざと用事を作って（バイト、パートとか始める等）家にいないようにする。
645:チクビ
10/09/18 08:38:13 bRHcrF2n
>>644
どうしたらよいかDHCに電話相談するｗ だろ？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:59:15 V2Elojj4
連休中置き換えダイエットやるつもりで昨日から試してみたけど
お腹いっぱいになるし、体力キープできるし、何より肌の調子よすぎ
それだけでも嬉しい
647:チクビ
10/09/18 09:08:53 bRHcrF2n
>>646
チクビもピンクになるといいでつね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:53:53 2GVPeJRc
>>642
家族が仲良いとそういう問題があるのね。
うちは仲が悪いわけではないけど夕飯なんて元から時間バラバラだしへたすりゃ
食べるものも違う事があるから夜置き換えなんてすんなり。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:54:05 5/XkIiwE
目標体重をキープ出来るようになって1～2か月になるので
普通食に戻した。
最初の日の夜は胃もたれで快眠出来ず。
置き換え食の時は体力が十分あったんだけど、普通食だとちょっと疲れが
出る。で、栄養補助錠を今飲んだよ。
食事の支度も後片づけもいらず、栄養充分な置き換え食って便利だったな。
戻れない感じになってきてこわい。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:07:24 TdYEjZ7s
>>649
あ～わかる。消化に良い物を腹８分くらいにしとけば良いよ。
それでも辛いんだったら６分とか。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:44:18 HYZafTt/
>>632
>>631です。
DHCも、おなら、やっぱり出ました(´∀｀*)ﾎﾟｯ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 19:53:30 +noofobO
夜置き換えてるから
寝るときに胃がスッカラカンじゃないと寝られなくなった
胃に何も入ってないのが気持ちいい
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:37:10 8ZCZ+TrP
>>652
ウラヤマシイ！
自分も夜に置き換えやりたいんだけど、どうしても昼間のストレスからか
食べたくなっちゃうんだよねぇ…
寝るときに胃をカラッポにするよう、習慣づければいいのだろうか
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:35:34 QvctCD7N
明治のプロテインダイエットやり始めた。
美味しいし続けられそう。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:50:12 IGt+kTpK
1ヶ月くらい順調に置き換えして（朝昼）食欲も抑えられていたのに
今週は猛烈な食欲が襲ってきて目標の摂取カロリーオーバーを3日もやらかして
今日も間食しちゃったよ・・orz
こんな経験ありませんか？そういう時期？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:19:29 0cJVNLd9
安いコーヒーを通販で出してるブルックスのって
試したことがある方いますか？
チラシが入ってきたんだけど、どうなんだろうか・・・
657:チクビ
10/09/18 23:56:00 iWWVfc81
>>652=>>653=>>655
兄貴
自演＆釣りで頑張ってまつね
健闘祈りますｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:08:58 J3y/wDak
>>655
生理前とかは食欲すごくなるよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 04:08:42 hnIHKoRr
>>652-653
そう。寝るときに胃をカラッポにする習慣を続けてると、胃が膨らんだ状態では寝つけなくなる。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 06:27:21 5PvrQ+UM
木曜からPDP初めてみたけどまったく減らない
運動量が足りないのかな？
みんな少しずつ減って行ってるのに不安になるやよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:03:18 julPBPjC
今日からDHCのプロティン始めました。急いで痩せたいので2食置き換えにしようか悩んでます。
やはり基礎代謝よりも、一日分の食事の総カロリーが減らないように皆さん計算していますか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:20:08 S/rB+em3
計算できる頭があったら置き換えに金払う必要なんかないと思うが
しかし何がいいたいのかわからん
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:35:58 /cEULrgq
基礎代謝量を上回ないようにカロリー計算してますか？ってことかな
参考までに一日一食で朝のみ、夜置き換え、ほどほどの運動で
1か月でマイナス6キロかな
置き換えダイエット前は173cm、69キロ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:56:04 whnPTE7v
>>661
基礎代謝にもよると思うよ
本気でデブなら基礎代謝なんて1500超えてるしね
ちょっとくらい割ったところでどってことない。
でも標準の人間が基礎代謝割ったらやばすぎ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:07:55 5P/yKCSM
>>662
明治2箱使ってオレもそんな気がしてきた。結局総合的な自己管理なんだよな。
3ヶ月で15㎏落ちたが最近は週に数回しか使わない。
元々食べる事が好きなのでこんな液体で食事を終わらせたくないんだ。
カロリー計算が身につけば問題無い。
これを使うメリットは満腹感をリセットすることにある。
食事の見た目と満腹感のギャップを早い段階で直していく。
これができれば8割は成功したんじゃないかな。
まあ、オレも継続中だしまだまだがんばるよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:09:30 julPBPjC
>>662-664
レスありがとうございます！聞き方がわかりにくかったみたいですみません。
基礎代謝を割ると健康に問題が生じたり、リバウンドしやすい身体になるのかなと思って皆さんはどうしているのかお聞きしたかったのです(･_･;
ご意見参考にさせてもらいます！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:23:30 e2wbp1vR
>>656
あ～、昔買った。ｗ
コーヒーで朝昼の食欲抑えてた。
香りや味はインスタント飲んでる（お中元やお歳暮でたんまりもらってしまう）
自分からするとそりゃフリーズドライとは全然違うよ。
>>661
基礎代謝とかカロリーとか全然計算しないタイプなんだけど
置き換えを一日2食、普通食の1食は野菜を充分にしたら効果てきめんだった。
カロリー計算は以前してたけど
なんというか便通によって計算値も無駄になる感じでしなくなった。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:58:02 julPBPjC
>>667
ありがとうございます！
私も2食置き換えに挑戦してみようかな。置き換えた2食は朝、夕ですか？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:35:35 e2wbp1vR
朝と昼が置き換えで、補助としてコーヒーで満腹状態にしてて、
夜は温野菜たっぷりにしてたらスルスル体重が落ちた！
ちょっと栄養補助食品も取ってて、クロレラ飲むと便通が付いて良かったよ。
（あんまり教えたくないけど。）ｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:05:38 Vhhy3k3K
賞味期限2カ月過ぎたやつをもらったんだが、生物じゃないし飲んでも大丈夫だよな？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:52:02 lEtJy8EM
>>670
賞味期限なら大丈夫でしょ。
2ヶ月ならせいぜい味が若干劣る程度かと。
開封済みだとしたら、保存状態に問題がなかったという前提だけどね。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:34:27 eV2x5f+j
>>669
ありがとうございます！
なるほど。ダイエットはおなかの調子にも左右されますよね。頑張ってみます。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 05:12:39 mYfQf4ib
>>666
摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと身体は本能でその摂取カロリーで生活できるようにチューンしてしまうよ。
まず基礎代謝自体を大幅に下げ、活動による消費を最小限に抑え省エネする。
それが更に長く続くとその体質が定着する。
そうすると以前の基礎代謝程度の食事制限では痩せなくなり、通常食に戻したらカロリー過剰で激太り確定。
極端な低カロリー状態が続くと行き過ぎた省エネ化のあまり身体がまともに機能しなくなるよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:38:15 3nBgTvX2
置き換えで6㌔痩せました。
6㌔痩せたときと同じぐらいのカロリーで過ごしていますが
減るどころか・・・
じわりじわりと増えていってます（苦笑）
>>673さんの通りかもしれない・・・
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:39:16 mdyUKepV
>>673
＞ 摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと
詳しいみたいだから教えて。長くってどれくらいの期間の事を言うの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:32:40 EZWMmjbQ
基礎代謝をわるかどうかと関係なく
体が摂取カロリーに慣れて対応するのには約1ヶ月かかるといわれてるね。
ダイエットして、普通の食事に戻しても、ダイエット中の省エネモードから
普通の状態に戻るのにも1ヶ月かかるし。
ダイエット終わっていきなり普通食（通常なら消費カロリーを超えない程度）に」しても
体重が増えちゃうのはそのせい。これは基礎代謝を割ってなくてもおこる現象で
本来の「リバウンド」はこの期間の体重増加を指す。
もちろん、基礎代謝をわって生活してた人はそれだけリバウンドしやすいけど。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:55:14 GpquZlCW
ホメオスタシスでググれば↑のような情報はいっぱい溢れてる
なんにしても
大幅にリバウンドする奴はそれまでのダイエット内容に関わらず
太るような食生活してるけどね
長期的にダイエットしてれば、基礎代謝だろうがなんだろうが
リバウンドの可能性は少なくなる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:07:55 pYvumUPT
PDP5日目変動無し
今週から運動量を増やしてみるかな
元々ちょっとやせ気味の人は効果出にくいね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:57:07 q4+TNlYf
>>675
だいぶ答えが出ちゃったようだから割合するね。
個人差もあるだろうけど。
某ダイエットサイトの公開見ると、顕かな低体重状態でキープしてる人には１日６００kcal前後で生活を続けてる人とかいるよ。
ああいう人たちってもはや基礎代謝が恐ろしいレベルに低下してるんだろうな。ああしないとキープできない体だなんて。
自分はそうはなりたくないから基礎代謝は割らないよう調整して無理しないよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:18:28 OtCm9+IW
>>677
長期的にダイエットするなら基礎代謝を割るような摂取カロリーになるわけがないｗ
そうなったらそれただの病気だし。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:01:12 7cccuhsK
ダイエットに成功してからも
6年くらい一切間食無し、一日一食(多分800kcalくらい？)で過ごしてる
体重は変化なし、1か月前の人間ドックでも何も問題なしだった
682:チクビ
10/09/21 10:30:15 NoHMFY+g
>>679
兄貴も人の事言えないでつよｗ
飯抜き必死の有酸素
生活の全てを賭けてダイエットは普通じゃないっすｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:55:28 nqTj5fO0
>>673
確かにそれはあるかもしれない。
学生のころ、2食置き換えして（１日800kcal前後）ジムにも通って頑張ったけど
２か月で１１キロ痩せたのはいいがふらふらになった。
まぁその後普通食に戻しても妊娠までの数年間キープしていたけど。
いま、２食置き換えは無理な状況なので昼だけ置き換え＆間食あり＆運動は筋トレのみで
１日1400kcal食べてるけど昔と同じペースで順調に痩せているｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:42:29 B2RhFOSk
何も高いお金払わなくても、
置き換えはカロリーメイトで良い様な気がする。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:07:31 IQQMVId0
>>684
良いんじゃない？カロリーメイトでも。
人それぞれ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:17:07 lhvrjfSn
生理中のドリンクはお腹と腰が冷えてキツイな…
ドリンクタイプ愛用者の方達はキツイときどんな対応してます？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:58:26 sPwqLpIf
生理中とか体調悪いときは無理せず普通の食事にしてるなあ
置き換えダイエットは維持も考えると手抜き位が丁度いい
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:13:19 hU4eZT0o
リバウンドするって人は筋肉量を増やすといい
基礎代謝がアップして、ダイエット後も太りにくい体になる
男は3か月も筋トレすればいい体になるよ
女性は結果が出にくい方法かも
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:53:14 0naHFF6g
置き替えで39キロまで減らした。
これを維持するのが大変だよね・・
なんか普通に白いご飯とか怖くて食べれないし
深夜だと、置き換えドリンクですら
翌日の朝むくむんではないか。とか心配になる。
ＤＨＣのケーキは美味しい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 05:12:26 vhOEr/XG
>>686
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな。
>>689
よく頑張った。しかし維持のためには習慣にすべきなので白いご飯食べたくなければそのまま置き換え続ければいいと思う。
深夜は飲食などせずさっさと寝た方がいいよ。仕事中とかでなければ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:03:17 v8PSa+2x
夜勤とかならともかく
深夜に飲み食いするのはダイエット以前の問題
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:20:19 +OOj1L6r
>>689
摂食っぽい思考だよ。危険。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:30:21 3fpOIgu6
>>690
49歳のおっさんに生理があんのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:09:21 2GVZm+dS
>>692
摂食の何が危険かわからない…
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:59:41 q77wSqzY
バカはスルーで
この話題何回目だよｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:00:56 WbVXzyUO
明治を豆乳で作るとすごくどろどろになるよ
なんかお腹にたまりやすくなるきがするわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:03:26 DaheYeDe
リエータスープのコーンポタージュ飲んでみたけど、
あんまりおいしくないなぁ…。
ドリンクタイプのほうが飲みやすかった。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:02:57 9gippRYi
最近、空腹はもっぱらチーズで埋めてる。
気が付いたら朝食に明治飲んで、小腹が空いたらチーズ２個。
お昼はおからクッキーとチーズをちびちびと時間かけて食べ続け、間食にまたチーズ。
夕食後の小腹にもまたチーズ・・・
なんだかんだで毎日１箱半は食べてる orz
これで減るワケ無いかコリャ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:08:33 Dq3PWFVH
チーズ1箱半って400カロリー近くあるんでないの？
その間食やめて400カロリー分昼や朝にきちんと食事取ったほうがいいと思うが
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:54:36 7tC1nGdK
お腹減ったら水飲むにかぎる！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:09:06 OrCkAvJs
オルビスのプチシェイクって袋のレトルトパウチが厚過ぎない？
前から失敗して飛び散る事があったので気を付けてたんだけど
今日、妹が盛大に大失敗で後始末が大変だった。
言うにカレーのレトルトなんかと同じ感覚でスッと切り取れるかと思ったと。
切り込みから袋開けるには袋が頑丈すぐる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:45:37 CDX+TNwF
>>701
つ ハサミ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:13:28 cJxPr2SQ
>>698
間食にチーズね。栄養的には菓子類よりまともだけど食べ過ぎには注意だね。
>>700
それ猛暑時はかなり有効だけど秋～冬にやると辛いことになる。冷え、トイレ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:50:09 Ky6NGeao
>>690
おっさん
生理の話でもしようぜ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:05:47 rxP3vSJK
>>698
今すぐ食ってるチーズのカロリーを見る作業に戻るんだ
それで一発で目が覚めるよ
>>701
鋏のない家なのか？いまどき珍しいな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:58:26 pqBrD3QV
今一時的に一人暮らししてて、だいたい
朝食はフルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳、
昼食は社食で定食、
夕食に置き換え（飲み会のこともある）
っていう感じで順調に減ってきている。
が、数ヶ月後にはまた実家に戻る予定で、絶対リバウンドする…。
うちの家族は揃って大食いで、量も多すぎだし、
肉ばっかりだし、残すと文句言われるし。
あ～、せっかく痩せてきてるのになぁ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:53:17 aYCz5boQ
>>706
維持できるかどうかはあなた次第！
せっかく痩せたんだから、運動をプラスしたりして努力してみたら？
量が多すぎて残すと文句言われるなら、作る前から沢山食べない宣言をしておけば？
肉ばかりなら、あなたがヘルシーな食事を作れば？
家族を説得して痩せる事に適した環境作らないと、あなたはいつまでもダイエット成功しないよ。
誘惑多いだろうけど、頑張って！！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:29 fCtMqL0m
>>706
うちの実家も相当の量を並べる家だったんで気持ち分かるよ～。
食べる前に取り分けて「これだけでいいから」って言ったり出来ないかな？
文句言われるようだったら、「明日食べるから」とか。
明治買ってみたけど、めっちゃお腹減るorz
200mlはやっぱ少ないなぁ。
若干高いけど、体重の減りが早いという意見もあったしＤＨＣ試してみる。
709:706
10/09/23 20:57:52 pqBrD3QV
やっぱり、文句言われても食べないようにしないとね。
家族みんなデブだから、これを機会に一緒にダイエットできたらベストなんだけど。
リバウンドしないように頑張る。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:07:02 PAPkzclz
明治のおかげでウエストがだいぶ細くなった
今までのパンツのサイズ合わなくなって
出費がかさんじゃったけどうれしい悲鳴だ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:12:21 aL/g2J46
>>709
家族みんなデブ・・・
これを機会に食事の用意をあなたが担当して適量を１人分づつ盛り付けちゃえ！
文句言わせない。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:36:54 ENP/HakB
>>711=>>690
50歳のおっさん
今は生理中じゃないの？ｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:49:09 vCGNjiyy
>>708
明治とDHCを併用してるんだけど、明治は量が少ないよね。コスパも味も良いんだけど。
私は低脂肪牛乳200cc＋水100ccでかさ増ししてるよ。味が合うなら、プレーンヨーグルトをスプーンで2杯追加もしてる。
甘味が足りないならブドウ糖やシュガーレスの液体甘味料入れたり。
ただ、DHCの方が便通が良いので(もちろん個人差あるだろうけど)無くなり次第、DHCに完全移行するかな。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:00:49 1v9u5K+G
美容体重まであと4キロなんですが、家にお菓子があるとどうしても食べてしまいます
家には置き換え食品と必要な食材だけ置くようにしてダイエットすれば、いけるかな？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:07:21 Cxi9Ugvi
知るか
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:19:49 O6WBvjVI
最初に間食してしまうとどうしても続かないよねー
自分もいらないモノ買わないように2ヶ月くらい我慢したら
空腹感も慣れてお菓子も食べたいと思わなくなった
辛いのは最初だけだから頑張って
DHC夜置き換え4ヶ月飲み続けてMAX81から現在59です。
親戚に別人かと思うくらい痩せたって驚かれて嬉しかった。
あと5キロ減らしたいのでさらに1ヶ月分購入。
これがなくなる頃には理想体重になれてるといいな。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:32:03 ENP/HakB
>>716
つまんない釣りだな
クズｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:38:11 0xElGNis
81から59ってお腹の皮とかどうなるん？
ビロビロにならないのかな
お菓子は一袋食べきるからダメなんだよ
どうしても食べたいなら少しだけ食え
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:03:32 O6WBvjVI
>>718
妊娠とか経験してないので、お腹は全然普通かな
どちらかというと腕の皮が伸びた気がする
まぁ引っ張られない限りわからない程度だけどね
お菓子やつまみはどうしても食べたくなったら
梅干しとか、茎わかめとかコンブ食べてたｗ
スナック菓子はカロリー表記見て目が覚めるから絶対食べたくない…
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:06:55 zjy8A5cz
おからクッキー美味しいよ。お通じよくなるし本当にお腹膨れる。
でもメーカーによってだいぶ違うね。楽天で2種類買ったけど、最初に買ったほうは失敗だった。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:56:15 1v9u5K+G
リエータ気になって歩いて買ってきちゃった
この甘さならおやつ我慢できそうです
2週間夜置き換えでやってみるよ
157cm 51kg
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:48:36 lHfWPNZn
158センチ 63キロ orz
立派なピザだよな…
まずは年内に59.9位になりたい
誕生日4月までには55を目標
夜のみDHCに置き換えてる
過去スレは見たが限定味っていける？
通常の好みは
ココア〉イチゴ〉ミルクティー〉〉コーヒー〉〉バナナ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:04:15 sjYr+2l5
自分的にはまあまあだったけどね。限定味。抹茶が一番いい出来だった。
味の好みは人それぞれだけど。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:02:01 CvnRItbW
>>722=>>723
徹夜で張り付いてんの？ｗ
158cm、46キロのくせしてｗｗｗ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:19:20 uL+FkTzm
>>723
私は抹茶がだめだめだったw他は全て好きなんだけど。
本当に味は人それぞれだねw
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:34:36 pxA/j6Or
私も始めます。
165.5cm 57.4kg 26.7% 女
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:49:27 CvnRItbW
>>723=>>725=>>726
キチガイｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:20:49 f9dXURHG
夜だけ置き換えやってます。
最近、ようやく慣れてきました。
163cm57kgでしたが、一ヶ月で53kgになりました。
有酸素運動をやっていないせいか、体脂肪率はあまり変化ありません。2パーセントほど減った程度です。
毎日腹筋はやってます。
リエータとスリムアップスリムと明治プロテインを飲みました。
どれも特別違いはないように思いますが、経済的に明治プロテインで続けていくと思います。
ただ、明治プロテインは説明書のままだと量が少なくて物足りないのに味が濃すぎるので、水を更に150cc足して溶かしています。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:08:36 tkEw24Iy
PDP10日目
やっと1kg減
毎日やってるわけじゃないから遅いペースだけどモチベーション上がった
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:56:10 1Jm81xJT
>>728
1ヶ月で2パーセント減れば良いほうジャン？頑張ってるね
私も続けようっと
リエータおならがすごいｗｗｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:38:32 7pDalepX
>>730
チクビが黒ずんでこないか？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:54:19 W1UksXcU
美味い＝ミルクティ、キャラメル、抹茶、メロン
普通＝ストロベリー、バナナ、あずきミルク、マンゴー、ピーチ
まずい＝コーヒー牛乳、ココア
ＤＨＣの味評価
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 05:12:45 6VsOyVD3
ん。私は
美味い＝ココア、抹茶、キャラメル、いちごミルク
まずい＝コーヒー牛乳
あと普通ってとこだな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:05:48 xH8kBYcH
自分はキャラメル以外はどれもどっこいどっこいに感じる。
キャラメルは美味いね。
でも、こないだオルビスのプチシェイク買ってみたら
あまりの美味しさにびっくりした。
DHCにもう戻れないかも。でも腹持ちいいのはDHCのほうだよね。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:30:47 dZPUYQdu
５、６年ぶり位にリエータを飲んだ。
粉っぽさともったり感がマシになってて飲みやすいね。甘さも控えめになってる気がする。
以前は水（一分は牛乳or豆乳で置き換え）で作り、更に物によってはヨーグルトか
インスタントコーヒまで足してたけど、今回は水だけでも飲みやすい。
まだ１食めだから、おならとゴロゴロ、腹持ちだけが心配だ。
昔は興味本位で100均の物も試したことがあるけど（１パックずつ買えるしｗ）
どれも粉っぽさや、薬品っぽさ、駄菓子や輸入菓子的な甘さが合わなくて
上の混ぜ物を加えてシェイク後、軽く冷凍して食べた覚えがあるｗ
成分はダイソーだか99だかが大豆タンパクで以外とよかったような。でもピンキリｗ
今は見てないけど、当時より悪くなってることは無いんじゃないかなぁ。
スリムアップスリムの大袋入りコーンスープが気になったけどあまりレポがないね。
スープ系の置き換え自体未経験なので、クノールや缶ポタージュ等と味の比較を
してもらえると有り難いんですが。。