10/06/27 22:45:09 ikmUV8Pc
置き換えは平日だけで週末は食べるようにするーとかの方が長いスパンで見ると良いかもね
お金かけてるのに続かなきゃ意味ないし＞＜
>>170
個包装されてるのかぁ今度買ってみる！
ちなみに自分はホオリイの豆乳おからクッキー。硬めで素朴な味で好き。
カフェプリムラの100%クッキーも気になる。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 09:40:09 zrRwMHes
プロティン系ってお湯で溶いちゃだめなのか。
コーヒー・ミルクティー味とかを暖かいので飲みたかったの
で、お湯をシェイカーに入れて振ったらヤバーイ！！
膨張して中身出まくり！！半分なくなったし
超笑ったよ。
冬は暖かいのが良くて、スープタイプにしたさ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 10:47:42 NgGBX22C
私は>>176のオツムの弱さに笑った。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 13:38:24 BpDS9gnT
１か月ＤＨＣでこつこつ頑張ってきて（基本昼置き換え・たまに夜も）
２キロ落ちて停滞してるところに生理がきて１キロ増えてうえに
友人の結婚式やら家族と旅行やらが重なって、あっと言う間に
元の体重＋１キロになってもうたよ・・・ｗ
消して安くないシェイクをダイエットの戒めとして買ったのに
これから振り出しだわぁトホホ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 22:42:11 lgc9OaPu
>>178
大丈夫ですよ。置き換えてなかったら＋２キロだったかもしれないし･･･また明日から頑張りましょ。
わたしもコツコツ置き換え始めてまだ二週間ですが、一年ぶりに52キロ台になりました～うれしい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 04:36:30 +VOatG+A
自分はＤＨＣのを冬はぬるま湯程度でペットボトルに入れて振ってたけど無問題だったよ。時々キャップを緩めて締め直すとなお安全。
ま、毎日の食生活なわけだから置き換えやらずとも日常ではたまのあること。
また普通に続ければいいってこった。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 11:03:39 BUNAgkPj
ペットでやったら確かにＯＫでした
実際、あのDHCのｼｪｰｶｰって、飲みにくくない？
なんか蓋締めるときのあの凸部分が
長くて広くて横から垂れたりする
口の周りが汚れたりこぼれたりする
ペットボトルは正解だと思う
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 12:57:31 4CRI/dxV
ペットボトルに水350ｍｌ残してDHCを入れると、ペットボトルの口のところまで粉がきて
蓋して振っても余裕がないから溶け残りが酷くない？
2回目はペットボトル半分くらいの水に投入してシェイクしたら余裕があるので良く溶けた。
あとで適量まで水追加して更にシェイクしたら良い感じ。
でも、これだと出先で水2本いるんだよね。
500ミリの内半分をまず飲む、残りに粉投入、適量になるまでもう1本の水追加。
もうお腹ちゃぷちゃぷだよ。ｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 14:54:18 tmHELxWa
スリムファーストとオルビスの二本立てで勝つる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:15:37 8xDbSp68
グローバルのスリムトップスおいしすぎてびっくり。
リエータ、明治、ＤＨＣ、アサヒ全部試してみたけど、味だけなら、スリムトップスのナッツが最強。
ただ･･･若い頃のようにはなかなか痩せない･･･。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 03:44:51 WCV0i5qN
私はスピルテインだめだった。
扱いづらい上に薬っぽくて、大丈夫な味がなかった。
確かに栄養面は良いんだろうけど。
あれがハーゲンダッツとか思える人がうらやま
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 04:36:16 mmGn+MgY
>>182
自分はＤＨＣ入れて口のとこまで来ててもとりあえず振る。
振っても揺れないようなら１度キャップ開けて空気入れる。また閉めて振る。これでだいたいおｋだったよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:12:41 CwJN+xah
始めようと思って、
明治かDHCか迷ってたんだけどDHCにしようとぽちりに行ったら、
8：30～9：30メンテ中って…
なにこれ、毎日そうなの？
待ってる間に明治ぽちりそうだわｗｗｗ
メンテなんて夜中にやっとけよ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:46:56 wy80QWca
そもそも皆オフィシャルで買わないんじゃないのかな？
ＤＨＣは買ったことないからわからんけど。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:02:14 CwJN+xah
>>188
わ！楽天とかでも普通に買えるんだ！
知らなかった…ありがとう！！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:18:45 CwJN+xah
楽天見てたら、美容液ダイエットシェイクにも惹かれてきた…
腹持ちはこっちの方がよさそう。
とにかく空腹にストレスを感じてしまうから、
こっちの方がいいかな。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:29:45 wy80QWca
>>189
楽天だと箱ナシだったらすごい安くなってたりするからオススメ
箱ナシとかＢ品はめちゃくちゃ安く手に入ったりするし。ってなんか回し者みたいだけどｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:30:28 wy80QWca
箱ナシって２回も言ってたorz レス流してごめんなさい。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:34:15 CwJN+xah
>>191
ありがとう！
箱なんてなくてもいいから、そういうの楽天で探してみますね。
ただ、今楽天で１位になってるやつと迷ってますｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 11:55:38 9J/We9+m
ハウスのJダイエットはじめた
うまいが２食置き換えきつい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:05:31 gPCF0EPW
スリムアップスリムのカフェラテ味おいしいよ！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:39:44 PRhofCaz
朝晩置き換えお昼は野菜中心弁当。間食なし。
スロトレとRPB。
なのに体重も体型もびくともしない。
どうして？このまま続ければいつかは痩せられるの？
身長157体重64キロ三十代女です
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 17:13:02 ZRSODPvI
それだと、置き換え２００ｋｃａｌ×２食＋弁当（６００ｋｃａｌと仮定）で
１０００ｋｃａｌとかだろうし、運動もちゃんとしてるようだし、
普通は痩せると思いますよ。
体重に関しては１日やそこらで変化はなくても、
１か月くらいの期間で考えたら３ｋｇ～４ｋｇは余裕で痩せられそうですね。
どのくらいの期間その生活をされてらっしゃいますか？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 18:37:26 oRSnTt77
スピルテインのクッキークリーム買って飲んでる。
240ccじゃ飲み物にならないから300cc（豆乳かスキムミルク対水＝１対１）＋氷、で
大体400ccになるくらいで溶かしてる。
たまにココア、シナモンパウダー、インスタントコーヒー、冷凍ブルーベリーなんか入れたりする。
苦痛にはならないけど、減りも最初２キロ落ちて以来イマイチ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:48:37 yVOOMit+
生理のせいかちっとも痩せない。
今日はヤケ酒（グリーンラベル）＆温野菜だ！
200:163
10/06/30 21:03:23 denLAHZo
スピルテイン、昨日とどきました。早速飲んでみた感想。
クッキー＆クリーム：
1回目は水100+牛乳150で割ったら青臭くてイマイチ…（ｽﾋﾟﾙﾘﾅ臭？）
2回目にALL牛乳250で作ったらニオイはあまり気にならなかった。
味は安いアイスクリームのクッキー＆クリームという感じ。
もう水を入れるのはやめますｗ
ダブルファッジクランチ：
牛乳250で割った。
これ、めちゃくちゃ美味しい！！なんで大缶売ってないんだ～
普通にアイスココアにクランチが入ってる感じ。ホント美味しい！
今度は豆乳割りとか低脂肪でも試そうと思います。
スピルテイン飲んでる方に聞きたいんですけど、
付属のスプーンすりきり１杯+牛乳250が標準の飲み方で合ってますか？
私はスプーン半分にしてるんですけどイマイチ腹持ち悪くて；
そして大缶と小缶だとスプーンの大きさ違うみたいなんですけど
大缶だとさらに少なめにしたほうがいいんでしょうか…
教えてチャンですみませんがよくわからないので
教えてもらえるとありがたいです。長文ｽﾏｿ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:14:09 5jzFE2A6
ダブルファッジクランチってこれですか。
URLﾘﾝｸ(images.456.com)
なんかすごい美味しそうですね！美味しすぎて飲み過ぎちゃいそうです私は・・・。
私は明治プロテインダイエットの７種類入りでやってるんですが、
今日全種類を一通り一周しました。
味でいうと個人的には
ミルクココア、マンゴー、いちごミルクが美味しかったです。
全種類ある程度美味しいんで、さすが製菓会社だな～と感心しながら続けられてます。
ただ、どんなに美味しくても所詮はダイエット補助食・・・いつかは飽きると思うので、
ちゃんと飽きるまでに結果出せるように頑張らねば！
今のところは順調に運動と組み合わせながらで３ｋｇ減です。
ちゃんとビタミンミネラルが考えられて含有されているので、
ダイエットによくある貧血状態にならないのが嬉しいですね。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 04:44:22 3f4JCaFz
>>201
あはっ、確かにうまそだ。
でも上のクッキーはないでしょ？広告だね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 12:41:34 4xfZbsVJ
>>200
大缶って495g入りのやつじゃなくて？
もっと大きいのあるの？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 16:26:52 2ogqSB6j
明治プロテインダイエット使用。
汚れモノ増やすの面倒だから紙コップいっぱい買って、鈍感だからダマとか気にならんしぃ♪とテキトーに割り箸やスプーンで混ぜて飲んでたんだけど
昨日、100円ショップで蓋付きの軽量コップ？見つけたので、試しに買ってじゃぷじゃぷ振ってみた。
・・・・！!ウマー！！なんだよぉ、最初から使やぁよかった orz
こんなトロトロになるとはｗ
気のせいか満腹度もアップしてるし。
やっぱ必要だねシェーカー。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 23:18:30 qAODmHab
>>203
クッキー＆クリームとかの人気味に
種類は限られてるけど1050gの大缶があるよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:55:26 zDekZyvG
夜たまに明治プロテインを飲みはじめて一ヶ月…
減ったり増えたりを繰り返して－１・６キロ（８１・２→７９・６）
昼に２杯分の米とおかず食べてるからなかなか減らないと思ってたけど（当たり前ｗ）
ここ一週間で１キロ減
おやつの量が減ったのが一番の要因かな？ｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:25:04 qeEo3Lb8
明治プロテインに限らず、プロテインダイエットは
ビタミンミネラルとタンパク質、適度な糖分が含まれているので
ドカ食いを防ぐ防波堤になってくれますよね。
絶食や、ご飯の量をそのまま減らす方法だとドカ食い衝動に負けて
結局プラスマイナスゼロになっちゃったりしますし。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:18:49 PkI/ZJF0
アサヒのスリムアップスリム始めて3日目、どの味もそれなりに美味しいね。
でも表記通り水250mlで作ると薄い。200mlにしたら美味しくなった。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:32:04 Z+Skh6Cg
お腹すいたー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:10:51 TM/SBAnm
1食しか置き換えて無いけど1カ月で5.2ｋｇ痩せた
総体重の８％位落ちてる計算だからちょっとペース早すぎるかな？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:33:18 grI69x2G
>>210
元は何キロですか？
ＤＨＣのプロテインダイエット注文した。
早く届かないかなー。
１食置き換えのつもりだけど>>210さんみたいに減るといいな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:38:10 TM/SBAnm
>>211
男、167ｃｍで62.8㎏から57.6ｋｇになった
無論ストレッチや運動量も増やしての結果だよ？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:43:08 grI69x2G
>>212
ありがとう。
やっぱり運動増やさないとだめですね。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:46:44 dQdiYTR4
ヒマだからべらべら自分語りｗ
今までで一番痩せたのは、ストレスの過食症で激太りした状態でうっかり妊娠しちゃって
医者から強制治療（要するにインシュリンダイエットね）受けさせられた時。
妊娠5か月から出産までで、-20kgだった。
珊瑚4年で見事にリバったけどｗｗｗ
んで、明治を5月から飲んでるけれど、とりあえず-3.8kgで停滞中。
自分もなぜか生理が止まったけれど、これのせいでは無いと思う。
食べる事を制限される事に、身体がきっとビックリしてるんだよね。
今まで止め処なく食べ続けてきたからｗ
他の止まってた事のある人は、その後ちゃんと来ましたか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 06:28:37 ZH4zC4FL
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
妊娠といい、自分の食べる量をセーブできないことといい、
体型も自制心もユルユルな人なんですね！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 06:30:26 YipV+9GF
更年期っぽいけどこの頃冬になると冬眠する如く生理来なくなる。で、春になると復活する。
今の時期は普通に来てるっぽい。
置き換え関係なさそでスレチっぽいね。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:37:48 LVX6lnDu
72.8キロから20日目の今日、とうとう69.3キロに！
昨日の段階で70キロきりそうだったから、いつも食べてる温野菜をやめて、
リエータのみで一晩我慢した。
今朝はトマトが美味かった！
今日も頑張れば68キロ台かな。
途中10日間ほど生理＋停滞期で落ちなかったけど。
置き換えで痩せた人はリバウンド対策はどうしてるのか、
置き換えで一度痩せた人でリバウンドしてしまった人の話を聞きたいです。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:47:40 Dm+Vzw3C
リバウンドしなかった人に聞かないと意味無いだろｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:19:33 mLz1QFdg
>>272
参考なるかわかんないけど…
167/59(一月)→55(五月)→58(六月生理前)→55.2(今日生理中)です。
一月からはスープダイエット
五月
朝：ロッテ置き換え
昼：学食好きな物
夜：ロッテor明治置き換え
六月
朝：ロッテorDHC置き換え
昼：パン１～２個
夜：明治orDHC置き換え
最近
朝：DHC置き換えorコンビニおにぎり１個
昼：コンビニおにぎり１個
夜：DHC置き換え
間食はずっと
チョコレート効果(１箱200kcal)を最大一日一箱
お腹空いたら黒蜜黄な粉豆乳
六月に置き換えてても太ったのはやっぱりパンが原因かなーと思ってます。
学食の方がカロリー高そうではあるのに。
まぁまだやっとプラマイゼロですが…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:16:38 ixpte/bg
ちょっと栄養バランスとか心配になるな。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 16:40:24 VFP39Ozo
>>219
野菜とか食べないの？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:38:43 RVTAck5H
運動して、もうちょっと固形物食べた方が
健康的にダイエットできそうだな。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:59:36 GetMDYpP
>>219
摂取カロリーと吸収カロリーは違うからね。
特に菓子パンが太るのは吸収率の高さによるもの。
１月から２食置き換えやってるのにそれだけしか減ってないのは
栄養失調による浮腫みのような気がする。
せめて昼は学食+夜は野菜中心にしないと夏の間に倒れるか秋には体ボロボロになるよ…。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 04:33:16 VNUqoVCy
>>219
置き換え以外が炭水化物に偏りすぎだね。
野菜類や肉魚卵乳製品増やした方がバランスいいかも。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:52:08 cIhL+Ded
ＤＨＣのプロテインダイエットを買いました。１日１食置き換えの予定です。
生理まであと１週間ぐらいなんだけど、この生理前の黄体期は痩せ難いですよね。
生理後の痩せやすくなる時期に始めるべきか、今すぐ始めるべきか…。
アドバイス戴けたら助かります。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:05:01 ckeVDpsN
>>225
アドバイスじゃないけど、私ならあと２週間くらい待つよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:05:10 3y48rLZB
>>225
私は生理周期はそんなに影響ないと思うんだけどどうだろうね。
今すぐ始めてもいいんじゃない？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:18:22 2teEIo4a
やっぱり食べる量減らすからスルスル痩せていく人多いんだね
50kg台→40kg台のダイエットにも効果出るかな
明治昼にやってみようと思うんだけど
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:54:25 kZp4cplw
プロテインは基礎代謝の強化で、痩せ薬ってワケじゃないからねぇ・・・
元々よく食べて且つ動かない自覚のある人なら、分かりやすい効果があるだろうけど。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:13:12 6kX4KDJB
DHCを一番安く買えるのはどこですか？
やっぱ楽天ですかね？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:18:37 JDNDYJsJ
>>225
私だったら待ちますね。
やっぱり痩せにくい時期だと思います
頑張りましょ～
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:20:06 JDNDYJsJ
>>230
まだ200番台なんだから今までのレス読んでから質問した方がいい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 04:33:41 z7H7bHfy
>>225
痩せにくいっていうか、効果が体重に出にくいだけで体内での体脂肪燃焼は進むわけだから生理期間を避ける意味はまったくないよ。
始められるんならすぐ始めればいい。
>>228
４０ｋｇ台から始めたって効果はあったんだからやるだけの価値はあると思う。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 05:28:43 2qnpy8ax
久々にリエータのマンゴー飲んだらウマーでびびった。
おいしく頂くと満足感があるからか、そのあとあまりおなかすかない。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 20:47:25 39AZiZYX
今日からDHCプロテインダイエット朝夕2食置き換え開始。
朝は1時間ウォーキング。
昼ご飯食べ過ぎてめっちゃお腹出てるから微妙だなぁと思ったけど、さっき体重計ったら昨日の夜より痩せていた。
そしてお腹出てるのはガスが溜まっていたからのようだ。
明日起床時に体重計ってみるのが楽しみ。
236:225
10/07/05 23:47:29 cM8l821/
>>226,>>227,>>231,>>233
レスありがとうございます。
生理が関係あるないで両意見いただき参考になりました。
様子見ながら始めてみようと思います。
237:235
10/07/06 10:20:47 0UlDIs9S
今朝計ったら約1kg減。
こんなに早く減ると維持するの大変そうだから嫌だなぁ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:11:40 ZLI7M642
オルビスのプチシェイク１日め。
みつりんご味、
なにこれうますぎる！
フルーチェ大好きにはたまらん！
こんなうまいともう１個食べたくなるがな！！
でも腹持ち悪いんだね( ´･ω･｀)
今飲んだばっかだけど
夜には低血糖おこしそうだお
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:31:01 am0oS5RH
置き換えをこの時間って早すぎない？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:56:53 ZLI7M642
>>239
そうかな？
夕飯がいつもこの時間だから、つい…
ちょっと失敗かもしれんね。
夕飯の置き換えの場合、何時頃にしてる？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:31:32 0UlDIs9S
夕飯の時間は寝る時間にもよるんでない？
12時過ぎ～に寝るなら6時だときついかも知れんが、10時に寝るなら6時でも別に大丈夫だよ。
むしろ10時に寝るなら6時に食べておかないとお腹もたれる。
先程7時にDHCプロテインダイエットリゾット食べたけど、昼ご飯がお腹に残ってて苦しかった。
あとリゾットは初めてだったが、良く噛むからかすぐ満腹になった。
10時に寝るのにお腹苦しいーどうしよう。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:15:54 8cgep/VS
今日からマイクロ開始しました。
抹茶味飲んだんだけど、美味しかった。
実はマイクロ4回目くらいなんだけど、前より美味しくなってると思う。
過去3回のうち、2回は数日で挫折ｗ
1回は20キロくらい落ちたんだけど、妊娠出産でリバウンドもいいとこ。
今回は最後にしたいなぁ。
飲んだのは8時前なんだけど、遅いかな。
寝るのは11時くらいだから3時間はあくからぎりぎりセーフかなぁ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:30:54 YIQxJrus
スリムアップスリムで昼夜の2食置き換え始めて1週間、
飲んだらお腹がすさまじくゴロゴロして下すし、とてつもなく臭い屁がひっきりなしに出てたけど
昨日あたりからそれもならなくなってきた。慣れたのかな？
体重は今のところ1.5kg減。
>>240
私いつも18時くらいに飲んでる。
寝るの12時過ぎだけど特に苦痛はないな。
最初の数日は腹がゴロゴロピーして空腹感どころじゃなかったからかもしれないけどｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 01:05:05 3oHE/IdU
たびたび話題になるけれど・・・3食のどれを置き換えるのが1番効果的か。
朝が良いなんて、夜寝る前にたらふく食わせて太らせるための落とし穴だろｗｗｗなんて思ってた。
だけどこの3日間ほど朝の置き換えにしてみたら、停滞していた体重がみるみる減りだした！
やっぱプロテインは、動く前に飲む方が効果出るんだね。
寝る前はダメってワケじゃないけど、効率がいいんだなきっと。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 04:38:31 KNw/vkaG
>>237
単に重量が減ったのと痩せたのでは意味が違うからｗ
置き換えの時間なんてそれぞれの生活の中で都合のいい時間でいいんじゃ？
食生活習慣の一部として取り入れていくもんなんだから。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:19:19 IXOBlKWE
ニュートリシステムJ-ダイエット(2食置き換え)とシェイプボクシング6日め
2kg減
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:29:42 NGb0TqB1
キューピーの玄米雑炊(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-
噛むから腹一杯になったww
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:54:31 Cz8wcPaT
スリムアップスリムのカフェラテ味飲んだあとにトイレ行くと、
小便がカフェラテっぽいにおいがw
249:242
10/07/07 12:27:24 6ypnLLcN
>>243
私も１８時頃にしてみようかなぁ。
昨日は２０時で寝ることにはおなか空いてきてたｗ
そのうち空腹感にもなれるかな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:13:49 Vgrj81W6
慣れたら空腹が快感になってくる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:27:15 B8eit2GP
スリムファーストやってるんだけど、スピルテイン気になる！
スリファは美味しいし腹持ちいいから気に入ってるんだけど…
どっちとも試した人いないですかー？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 04:41:34 +mGRFeFo
>>250
それはどんなダイエットでも言える。順調に進んでる目安。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 07:53:20 tpvi+ye5
生理止まってる人が少数だけどいるようなので気になった・・・
ダイエットで止まるのはよく聞く話だけど、サプリが原因の場合は無いのかなって。
体質的に合わないとか。
調べて関係してそうなのは、大豆イソフラボンの過剰摂取で生理周期が乱れるかもってのかな。
乳癌や頚ガンのリスクも高くなるらしいし・・・
明治やＤＨＣの、イソフラボンの含有量が書いてあるところってありますか？
自分には見つけられなくて・・・
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:12:48 Z6FxQgDC
サプリの袋には少なくとも書いてるはず。
とは言え、食べ物で補えるならそれが一番いいよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 15:22:57 7CCeQARL
今までオルビスプチシェイク・リエータ・
明治プロテインダイエット・スピルテイン・
アサヒスリムアップスリムを試したけど
味も腹持ちもスピルテインが今のところ最強だな。
次点でリエータ（ドリンク）。ただしスープは激マズだったので最下位。
明治・オルビス・アサヒは味はいいけど腹持ち悪すぎ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 16:48:42 kdTiw0+w
スリムファースト・リエータ・明治プロテインダイエット・アサヒスリムアップスリム
ＤＨＣプロテインダイエット・グローバルスリムトップス・・・
腹持ちよくてもシェイクだけだと精神的につらい 三日坊主ばかりだ
おからクッキーは味が嫌だった
いまハウスのJダイエットやってる
2週間やってやせたら継続する予定
○ レコーディングダイエット兼ねてるのがいいような気がする
× 1日2食置き換えが厳しい、ちょっと価格が高い 1400円/日
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 20:49:41 Jm0yxsLB
>>251
スピルテイン、前にチェリーとクッキークリームを試したけど途中で捨てた・・・。
あれは本当に甘いものが大好き！海外のお菓子も大好き！って人なら平気な気がする。
あくまで個人の意見だけど。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:26:17 hJGkjH84
他の置き換えで飲めないほどマズーと思ったことはないけど、スピルテインだけは無理だった。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:27:53 6vicrS4N
以前リエータ飲んでた時はオナラ多発だったけど、ＤＨＣはほとんど出ないな。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:55:52 nLDVLoyy
明治はバニラはなんとかコーヒー入れたりココア入れたりして飲めるけど
イチゴミルクだけはいきつい・・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 02:01:50 5AOhwtss
>>257
スピルテインはバニラとかチェリーは最悪な味＆香りらしいね。
クッキー＆クリームは最初苦手だったけど3回目くらいで慣れた。
スピルテインで評判いい味って
クッキー＆クリーム、ダブルファッジクランチ、スモアだっけ？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 04:53:17 xf1Bpwhq
>>259
自分はずっとＤＨＣ続けてるけど毎日オナラ多発だｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 07:55:49 6DM4XNUm
私もDHC朝夕2食置き換えだけど、夕方からガスでお腹張りまくるよ。
夜のドリンク飲んでから帰宅して、ゆっくりしてるとめっちゃオナラ出るよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 08:43:02 a4Xoqlyd
夕食は家族と一緒に普通食を食べなきゃいけないんだけど、
朝早く起きるので朝と昼の置き換えはちょっと辛い（夕食までの時間が長いので）…
みなさんならどうしますか？
今考えてるのは
・昼食のみ置き換え
または
・朝昼置き換えで低カロリーの間食を１回だけ
なんですが…
265:264
10/07/09 09:04:24 a4Xoqlyd
まず昼だけ置き換えて、１週間やって効果が出なければ朝も置き換えることにします。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:44:21 t905y9CW
普通食のごはんを小さいお椀に替えるとカロリー減るよ
その分間食できる（するめとかにぼしとか飴とか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:39:57 pDUlWhYq
どの商品もボッタクリ価格だよね、安いアサヒので実売1食分200円弱。
ダイソーやコンビニが業者に開発させて1食分105円で売れば良いのに。
それくらいの価格になればダイエット以外の体重維持でパンやおにぎりに
プラスしてとかの需要も掘り起こせて市場は一桁くらい増えると思うな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:54:07 xIeBl+Sj
オルビスでまとめ買いして割引になって130円くらいで買ってる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:18:29 6BUEeufJ
カロリー以外の1日に必要な栄養の3分の1をしっかりとれて、1食200円でもボッタとかいい始めたら世の中のほぼ全ての食品はボッタだと思うが
逆にどんなのならボッタじゃないのか聞いてみたい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:38:30 t905y9CW
>>267
100均の置き換え飲んだことあるけどまずいしお腹すくよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:08:53 VZAYxOI8
>>260
自分もバニラはポーションコーヒー入れてる。
苺は甘過ぎてつらいので、レモンしぼって酸味たしてる。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:19:23 HaDzufWm
今日からmeijiのプロテインダイエットはじめました。
イチゴミルク…あますぎる…
１食あたり１２０円以下で値段は手頃なんだけど、続くんだろうか…
273:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 04:32:05 64PLY9Nj
>>272むしろあますぎるくらいの方が続くって。
ただでさえ何かと不足感ってか物足りなさと戦いながらの置き換えなんだから。
274:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 05:04:02 qQqePfVP
イチゴミルクはガチで不味いよなあ・・・
なんか辺に苦味あるし
275:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:20:15 BISQbZxa
>>267
ダイソーから105円の出てるよ。
サプリのコーナーとかに置いてある
とりあえずアミノ酸スコアは100、ココア味
しかし溶けにくい。
リエータなみの溶けにくさ。
泡がすごい。
276:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 04:54:27 jeGZRLom
>>275
あれ確か低脂肪乳でつくるよう推奨されてるんだよね。で、ウチの近所の店で低脂肪乳売り場の隣に置かれてるｗ
たぶん水でつくったらまずい上に栄養不足するんだろうなあ。合わせて￥２１０と思っとこう。
277:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 05:21:27 FVjzvpX6
>>276
低脂肪乳推奨とかされてないけど…違うものなのかな？
水、または牛乳350-400ccでシェイクしてくださいと書いてある。
ちなみに水で作ったとして、
エネルギー181kcal たんぱく質18.3ｇ 脂質19.1ｇ 炭水化物22.6ｇ ナトリウム263.7ｇ
水でつくっても普通にマズイだけだけど（他のと一緒）甘すぎるので
牛乳でつくると少しは甘さが緩和されるのも他と一緒
278:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 14:22:32 d1eqb0IC
>>277
牛乳350～400って多いなー
279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 14:52:21 4jz4nsmM
甘いの好きな人にはいいんじゃないの
水だけでもおなかいっぱいになるもんね
280:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 15:39:06 xuD46MUE
2食置き換えですぐに驚きの目標体重にはなったんだけど
１食置き換えに変えるとすぐ体重上昇。
目標体重を維持する為には一生ダイエット食と離れられない予感。
身体に良いとは思わないんだけど
食べれば体重が増える・・・。食事の量を節制すると動けない・・・。
置き換え食には栄養素が入ってるから動けるんだと思う。
でも将来的に身体にいいのかな、と。
281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 16:46:08 DIxRugSg
2食食べたら体重が増えるって言うならその2食の内容が問題じゃん。
ちなみに置き換えやめてからリバウンド期（通常の量でも体重が増える）
終わるまでに1ヶ月はかかるんだけどその期間に体重増えてるとかって話しじゃないよね？
282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 17:33:08 xuD46MUE
＞リバウンド期、通常の量でも体重が増える
それだ！
因みにダイエット2ヶ月目。
その２食の内容は肉、サラダ、納豆とかなんだよね。ご飯は半膳もしくは無し。
カレーとかシチューとかこってりはまだ食べてない、もちろんスイーツ無し。
ダイエット食が最近おいしいんでさほど辛くはないのは幸い。
自分は昔リエータが全然ダメだったから。
明治、ＤＨＣ、オルビスだけど
ＤＨＣのケーキと、あずきミルクドリンクがおいしいと思う。
でも香料すごいかも、朝食べたあずきミルクの匂いが夜までどこかでする。
283:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 17:38:18 xuD46MUE
ダイエットか2カ月終わった３ヶ月目への訂正。
２か月目から２食置き換えでいると目標体重維持できていくのに
１食置き換えでは増えて維持できなくなった、という状態。
ともかく長い目でがんがる。
284:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:12:24 fGRxovAE
オルビスのみつりんご飲んでるけどうまーい
でもダイエットには繋がらなかった
285:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:37:38 UzUvWLsg
井藤漢方製薬のファスティングダイエットベーシック。
どろどろで不味すぎる･･･
１回分でギブアップ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:07:57 rSR8rPiZ
置き換えは総じて低塩分だから、使い始めは体内の塩分が減るのに比例して
体内の水分量が低下、体重減も加速。
止めて通常食になると塩分増えるのでその分バランスを取る為に体内水分量増加
体重も増える。（塩分摂取過多で高血圧になるのも同じメカニズムが原因）
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:47:56 cVz2eHxm
>>283
見た目はどうなの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 04:52:48 C5veu8xJ
>>277
それ牛乳４００mlでつくったら４５０kcalくらいになっちゃわね？
料理できるんなら普通食つくった方がよかったりして。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 08:00:32 kFmXAa4f
置き換えダイエット食って年がら年中利用するもんじゃないよね。
ここぞという時に数週間から数ヶ月利用。
運動して食事に気をつけて、それでも体重が変わらないなら
それが自分のベスト体重だと思うしかない。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 09:16:18 zh9Imwyr
>>286
3食置き換えてるならともかく体内の水分量が1キロ2キロ変わるほど
塩分少ないとは思えないけどね。
だいたい人間の体ってバランスを自然ととるものだから
普通食食べてればそこで自然と調整されてしまうものだし。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 04:31:10 vYt4Oet4
>>289
いや、一時的に利用して痩せたら普通の食事に戻すって考えはリバる原因。
ダイエットなんて食生活習慣の改善が基本。
頻度を調整しながらずっと付き合っていく覚悟は必要。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 07:13:27 rt8r6jj/
普通食に戻せないダイエットが常識だとでもいいたいのか？
手軽に痩せたいから置き換え使うって言うのはわかるけど
必要なのは自分の摂取したカロリーがわかるようになる覚悟だよ。
体重増えたら置き換え使って減ったから休んで一生それを続ける？
バカとしかいいいようがない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 07:55:03 muZdLPmi
普通食の定義による件
年齢性別身長相応の適した食事を摂らなければ維持もクソも無い
美容体重はこの際省くとして
今までの暴飲暴食怠慢で付いた脂肪はガンガン落としてよし
標準まで持って行ったその後の食生活が問題だ
まさか満たされる事が「普通食」なんて思ってないよな？
あっという間にデブ時代に逆戻りだぞソレじゃ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 08:29:48 fVHIWeps
お腹が張ってしんどいくらいが満腹100％で、食事時になったらたっぷりと食べなきゃいけないと思ってた
置き換え＆レコーディングダイエット始めてから、空腹感とか満腹感とか腹八分目がわかるようになった
置換えダイエットするから、普通食はいつもどおり好きなものを大量にってやったときはリバウンドした
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 09:57:40 YlqwN8wE
あくまで非常手段としての置き換えダイエット。
体重を減らせたら、
あとは自分にとって適切な「普通食」をとる。で、体重を維持。
これが理想。
また何かで体重・体脂肪がヤバくなったら置き換え利用するなり何なりと。
ただ運動はまじめにやることだ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 10:35:24 aTk7zEI7
>>293
標準維持でいいならそう簡単には戻らないよ
ちょっとくらい食べ過ぎたって翌日控えめにすれば平気だし。
リバウンドリバウンドって実際にしたこともないのに（それともしたの？）
踊らされすぎだって。
私は肥満→標準に落として3年たつけど別にそれ以来増えてないよ。
特に減りもしないけど。普通食っていうか適当に食べてる。
今はあと3キロ落とそうかなと思ってるけど。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:23:55 oxDgyxqS
置き換えはあくまでも減量するためのきっかけ
本当に大事なのは目標体重になってからの自己管理
目標体重になってからも置き換えを必要とするようではダイエット失敗してる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:00:06 zsvoVsYT
PDPソイミルククッキーがどっかいっちゃったんだけどなくなっちゃったのかな？
そろそろ買い足そうと思ってたのに、TOPページから消えててショック…
どっか他所で買えないかな。情報ください
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:37:32 MBLdPVHf
美容体重以下に落とすのは難しい・・
どうしてもあと３キロ、３７キロにしたいけど
夜置き換えてもほとんど減らない。
３食全部置き換えするくらいしないとだめなのかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:02:21 TKdjRmtD
３７・・・そこまで求めるなら３食置き換えは必須だね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:51:54 BAEgeVNr
なんで置き換えるんだ
302:40まであと2年
10/07/14 00:08:50 vVtNzyVa
オーディションとかで一時的にってなら解らなくもないけどさ・・・
3食置き換えて、落とした後はどうするつもりなの？
一生ドリンク？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 04:35:05 nyNjJYHN
デブ時代の”普通食”に戻せばリバるのは当然だわ。痩せた体に見合うだけの食生活が身に付けられればキープできるわけだが。そういうのが面倒な人は減量後も置き換えを程々に続けた方が楽にキープできるんだな。
３食置き換えは推奨されてないな。そもそも基礎代謝割れの食生活が続くと基礎代謝自体が下がって後々面倒なことになるから。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:59:26 stxEUFE6
脳みそ痩せてるバカはスルーしたらいいんじゃないの？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:55:59 45Q3KM9+
>>303
語るな チクビｗ
ガリガリボディをデブに誇る事が人生諭一の支えなんだねｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 13:50:37 BrK3/eWR
グローバルダイエットのチラシには
「２食置き換える場合でも１２００kcalはとりましょう」とある。
主婦で普通食のカロリーを自分でコントロールできる場合、たとえば
１食だけ置き換えでも１２００kcal程度に抑えるのは簡単だからそれでいいんだよね？
２食置き換えると１日８５０kcalぐらいになっちゃうよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:24:41 stxEUFE6
そうそう。
最近じゃ健康のためには1日2食でいいって説も強くなってきてるし
2食で1200なら置き換えいらんって感じだな。
サプリは必須になるけど。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 04:26:42 ot9ExoWc
何で関係ないスレまで来るようになったんだろ？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 08:03:41 BiDmcQxo
煽ってる（本気だったら脳みそ病気）バカをからかってるだけでしょ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 09:01:32 xfw2fR9Q
>>307
３食食べると太れないからわざと２食にしてドカ食い←力士
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:25:32 fD3+3IAg
また馬鹿がわいた…
最近言われてる3食を2食に減らすっていうのは
現代人は食べ過ぎだから単純に言えば摂取カロリーを2/3にしましょうってことですが。
>>309にとっての普通食はドカ食いってことなのか？
相撲取りが食べてるカロリーわかってる？
たぶんカロリーなんて概念すらないんだろうな。
「おなかいっぱい」「おなかすいてる」くらいしかわからなそう…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:45:41 cn1WmrIQ
普段、バランスよく1400kcalはとってるんだけど、たまに900kcalきるともの凄い立ち眩みが・・
目の前真っ暗で数秒間くらくら、その後もふらふら。
そういうときどうしてる？
そもそも、ならない？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:53:39 fnFLLq51
たちくらみになったら、とりあえずしゃがむかどこかにつかまって
転倒防止することが大事。
たちくらみの原因はたいていは脳貧血（貧血ではない）なので
生きるのに必要なカロリーが足りてない時の一過性のものでしょうけど
続くようだと修復しきれなくなって体が壊れます。壊れると戻りません。
早めに対策したほうがいいですよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 12:39:48 NrDQ219F
37キロは身長は知らないけど、しない方が美しいと思うんだけど。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 13:42:20 NrDQ219F
314だけど
>>299へのレスでした。意味フですみません。
お気に入りに入れておくと次にアクセスしても更新されない時がある。
win7×64
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 13:59:47 ec5fUvRW
美味しいと評判の明治のプロテインダイエットのミルクキャラメル飲んだけど、
激甘な上にシェイカーでいくら振っても溶けないザラザラ感が。
甘さとザラツキが全然無理なんですけど残り１３杯分もったいないので消費したいです。
お湯で作るとか、牛乳の量を増やすとかで飲みきるコツとかあります？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 14:24:53 cn1WmrIQ
>>313
アドバイスありがとう。
ちょっと怖いから、栄養考えてちゃんとカロリーとる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 15:12:18 ebPitSh3
>>316
最初牛乳をシェイカー半分に入れて振る
粉っぽさがなくなったら残りの牛乳を足して更に振る
これでかなり混ざるよ
自分はココア味一択だけど
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 16:04:26 gT0SxNZq
そんなざらざらするかな？先に粉入れてるわけじゃないよね？
前スレでも言ってる人居たきがするけど、シェーカーに氷入れるのもいいよ！
甘さがどうしても辛いなら、牛乳か水を50～100mlくらいプラスするのも良いと思う。
それにしてもココアはｳﾏｲ。
320:316
10/07/15 22:28:28 ec5fUvRW
>318,>319
しまった、選ぶべきはココアだったのか。
ココアって何処のドリンクにも必ずあるし、違う感じのものをと思って買ったんですが
いきなりそんな冒険せずに定番の物にしておくべきでした。
アドバイスありがとう試してみます。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:45:59 eazyPEsO
スリムアップスリムを水250ml入れてシェイクしてるけど、なんだかちょっと粉っぽい感じ
味は普通（まずくもないし特別美味しくもない）
これに牛乳っていれて飲んでいる方いますか？美味しくなるかなぁ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:29:45 qXhcpMp5
DHC 、モーニングダイエットと経て、初めて明治を試したら美味しくて驚いた。一番サラサラに感じたけど、一番お腹空くw
でもCPいいから続け易くて明治はいいね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:34:42 yz4Z3r5j
スリムアップスリム大袋が1580だったんで買ってきた
氷入れてシェイクして飲もう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 04:33:36 /clItDDD
結局ＤＨＣをまとめ買いしてそのまま続けてる。腹減ってると美味く感じるし、他のに手を出して買い込むと全部は消費しきれなくなるだろうから。
ちょっと他のも試してみたくはなるけど。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:03:15 LSbCKOhk
>>324
DHCをいくら飲んでも黒ずんだチクビは元には戻らないぞｗ
低所得なんだから無駄遣いはダメよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 18:21:01 Y6n8iLOv
あ～確かに明治はザラザラ感がある。混ぜ方悪いかもしれない。
それと分量だとちょっと濃い感じ？濃いわりには腹もち悪いような。
まあ、あんまり気にしないけど。
それより計量スプーンではかるとき
テーブルに粉が散らかるのと手が汚れるのが気になるかな。
ＤＨＣのメロンとあずきミルクがおいしくて腹もち良くて仕方ないんだけど
高いよね。
今後はスリムアップスリムプレシャスを買って、
オルビスの今月末までのキャンペーンのを買うつもり。
ヒルズダイエットをｸﾞｸﾞｯてみたんだけど激高だお。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 18:23:46 ftcmcln9
>>316
前スレでシェイカーに氷と聞いて真似しています
混ざりは以前より良くなりましたが
そういえば明治もアサヒも若干のざらつき感はありますね
私は気にならず美味しく飲んでいましたｗ
明治のキャラメルの甘さについては、牛乳よりも低脂肪乳のほうが甘くないと感じました
氷を多めに使ったときも薄くなって甘みが減ったので
>>319さんの言うように水を足すのもいいかもしれません
ココアの方が甘くないようにも思います。苦みのせいかな？
…自分は甘党なんで濃い牛乳で作るキャラメル味が好きですｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 05:24:34 X7NXq66J
所詮粉モノだもの。
冷たい物とじゃ多少の溶け残りは仕方ないと思うよ。
自分は安さが決め手で明治1本だけど、ちょっと他のも気になりだしたｗ
ＤＨＣその他の、値段に見合うだけの魅力ってどんなだろう・・・
ちなみに今朝の朝食は、先日ダイソーで見つけた「大豆と野菜のヘルシーシェイク」。
牛乳で作ると濃厚だけど、量がやっぱり少ないな。
つか昨夜の抜歯で味わかんないや・・・orz
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 07:50:08 0I+LYYCF
>>328
ＤＨＣは量が多い。私はこれだけの理由で買ってるｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 09:15:56 jIrLlK6t
>>329
ＤＨＣよりかなり安いリエータも量同じじゃね？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:20:37 Q34mg63Z
シェイカーで作る時は、
牛乳
パウダー
牛乳
みたいなかんじで牛乳で挟んでから振ると混ざりやすい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:57:26 0I+LYYCF
>>330
リエータのバナナ味だけがどうも苦手でね…他は美味しいんだけども
あと賞味期限が異常に長いのもなんだかひっかかる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 15:23:17 IYU8UmdG
自分は薄めのコーヒーで昼間は食欲押さえてるので
ドリンクはイチゴとかバナナ系が好きで
コーヒー、ココア、キャラメル系は飽きて飲みずらいんだよね。
リエータは昔ドリンクもスープもしばらくすると吐き気がして
自分には合わなかった。
ただ、これは初めてダイエットドリンクに挑戦して
胃がなれなかったせいかもしれないんで、今飲んだらぜんぜんイケるかも
と思ってる。
（その当時久光の通販のドリンクはおいしかった、高めだったけど
でも最近買おうと思ったらもう製造してないんだね・・・。）
明治のイチゴは味も値段も満足なのでこれで2袋買ったけど
ボリュームが足りなくて辛いな。（だけど↑のように氷や水を足して
みようと思ってる、イイかも。）
で、高いけど満足したい時はＤＨＣ。
その中間がオルビスかな。
オルビスも物足らないんで昨日は牛乳多めで（いつも多めにアレンジしてる
けど）ゼラチンパウダーを一袋入れてみたよ
塊ができてザラザラになるので人にはお勧めしないけどお腹の足しになるみたい。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 06:56:00 +A+Hc+c/
明治は確かにザラつく。牛乳だけだと溶けにくいと思う。
自分は水＋氷でシェイクしてから、牛乳足して追加シェイクしてた。
DHCやアサヒは水＋氷シェイクでザラつきを感じたことはないな。
泡が消えるまでしばらく置いといてるのもいいのかも。
アサヒ大袋をヘビロテ中なんだが、他のが飲みたいときはDHC使ってる。
やっぱり牛乳使わないほうが楽だ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:39:17 51UJu2Tt
で、体重はどうなのさ？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:17:38 OPNwLWQX
明治のザラつくってのはプロテインかな？
あれは完璧には混ざらないでしょ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:39:32 LkZrJeeG
氷を入れるというのは今すっごいイイ！教えてくれた方ﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:04:54 7zG+7coy
DHCは好きで明治をお試ししたらザラつくのが嫌で続かなかった私は、
334を参考に今度はアサヒを試してみよう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:15:49 m6d49xQH
無調整豆乳 200ml + 一日分の野菜 200ml
190kcal
お金が無いときの簡単置き換え食。
腹持ちが良い上に、肌の調子とお通じがとても良い。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 20:19:00 354r8Pmx
>>339
野菜ジュースの糖分すごそうだけど大丈夫？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 20:22:38 4FLhrf0N
明治のイチゴ味買ってみた
DHCも似たような味なのかな？
同じようならDHCも試してみたい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 21:49:58 pCyAQamw
グローバルから足を踏み入れ他のメーカー買ってみたけど人工的な味がどうもだめで
結局グローバルに落ち着いた。
マイクロとかヒルズとかDHCにもご飯系とかケーキ系とかあるけどなんかダイエットしてる気がしなくなっちゃう。
だからちょっとならとつまんでしまったり。
自分の意志が弱いだけだけど。
グローバルでヨーグルト系のさわやかな味を出してほしい。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 01:03:46 0srvXcCk
ハーバー研究所のスリムエナジーってやつもらったんだが、
水っぽくて粉っぽくてネバッとしてて恐ろしく飲み辛い
味も悪いしもうこれ飲みたくないよ～
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 04:38:12 lCmoOkpf
>>339
あんまり腹持ちがいいとは思えないなあ。
ま、野菜ジュースは甘くないタイプならそれほど糖分多くないだろうけど。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 07:09:29 EINV8ZqZ
アメリカ版マイクロダイエットいつもシェイクだけじゃ溶けずに底にダマダマになって残る
何とかならないものか
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:11:04 d+MvrL4c
>>339さんじゃないけど豆乳＋野菜ジュースは意外にもかなり満腹感あるよ。
糖分は合わせて１５～２０ｇ程度かな。グローバルの置き換えと同程度。
ただたんぱく質は足りないよね。１０ｇちょいしかとれない。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:33:45 Km4naBeF
dhc飲んでるけど、確かに溶けにくいのはわかる。しかし、最近はダマになってるのが混じってる方が美味しく感じるよ
dhcは高いのかなー？
公式で買っても一食330円くらい
まとめて買えばそれよりも安い
独身男で外食やコンビニが多いから、ダイエット効果だけでなく、財布にも優しい感覚なんだけどなー
夜の置き換えしてますが、2週間で167cm、65kgから3kgやせました
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:39:07 l4SiFt8u
摂取カロリー減らしてダイエットしようっていうんだから
栄養が偏るのはしょうがないでしょう。
バランス良くってのはあくまでも理想でしかない。
（と、医者もいっている）。
「バランス良く配合されています」なんてメーカーに踊らされてるだけ。
実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
すでに検証されてるわけだし置き換え食だって同じでしょ。
これをたべれば1日の必要量ばっちりとかそんなことにこだわるなら
ダイエットなんかやめたほうがいいよ。
人間1日に必要な栄養を全部とったら絶対にカロリーオーバーするように
できてますからね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:57:37 i+3j1YV2
朝から何にキレてるんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:05:15 xPCTgDFe
チクビーーーーーーーーーーー
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:57:11 d+MvrL4c
>>348
学生のころカロリーメイトで置き換えたらふらふらになったけど
置き換えシェイクにしたら全然ふらふらになりませんでしたが？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:00:13 khacMdwE
＞実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
そうなんだ！？
でもココっていろんな事教えてくれる人いるよね。
2食置き換えですぐ目標になってラクして成功した！とか思ってたんだけど
それではダイエット成功ではない、と言ってもらって、
ナールナルと理解した。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 04:32:20 1IGOql+G
>>352ついでに。
ダイエットは一生続けるもんだ。
フラフラになるとか限界まで我慢するようなやり方で続けられるか？
自然に毎日取り入れられなきゃ無理さ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 05:49:50 1tV3S03m
健康診断の結果が帰ってきた
中性脂肪35で栄養不足と診断されました><
ダイエット中なんだから当たり前
血液サラサラウスウスなんだろうかｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:49:41 NSyka+wH
>>353
ジイ様になれば自然にガリガリホネホネになるから一生続ける
必要はないよｗ
50近いおっさんならもうすぐだよ
チクビーーーーｗｗｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:37:11 kkqLM8gp
男が置き換えとかきもすぎ…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:43:31 PZ0ivIPX
女はきもくない？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:20:42 IA2GNnwN
>>356
男はキモくて女はいい理由を述べろ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:48:51 G1DRaAAB
女は外見で八割評価が決まるのに対し
男は評価される要素が外見以外のほうが大きいのに
置き換えダイエットしてるなんて残念な人だと思う
(社会人の場合)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:51:13 PZ0ivIPX
女は外見以外、価値が社会的にないってこと？
そうなんか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:57:20 ct58t4ui
スリムアップのミルクティー、評判悪そうだったけど、安かったから買った。
コーヒーより紅茶の方が好きなんで、自分は案外行けるかもと思って。
牛乳に溶かして飲む派なんだけど、自分はぜんぜんオッケーでしたよ！
けっこうおいしい。
黒ゴマミルクや抹茶の方が、すごいストレス感じながら飲んでたよー。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 04:31:40 CRj7atuw
>>355は自然にガリガリホネホネになったジイ様なのか。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:42:41 kOgqTeOY
チクビチクビっていってる有名なかまってちゃんだからスルーしないとスレに粘着されるよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:46:56 9Q5g4ZzK
誰がどう見ても荒らしだってわかるようなレスにどうして反応しちゃうのか不思議でならない
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 11:08:08 o3cgCdFd
>>362,>>363,>>364
チクビｗｗｗ
いくら別IDで書いてもミエミエだろｗ
もう少し頭使えよｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 12:28:38 7kNptG5f
抹茶自分もあんまり好きくない。夜はカフェインありそうだしなぁ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:51:21 zh6pIMDD
マジレスすると男が女性と同じ感覚で置き換えすると
確実に代謝量下回る。男の置き換えは一日一回までにしとけ。２日に１回でもいい位。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 03:34:00 DAhJ34oF
自分の代謝量に合わせて置き換え以外の食事で調整すればいいんじゃね？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 05:45:13 1OuZwl+j
それは女性もおなじだけどね
筋肉量多いから男性は代謝がもともと高く上げやすいしはずだよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 06:55:25 bghpPdYR
世間の一般常識では朝はたっぷり食べて夜は控えめに、だと思うけど
私の場合、朝置き換えて昼夜は普通に食べたほうがやせるｗ
夕食の時間帯が早いせいもあるかもしれないけど。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:28:49 gJ6yrVcI
朝（4時～正午）は排出の時間だからあまり食べない（もしくはバナナや旬のフルーツを）ってのが
今の常識だと思うけど。（日本は遅れてるけどね）。
排出時間は胃を休める、摂取タイム（正午ー20時）に栄養をとる
吸収タイム（20時～4時）は何も食べないってのが体のリズムに一番あってます。
朝ご飯をたっぷりなんていうのは、とにかく満腹にならないと気がすまない馬鹿な人は
朝たべていいから夜は食べるなってだけ。
適量食べるなら午後たべるほうがいいです。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:13:52 bghpPdYR
>>371
なるほど、朝に置き換えするのは理にかなっていることかもしれないですね。
ちなみに子供のころからぽっちゃりでしたが、実家の朝食はものすごく量が多かったです。
内容は栄養バランスが取れててヘルシーではありましたが…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:02:32 S7lGcTSL
小食になったのか、０．５食分で満腹になるようになった。
キチンと計算されてるから１食分飲まなきゃいけないのはわかってるけど
お腹パンパンで無理に飲むとリバースしそう。。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:29:33 alkbfBfK
約一年半賞味期限切れのプロテインダイエット。
今朝ようやく飲み終えた。きつかった。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:27:02 56fWJXrU
>>373
私は時間あけて半分ずつ飲んでるよ
夜置き換えだから寝る直前とかになっちゃうこともあるけど
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:53:26 /YvSq8jR
私は明治で、１日置きに１食置き換えをしてる。
マイルールとしては、１日１食は御飯とおかずで500kcalの食事を摂る事かな。
それ以外は炭水化物を控えて、肉と油と野菜を無制限。（結構すぐ膨れる）
あとはひたすらおからクッキーで埋める。
確かになかなか痩せないけれど、散々失敗繰り返してきた私のテーマは「脱・リバウンド」なのでｗ
月１kgずつだけど、確実に戻らないのが第一目標。
精神的にも、満足いく食生活が絶対条件なんだよね・・・
ちなみに、4月から始めて現在で－4.7kg。
多めに食べると800gぐらいは増えるけど、ちゃんと次の日トイレに行ったら戻るようになってきた。
74.4kgだけど、ウエスト出来てきたしｗ順調だと思ってる。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:07:54 EevCk+6y
置き換え食の好みがだんだん変ってきた（味覚が錯乱してきた？）
オルビスでうわ～ヤダと思ったフランボワーズショコラ、
最近なぜか食べたくなって買った自分にびっくり。
セット買いでチーズもあり、昼食べた、ちょっとチーズ臭がイヤだった。
出かけていたのでこれから夕食、フラショコ食べてみる、
ちとこわくて楽しみ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 07:37:04 FHE6l5Go
>>376
月に1ｷﾛっていうと笑う人いるけど
リバウンドしなきゃ1年で12ｷﾛだもんね。いいと思うな～。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:08:39 MfCJgwHc
先月３．５ｋｇ減量今月まだ２ｋｇほど
明治からオルビスに変えたからかな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:37:54 BEOCveXk
一週間ちょい試してみたけど明治おいしすぎるw甘さとざらざら感がたまらん
お菓子食べなくても平気になるし、夕食でドカ食いしなくなったよ
生理中はずっと53kgくらいあったのが終わって51.5kg（多分このへんは水分）
その日から一週間ちょい朝食と昼食のどちらかを置き換えて50.5kgまで減った
腹ねじっても段が出来ないのが久しぶりで感動したw
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:26:44 B+oVYzKX
あ～わかる！
あの溶け残りの、ざらざら甘いのがいいんだよねぇｗ
そういや私もお菓子欲しくなくなったよ。
毎日1回、ガツンと甘いの飲んでるせいなのかも。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:35:38 FHE6l5Go
そういう人って置き換えやめたらおかし食べるようになるんだよ
それとも一生置き換えうやめない派の人か
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:39:56 789EGPDx
段々年を取ると甘い物欲なくなるから大丈夫。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:21:39 5NBfKM/r
置き換え食には亜鉛がはいってないのが多いから味が濃くないと感じられなくなってくるんだ
とにかく正常な味覚からどんどん離れていくから注意したほうがいいよ。
サプリで亜鉛を補うとか。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:37:19 F5Z5dsVk
ここで前に誰かが書いてくれたアドバイスに従って、
外食にいく場合を除いて、ドカ食い防止で、土日は1食のみ置き換え。
基本平日のみ2食おきかえで5週間で5キロ痩せた。
痩せるときは痩せるけど（1週間で1.5キロくらいがたっと落ちる）、
体重が動かない時はまったく動かない。
停滞期がある方がリバウンドの可能性が少ないって、
今週号のフィッテに出てたから、まぁいいのかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:39:37 F5Z5dsVk
私はスリムアップスリムを飲んでるけど、甘いものへの欲求はなくなるね。
でも、炭水化物とか肉・魚が食べたくなるよ。
スリムアップスリムより、リエータとプロティンダイエットの方が空腹感が少ないね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:06:11 YkpVjTDm
明治、ザラザラするって人多いから意識して飲んでみたけどやっぱりわからなかった
牛乳→粉→氷２個くらいでシェイクしてる
大き目のシェイカーで振ってたらまず塊が残ることなんてないと思うんだけどなー
ちなみに300円くらいで買ったDHCのシェイカー。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:31:26 qm7MqpG3
明治 一袋50円であったよ
URLﾘﾝｸ(snlc.shopping.yahoo.co.jp)
ID⇒ m1
ﾊﾟｽ⇒ 1111
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 13:51:29 8gkg6aQp
>>388
超優良情報ありがとう
ただ、送料がかかって合計すると、買う数量によってはうま味がないかもしれないのと
バラ売りなのに、ミルクキャラメルしかほとんど残ってないのはさびしいっすな・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:59:03 eU9mXmD0
>>388
すげー
ミルクキャラメル全然好きだし買占めちゃおうかな♪
・・・って思ったら、賞味期限9月初旬か。
1ヶ月分でギリだな。
ちょっとぐらい過ぎてもダイジョブかな？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 08:02:37 8V2pLwlN
>>383
いまやチョコレートの消費の大半は60歳以上と聞いたことがある。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:14:18 vQC7W2I4
チョコレートの消費はバレンタインが全体の半分だか
なんだかすごい割合しめてたはずだけど。
バレンタインのチョコって買うのも消費するのも60才以上じゃないでしょ。
歳をとると甘いものが欲しくなくなるっていうのも根拠不明（自分がそうなだけ？）だけど。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 12:43:58 O4dVDL3i
飲みきれなかった分は冷蔵庫に入れて保管しても大丈夫ですか？
DHCのコーヒー凄く飲みづらくてココアと混ぜて作るにしても量が多くなっちゃうんで
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:05:34 HzTWSUec
ダメ。栄養素壊れるから。
箱にも長く置かないで下さい的なこと書いてるよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:54:07 5iXqvZcq
年寄りって甘いもの（おやつ）を良く食べるってイメージがある
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:38:06 zD4f3scE
>>388、もう売り切れてるね。
コーヒーが欲しかったなぁ・・・またやらないかな。
397:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/27 15:43:55 qEvOSNBi
朝置き換えダイエットを始めてかれこれ2カ月とちょっと。
4ｋｇ位痩せて、ようやく58ｋｇ台になって(身長160ｃｍ)
現在停滞期なのか、59ｋｇ台との間を行き来してます。
明治の30食入りお徳用サイズに切り替えて2箱目だけど、
DHCの方が心持ち痩せるペースは速かった気もする。
でもさすがに明治で2食置き換えは体が持たないでしょうね。
レッグマジックで体操もやってるんだけどなー。
停滞期だと思って我慢するしかないのかな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:41:52 zTvHC78Q
>>388
今日届いた。
期限は9月13日だったよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 02:47:01 tjcBbDUB
>>397
停滞期は運動強化して代謝アップに望むべし。
停滞期は数字としては結果は出にくいけどボディラインは運動でひきしめることはできるから
引き続き運動するといいよー。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:15:33 dwHm9t8H
>>378
同感。
島倉千代子なんか「１年で１kg」減らすことを10年続けて
その後もずっとキープし続けて、結果的に若い頃より痩せたらしい。
徹子の部屋で言ってたよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:45:43 MCMjfbH2
この暑さでジョギングサボりっぱなしだ。あ～あ
夕方行くんだけど何かダルくて。
早朝や夜はぶっそうだから行かないようにしてるんだけど
男の人は夜行けるから良いな。
ところでスリムアップスリムのマンゴー自分にはﾏｽﾞｰ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:15:01 8du3vQpe
>>401
夜は危ないけど
早朝は良いと思うぞ
アブナイ奴とか、オタク
は夜更かしして、朝は遅くまで寝てるし
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:31:18 Dqzhqwcv
うちの近所で早朝主婦が襲われた事件が何年か前にあったぞ。
別に無理してジョギングしなくても踏み台昇降で十分だ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:00:40 kLMYubW5
早朝だろうが昼間だろうが事件に巻き込まれる時は巻き込まれるし
地域によっても違うんだからさ・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:42:42 tBW/1/5W
だからジョギングなんかしないほうがいいって話しじゃん
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:16:54 P8+3Ejsh
３食置き換えやってますが、胃が痛いです。
胃酸過多なのでしょうか。
やっぱり３食置き換えは無理なのですかね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:23:44 hixzLzcC
置き換え食で計算されてない栄養素も食べたほうがいいんじゃないの
精神的にも肉体的にも
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:17:19 hxJ7NdKX
バカにかまうな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:21:31 uwZFUC+i
３食置き換え続けると逆流性食道炎になるよ。
しかも治らないから。胃酸抑える薬飲むか手術するしかない。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:16:16 RJsbIj8e
スリムアップスリム飲み始めて１ヶ月なんだけど、
ここ数日急におならが出まくってすんごいお腹下すようになった。
一定時間過ぎたら何事もなかったように治るんだけど。
これって飲み続けても問題ないですか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:43:07 Yl0m5cNt
一ヶ月飲み続けてここ数日の話なら置き換えのせいかどうか断言できないし
あなたがそれ以外にどんな食事してどういう生活スタイルなのかもわからないし
飲み続けて問題ないかどうかなんてスレの皆は医者じゃないんだからわかりません
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:56:15 viqyPAQS
もうすぐ-５キロってとこまで来たのに出先で「白玉抹茶パフェ」を食べてしもうた。
頑張ってたのにどうしても我慢できなかった。自分のアフォーーーーー！！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 03:35:55 OEXZ31ot
白玉抹茶パフェの１つくらいで騒がんでも。
毎日食べてんならともかく。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:01:47 Z6xmrGlf
>>409
わかりました。置き換えは朝夜だけにして
お昼はちゃんと食事とります。
自己流でむちゃくちゃやってしまうところでした。
ありがとうございます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:43:18 U4tsviem
>>412
ミニストップのプリンアラモードパフェ食って帰宅 ﾉｼ
美味かった、来週もまた食べる予定でストレス半減。
身も心も健全に。健康維持。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 18:31:01 JbmVUIAy
オルビスのプチチャウダー美味いし量多くて良いよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:37:20 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
抹茶を飲んでみたが甘さ控えめ、しかし豆乳ベースのコクがあった
コラーゲン入ってるしイイ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:39:41 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
抹茶をのんでみたが甘さ控えめ
豆乳ベースで作られているのでコクはある。
コラーゲン入りだしイイ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 05:15:29 FXoG8pra
>>417-418 宣伝くさすぎるｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:51:55 +xR4ojpq
朝食だけ置き換えて１０日で３キロ減
以前朝夕置き換えたときと同じペースだ。
減らせばいいってもんじゃないのだな。このまま続けよう。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 17:43:38 GrmwR61n
この3週間、見事に停滞してるわ・・・
食べた分増える→出したら戻る の無限ループ orz
増えも減りもしない。
増えないのは良い事なんだよね？
でももう食事制限は基礎代謝ギリだし、運動は仕事の体力を残すのみ。
後は断食とか極端な道しか無いってことなのかな。
まだ後20kgは痩せたいのに・・・こんなデヴなのに何故痩せないｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 18:56:17 14SXusgp
>>421
運動がもうこれ以上増やせないのなら
意外とストレッチとかリンパマッサージが効いたりする
体内にためないことを考えて
とにかくのばせ！ さすれ！ もめ！ たたけ！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:50:53 GrmwR61n
>>422
な、なんか発破かけられたお。
くさらないで手を尽くしてみますお (`･ω･´)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:36:30 9FIVJRam
カロリー計算と軽い運動で徐々に痩せたのに家庭内のトラブルでストレス食いに走ってしまって
このままじゃいかんと朝置き換えで今日一日のカロリー計算してみた
1331ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取でタンパク質82g、脂質45g、糖質143g
低カロリー高タンパクは普通食だと難しいけど
シェイクの力借りると手軽でいいね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:01:37 Ur4X4/Je
>>424
朝だけでも置き換えると違うよね。
うちは母親が反対するから朝しか置き換えられないんだ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:24:46 3quHYSdQ
そこそこ運動してて体重が停滞or増えるのは、筋肉が付いてきたんじゃないの？
プロテイン飲んでるワケだしｗ
今一時的に増えても、筋肉出来たって事は結果的に代謝率が上がった証拠なんだから上り調子でしょ。
ボクサーでもない限り、ダイエットで重要なのはｋｇじゃなくｃｍだよ。
サイズが落ちてこそ成功。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:45:24 X3L/FnWh
元々運動しない人が運動すると脂肪が減るより先に筋肉が付くから
最初の１ヶ月の停滞は仕方が無いさ。それ以降はするする落ちるよ。
逆に最初から妙に体重が減る場合は筋肉が減ってるからリバウンドする可能性が大きい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:23:30 FPWPU/Rq
体重が増えるほど筋肉がつくなんて一体どんな運動を想定して書いてるの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 13:25:03 LbeG0Zts
>>428
一体何㌔増えたと想定してそう書いてるの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 15:58:54 DMYn7sNc
>>427
元々全然運動してなくて、プロテインダイエットと同時にトレーシーメソッド始めて３週間。
体重にあまり変化がなくてやる気がなくなってきてたところ。
あなたのレス読んでやる気復活してきた。
このまま頑張る。ありがとう。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:21:03 LWKVGtbJ
>>429
1キロも筋肉ついたらすげーだろうなｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:25:48 BO3loiZq
今日からDHCプロテインダイエットでスタート
ミルクティ飲んだけど甘すぎ・・ちょっとしんどいぐらい甘い。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:44:29 rxmW5ypP
だがその甘さが食欲をうまく抑えてくれるのさ。
最初はそのウザイ甘さが後々ありがたくさえ思えてくる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:52:22 IlEMK0bG
甘い物とらないと食欲抑えられなかったらリバウンド必至じゃん
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:18 Xi6jRa2G
>>428
>>427じゃないけど、ジェニファーニコールリーって人が産後ダイエットしたとき、
最初の３か月はほとんど変化がなくてくじけそうになったけどその後ダムが決壊したかのごとく
ものすごい勢いで減りだしたということだったよｗ
その人の運動は筋トレ重視だって。
たぶんそれまで極端に筋肉量が少なかったんだろうね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:55:59 htJJgDza
>>434
「甘い物」と「甘い味」は違うよｗ
カロリー制限している期間は、普段さほど甘味好きでなくても意外に欲しくなるもんだよ。
だからこそ、甘 い 味 のダイエット食は必須。
飢餓感が満たされて精神的に楽になるから、食欲の制御にはとっても有効なの。
じつは自分、甘い物大っ嫌いだったりするんだがｗ
カロリー制限始めたら、最初は半泣きで飲んでた甘さも、徐々に嫌じゃ無くなってきた。
満腹感も、スープや雑炊等に比べたら長持ちな気がする。
まぁ自分の場合は、大好きな塩分系は余計に食欲増進しちゃって大失敗だったんだけどｗ
ローカロリーなチョコレートを、ちょっと齧るだけでも効き目があるよ。
もちろん、上手く終了させる事も必要だけどね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:36:02 13z2+1nO
体ってそんなに馬鹿じゃないよ
甘い物（エネルギー）が欲しいって時に
人工甘味料で甘いだけだったりしたら
飢餓感満たされるのはほんの数回。
でなきゃ体がかなり鈍感で思い込みが勝ってるんだと思う
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:46:29 JKGBnyAm
置き換えスレでそんなこと言われてもねｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:52:38 Xi6jRa2G
>>437
ここに書きこむってことはあなたも置き換えでダイエット中なんですよね？
私は甘いものへの欲求云々じゃなく、単に美味しくて満足！って感じで
あまりストレスなくダイエットを続けているよ。
なんだかんだ言っても結果を出した人勝ちだよ。理論はおいといて。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:23:02 mGu5OgBi
オナラがすごいでる～
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:17:43 UBzWs/rR
置き換えってとにかくどれもこれも味が濃すぎる
ダイエットしてると味覚が鈍くなるんでそれに合わせてるのか知らないけど
甘すぎるししょっぱすぎる。
普通食の基本は薄味なのに普通食に戻させまい、一生置き換え無しでは
カロリーとりすぎるような味覚にしてやれと思ってるんじゃあるまいか。
というわけでいろいろ試した結果ナチュラルバランスダイエットが
一番ましかなあと思う。それでもキャラメル味は甘過ぎて問題外。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:28:42 rN4nQdCa
味薄いと食った気にならんからこのままでいい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 00:25:38 tGiwkI0p
>>437
どうしたの？
おなかすいてイライラしてるの？
人工甘味料でも食べて、騙されないかどうか試してきたら？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:44:43 RZLPbO00
ま、あれだ。
本来人間は甘いものも甘くないものも濃い味のものも薄味のものも程々に欲しがるようにできてるもんなんだよ。
味覚が壊れてなければ。
それぞれを程々に取っていればイライラも少ないんじゃない？
あとダイエットしてるとむしろ味覚は敏感になるよ。自分の経験上。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 06:35:38 AIZz5o1s
味覚障害はダイエットしている女性に多いのは事実
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:48:02 APwGf0KW
>>445
それは亜鉛が不足したときになるんでしょ？
置き換えよりも自己流で食事制限するほうが危険だねー。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:42:59 oNjXprmg
置き換えには亜鉛はいってないと思うけど…
入ってるなら銘柄教えて
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:10:27 G97TTvmR
>>447
亜鉛入ってるのいくつかあるよ
DHCとか
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 04:47:07 gB2f63YP
よかった。ＤＨＣ愛用者で。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:05:23 CVb+GL2b
自己流の置き換えは危険じゃなくて
ＤＨＣ以外は危険っていいたかったわけね
味覚が敏感になるとか
いつからこのスレＤＨＣ愛用者ばっかりになたんだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 06:13:08 X00pxpOG
>>450
あのー、私>>446だけど>> 448さんとは別人なんですが…
なぜそんなにつっかかるのかな？
ちなみに私はＤＨＣも使ってるけど味によってはスリムトップスやリエータのほうが好きだよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:48:27 XKUbZA3K
まぁ味は好みがあるからね。人は人、自分は自分で良いじゃん。
ジョギング併用して置き換えしてるんだけど、体脂肪率がするする減ってる。
体重は月2キロ減ペース。
ジョギングが楽しくなってきたのが一番嬉しい。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:07:20 2m6xQedS
2ヶ月で6キロ痩せた。
だが、今、4泊5日の旅行中。
どれくらいリバウンドしてるか、怖い。
食べてる分は歩いていると思うんだけど。
昨日はうどん4杯も食べちゃったし。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:45:28 F2Fy/RG7
明治息がプロテイン臭くなる
しかし減った
他に脂質と糖質に気を使い始めたら減った
カロリーだけじゃだめなんだね！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:50:57 XcnkJApn
最近食べ物を口に入れて、噛んで、飲み込むのを我慢してビニール袋に吐きだしてる。
実際はほとんど食べてないのに結構食った気になるからイイゾー
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:23:13 GqJhYIzM
噛んで吐き出すって、それチューイングじゃん
摂食障害ですよ、あなた
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:32:52 XcnkJApn
一定時間に渡り、食べ物を口に入れ咀嚼し、飲み込まずにビニール袋などに吐き捨てるという行動を繰り返すチューイング(噛み吐き・噛み砕き)と呼ばれる行為も存在する。一見、拒食とも過食とも取られる行為だが、過食症(過食嘔吐)の一部にまとめられる。
・・・オーマイガッ！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:11:05 GqJhYIzM
>>457
気づいたんならすぐやめた方がいいよ。
戻れなくなる。
私は経験者ではないけど、摂食障害の経験者の話を読めば読むほど怖くなる。
何年ではなく、何十年と悩まされる病気だよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:05:39 qBZWAtcV
ガムと一緒なのになんでダメなんだ？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:39:48 I/tQYUt1
飲みこんだの吐くワケじゃないから、そんなに悪くなさそうだけど・・・精神面で異常が起きそうだね。
若い時、一時的にやってた＞食って吐く
確かに細かったな～
今はもうそんな根性無いｗ
すっかり太って、だからここにきてるんだけど
昔よりずっと健康だよ・・・・肥満だけどｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 02:49:31 gBqtby1y
チューイングは摂食障害のなかで一番厄介だよ
過食嘔吐より自力で治しにくいと言われている
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:59:22 vSnQIS33
>>455-461
誤爆なの？スレ間違ってるよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:56:13 bSTQaSUK
>>462
ｽﾏｿ
だが、明らかにチューイングなのに、
知らない人がいいアイディアと勘違いして、真似でもしたら大変だからさ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:50:40 l9zP/zIp
そんなこといったら置き換えだっていいやりかたとは言い難いだろう
これ使わなきゃ痩せられない人が使ってるんだろうけど
健康緒的な食生活からはほど遠い。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:50:25 19gFHTt/
ヲイヲイいいやり方と言い難いと思うのは勝手だけどチューイングと同等に扱わなくても...
あれはマトモに食事してるって言えないよ。
置き換えは一応栄養バランス整えた食事として認識されてるはずなのに。
あれの元祖は病院でも使われてたくらいなのに。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 06:26:53 Y4X0Q1r2
置き換えがバランスとれてるって…
置き換え何種類あるとおもってんの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:59:54 r+wDuqNW
さすがに￥１００ショップとかで売られてるのはわからん。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:12:40 XTc2Zyl6
ドリンクタイプでもタンパク質足りてないのなんかいくらでもあるよ
逆に鉄分は足りている人がそれ以上とるのは良くないし。
それに置き換えと言ったってドリンクタイプばかりじゃないよね
コンニャクラーメンとかｗ
豆乳おからクッキーとかｗ
もうなにがなんっだかわからん置き換えも一杯あるしね。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:13:21 bOxctBb4
>>464
あんた何のためにこのスレに居るの？
朝をトーストだけで済ませてる知人がいるけど、痩せてるくせに腹がでていて胸も垂れてる。
あれなら置き換えと適度な運動のほうがはるかにいいや。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:11:17 OLkBllc2
夏休みもおわったので再参戦！
あと4キロ！
ところでドリンクタイプのリエータ、販売終了？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:31:01 nsDPWqlG
>>469
自分はデブのくせに痩せてる知人の悪口か…
そうやって知人をあからさまに見下せる性格じゃ
痩せても未来は暗いと思うよ…。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:56:19 gju7xFpN
なんというナナメ読み
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:17 xf++agU2
他人を落とすことで「これなら自分のほうがマシ」って安心したい性格のやつは案外多い
「この人可愛いよね」 「えー絶対整形してるって」
「この人スタイルいいね」 「でも脚がちょっとＯ気味～」
みたいなやつ
自分のことはどっかに置いといて第三者のフリして批判するの
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:26 ZvP3J2gD
くだらんことでもめるな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 08:29:29 2aRP+nm+
別にもめてないじゃんｗ
469が叩かれてるだけっそ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:10:30 AX6s8o1m
>>471
置き換えスレにわざわざ来て置き換えをけなすのも同じだと思うわw
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:59:05 gPbpH6xg
オルビスのプチラビオリ・カレー味が美味すぎる。今日はガラムマサラとコショウを少々入れて食べてみた。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:00:59 9fHhf/t5
>>476
なんで私にレス？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:03:50 UGDAa/Al
叩かれてﾌｧﾋﾞｮると周りが全部的に見える症候群です
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:36:06 G4/42wlQ
蒲屋の雑穀ハバネロカレーが処分販売してたから買ってみたよ。
激ってほどじゃないけど結構辛いし、時間かけて食べるからお腹も満足で思ってたよりもイイ感じ。
ただ・・・昨夜食べて、今日は1日胃がじりじりと痛いｗｗｗ
ダイエット生活始めてから４ヶ月、サラダにこんにゃくごはんにクッキー etc.・・・肉も薄味で、ほぼ刺激ゼロの食生活だったもんなｗ
胃がびっくりしちゃったんだなきっと。
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 04:14:01 4oHQLONz
>>480
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
って自分で解決しちゃってるじゃん。
たまには刺激ある食事で慣らしておかないと付き合いで食事した時辛いよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:58:54 rK8/NguV
163cm 60kg
腹がやばい事になってるので手軽に置き換えを始めようと思う。
不眠症な事もあり不規則な生活。
たいてい一日２食か１食で腹の原因は夜中チョコ喰いまくったせい。
チョコ喰うと眠れるから。あのころの私市んで欲しい('A`)
いきなり全食（っつっても２食だけど）置き換えにしたらまずいですか？
よろしければアドバイス下さい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:11:50 39rjLJ/o
>>482
まず一日２食を３食にするのが先なんでは？
朝はなんか入れた方がいいと思う
起きぬけで食欲ないならフルーツジュースだけでもいい
その後お昼はふつうに食べて夜置き換え、がおすすめ
いきなり全部減らすと空腹に負けてそのうち反動くるか
摂取カロリー低すぎて代謝悪くなるかどっちか
いずれにしてもやせにくくなる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 20:55:12 FZN9PsvS
>>482
置き換えをやるなら一日３食をとることを前提として
朝と夜置き換えとかまず規則正しくするようにしないときびしいのでは？
あと、夜のチョコをやめるだけでも別に置き換えしなくても痩せそう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 21:03:08 zWHk+U+w
>>482
夜にマイクロダイエットのチョコレート系を食べるのオススメｗ
ココア、アーモンドショコラ、チョコレート（シリアル）、ビターショコラ…と種類あるよ
自分の経験ですが、ホンモノのチョコ食べなくてもよくなった
工作員じゃねーぞjk
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:43:03 yZUVfnQ6
結婚してから５キロ太ってしまった。。。
旦那と付き合っていた当時の写真見たら顔が一回り小さかった。
今日何か買おうかな。
まるかんドリンクが最強だったけど高いから迷う。
明治プロテインなら安いからずっと続けられそうだけど １０年前、昔の彼氏と
付き合っていた時
６１キロまで太ったことあって、さすがにやばいと思い まるかんドリンクで
がんばったら三カ月で４９キロになった。やっぱり４９キロになった時は
綺麗と言われた。 あれから１０年リバウンドしなかった。まるかんのおかげだったのかな。
結婚してあからさまに食べたら５キロ太った。
１０年ダイエットしないでここまで維持できたと考えたらまた、まるかんを
買うべきか。しかし家計を考えると一カ月一日一食だけ置き換えで一万五千円となると
迷う。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 12:01:38 KRel8hqp
↑自分の体で稼げばいいじゃんwww
できることならな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:19:17 gn9ldok9
ボノラート3日目。
甘い物とジャンクフードが食べたくて仕方ない。
我慢、我慢・・・
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:54:11 hHacczA+
今日からスリムファーストで１日に2食置き換え開始。
スプーン1杯に240mlの低脂肪乳だと甘すぎ。（チョコレート味）
次回はスプーン半分にしよう。
自分は巨デブなので、大幅に体重減らさないとヤバイかも。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:41:06 4+lXZPsF
むしろ巨デブの方がちょっと食事を変えれば簡単に減るよ。
もう９月だ。来年の夏に大変身の期待だ！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 11:58:09 5/G/EBRT
置き換え食、どこで買ってる？
私は楽天とアマゾンを利用してる
毎日続けるのに安くてオススメなのあったら教えてください
492:489
10/09/01 14:40:44 9lffzjh7
自分はヤフオクで購入。364ｇ×2缶で￥3800だった。
始めたばかりなので効果はわからないけど、マイクロダイエットとか高くて手が出ない。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 21:52:22 B4GUWN2H
>>491
私はDHCをオンラインショップで、
スリムアップスリムはドラッグストアの特売
（ミルクティー味単品1590円が私の最安値）
１食当たり４００円以下ならまあ出せるかな、と。
マイクロは高杉
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:54:47 maZIJPwd
>>491
自分はＤＨＣのオンラインでセール時に買いだめだね。
１食３００円以内になるね。外食より安上がりっての基本だね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 07:54:33 Q+lkFP3J
明治なら探せば30食入り3000円前後であるけど・・・量が少なめだしね。
496:491
10/09/02 17:04:27 YkqGyvNd
みなさん、回答ありがとう！
参考になりました。
私も1杯300円前後までしかだせないな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:47:17 Sqmcp8AI
>>491
今更だけど自分はJCBカード使ってるので
OKIDOKIランド経由で買ってます。ポイント目当て。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 04:50:16 C119ij8M
安いってだけなら１００均とかで低脂肪乳と混ぜてつくるよう推奨されてるものが売ってるけどまだ試してない。てか何故か試す気がおきない。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 07:54:53 vd33/eQ+
おいしくはないけど置き換えなんて全部まずいしそういう点ではいっしょだよ。
溶けにくいといえば溶けにくい。
すくなくともダイソーでかったのは低脂肪乳なんてかいてない。
水か牛乳でと書いてある。
置き換えの主旨？を考えれば高くても安くても効果は一緒だしね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:15:49 WlvW4RrZ
明治は牛乳200mlでシェイクなんだけど、お腹減ってるときはちょっとツライから
牛乳を250mlにして、ダイソーのヘルシーシェイクってのを気持ち１さじぐらい足して飲んでる。
カロリーは上がるけど、物足りなくて間食増えたら元も子もないからねｗ
このひと夏、食欲も無いのに完全停滞で減らなくて諦めかけてたんだけど・・・
なぜか９月になったとたん、またゆるゆると落ち始めた。
てゆか、生理前の増量がいつもより40％offな感じ。
１ヶ月-1kgパターンなんで、他人には全く判ってもらえない変化なんだけどｗｗｗ
体調も安定してるし、とりあえず半年頑張ったよ。
来年の夏は水着着たいなぁ・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:01:33 XLxaVTy1
夏のお気に入りになったなー
明治マンゴー+牛乳200+無脂肪ヨーグルト大さじ2くらい+氷2個でシェイク
>>500
同じく1ヶ月-1kgですけど体調も崩れないので満足してます。
今年は猛暑なので薄着がつらい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:52:09 JoJ59HPy
ＤＨＣと明治と両方使っています。はじめはＤＨＣから入りましたが、少し飽きてきたので、明治かってみて低脂肪乳で割って飲みます。
その日の気分でどちらかに決めてます。１日１～２食置き換え。
６月から始めました。６１→５２ まだ継続中です。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 04:50:20 TcCy0vtM
ま、腹へってりゃみなうまいわ。
食生活習慣の一部になればなんてこたあない。
>>501
ん？今年は猛暑なので薄着がつらいって？？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:14:03 qPpNKreB
薄着になるとね、二の腕がぼーんと出るのが嫌なんですよ
もちろん体の線が出ますし。本当にボンレスハムみたいなんで…orz
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:07:41 4k9hBove
今日から始めました。
オルビスのシェイクで限定のラフランス味を一つ買いました。
夕飯と置き換える予定。
夕飯は何故か豪華な我が家。
でもそれらを我慢して全部朝に食べようと考えています。
絶対に3キロは痩せる予定なのでまた書き込みます。
よろしくお願いします。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:31:54 VaX3tmRO
リエータは腹持ちが悪いな～
19時20分頃に飲んで今結構空腹だわ
PDPは6時間くらいもつ感じかな？
値段相応ってことかもしれん
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:57:30 4gTQDpmr
>>499
ダイソーとほかの会社を一緒にするのはほかの会社が気の毒
少なくとも私は
オルビス・スリムアップスリム（ミルクティー味）・DHC（ほぼ全て）おいしい！と思いながら
1ヶ月朝と昼 厳密じゃないけど飲んでこれて3kg痩せれたよ（70-67でまだ相当デブだけど）
腹持ちは DHCが一番良くて、2番目がスリムアップスリム、オルビスはデザートみたいと思った。
ダイソーでうっているのを見たことが無いので今度探してみようと思うが
飲むのはなんとなくこわい・・かな（ｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 04:56:52 W4yjOSeP
>>504
これほどの猛暑だと皆見た目は２の次で薄着してるのではと。
自分なんかほぼ毎日二ノ腕の振袖振りまくってタンクトップかキャミソールでウォーキングしてるよｗ
>>507
ウチの方はダイソーじゃなくてローソン１００でよく見るよ。まだ試してないけど。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:55:26 A/LNtAdp
>>501
あなたのレスが気になって、私も明治マンゴーに牛乳&無糖ヨーグルト大さじ2でシェイクしてみた。
ウマイね！！！
良いわ～。私もハマりそう！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:38:58 JrOr6GBv
美味しそう～
でも学生なので置き換え買うお金ないや
今の朝食のカロリー100～200kcalだから置き換えたらカロリー増えちゃう・・
でも、普段の朝食 豆乳+野菜ジュース or オールブラン+無脂肪ヨーグルト+低脂肪乳より栄養面で優れてそう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:13:31 NquYm8I9
うむ。
実は私も試そうとヨーグルト買ってきたクチ。
飲むのが楽しみ。
いつもは明治だけど、昨日スリムアップスリムが特売だったので買ってみた。
美容成分が多めなんだね。ちなみにミルクティー味。
早速昼に飲んでみます。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:06:12 Ov6JyS2M
フルーツ系の置き換えにヨーグルトを少し入れるの良いね。
DHCピーチでやってみたら美味しかった。
抹茶やあずき、ココアはさすがにできないなw
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:00:38 8sZ72XVK
初めてDHCプロテインバー（プレーン）を食べた。
１本は小さいけど独特の噛みごたえで満足感は得られる。
味は美味しいとは言えないけど
リゾットよりは全然食べれる。
甘みを抑えたココアっぽくて何故か少しバナナ風味だった。
１食２本だけど１本ずつの個別包装なので
置き換えとしてよりも栄養価の高い間食として利用できそう。
ドリンクに飽きて噛みごたえが欲しい時にも活用できそうだし
まぁ買ってよかったかな～。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:21:50 udJ5Uhb2
プロテインダイエットは美味しすぎて飲み過ぎた
しかも腹持ち悪すぎて登校中ですら既に腹ペコの状態に…)^O^(
ヒルズダイエットのパステルゼリー買いたいけどお金無いからフルーチェ買ってみました。
腹持ちいい感じ＆２人前食べても100キロカロリーいかない! <br>
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:15:15 NX6rFL+g
>>510って何のためにこのスレにきてんの？
このスレは置き換えについて話すスレで
自分の朝食を披露するスレじゃないんだけど。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:20:35 Rm3tEB0z
>>515
ワロタｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:24:47 4/s19v25
金が入ったら置き換えしてみたいと思ってるからでしょ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:11:54 NhU0w2uv
>>514
ヲイヲイお嬢さんや。
その２人前のフルーチェ、牛乳のカロリーを計算するの忘れてないかい？
まさかフルーチェ原液そのまま食してはおるまいに。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:00:57 egePZtmA
>>518
wwwwwwwwwwwww
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:19:03 uQboMsmi
流石にフルーチェは体に悪いだろ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:58:34 ++gb3xs1
つーか金ないなら置き換えを夜だけにしたほうがいいと思うんだが
学生なら尚更
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:59:10 DFmBWG39
美味しいという評判を見てスピルテインのクッキークリームを
買ったけど、マズすぎて頭痛・吐き気がする…。
でかい缶を買ってしまったのでなんとか消費したいんだけど、
なにかアイデアありませんか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:00:52 or69B9tk
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム
一生ダイエット食品続けられんのかよ低脳ｗｗｗｗｗ
動けよ、掃除しろよ、働けよ、筋肉つけろよ馬鹿共ｗｗｗｗｗｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:05:06 YV+Ei9XV
>>522
@コスメの口コミによると、ミキサーで作るとうまいらしいよ。
URLﾘﾝｸ(www.cosme.net)
私はスピルテインはダブルファッジクランチが好き。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:35:55 WbrbricZ
リエータは少数派かな？
私は古くはニッセンのドリンクから始まり、スリファ、
スリムアップスリムと使ってきて、リエータを一番長く使ってる。
でも最近味に飽きてきたのでDHCのをネットで買ってみました。
リエータはかなり満腹感がある方だと思うんだけど、
DHCはどうですかね？久々に違うメーカーのを頼んだので、
わくわくしてます。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:04:49 43FiNBiY
ニッセンのダイエット弁当「らくだ」はマジで美味いわ。
ほとんど外食だから値段的にあんまり変わらないので、こっちに切り替えたら、
２週間で３キロ減。
今までの様々なダイエット食は一体何だったのかと。
もう粉末溶かした飲み物は飲めないｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:16:20 KJ0HP3WY
２ｃｈで宣伝ですか
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:17:52 rKdx8kil
>>525
今までスリムアップスリム、明治、DHCを飲んだけど、腹持ちはDHCが一番良いと思ったよ。
あと便通も一番良いかも。
個人差があるだろうけどね。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:13:03 WbrbricZ
>>528
ﾚｽありがとう。
DHC、良さそうですね。届くのが楽しみです。
メロン味の物が好きなので、メロン味の箱とあずきミルクやピーチが
入った物を注文しました。変わり種が色々あって面白いですね。
リエータでも数年前に限定品でメロン味が入った箱もあったのですが、
いまは定番しか販売しないようで残念です。
グローバルも気になったのですが、200mlというのが
お腹が空きそうで今回は見送りました。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:34:34 DFmBWG39
>>524
レス㌧。製品の説明にはミキサーＮＧとなってた気がするけど
おいしく飲みたいからやってみます。
ダブルファッジはチョコっぽい感じかな？ 徳用缶がないのが残念～。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:45:18 YV+Ei9XV
>>530
ダブルファッジはチョコ系で、クランチ入ってて美味しいよ。
毎日飲みたいくらい。
リエータって腹持ちいいんだ。
今度試してみようかな。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:56:12 5qr3ixGa
パーフェクトプラスダイエット15日目
朝食は空腹なんでがっつり食べる
忙しくて昼は食べない
夜置き換え＋サプリ(ビタミン、ミネラル)
ダイエット前 172cm 65.2kg
現在 60.3kg
一日15000歩ほど歩いてる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:00:38 34zCPjSS
ここ見てるといろいろ試したくなるけどＤＨＣのまとめ買いしちゃってるから先に消費しないと...それに慣れると他のに変えるのがめんどい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:49:44 ucaS6UaN
152/47.7 BMI:22.6
今日からオルビスのプチシェイクで一週間置き換えダイエットする
一週間でどれだけ痩せれるかな・・・とりあえず、結果がどうあれ一週間後また書き込みに来る！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:42:58 7tYH0wrH
今日みたいに寒いとシェークは辛いなーと、
つい、インドカレー屋に入ってマトンカレーセットを食べてしまった。
SUSの麺の復活求む！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:12:14 AOYFfomN
>>534
１週間くらいだと水分等の初回ボーナスで減った分の可能性が高いよ。
できれば１ヶ月続けてもう１回報告においで＾＾ﾉ
>>535
昨日は涼しくなったけどさすがにシェイクが辛いレベルの寒さじゃなかったよ＠東京。
もう少し冷え込むようになったらリゾットに切り替えようっと。