10/09/15 01:57:09 ZxYyZNis
>>220
上半身もバランス悪いけどねorz
肩幅狭いからジャケットはＳサイズがジャストなんだけど胸はＤあるし腕の長さはＬサイズだから結局Ｓじゃだめで
しかも脚はそんなんだし…
単純に身長体重スリーサイズだけではモデル体型かどうか判断しずらいな
今日はいつも行くジャスコまで自転車で行ってきた
往復１２km、太ももに効いてる気がする
ちなみにウエストはコアリズム基本プログラムを週3～5回、１ヶ月で４cm減った結果だよ
ずっと冷え症だったし低体温で汗かかない体質(？)だったけど半身浴で改善した
ほぼ毎日20分以上、月に1～2回は2時間近く
雑誌とコントレックス持ち込んでれば退屈しない
汗だくで疲れたら一度上がって足先に水かけてまた入る
これから気温下がるし今のうちからしっかり代謝あげておいた方がいいよ