10/06/05 15:36:40 d5UwLEJB
2ｹﾞﾄ
>>1乙です
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 21:57:40 4ZYUjq8E
3月に168cm73kg31％でしたが、ジムで筋トレと有酸素で今は65kg27％です。
女子プロレスラーみたいなガチムチ体型です。
筋トレやめたほうがいいのか悩み中。
標準の筋肉量くらいまでは落としても大丈夫かな？
と思いつつ、なんかいろいろ不安な36歳ﾊﾞﾊﾞｱです。
元ガチムチの方、いらっしゃいましたらアドバイスお願いします。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:02:32 sTwPGHMI
>>1乙
>>3
筋肉太りって事？
167cmの私が65kgだった時は本当にパンパンだったよ。
運動嫌いで筋肉量少なかったせいかな…。。
見た目やサイズはどうなの？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:32:20 j5dc0Fho
27％ならまだまだ脂肪が多いんだし
標準体重になるまでは筋肉落す必要はないんじゃない？
6:3
10/06/06 22:50:50 wre7M9Vl
>>4
いえいえ、多めの筋肉の上にさらに多めの脂肪が乗っかっております。
3日前のインボディによりますと、
｜----低----｜----普通----｜-○--高い-●--｜
○＝体脂肪
●＝筋肉量
という感じです。
この見た目、夫曰く、昔の長与千種とかジャガー横田とかの体型とそっくりらしいです。
もっと・・・なんというか女性らしい身体ってもんがあるでしょうよ？って。
とにかく痩せればなんとかなるもんなのかな～？
それとも筋肉量も減らすべきなのかな～？
と思って聞いてみました。
筋トレ止めれば体重の減りも早くなるしね・・・って思うけど、
また筋肉量増やそうと思ったらそれは大変なことだし、基礎代謝も下がるし・・・と
悩み中です。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 00:16:38 4266m2gc
>>6
体重が少ない(脂肪が少ない)状態から筋肉量を増やすのは大変。
ダイエットすれば脂肪と共に筋肉も減ってしまいがちなことを考えるとわざわざ筋肉を落とさなくても…と思います。
ムキムキ筋肉が嫌なら持久力系の運動やヨガがいいんじゃないでしょうか？
筋肉でムキムキになってしまったあのマドンナもヨガを取り入れてから女性らしい体を取り戻したらしいですよ。
長文すまん。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 00:24:11 Lfa5vGqQ
>>6
私も166cm72kgの頃は女子プロレスラーっぽい体系だって言われたけど
まずは脂肪を減らしてから引き締めようと思って
食事制限（レコーディングダイエット）で55kgまで落としてからジョギングと筋トレで今50kg
あと運動してるからその分食べてるとかないですか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 01:17:35 BnzZM5PV
>>8
筋トレは止めない方が良いよ。
代謝だって長い目で見たら高い方が良い。
20代前半のただ痩せたい子と違うんだから
自分が40代、50代になったときどんなプロポーションでいたいか
考えたらいいんじゃないかな？
鶏ガラスッカスカの婆さんなんて嫌じゃん。
森光子もスクワットしてるらしいよ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 14:48:37 YBsM8tiA
169/45→65
今日から流石にがんばります
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 20:47:29 C60vdtE2
携帯からすみません。177cm69kgです
MAX77kg位だった時は黒歴史だorz
昨年は夏バテで65kgまで落ちたけど冬は食って飲んで72kgまで増量→今に至る
筋トレやストレッチ、マッサージで大分引き締まって来たけど全く体重が落ちない…やっぱりウォーキングもした方が良いのかな。
男性より背も体重も超えてる自分から卒業したいんだ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 19:54:23 Skj72bXZ
>>3
体重8kg減で体脂肪は5kgしか減ってない
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 01:03:05 Xy2R1Eku
てか、筋トレやってなかったらもっとだよ
体重落としながら筋肉量維持するのは難しいんだし
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 22:15:03 +rzKQriK
>>12
そんなもんだよ、実際。
じゃあ残り3kgは筋肉が減ったのかと言えばそうじゃないし。
私もインボディで、体脂肪3kg減筋肉量0.8kg減だったけど、
体重は5kg減だったよ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:59:27 04SZZdza
>>11
>男性より背も体重も超えてる自分から卒業したいんだ
かわいそう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:45:21 l0FT3Wmq
>>11
有酸素運動ぜんぜん足りてないし、ウォーキング追加に賛成です。
筋トレの前に10分（踏み台昇降でもいいし、キツメで）、筋トレ後に30分以上ウォーキングがよろしいかと。。。
ウォーキングはファットバーンゾーンで。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 14:27:43 XUgASp+N
>>10
一週間経ったのでチラ裏代わりに
65kg→今朝61.3kg
体重ここまで増えるとするする落ちるね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 19:12:42 ujiBrMqs
>>15
ないわー
自分も超えてるから頑張る
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 20:57:10 odGsPWpL
169cm、61kg…
理想は54kg。
とりあえず１ヶ月4kg減、57kg目指します。
痩せてやる！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:15:14 z16kOWkl
>>17
一週間で約4ｷﾛってすごい！運動はどれくらいしたんですか？結構食事制限もしてますよねー。
参考にしたいので教えてください
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:27:34 YryRFf0q
>>20
運動は夜に一時間ウォーキングする程度で、ほとんど食事制限だけです。
朝：なし/昼：普通食/夜：置き換え（ダイエットプロテイン）
っていう感じで、どうしてもおなか減った時はサラダや豆腐食べて凌いでます。
あまり身体に良いダイエット方法とは言えないですし、今まで間食も酷かったので減りが早いだけかと思いますｗ
今週は60.8までしか落ちてないですし…。
せっかくレス下さったのに参考にならなくてごめんなさい！頑張りましょう！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 22:39:00 cF87Bcjj
167・65です
ちゃんと測ってもらったときに、筋肉量と骨密度がすごいといわれたorz
58くらいの時は痩せてるひとっぽかったから、頑張って戻します。
夏に水着、着るんだ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 23:37:20 08Rb2lPH
>>21
詳しくありがとうございます！毎日一時間のウォーキングは偉い…
食べてるし運動も毎日ではないしこんなんじゃだめだー。頑張ろうと思いました！
>>22
ほぼ同じ！
自分も60弱の時は普通の人位だったから戻りたい…買ったままのビキニがあるから着たいんだ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 12:28:11 COhg3Jag
166cm、67kg。
大学卒業時56Kgから座り仕事になって、72kgまで激太り。
半年で67kgまでなったけど、ここから全然減らなくてめげそう。。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 18:59:40 5IjbrduG
168㎝、69→52㎏
去年の10月からダイエットを開始しました。
いわゆる王道ダイエット＋αです。
何回か停滞期があったけど、めげずに継続すれば結果は出ると思ってがんばりました。
ただ、目標体重にはなったけれどまだ自分は太ってると思ってしまう･･･
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 21:18:19 UPqHSYJZ
>>25
あなた痩せてるよ。
会ったことないけど、それ以上痩せたらおかしいってわかるよ。
がんばったね！おめでと！あとはキープするのだけ頑張って～！！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 23:45:44 hyohOaGe
>>25
私はそのスペックに戻りたい
いちばん調子がよかったんだよね
今は58kg辺りをちょろちょろしてるんだけど
よくがんばった!!もう戻ってくるんじゃないぞーﾉｼ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:17:05 wIUM0xZ8
>>26,27 ありがとうです！
これからはキープに気持ちをシフトしてがんばります！！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:07:06 pw/gtfZe
今165、65だけど、本当に太い…！このスペックだとまだまだ…。
腕はたっぷりと脂肪で盛り上がり、腹はでっぷりと垂れ下がってて。
こんな体いやだから、痩せるのが楽しみだからダイエット頑張れる。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:45:50 XFaWaqEm
今日発売のOggi
身長１６８ｃｍ 新OGGIモデル 佐々木希ちゃんの
身体測定全部のってるの
太ももとかふくらはぎとか超細い
やっぱり違う・・・
足首だけがなぜか、１８ｃｍでわりと普通の太さだったけど
165/50で、目標はもう３年くらいずっと４７ｋｇ
でもぜんぜん痩せない
太らないだけいいのかな・・・ ずっと同じ
自己管理のためにここ３年くらい見てる
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 03:11:54 ikmUV8Pc
昔モデルやってたけど、正直芸能関係の人は多少サバ読んでるからあんまりアテにならないよ。
でも10cmも違うって事はないだろうし美しいプロポーションなのは事実だから
目先の目標にしたらモチベーションあがるからいいね！私も読んでみよう。情報ありがとう。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:01:25 /+MWMtpR
169/58.7kg 63kgからここまで痩せました。
目標体重まで痩せられるまでここで見守ってください。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 11:12:47 l6qAzG5i
>>30
もうそのスペックではスレチだよｗ
自己管理のためのロムはいいけど、書き込みはガリスレの方が
モチ上がるんじゃない？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 11:21:18 EQ5O9l4l
>>29
私と同じスペックだ！
本当に体重いし、鏡で見るとぼってりしてるよね。
年末までに60切りたいな～。
週4ウォーキング40分＋スロトレ＋軽い食事制限始めて１ヶ月だけど、体重もぴくりとも動かない（むしろ増えてる日もある）し、スカートもきついまま。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:53:57 wy80QWca
>>17です
さっき計ったら59.3だった！嬉しい！ここしばらく停滞期だったのが、やっと大台切れたので報告です。
あまりこのスレ伸びないけど（体重ごとのスレに行くのかな？）皆もダイエット続いてますか？
みんなでスラっとした高身長になれるよう頑張ろう！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 11:12:14 bTKkdkLb
>>22です
ダイエット続いてますよ！
毎日なるべく、コアリズムかビリーを。
時間があればウォーキング。食事制限も少々。
体重は、あとで「こんなに減ってる～！」って思いたいから
計ってませんｗ減らなくても見た目が変わればいいし、鏡重視で！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 13:45:35 IK/702n1
仲間にいれてください、30代、167cm68.4㎏です。
体重の目標はとにかく60㎏を切ること。
9号サイズが切られるスタイルになること、
バストが小さくならないことを目標にやっていきます。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 09:07:06 ftXv6kCl
168cm、61.8kg、20代後半。
腹、太もも、二の腕がハンパなく太い。
一ヶ月前まで62.5kgくらいだったのに、何もせずに少し痩せたから、
ダイエットしたらもっと痩せるかも？と、始めたのに、
ピクリとも変わらない。
今まで食べてた夜食を抜き、週３程度のコアリズム、
週４のストレッチ・遅筋の筋トレをして、はや１ヵ月。
めげそうorz
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:15:22 4zFvxMfI
>>38
きっと停滞期なんだよ。
ほぼ毎日ジョギングしてるのに、私もこの１ヶ月全然体重減らない。
めげずに一緒に頑張りましょう！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:19:47 +aHZlCNb
>>38
多分筋肉がついたから体重が変わらないように見えるのでは？
それだけやってれば体脂肪率やサイズの面できっと変化が出てるはず
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:48:15 7+TRNmR/
167、65。
かなり毎日がんばってた反動で、昨日の飲み会でバカ食いorz
またがんばる。
ドラッグストアで買った「飲んでチョースッキリ」っていう
ハーブのサプリ、変な色のう○こが出るｗ
便秘じゃないから効果ないかも。
42:38
10/07/03 13:56:47 ftXv6kCl
>>39
ありがとう。凄い励まされた。
長い目で見て、お互い頑張ろう！
>>40
自分でお肉つまんだ感じでは、締まってきた気がしたんで、
サイズ測ってみたんだけど、0.5cmずつ減ったかなぁ？
ってくらいでガッカリ。
体脂肪も測ってみるよ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 03:02:36 OZBy3T/d
下半身だけ超デブで下半身限定このスレ住人です。
足、痩せたいんですけど、どうしたらいいですか？
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 00:06:28 ID:AwYVF94j
165cm49kg太もも53cm33cmもある
上半身はあばらが浮いてるのに下半身はまるで別人！
足の付け根からモリッと太い…セルライトも大量…
足の裏の外側にマメが出来るようになったんですが何か関係ありますか？歩き方が悪いのか？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:57:04 JLAwd6U/
下半身太りです。暇あればもんでたから、脂肪は柔らかいけど
締まってないというか、、歩いたり、つま先立ちとか全然効果なし。
レックマジックXか、サークル買おうかと思案中。どっちがいい？
誰か使ってる人いませんか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 08:05:15 VolQJab+
>>43
下半身だけ異様に太い人（ごめん。でもそのスペックだとかなりアンバランスな体だよね？）は、
リンパの流れと歩き方が悪いと聞いたよ。
リンパマッサージと、姿勢、歩き方の矯正をしてみたらどうだろう？
実際歩き方をプロに習って変えただけで下半身だけ20号だった人が11号になったって話聞いたよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 08:29:40 FBjcXNY8
４０歳目前、とうとう健診結果、初期肥満に。168、65です。平均値は62と書いてました。計る&夕食だけ炭水化物ぬきというゆるいダイエット中…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:58:40 FBjcXNY8
土日に食べまくってしまう…65．6ですって。腹減った…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 02:25:04 +GR4yJ0u
去年の今頃は168cm/54ｷﾛ→現在60.6
これでも2キロ戻した↓
以前食事制限のみで痩せてリバウンドした。
只今王道ダイエット中。目標は目安54キロ、見た目重視。
野菜たっぷり＋ウォーキングorランニング＋筋トレ＋半身浴＋マッサージを続けてます。
運動や半身浴は毎日できないからできる日のみ(週3、4くらい)。
焦るとストレスたまるからゆくーり地道に痩せる♪みなさんがんばりましょーっ!
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 00:43:40 6QI4Ls0y
170cm/69キロ
筋肉量が多くてウエストが締まっているせいか
スタイルがいいと言われることが多い。
しかし脚が太いのでうまく隠してるがやばい。
半年以上、週２でスポーツクラブ通ってるけど
体重はむしろ増えてる（筋肉が増えて見た目は
締まった）。
体重を減らすというよりも、見た目、サイズ重視にしてる。
外人みたいにデコルテは盛り上がって、ウエストは
キュッ、お尻は高い位置にあってかっこいい体型に
なりたい。
今はマシンとダンベルで負荷をかけて筋トレ重視。
有酸素も30分程度とりいれてる。
あとプロテインも必須。
運動したら肌もきれいになってむくみもなくなる。
便秘もしなくなったし腰痛も治ったし風邪も引かなくなった。
いいことばっかり！
日本人は貧相な体型の人が多くてかっこ悪いと思う。
今は良くても、ガリガリなおばさんってキモイし老けて見えるよ。
みんな身長があるんだから、かっこよくやせてほしい。
筋トレしないと一生かっこよくなれないよ。
半端なく筋肉痛があるけど、筋肉さえ増えれば好きな
ものも我慢しなくてよくなるんだよ。
食事だけ減らしたら、筋肉が減って、基礎代謝も減る一方だから
どんどん痩せなくなって、ちょっと食べたらもとに戻る
無限スパイラルに陥るよ。
いっしょに頑張ろう！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:28:43 r86+pB74
169センチ53キロ
上半身はガリだが下半身の頼もしさ！！
なんという土偶体型！ヒップ95センチ太もも57センチ
背が高いから痩せてみられるだけに、ハードルが高い。
足も短い。死にたい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 06:15:04 TdPZ44GM
１６７ ７６
からやっと７０きって、６８前後をうろうろしはじめた。
目標は６０だ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:28:16 5T8VCfK/
165 53
筋トレしながらあと５キロ落とすぜ！！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:26:37 vwjVGmh3
昨日のスパモクのダイエットのやつ見た？
最初に出てきた可愛い女の人って
ダイエット成功して72kgになったんだけど
すごく細かった。かなり身長高いのかな。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:30:28 Bru7u8Ri
私、172、52～54をさまよってる女。
30すぎてダイエットはじめた。
ジムと多少の食事調整で。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:15:52 NS8sgcdS
>>53
177cmと言ってた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:52:08 Pd/fFGuO
>>54
それで体脂肪25％以上あるの？隠れ肥満なんだね
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 12:11:26 lks7adyz
166cm 58kgぐらい
目標は52kg
今の体重だと数字的には普通より少しふっくら程度だけど、骨格がたくましいため大きく見える。
太っているというより、いかつい感じ…
ダイエットしても肩幅や骨盤は変わらないけど、多少は細く見えるかな。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 17:01:53 QVssc2b2
体脂肪25％以上ない。
21とか22とか？
すまそ、最近、ジムで体脂肪計ってない。
自宅にもないし。。。
BMIは、17.9でした。（会社健康診断）
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 17:07:07 QVssc2b2
>>56
体脂肪25％以上ない。
21とか22とか？
すまそ、最近、ジムで体脂肪計ってない。
自宅にもないし。。。
BMIは、17.9でした。（会社健康診断）
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:54:05 Gikvm9Jt
>>58
テンプレ読めないのかな？
あなたはスレチ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 11:27:29 rkIJSekR
168cm73kg→61kgになったのでそろそろ服を新調しようかと思ってます。
なにぶん今まではユニクロですらサイズがなくて近寄れなかったもので、
ニッセンかイオンの大きいサイズしか利用してなかったです。
お尻まですっぽりのチュニックばかり着ていました・・・。
腰の位置くらいのカットソーが欲しいのですが、
トールサイズの11号で安いお店か通販をご存じないでしょうか？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:49:29 sm47YuLT
>>61
10kg以上の減量すごいですね。よければどれくらいの期間でどんなダイエットをしたか教えてください。
私の友達で170cmの子はGAPをよく利用すると言ってました。
外国のメーカーだと大きめサイズもあるようです。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:09:28 ejnk93xE
ZARAもいいと思う
背丈がないと着られないくらい丈が長いから
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:55:17 EFnXPk61
>>61
私も、GAPやZARAをよく着ています。
173cm60kg（←減量前は72kg）でまだダイエット継続中です。
サイズが日本のとは違うため、物によっては思ったよりデカイ場合があるので、必ず試着した方が良いです。
私の場合は下半身デブなので、シャツやカットソーはほとんどMかな。
日本のメーカーと同じ感覚でLを買ったら、ブカブカすぎて失敗した事も…。
肩幅などの骨格的な個人差や、服の素材にもよると思いますので参考までに。
良い服が見つかるといいですね！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 04:40:50 M4Hgnwzu
>>49
それでもさすがにその体重は多くないょ・・？スポーツ選手みたいなガチムチなのかな？
バレーの高橋がまさしくあなたと同じスペックだったような・・体脂肪はいくらぐらいですか？
わたしは１７１ｃｍ６３ｋｇ。ようやく４ｋｇ減ったところです。
体脂肪が２８％もあって同じく太ももがふっとく困ってます。３年前の５８ｋｇ２３％が目標。
太すぎず細すぎずセクシーな感じで、その頃が一番きれいに見えたと思う。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 04:41:52 M4Hgnwzu
多くないょ？は多くない？の間違いです。ごめん
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 12:08:47 XMTuKNpN
173センチ、58キロ安定から63キロ安定を経て、驚愕の70キロ＆体脂肪30％オーバー…。
鏡に映る横幅に唖然、相撲取りのようなおなかに唖然。いつのまにかチュニック好きに。
一月前からスポーツクラブに通い始めて体脂肪は2キロ以上減るも体重は1キロ減のみ。
なるべく夕飯は8時前にしてきましたが、食事制限せずにきたのでこんなレベルなのかな。
食べても太らないのは若いときだけ。甘いものを少なくするとか、食事制限はやっぱり必要かな。
49さんのように筋肉があれば体重が重くてもかっこいいだろうから、全然ＯＫと思う。
数字ではなくて見た目が大事だから。
でも、筋肉がないとぶよぶよ。引き締まった太ももやメリハリ体型になりたいや。
68:61
10/07/19 17:45:09 DakGWNiz
>>62
4月から食事制限と有酸素と筋トレです。
15年漬け込んだ脂肪でしたので、最初の2ヶ月は誤差の範囲でウロウロ。
6月に入ってスーッと落ち始めました。
目標の56㎏まで、まだまだがんばります。
gap、シャツ系ばかり置いてるイメージでした。
今度の週末にのぞいて見ます。
>>63>>64さんのZARAは近くに店舗がないようでした。
今度大阪に行くので、チェックしてみます。
ありがとう！
69:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/20 09:04:50 RdUKX7ie
１６６で53キロだったのが、ウォーキング始めたら51キロ台まで
来たよ。嬉しい。このまま45キロ以下までまったり！あせらず。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 18:06:45 xyeGCw40
卒業だね
おめでとー
つ【ガリOK】165㎝以上の女子によるダイエット・4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:12:51 bp0Hp+L0
165cm 55kg以内位なんだけど目標50kg位。
今、顔とお腹と二の腕がヤバいです・・・
筋肉が落ちたから、体重があまり違わなくても見た目が全然違う(涙)
とりあえず水泳始めました！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:15:46 bp0Hp+L0
私もGAP大好き～！！
特に秋冬物、大柄なヒトはシンプルな方がカッコ良く決まると思う＾＾
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:55:54 vsSil49/
166センチ51キロ、親知らずが痛くてご飯食べれずうちに痩せてた。
でもおいしいもの食べたいよ…いきなり揚げものとか食べたら気持ち悪くなるかな。
今すぐに食べたいのが唐揚げなんだけどｗ
痩せたと思って全身ｻｲｽﾞ計ると見事サイズダウン!!でもケツ以外ね…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:37:06 bVxeKHVc
私はWorld Cup でTVの前にかじりついて
アイスとかゼリーとかお菓子食べまくってたらあっとゆーまにorz
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 01:04:57 oDHga6hC
167/52
ぶよぶよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 01:09:37 oDHga6hC
途中送信してしまった
ぶよぶよだから運動始めたい
始めたいとか言う前にとっとと始めろよと自分でも思うんだけど、
運動経験ゼロだし…とか食欲増したらどうしようとかいらん心配ばっかりで一歩が踏み出せない
でもこれって逃げだ
今年の夏はジムデビューするんだ…！
チラ裏みたいでごめん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 02:05:47 XCy0T1kA
頑張れ！
52ならまだまだスリムだから今頑張ればいける！
自分は放置しすぎてもうぼよんぼよんだわｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:00:54 +/dOZq9n
あと３キロがなかなか…でも３キロ痩せたらBMI17になるけど
見た目は全然ガリに見えないと思う…はぁ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:04:43 b55U0oxV
>>75
そのスペックなら普通はガリガリだろが。
ぶよぶよっててめーはどんないきものなんだ？？？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:49:14 QbGc9VcY
166㎝ 85kgから60kgまで落としたんだけど、
ここ二月あたりで6kg太らせてしまった…
なにから手を付ければいいのか正直わかりません、みなさんまず最初になにされますか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:27:07 b55U0oxV
↑毎日の食事日記や体重や体脂肪等をワードに打て！
そしてそれらを日々分析せや！
太ったり痩せたりするには必ず「理由」がある。
それを未来に活かせ！！！
過ぎてしまった事を気にしていても何も始まらない。
解決策は未来に向けて行動することだ。やってみろ！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:37:05 XCy0T1kA
>>79
ガリガリではないけど標準体型～スリムレベルじゃね
>>80
自分も体重計に毎日乗って記録を付けてます。
数年続けてるけど、グラフのふり幅大きいなーって時はしばらくつけてない時が多い・・・。
なかなか忙しくて運動できないので食事制限がメインです。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:43:18 od15T4I2
>>80無意識の食欲(体重増)には理由がある
ストレス
栄養バランスがおかしい
ホルモンバランスの崩れ
睡眠不足
運動不足
それと元から肥満の人間はミネラル不足がある
とりあえずミネラルとビタミンを摂って、食事内容の再点検を勧める
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 17:18:36 wfvc8vlz
＞80
一緒に初心に帰ろう。28kgおとして3ヶ月で8kg戻った私。
食ったもん全部書き出しつつ、色々考えてるんだけど、
結構ハードなカロリー制限と運動で落としたってのもあって、
今度はそこまでハードにならないように摂取カロリーをコントロールしつつ緩やかに落とす予定。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 20:25:22 +/dOZq9n
166センチ51キロ、どこまで痩せても自分に納得できないので
48キロにはなりたい。でもBMIで見ると17って大丈夫かと思ってしまう。
でも自分の体形見ると大丈夫そうだと思う。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:17:53 Jbm91w4w
>>85
見た目が気になってるなら、
納豆とか枝豆とか豆腐を積極的に食べて、その分走るとか鍛えてみたら？
ＢＭＩ１７なら女にしても悪く無いと思う。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:52:49 SM7Zs+rM
>>85
てか、どうしてスレチなのにわざわざここに書くの？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 23:45:47 b55U0oxV
↑自意識過剰なキチガイ女だ。
相手にする方が時間の無駄だ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 23:54:36 N/gEwO5l
とりあえずsageようよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 01:50:57 fZ0bK/+0
165センチ50キロ、どこまで痩せても自分に納得できないので
48キロにはなりたい。でもBMIで見ると17って全然大丈夫とか思えない。
自分の体形見ると足相当太いと思う。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 05:52:24 GJ72JeRn
>>90
テンプレ嫁
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:25:03 3tkWHuJY
>>90は>>85でしょ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:43:14 wzEwQQ3j
>>90
そのスペックで足が太いと思うんならダイエットのしすぎで筋肉が落ちてるんじゃないか？
減量ではなく筋トレで引き締めてみたら？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 23:03:41 TtDt0B15
仲間に入れてくださーい
168センチ61キロです!
まずは55キロを目標に頑張ります！
とりあえず、食事の前にスイカを食べまくって
週３で４０分のジョギングしてるよ！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 23:16:37 xO9qx+oy
なんか、部分痩せはできないと言うけれど、
部分的に落ちにくい脂肪はあると思う。
下腹とか太腿とか二の腕とか、結構痩せてもここだけは最後までしつこく残ってるよね？
巨から標準になったけど、鎖骨周辺とか顎、背中あたりははごっそり落ちたのに、
未だに豪華お振袖だよ、ﾏﾏﾝ・・・
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 08:09:19 LCokFAom
168/68→58→目標55…
自分は下腹とか太腿とか二の腕とかは落ちやすくて
鎖骨周辺とか顎、背中あたりは落ちにくかった
ダイエット方法の違いや個人差だろうね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 00:45:46 wg0AIJXZ
もともとの体形なんだろうな
私は逆で下腹と太ももはなかなか落ちない
>>96
>自分は下腹とか太腿とか二の腕とかは落ちやすくて
そういえば、二の腕の肉と下腹の贅肉ってリンクしてるって言ってた
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:16:51 JKtNoT7d
日本人の平均身長より低い友人に体重言うのやだ。
166/52って別に太ってないけど目標48キロだって言うと
え？48キロって普通に重くね？てかまだ48キロ以上あんの？
みたいなﾘｱｸｼｮﾝされる。そりゃみんなは40キロ前半だろうけど
こっちは身長もあんだよ考慮してくれよ。言っても仕方ないけど
いつも損したような気分になるよ。経験ない？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:04:33 bHfCSq5l
身長の違う人と体重比べても意味ないから
あんまり気にならない
同じくらいの身長の人が自分より体重少ないと
負けずにがんばろ～って思うな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:50:50 mJVXhfGR
>>98
あっちのスレで演説すればいいじゃん。
なんだかかわいそうになってきたよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/27 22:55:29 AZu/yPIv
>>98
ﾏｼﾞﾚｽするけどさ、私も１６６で52キロくらいなんだけど、
45キロが目標なのね。でも、そうするとかなり無理をして落とすことになりそうなの。
そうすると体が心地よい体重に戻ろうとする力が強く働いて、
一度痩せてもまたもとの体重に食べなくても戻るみたいな状態になるっていうか。
やっぱり、今くらいが食べて維持するには限界なのかなって思い始めてる。
拒食して無理やり体重落としても、食べなくても太るって状態にならない？
ＢＭＩ１７以下ってのは自分には無理なのかな？本当に落ちなくて。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 23:13:08 klL8pyrU
>>98
10代の頃は周りも自分より小さくて細い子多かったから気になったけど、20代入ったら気にならなくなった。
食の細い今にも折れそうな身体より、健康で食事が美味しく食べられるナイスバディが理想だ。
心身ともにバランスが取れていれば、思想の偏った変な男も寄りつかないｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 01:05:58 p085b1uJ
>>98
「私さー、身長マイナス１１４が体重なんだよね？●●ちゃんは？」
って聞いてやんなよｗ
友達、必ず黙るからｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 01:15:35 Pi2kGAnv
>>98
170cm越えの私の場合、飛び抜けて高いから全く気にならないな。
周りと一緒なわけないって、そこんとこは妙に冷静かも。
つか、体重なんて教えあったりする機会が全くないんだけど。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 02:47:20 eR+XpUv2
好戦的になることはないと思うけど
「身長あるからね、縦に長いと重いんだってさ～」って冷静に言えばいんじゃない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 08:09:40 Sh50/pqM
むしろ「身長高いんだしそのくらい大丈夫だよ」とか言われる事が多い
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:56:09 9xE2Q0fY
その友達がバカなだけじゃないの
どのくらい差があるのか分からないけど、身長が違えば体重も違うくらい考えなくてもわかるでしょ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 18:54:12 2B5c9js/
>>98 スレチなのに大人気w
小さい人はその身長が羨ましいんじゃないかな？
体重は努力で操作できるけど、身長はどうにもならないから。
コンプレックスを屈折した形で表現してるんじゃないかな。
166位だと見栄えもするし、大きすぎないしで恵まれてると思う。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 22:20:45 ZOBgn1uR
>>98スレチすみませんでした。
身長高いし、と分かってくれる友人もいますが、やはりみんなで
ワイワイ40キロ前半の話とかされるとそこで自分ひとりだけ40キロ
後半の話がしづらいという感じで…デブ時代はとにかく全体的に
でかかったのが、痩せた今は縦に細長いイメージだと言われて
嬉しくも思ったり。って話ずれてすみませんorz
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 23:04:46 8Ua/Jbhf
身長高いと、高いところに手が届くからいいなあと思っていたんだが、苦労してるんだね
…そんな自分は164センチだからこのスレには仲間入りできなくて残念だ
スレの内容と違うこと書いてごめん
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 00:06:01 VfOGcPMb
1cmや1kg位アバウトで良いんじゃね？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 01:53:33 /11WMJms
>>98
＞そりゃみんなは40キロ前半だろうけど
158cm53kgが平均だよ
身長はかなり上回りながら、体重はすでに平均割ってるよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 02:02:05 7TP29uXX
>>112 ↓ みんなこういうことやって、足細くして体重軽くしてるから＾＾
505 ：匿名希望さん：2009/09/15(火) 14:40:01
マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。
やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました
どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 14:15:24 4G2lppk/
170cm52kg→58kg
以前はよくモデルみたいとかスラッとしてるとか言われてたけど
全然言われなくなった。
1年ぶりに会った友達になんかでかくなったと言われる始末。
とりあえず脂肪燃焼スープ作った。
これとウォーキングで2ヶ月で－5キロ目標に頑張る。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:10:29 qCy0KMXL
なかなか体重減らなくて挫けそうだ
やっぱ運動しないとダメだなあ
この時期ウォーキングするにも昼間は暑いしついつい出無精になってしまう。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 21:50:42 toyFGX8G
渋谷ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ服のｼｮｰﾊﾟﾝSサイズ、はけたけどﾎﾞﾀﾝ閉まらないｗ
自分のデブさが嫌だ…でもMサイズで妥協したくない、XSとは
言わないからせめてSサイズぐらいさらっと履きたい。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 23:27:17 S3sBU3I8
>>95
それを部分痩せできないっていうんだけど？？？
脂肪がつきやすい部分＝脂肪が落ちやすい部分。
個人差はあれど大体決まってる。
ほとんどの人が二の腕やら下腹をなんとかしたい。
でも順番は最後の方。顎が先に落ちたんだったらラッキーじゃないか。
がんばって下さい。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 02:21:58 6PH5K6AF
ヒップ何センチになったらＳ入るんですか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 07:51:30 kLMYubW5
骨格にもよるからあなたが自分でサイズ測ってみればよろし
それとも一般的なSサイズのパンツのサイズが知りたいのかな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:29:29 AAG4X/v/
167/69→64gなんですが、
とりあえずあと４キロ落としたい…
で、スレチかもしれないんだが、
60kgぐらいの体重の方のウエスト教えて頂けないだろうか参考までに。
なんとか腹筋のモチベをあげたいｗ
ちなみに私は80……へこませて78ｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:01:53 IPYz4cIg
>>120さん
174cmの私のスペックで良ければ。
現在、60kg ウエスト65cmです。
ダイエット開始時は、73kg ウエスト79cm でした。
今の目標は、ウエスト65cmを切る事と、体重は57kg。
体重は少しづつ減らすことができましたが、ウエストが65以下にならなくて。
体重65kgの時点でウエスト65cmになったのに、その後5kg減ってもウエストは全く変わらず。
毎日、腹筋や腹回りをねじる運動をしているので、見た目には引き締まってきた感じがあります。
（やっと、友人や同僚から「スタイル良くなったんじゃない？！」と言われるようになりました。）
でもまだまだだな…
お互いにがんばろう！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:13:16 jfmCeA/6
みんな頑張ってｍすかー！私は噂の停滞期ってやつにはまっています。。
１７１ｃｍ。一ヶ月で４キロくらい落としてからは、もう２週間ぐらい６３キロ前後を行ったり来たりしています。
体脂肪も２９→２７のまんま。
方法は、夜のみ炭水化物抜きやってます。停滞期についてぐぐって勉強し、体の仕組みについて
少しでも理解しイライラしないように努めてますが・・ｲﾗｲﾗするｗ
>>１２０さん。現在ウエストは70前後です。>>１２１さんは、その身長でへこましたりせず正味６５ｃｍなら
全然細いと思う！過去に一度６４ｃｍくらいになったことあったけど、われながら美しいくびれだったと思うんだけどなぁ
わたしはウエストより太ももが憎い
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:53:20 hy2SevE+
ダイエット続いてますよー！暑くて運動する気力がなくてほぼ食事制限だけですがｗ
停滞期はストレス溜まりますね。ぼちぼち痩せましょー。
>>120
普通のメジャーだから誤差ありそうですが、さっき測ってみたら約70cmでした。170cm/59kgです。
ていうか、みんなマメに測定しててえらいなぁ…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 11:22:43 sgdl6MD4
120です
167/69→63（ダイエット方法：食事制限ときどき置き換え＆寝る前に簡単な筋トレ）
>>121
身長が高いのが羨ましいです！スペックありがとう～
身長分の差を考えると開始時の体重同じくらいかも？とモチベあがりました。
ウエスト６５…なんて羨ましい！
そこまで細くなるんだな～よし頑張ろう
>>121さんも頑張ってくださいね！６５でもう十分な気もするけれど…！ありがとうございました！
>>122
私も停滞期なのか、同じ63で止まってます…イライラしますねお腹がすくとｗ
でも一ヶ月で４キロ凄いです。お互い頑張りましょう！ウエストのサイズも感謝～！
７０前後かぁ～…今の私の理想だ……！！モチベあがりましたありがとうございます！
>>123
暑いとついつい運動見送ってしまいますよね…というか少し動いただけで運動した気になってしまうｗ
70！羨ましい…体重も羨ましい…
私もあとなんとか数キロ落としつつ、腹筋運動頑張りたいです。
モチベあがりました！ちょいと腹筋してきますありがとうございましたー！
ではでは、またそのうち～
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 13:11:42 uyTMyPsN
172ｃｍ69キロ→59.7キロ
やっと59キロ台乗った！嬉しい～
>>122>>124
私も62キロくらいからなかなか落ちなかったです。
６月頭の時点で61キロ台だったんですが、最近なかなか減らなくなっちゃって。めげずに頑張って良かった。
58.5目指して引き続き頑張ります。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 18:19:23 1tfL9VQT
167/52kg
B87.5/W61/H92
尻＼(^ｏ^)／＼(^ｏ^)／
筋肉なさすぎて弛んでるのでこの夏は筋トレがんばる。
低身長or華奢な子の隣に並ぶとゴツさが際立って鬱…！
だけど、開き直ってグラマラスボディ目指します。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:49:55 NGuFja3E
ここじゃなくて、部分痩せに行っては？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 14:35:32 aBcdxI9W
人って、縦（身長）×横（前から見た太さ）×体の厚み（横から見た太さ）
の全部で見られるから
どんなに結構細くなっても
低身長の子にはかなわない
一緒のような細さでも、彼女は華奢で小さくてかわいくて守ってあげたいってなる・・・
私はただ「スタイルいいよね～」とか女に言われるだけの毎日
あー、身長が低い子に生まれたかった
細さとかどーでもいい
身長さえ低かったら、足が多少太くても、１２ｃｍとか１０ｃｍヒールひとつで
ほっそりした足に見えるだけなんだから・・・
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 14:51:07 9vC+IQZU
>>128
そうか？
たしかにチビはブスでも華奢で小さくてかわいくて守ってあげたいってなりやすいだろうけど、
かわいくて守ってあげたいは、背が高くても可能でしょ。背の問題じゃないよ。
背が高いと、小動物ではなくて「女性」として見られるという特権がある
無いものねだりはやめるこったね。卑屈でみっともないよ。
130:122
10/08/05 16:48:24 i+uYjLyo
>>125
６０切おめでとうございます！うらやまー！！
１．５ほど落とすのに二ヶ月かかる時期もやっぱあるんですね
諦めずに続けてよかったですね！
わたしも５８ｋｇ目指してて、身長も同じくらいだしすごく参考にさせてもらえそうなので
よかったら色々教えてください。
主とするダイエット法はなんですか？わたしは夜のみ主食カットと週一のハード系スポーツ。主に無酸素運動です。
差し支えなければ年代も教えてください・・わたしは３０台です。
停滞期に体重計に乗っても、減らず、むしろ増えたりしててヤケクソで過食しそうです
私の場合は、この時期はできれば計らず淡々と続けるのがいいんだろうけど毎朝乗ってしまいます；；
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:29:02 hPtyZtfP
>>125
おめっ
停滞期をどう乗り越えたか教えて欲しい。59キロ台になかなか乗らない。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:09:08 gxti1NuC
168ｃｍで今86ｋ・・・
結婚し専業主婦になってて10年で35ｋも増えてしまいました。
いまはただのデカイ女。これから真剣に頑張ります。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:45:38 dWLYCRo4
私は背が低いのに憧れた事ないな。
ただ、背が高くて太るとゴツくなるのが困るけど。
只今、168センチ/62～63キロ。
春先に甘い物が止まらなくなって65キロになって、
６月からWii Fitで少し痩せた。
ここから60キロを切るのが難しいと思う。
数年前に病気をして半年休んでいる間に太ってから、この体重。
ずーっと52キロだったのに。
でも、52キロの時は風邪ばかりひいていたから、希望は55キロ。
iPodの体重を記録するアプリで、目標体重を55キロと入れたら、
６月からの減り具合からみて、
55キロになるのは２月２４日らしい・・・。
それはおいておいて、この２ヶ月の体重の折れ線グラフが
少しずつでも下がっているのを見るとモチベーションが上がる。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 01:27:25 Q5IeKZac
無いものねだりはやめるこったね。卑屈でみっともないよ。
無いものねだりはやめるこったね。卑屈でみっともないよ。
無いものねだりはやめるこったね。卑屈でみっともないよ。
無いものねだりはやめるこったね。卑屈でみっともないよ。
>>129の方がヒクツでよっぽどみっともないｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 02:16:19 rM7bWEDY
>>134
お前が一番必死なのは分かった
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 04:55:24 NagyqnhM
>>133
なんていうアプリ？
欲しいかも。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:44:01 4Nnh/Bgd
iPhoneなら体重ノートってアプリが無料で使いやすいよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:56:29 LTyo/IsJ
>>136
そう、体重ノートってアプリです。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 18:56:29 4Nnh/Bgd
>>138
私も目標達成は来年の1月って出てるorz
冬になったら今ほど体重落ちないだろうし半年後っていうのが延々書かれていそうでややモチベーション下がり気味。
とりあえず運動増やすか…。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 19:01:04 s+1a5PGP
いいかオマエら
デブならまだチビデブの方がいい。
デカデブほど男にとって見苦しい動物はいないってことを。
メス猫やメス犬ならデブのほうが可愛いが、人間のメスのデブほど醜いものは無い。
それもデカイデブが一番最悪だ。
猛反すべきだぜ！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 19:06:44 s+1a5PGP
あとな、今更太ったなんて言い訳はよせ！
大体が痩せている人はどんな環境であっても太らねーんだよ。
要は、出ぶったおめーらは単に無理をして体重を維持していただけなんだよ。
そんな過去を勲章みてーに振り返ってんじゃねーぞ。てめーら
反論があるなら余裕で受けて立つからなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:56:43 R0ZRtajk
>>140
そうか、身長167センチしかないのか。かわいそうにな。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/08/06(金) 17:23:56 ID:s+1a5PGP
>>174
ありがた迷惑ってやつだよな。
オレも以前、うな重＋肝吸いの昼飯を食って店に戻ったら課長が来ててそのまま昼飯に付き合わされた。
そこでまた天丼を食った。
うな重も丼ものみたいなものだし、連続で２杯丼物を食ったのはそんときが最初で最後だったよ。
でもそんときは26歳だったんで、身長は１６７センチで体重は５０㌔程度だった。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:18:09 kVEPAuEq
去年の今頃は60キロだった。166、今は51キロ。
もう去年の夏はいてたデニムなんてでかすぎて履けない。
あのころは停滞期だったな…めげずに頑張り続けて
気が付いたらまたやせていったような…
今の目標はあと３キロだけど、やっぱここまで痩せて
くると３キロがほんとなっかなか痩せない。ほんと痩せない。
風邪とかひくとチャンスだったりするけど不健康だなぁ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:36:29 s+1a5PGP
>>142
醜いデカブスよりはマシだと思うがな。
違うか？？？
醜い大デブさんよおwww
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:26:44 ScRZ4L6i
関係ないスレを煽りにくるなんて、よっぽど気に病んでるんだね
色々気の毒な人だな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:28:39 olWs7irk
デブは努力で痩せることができるけど、低身長はどうやっても
小さいままだからコンプレックスがすごいって聞く。
あんまり小さい人を刺激しないほうがいいと思う。
小さい人って可愛いと思うよ。うらやましいな～って言っとけばおｋ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:31:23 RwhhA/HS
↑www
148:122
10/08/08 21:21:19 3BuSutJ3
停滞期に気分転換の意味も込めてウォーキング始めました・・
４０分４０００歩くらい歩いたら疲れたーーー歩くのって結構しんどいね
体重はあんまり変動しないけど、確実にお腹周り減ってきたからめげずに頑張るぞ！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:27:32 6l2n5YKZ
努力と機械の併用型 新型ダイエット
『伊達新之助式ダイエット法』
運動をした達成感と、併用の機械が楽なのでやる気が持続します。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
150:125
10/08/09 01:41:57 yYJhBVXq
>>130-131
遅くなりましたがありがとうございます。
ダイエット方法は、週５日ほどのジョギングと、
食事全般を見直して、バランスの良い食事にしたことと、（おそらく摂取カロリー２３００～２６００くらい）
深夜に摂りがちだった夕食の時間を夜８時頃にずらす、というものです。
年代は３０代です。
私の停滞期の乗り切り方についてですが、
ダイエット始めた当初は、１週間体重が減らないだけで落ち込んだり焦ったりしていましたが、
ダイエットを始めて数ヶ月も経つと停滞期慣れし、また、停滞期がある代わりに体重が落ちやすい時期も自然と来るものだと知り、
ダイエットを始めて半年ほどたった６月頃には、「そのうち落ちるだろうな」と、
体重が落ちなくても焦らないように自然になっていましたｗ
６月からの停滞期中、毎日体重を測っていても落ち込んだり焦ったりすることはありませんでした。
なので特別に変化をつけたりはしませんでした。
でも、それは慣れだけではなくて、ある程度自分で満足いく体型になったからっていうのもあったかもしれません。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:44:25 yYJhBVXq
長くわかりづらくなってしまいましたが、ようは焦らず続ければ必ず報われる、ということです。
個人的には、長期的な極端なカロリー制限よりも、運動のほうが長続きするので痩せやすいと思います。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 02:08:12 yYJhBVXq
>>148
有酸素運動は内臓脂肪を真っ先に落としてくれるため、お腹・ウエスト周りが一番痩せますよ。
ウォーキングもジョギングも、最初はキツイものですが、そのうちランニングハイ的なもので楽しくなってくると思います。
私も最初はウォーキングからのスタートで、しかも１５００歩とかでバテていましたが、
この板のウォーキングスレ等で勉強しつつ日々こなしているうちに、いつのまにかジョギングにまでレベルアップ出来ていましたｗ
健康にも良いですし、ウォーキング続けられるといいですね！
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑
このスレは、初心者の方や、ウォーキングの方とジョギングの方が両方いるため、
ウォーキングの方が自然とジョギングに移行しやすくなる良スレだと思います。
（ウォーキングよりもジョギングのほうが優れているという意味ではなく、目的がダイエットであるなら、ウォーキングよりもジョギングのほうが効果が高いため）
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:36:09 blSNUf/c
初カキコ(^^)
7月1日～7月31日までに61キロから59キロまでのんびーり落として、
8月入ってから59キロ～今は58キロになりました(^^)v
かなりのんびりだけど徐々に減ってきてて嬉しい。
目標53キロまでお世話になります！よろしくお願いしますm(_ _)m☆
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:32:29 HopyjBRh
166/56.0
今年の4月には64キロだったけど食べる量を減らして
徒歩での外出を増やしたらじわじわ減っていった
先週までは55キロ台だったのに金曜日からの食べ過ぎで56キロ台に戻ってしまったよ
気が緩みがちだったので決意を新たに頑張ろう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:55:52 EUKg4aTO
前回>>153です。
スペック書くの忘れました。
身長/体重/体脂肪
169/61.0/27から、
169/57.5/25
になりました。
停滞期は辛いけどひたすら我慢ですね。。。
今の時期食べ物も我慢するの少し辛いけど頑張ります！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:28:02 soFF4dlH
168/58 体脂肪20．5
まだまだ下半身がブヨブヨしてるから筋トレ中心で引き締めたい。
水着は間に合いませんでしたので、ブーツをすらっとはけるようにするのが目標。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:31:40 9/z8GzCU
分かっているとは思うけど、一つ言っておくね。
長身女性が小柄～平均身長の女性と比べて何故需給が少ないのか。
相性や好み以外に、アソコのサイズにも関係しているんだよ。
男は恋人になる前からやることを想像していたりもするから
相手との夜の相性も考える。
相手の女性のアソコのサイズ（奥行き、広さ、締り）は、自分のアソコの
サイズで満たせるのか、足りないのか。
小柄な女性なんかは、浅い、狭い、締まるの三拍子との噂から問題なく思われる。
平均身長の女性もまずまずと想像する。
然し、長身女性の場合は、深い、広い、緩いの三拍子の噂から
相手を満足させることは難しく、性的コンプを抱きながら付き合うことにもなりかね
ないので避けてしまう。
本来であれば、恋人・夫婦の身長差は男性－女性で10～15cm差が殆どで
170cmの女性であれば180～185の男性とくっ付く事が多いはずなんだけど、
男性のアソコは外部器官でサイズは身長に比例しないため、
180～185の男性は上記の理由から長身女性を避けてしまう。
逆に粗チンの180～185の男性は、性的コンプから小柄な女性を求めたりして
身長差が20～30cmなんて事にもなってしまっている。
またアソコのサイズにも自身のある相手の女性よりも身長の低い男性が
長身女性を求めても長身女性は自分よりも背の高い人を求めてしまう。
180～185の男性のアソコが平均以上に大きければいいんだけどね、
逆に長身には粗チンが結構いるからミスマッチが起こるのよ。
怨むなら粗チンである長身男性を怨みな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:51:40 tdJDLiVK
165/65 体脂肪32
これでも夏バテで痩せた
食事制限、ちょっとした運動から始める
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:17:40 iixB87oL
>>157
租チンはいらないから大丈夫だよ！
優性遺伝子は優性遺伝子同士くっつくから心配御無用だよー
160:122
10/08/23 22:23:08 3ay478dT
>>157
長身女性は自分よりも背の高い人を求めてしまう、ってのは別にどうでもいいんじゃない？大多数の高身長女性は・・？
だってデカイ同士のカップルってなんか奇形じゃんｗ
わたし１７０だけど、それ前後でも全然平気。結果的には１７８ｃｍの人と結婚したけれど。
ただ寄ってくるのが背の高めの男が多かっただけ。
身長に自信のない男性も、変に気負わずに告白してみればいいのに
161:122
10/08/23 22:24:39 3ay478dT
連投ごめん
つか、減らない・・むぅ・・
６２キロ台で安定してしまっている感がある。
６２．１の時もあれば６２．９の時もある。
むーーーぅ！！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 22:10:57 dQvZ6RjJ
168cm73kg→61kgですが、7月半ばから停滞期に突入し、
体重は増えないものの、ジワジワ弛んできてます・・・。
ビールやめるしかないのかも。
ご飯減らすよりつらい・・・
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 01:06:29 uJS0RUil
好きな人が
カリナちゃんとアイブサキやんが好きなんだって
良かったー
２人とも長身だ＾＾
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 08:36:30 UH6z/XvG
>>162
ビールはやめなくていいんじゃないだろうか
停滞期はそのうち終わってまたストンと落ち始めるよー
継続して頑張れ
>>163
おうよかったねー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 22:43:54 CqaGI69G
>>162
私と同じスペックです！
よろしければ方法と期間を教えていただけませんか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:25:41 Xu639fPz
>>163
二人とも痩せてるよね、ダイエット頑張らないとだね！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 07:13:06 +e0VS6Wo
早朝ウォーキングしてきた！
朝は涼しいし、思ったより快適だったー
最近、Ｍサイズのショーパンが履けたのが嬉しい。
ユニクロだけど…。
今までは、がっちり骨格や尻がデカイせいでＬしか履けないと思い込んでたけど、太ってる事実から目をそらしてたんだな、と反省。
ただ、履けた嬉しさでつい買っちゃったけど、家に帰って冷静に見たら、
足がごんぶとな事に気づいた。
人前に出せる足じゃねーよ…と落胆。
下半身デブは変わらず。（尻は9ｃｍも痩せたのに！）
まだまだがんばります。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 07:17:29 lwKB+tG3
168／72から68になった。
彼氏と遠距離になったのでバクバク食べてたらこんなデブに。
来月末彼氏が遊びに来るから63目指して頑張る。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:19:17 aYchLjbE
>>168
なんかほほえましい＾＾がんばって！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:47:55 D7Aek17d
>>162
よく似たスペックなのでお互いがんばりましょう
停滞期乗り越えて！
ビール飲んでそこまで痩せたって凄いよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:53:11 IbN+0B+e
１６５ｃｍ以上で美容体重になっても
ただのでかい人なんだよね。
女子プロレスラーとか言われる。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:56:18 zLv2WsdX
165なら普通よりちょっと高いくらいじゃん
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:27:45 es3k/GDv
>>171
ツキノワグマのメスと言われないだけいいじゃん。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 12:54:44 IbN+0B+e
>>172
意地の悪い奴は言うんだよー。
>>173
言われたの！？
かわいそうに。がんば！！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 12:56:49 es3k/GDv
↑言われてねーよ。オレは♂だしな。
つーかオレが通っているゴルフ練習場の女レッスンプロがツキノワグマのメスみてーな体型で脱糞してしまっただけだ。
脱糞した分痩せたがなwww
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 13:23:40 IbN+0B+e
>>175
たくさん出てよかったね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:44:56 Sqmcp8AI
166センチ
今年のお正月には88キロありましたが
頑張って今は64キロまでこぎつけることができました。
体脂肪率も10%下がりました。
腹回りの肉が気にならなくなるまで引き続き頑張ります
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:13:02 9UpyXy1j
★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★の日記
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:26:08 c0ARSTMV
168/59
目標は53
横にも縦にもデカイと威圧感あるって言われる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:32:39 35YqC91N
↑当然！
まずは身長を縮めることだな。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:47:18 o6j00f36
身長コンプのチビ男ホイホイ
努力しても背は伸ばせないもんね、ご愁傷様
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:57:37 35YqC91N
↑そうかいwww
でも馬鹿でかい女の職業なんてモデルしかないじゃん。
まあオマエは３回生まれ変わっても無理だがな。
だからな、つべこべ言ってる暇があんなら今直ぐ痩せるか死ぬかだ！
さあどっちがいいかい？？？？
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
あとな、デカイ女のマンコは100％ガバガバ。
勃起しなくてもするっと入っちまう。
全然気持ち良くないなんだなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:54:59 2Ul+z0KS
安価も知らないのに頑張って草生やしてるしｗ
チビな上頭も悪いなんて…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:17:31 wzS0hBM0
まあまあ…
身長低くてもイイ男はいるよね、
私嫌いじゃないし、バカになんかしないよ。
落ち着いて。
私は縦にも横にも景色を遮る感じでデカいから
妖怪ぬりかべみたいだよ。
今コアリズムでくびれ作ってるけど、
図形じゃなく早く人間になりたいなあ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 15:12:57 c0ARSTMV
>>180身長には満足してる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:07:05 35YqC91N
>>183
一応知っておりますが？？？
これのことですよね？？？
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:04:41 inFHxjkY
身長166で、52～54くらいをキープしてたのが、
6月の終わりに気付いたら65kgになってた。。
慌てて7月8月で運動＆食事制限で60kgまできました。
あと5kg長いな；
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:28:59 CcFdUESS
>>187
そうそう。太る時ってあっという間で、
気づいたら！！！だよね。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 02:33:11 eFiaB+aS
>>172
165って10人に1人ぐらいらしいよ
170は100人に2人ってレベルらしい
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 07:28:37 RcIyz+uG
169㎝♀です。
6月からダイエットし始めて78→70.1キロに。
8月に入ってからモチベーション下がってたけど、9月からまた頑張る。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:21:10 DJMASiYe
>>189
へーーーそうなんだ！
わたし１７１、そういやあんまりわたしより大きい人見ないかも
けど友人わりとみな大きめ、仲良しの二人は１６９
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:46:16 SIWlxOV3
170cmない男の人はダイエットより背を伸ばすこと考えたほうがいいですよ。
太ってるとかやせてるとか以前に、そのままの人生送るつもりですか？
今どきシャコタンしてるとか流行りませんよ。それも自分自身をw
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:20:05 +DkeuZ+E
>>191
わかりすぎる！
仲のいい友人は背の高い人ばかり。
時々自分が背高いの忘れるよー
まさか友人ではあるまいなw
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:51:13 ruyNaw1Q
JOKER見てたら急激に錦戸亮がいいんですけど
で、本物の彼見たら、背小さいのかもしれないけど
そのドラマの中では身長が自分より高い杏に
「チューして」「キスして」いいまくってる役
錦戸亮だったら背が低くても、見た目超細っこくってもなんでもいいんですけど
165/50
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:59:00 IAa6P457
>>194
ぽかーん
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:38:51 7Fk7/Khi
>>194
あの人マネキンみたいな人が好みらしいよ。頑張れ！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:53:27 sZLrVSuG
>>194
( ﾟДﾟ)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:30:57 zwzzrc+B
>>179
横にもデカいって、そのスペックだと傍目には細いねと言われるくらいじゃない？
53だと正真正銘ガリだと思うんだけど。
体重落とすより引き締めた方がいいような気がする。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:43:42 jqOdUYSC
>>198
わたし169cm 54kg 22%だけどガリには遠いよ？
太もも50センチあるしorz
相当筋肉質で引き締まってないと59では細くはないと思う
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:42:30 zwzzrc+B
>>199
あ～、なるほど。
個人的には169で太もも50きってたら美容体型っていうよりモデル体型だと思うし、モデル体型のことをガリと表現してた。
私はあくまで女らしい男受けする細さを追求してるから、求めてる細さの感覚がちょっと違ったかもｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 22:55:15 fZQJcYOe
いやいや、>>199じゃないけど、
私も169cmで52kgだったときも、傍目にもガリじゃなかったと思うよｗ
そのときでも太ももはやっと50切るくらいで、ヒップは88あったもん
今は57ｋｇで23％だけど、太もも52、ヒップ93cmあるし
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:20:41 ORBPaluA
>>139
亀レスですが
冬は基礎代謝が自然と上がるから本当はダイエットに1番向いている時期と言われた事がある
でもまぁ寒いからね
暖かい部屋でぬくぬくしてたくなる
173/63/29%
胃下垂で下っ腹ぽっこり
便秘でぽっこり
更に脂肪でぽっこり
太ももがっちり…
太り始めてたところに中途半端にダイエットしたせいで余計ひどくなった
いい加減真面目にやらないと！って思っても仕事でヘロヘロになって帰ってくるからつい自分を甘やかしてしまう
今日から歩きます
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:28:15 M9x4hrBl
ハンチョウ見てたら急激にクラノスケがいいんですけど
で、もうすぐ公開の映画 大奥では
玉木宏と寝る役で、攻め側らしいんですけど
楽しみなんですけど
クラノスケだったらオッサンでもいいんですけど
抱いてほしいです～
同じく 165/50
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:44:04 +4phrN7g
黒さんぴん茶が効く
便秘はマジで治る
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:22:38 tTbHE+kk
167cm 51.8kg
これだけみればガリだけど…
二の腕25cm
ウエスト67cm
ヒップ95cm
太もも54cm
足首22cm
体重より筋肉量が大切なんだな。筋トレします。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 05:34:48 MdKi0tzp
>>205
ほんとうだ、体重だけ見るとすっごく細いのにね。不思議だね
１７１ｃｍ、６１ｋｇのわたしのほうがサイズ細いね
体脂肪はいくつぐらいなの？むくんでいるのじゃない？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:21:51 tTbHE+kk
体脂肪は22.5%です。
体重は軽いのに、ぶよんとして筋肉のないだらしない体型。
仕事がずっーと立ち仕事(ﾅｰｽ)だから毎日むくんでる。
毎日シャワーだけなのもよくないな。
これからお風呂マッサージと筋トレをがんばります。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:24:06 4HAVTHBF
ナースなら人の体のことはお見通しだろが。
つーか意外と灯台下暗しなのか？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:38:00 aiGbCHDH
女子・・・
210:205
10/09/13 01:11:34 7izOvqpi
言われると思ったー。
ﾅｰｽでも痩身ｴｽﾃとか行っちゃう子います。
身体のことはわかってるはずでも、自分のこととなるとなぜかわからなくなるという…
今日は夜勤。夜勤明けの飲酒欲に勝てるかどうかだ!
そろそろｳｻﾞｲので消えまーすﾉｼ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:56:17 QSNAzu/D
168cm
ピーク65kg
現在56kg
長い道のりだった～。
でもここから減らないし、キープする自信もない…。
腕あたりは150cm代の友人達より細い自信あるけど、やはり身長があるし肩幅もあるからゴツい。たくましい。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:12:54 Dmb0IlYI
>>205
あなたは私か？ってくらい恐ろしいほどサイズかぶってる…
自分もむくみがひどい
夏でも身体冷たいくらいの冷え症をなんとかせねば
パッと見だけはスラっとしてると言われるだけに脱ぐとorz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:10:46 Nd7zBo1O
167/50/18%の自分もかぶってるｗｗ
見た目に反映されてない数字って全く意味がないよね…
私なんか脱がなくてもでぶっとぶよっとしている
やっぱりむくみと冷え症は天敵だ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:09:03 b/wvvz4G
>>213
18%でも205とかぶる？
あたし今169/54/21%で目標48/18%だけどそれぐらいになったら少しはほっそりになるかと思ったのにーなんか頑張りが足りない気がしてモチベ下がってきた
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:04:28 ZXuCXvtG
>>214
いやいや、それは私のがんばりが足りないからなので…運動も全くしてないんだ
モチベ損なうようなこと言ってしまってごめんなさい
そのスペックでちゃんとした18%ならしまっててほっそりするはず
というか169でその体重体脂肪ならもう十分なんじゃ…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:17:33 hE5roI5v
>>215
いやいや、完全洋梨型だからorz
ウエストは60で満足してるけど
ヒップ91と太もも54をなんとかしたい
履けなくなったジーンズを履きたいし
ヒップに合わせてボトムス買うと必ずウエストが変に余るから綺麗に着れない
何より旦那にもっと足が細かったらなあと言われて凹んでるんだ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:32:10 TMG/9P/0
164、50のデブスですが、45キロ目指して頑張ります
綺麗になって彼氏をびっくりさせるんだ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:33:17 TMG/9P/0
あっ、誤爆です
すみません
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 02:25:07 o7TrLLOP
166cm/4月：62kg→現在：55kg
間食・暴食止めたらここまで減ったけど、運動してないから弛んでる。
腹とか太股とか、悪い意味で「脱いだら凄いんです！」状態。
引き締めながら、53kgくらいまで落としたいなあ。
痩せたら服買うぞ！と思いながら、痩せられてなくて、全然服買えないっす('A`)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 06:41:12 lqJ5Nqij
>>216
ほんとうだ、モモ５４ｃｍはちょっと太いね
腰から上はとてもスリムなんだろうね
お尻はそのままで十分だと思う。腰との差を想像するとすっごくくびれてるでしょ？いいなぁ
あとはモモだね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:20:13 heAAyxdu
みんなモデルさんみたいに細い体系っぽい人ばっかだ…
私なんて１７２ｾﾝﾁの７７ｷﾛのプロレスラーみたいだよ
みんな目指して頑張る！
もし時間あったらみんなの食生活教えて欲しいのですが…
ぜひ参考にさせていただきたい！！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:35:37 /xjXr/7/
頼むからお前らヒール履かないでくれ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:16:49 NZrLjrVv
>>222
シークレットブーツ履け
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:36:33 pU7edMck
>>221
食生活は朝昼晩３食きちんと取る。ストレス溜まるから、間食は食べたいとき普通に食べてる。
21時以降は飲食しない。飲み物は基本緑茶、飲酒は付き合いのみで甘いジュースは嫌いだから摂取してない。
お風呂に入ったら湯船に浸かってマッサージ（10～30分）
寝る前に30分～１時間ヨガ
睡眠時間をしっかりとる。できるだけ０時に就寝。
私もガチガチ体系だったけど、
何年かお風呂でマッサージしてたらスッキリしてきたよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:29:33 u/UE8Pt4
私はお湯につからないと太ってくる。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:57:20 +/WP4vxU
165、65
どうにかして今年中に5キロ落としたい！
皆さんどんなダイエットしてますか？
これからよろしくお願いします。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:49:20 GrSxLyZo
165cm、53kg。48kg目指します。
有言実行する！！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:24:34 tz/PK031
JOKER最終回見てたらやっぱり錦戸亮が最近超いいんですけど
で、公表身長が１７０ｃｍで、自分より５ｃｍ高いけど
彼、５０ｋｇ以上あるのかなー
いいともで中居くんが、５０ｋｇない時でも
やっぱり５０ｋｇってことにしてたと言ってたし、
ニュース番組で亀梨くんも同じこと言ってたんだよね
自分よりやっぱ、体重軽い男はちょっと困るよねー
でも錦戸亮やっぱいいわー
あの顔とキスしたいわー
165/50
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:57:09 ZxYyZNis
>>220
上半身もバランス悪いけどねorz
肩幅狭いからジャケットはＳサイズがジャストなんだけど胸はＤあるし腕の長さはＬサイズだから結局Ｓじゃだめで
しかも脚はそんなんだし…
単純に身長体重スリーサイズだけではモデル体型かどうか判断しずらいな
今日はいつも行くジャスコまで自転車で行ってきた
往復１２km、太ももに効いてる気がする
ちなみにウエストはコアリズム基本プログラムを週3～5回、１ヶ月で４cm減った結果だよ
ずっと冷え症だったし低体温で汗かかない体質(？)だったけど半身浴で改善した
ほぼ毎日20分以上、月に1～2回は2時間近く
雑誌とコントレックス持ち込んでれば退屈しない
汗だくで疲れたら一度上がって足先に水かけてまた入る
これから気温下がるし今のうちからしっかり代謝あげておいた方がいいよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:55:30 YRK4u9cW
>>228
私けっこうアナタのレスのファンだわｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:23:17 zO0zsKaW
デブったせいで着られなくなってたジーンズが履けるようになった。
まだ、座ったりすると少しキツいから、あと１kgくらい落とさないと外では着られないが。
痩せると、服選びに興味出てきて楽しいね。デブってると何もかもがどうでも良かったよ……。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 00:59:43 3/3PwpNQ
デブ可スレのわりにはスペックだけ見ると細そうな人ばっかでハードルが高いな
ましてや街で見るモデル体系のスラッとしたほっそい人のスペックは一体どれぐらいなのか…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:28:02 DjGmXxug
現在は肥満体重で、美容体重を目指す人のスレかと思ってたが。
既に美容体重で、モデル～ガリを目指してる人も居るね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:32:03 yYKH1dch
168/57、-5キロを目指すべく水泳を始めた。
いままだ1週間も行ってないが。
とにかく運動してなったので筋力がない、驚くほど。
なんとか1キロを休み休み。休み休みでは効果がない気がする。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:55:49 LcJJuZ9h
>>232
結婚前イベントコンパニオンをやってたけど当時166cm/45kgだった。
でも私より細い子もたくさんいたから多分同じ身長なら42～43kgなんじゃないかなぁ。
ウエスト56cmの私より細い子もいたし。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:40:47 +QQH5BDP
>>232
169/45の頃はモデル体系だった。でも、脱いだら背中がヤバい感じ。
49kgくらいが健康的でキレイな体系だったかな…。
今はやっと60kg切れて57～58をいったりきたり。
自分ではデブだなあって思うけど、回りから見たら標準っぽい。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 14:19:48 6Y/xfM8j
ジョギングで痩せて、暑かったから３ヶ月くらいさぼってたら２キロ戻っちゃって、今１７２ｃｍ６１キロなんだけど、
ジョギングしながら６１キロになった時よりも太ってみえる。
なんかポチャポチャしてるし、ウスストと足の太さが明らかに違う。（サイズは測ってないけれど）
運動してる時の６１キロと、脂肪だけが増えた６１キロでここまで違うものなのかとビックリ。
今、運動してる時の６３キロくらいの体つきだと思う。
で、涼しくなったから、またこれから頑張りまっす。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:40:41 N144t1dK
テスト
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:44:39 N144t1dK
書き込みできるようになったみたいです。
173センチ55～58キロが今68キロ…。
以前、努力なしで維持できていたので
自分が細いなんて思ってもいなかったけど、
こうなってくると170前後の女性で60前後は全然OKと思うようになった。
涼しくなったから、早朝ウォーキング始めよう！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:14:25 VjXiKtY4
目標体重まであと１kgぐらいだけど体脂肪率が高い。高すぎる。
やっぱり筋トレで引き締めなきゃ駄目か……。体重だけ低けりゃ良いってもんじゃないよね。
＞170前後の女性で60前後は全然OK
自分の現在の体重によって、許容できる数値って変わるよね。
痩せたら痩せたで、「もっと落とさないと」と思ったりして。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:55:35 qNdqIVOQ
もちろん身長-110が標準体重なわけだけど、
身長-115ぐらいが見た目にキレイなのではないかな。
逆にそれ以上のガリは見てるほうがキツイ。
痩せてるねぇが褒め言葉じゃないんだよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:32:38 Xe7JIL4K
ほどよい筋肉がついてないと、見た目も悪いしね
当然、筋肉は脂肪より重いから、そういう人こそ体重ほどには見えなかったりする
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:44:17 xQxzfSC2
>>241
痩せてるねが褒め言葉じゃないのはわかってるんだ
私今ちょうど-115だけどガリじゃないよ。。。
体脂肪率によると思んだよね
20超えてたら太ってはないけど痩せてもないと思う
ＢＭＩ指数だって18.5までは標準であって痩せ気味ではないもん
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:07:54 SA0V47oW
>>235
>>236
目がくらむような数値だ…
ピザから50キロまで落ちてようやく標準レベルにはなれたと思って油断していたが、
憧れのモデル体型はそんなにすさまじい軽さなのか
ダイエットがんばる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:15:39 9NGd+Zsw
ガリスレでね(・∀・)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:48:56 GZhqkHZ+
１６８、５９キロだけど全体のバランスが取れてるので満足だけど
少女時代見て美脚になりたいと思った
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:30:59 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:43:24 olJnptpN
けっこうみなさんスリムな感じが…。
166,60kgになっちゃってそろそろダイエット復活しようかと。
一番痩せてる時で53kgでした。
せめて56kgに戻したいけどこんくらいが一番難しいような。
とりあえず、古本屋で「アウェークニング」のDVD本買って来てやった。
たぶん明日か明後日筋肉痛な予感。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:38:48 e1tWkaF1
168cm57kg
－５kg頑張るうぅぅぅぅぅ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:14:39 R1pEguE0
166cm／54kg
50kg目指して頑張る
251:248
10/09/20 19:30:23 cOeo1myV
アウェークニングやって夕食にしたらあんまり食欲わかなかった。
ほどほどに食べた感じ。
まあ、今年中に56kg以下目指してがんばろう。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:09:46 xUiwmbBs
166ｾﾝﾁ52キロ。スレチかもだけど生理きたら超快便で50キロになった。
今はちょうど生理から２週間。やや便秘気味でこの体重…やっぱ生理
周期だけで何もしなくてもちょっとは増えるのか…あああ嫌だ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:58:37 hhyQH2oR
スレチの上チラ裏
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:39:02 GCDNGDEo
>>250
あ♪同じスペックのヒトﾊｹｰﾝ
年末までに51キロくらいまで落としたいのだけど，54から減らないです。停滞期？筋トレは毎日してるけど有酸素足りないのかなあ？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 02:05:02 njyHRDhW
JOKER特別編見てたら錦戸亮最強なんですけど
目がいいわー
口がいいわー
唇が最高だわー
表情が濡れてるわー
憂いがあるわー
あの顔とキスしたいわー
もちろんそのままＨもしたいわー
でもって堺雅人もちょっといいわー
友達が福山とタッキーのＤＶＤを何十回もオナネタにしてるって言ってるけど
これから仕方ないからＮＥＷＳとか関ジャニ∞のＤＶＤも買うわー
でもって見たくない人の時はドースルカナー
流星とかオルトロスの時はさほどひびかなかったのになー
なでか今、錦戸亮がほんっと超いいんですけどー
秋だわー
165/50
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:15:59 qSU7a2dT
>>255
スレチ誤魔化しで身長体重書いたんだろうけど
残念ながらBMI18.4でガリだから
ガリスレに行ってやってね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:07:09 q77wSqzY
スレチごまかしっていうかこの人の書き込みは何度かあるよ。ログ見てみなよ。
ネタだろうし、確かに細いけどな！でもBMI0.1オーバーなだけでそんな煽り口調で書かなくても
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:06:57 SqkrYb4w
>>256
ええ？そのスペックは別にガリじゃないんじゃない？
私は166cm/51.8kgだけど痩せてるとは思ってない。
普通になってしまったと思ってる。
元々49kgがベストだから余計感じるのかもしれないけど。
でも筋肉の少ない人ならけっしてガリではないと思う。
贅肉があるんじゃないかな。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:08:01 1AGFb9ia
そこから更に痩せたいって、ガリを目指してるようなものだろう。
自分がどう思ってるかじゃなくて、傍から見れば165くらいで50って、十分痩せてるよ。
そりゃ筋肉・脂肪の付き方で個人差はあるだろうけどさ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:35:35 ZdmDtDix
このスレって痩せる情報のレスより
細い人が来れば即排除しなければというレスばっかりだね
確かにスレチなのかもしれないけど細い人の次のレスは必ずそう
常にチェックしているのがいるんだろうけど
そんな固執の仕方に何か異常なものを感じるわ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:35:53 E/zMEDMo
身長１６０後半で体重５０前半は十分ガリだよ。
自分、１６８で５２の時あったけど、９号の服でもウエストがゆるかった。
ただの夏バテで５０kgになった時は、職場の人達から
「どうしたの？大丈夫？何かあったの？」と本気で心配された。
確かに、その頃は無理に痩せていた訳じゃないから普通だと思っていたけど、
６３kgになった今はガリだったとハッキリ分かるよ。
自分は５５kg位が健康的にはいいかなぁ。
見た目的には５４kgだけど。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:45:45 E/zMEDMo
>>260
排除しようとかは思ってないけど、258みたいな人が、何でここに来るか分からない。
デブから痩せた訳じゃないみたいだし。
見るのは自由だけどさ。
今やっているダイエット方法でも書き込んでくれるならまだしも、
自分のスペック晒して「ガリじゃないよ」だけって、何だかな～と思う。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:09:44 SqkrYb4w
結局自分がどういう環境にいたか、体系に対してどういう意識を持ってるかの違いだろうね。
元モデルと一般のOLじゃ元々のハードルの高さが全く違うのと一緒というか。
>>262
今の体系が自分の中では許せないからだよ。
デブから痩せたわけじゃないけど太ったのはたしかだし。
50kg超えるなんて妊娠以外なかったもの。
周りは業界人が多いからスタイルが崩れるのはかなり凹むんだよ…
自分に甘くしたら崩れる一方だと思うしさ。
昔仕事で短期間で3kg落とした事があるけど、朝起きたら骨盤体操で骨格整えて
それ以降は常に姿勢を正して自分の身体を意識（お腹を持ち上げてお尻をキュッとすぼめる）
お風呂は最低1時間、代謝が上がって汗が滴り落ちるまでミネラルウォーターを飲みながら。
あと朝晩必ず裸になって体重を測ってた。
本気で意識すると体重はともかく体系は変わるよ。
太ってる人なら背中から腰のラインが変わると思う。
お通じも良くなるからよかったら試してみて。
私はフルセットやりたいんだけど子供がいるからなかなか…
こんなこと言ってるようだから駄目なんだけどね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:15:53 1AGFb9ia
自分語り主婦って、自分のウザさに気づけないんだな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:02:06 XgUIFIhJ
スレチはスレチだってば！
みんなタイトル読んでる？ >>1 も読んでね？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:14:53 YABfwDWV
たしかに、高身長スレでデブかデブじゃないか、
低体重スレで低身長か低身長でないか、は分けるべきだと思う。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:36:05 9w3QZX7N
採用試験中自炊サボって外食漬けの日々を送ってたら大変なことになってしまたー
体重計怖い
目指せ50キロ前半('A`)
167/64
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:12:15 9ZAQrJZO
>>266
ガリスレあるよ
この話題ループしすぎ。住み分けしようず
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:30:15 KzloM5zt
がっしりな骨格な上、肉は固い、やわらかくない
背中、腰、お尻、がっしりしてる。
まず寝るのが3時とか…改善せねば。宜しくお願いします
165/62
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 06:13:22 JBEA4tPf
自称太った元モデルもどきさんはガリスレに行って下さい。自分の基準がどうだか知らないが>>1に当てはまらん人はいりません。
そんな人がわざわざ低いハードルのところに来なくてもいいんじゃない？
結局細いって言われたいだけで、ガリスレでデブ扱いされるのが嫌なのが見え見え。
もっともっと太ったらここに来たらいい。
168/67
学生時代よりハードなのに痩せないんだぜ…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:02:39 rU0DQSbR
そうそう。
っていうか事の発端の>>256が、ガリスレに行けって言ってるじゃん。
>>1で18.5までだって書いてあるじゃん。
0.1ぐらいで突っ込むなとかいうけど、境界線引いてる限りちゃんと守ろうよ。
みんな頑張ってんだし、卒業しますって言ってくれたら励みになるのに、書き方が悪いんだよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:11:17 ULFR7WJO
自分は165cmでベスト体重は50kgだと思ってるんだけど
もし50kgになたらBMI18.4でちょうど卒業になる。
体感だから偶然なんだけど、>>1 のガリ目安はよく出来てるなーと思う。
禁煙したら短期間でどんどん太って今56kgです＞＜
水泳と筋トレでがんばります。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:45:44 x7es4fzD
ｶﾞﾘ禁だから気軽にやって来たら…ここのみんな痩せとるw
ちなみに私は168cm 73kg、目標は60kgです。
友達の妹が165cm 65kgなのに全然太ってみえない。うらやましい。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:19:06 G1nNdho4
165cm 52kg
あと2kg痩せたらこのスレ卒業なのか…頑張ろう。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:56:18 zjy8A5cz
人の体重なんか気にしてたら痩せられんよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:51:57 vsdpzY61
168センチ60キロ、BMI21,5です。
十年前に部活を辞めた途端42キロから90キロ手前まで太り、
55キロまで落としたんですが
気が緩んだせいかまた体重が増え始めてしまいました。
55キロ目指して頑張ります
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:37:15 0WE03Jun
まだ排卵期過ぎたばっかりなのにもぅ食欲が旺盛になってきたー
100gダイエットで頑張ってるんだけど
お腹の満腹感とか無視して食べたい衝動が収まらないorz
もぅ…お風呂入って寝よ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:42:35 V8VKSVz3
秋って食欲出るよね・・・
しかも秋限定ビールが美味しくて泣ける
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 01:27:51 b0DiK7Kq
168cm42kgの体でやれてた運動系の部活って、
陸上長距離か新体操あたりかな…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 07:50:58 8/oLXg6B
>>273
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ ここの人達は痩せてるよ。
自分165で67kg。BMI24.6ｗｗｗｗｗｗしかもその前は70kg後半だったとかもうｗｗｗｗｗｗ
……草でも生やさなきゃやっとれんわ。地道に頑張ろう。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:32:53 r817X3or
www
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:52:47 xuZvZ8fM
目標まであと１～２kgなんだけれども、これくらいが一番難しいね。
落とそうと思えば、運動しまくるなりなんなりで、直ぐ落とせるだろうけど。
あと少しだし～と、怠けがちになってしまう……いかん。これはいかん。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:59:16 7VmVfKJf
173cm/67kg 27歳看護師
みんな細いね…orz
3交代勤務で、仕事、運動、睡眠といった生活リズムが崩れまくりなので、
日勤の日：朝昼普通に食べて、夕食はあっさり（ご飯1膳と味噌汁くらい）
夜勤の日：夜勤明けではハッスルしたくなるけど、何も食べずに昼寝する
休みの日：プールでスイミング2時間みっちり
って感じで頑張っています
でも、体重全然減らない…orz
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:19:50 mIZpaNH4
念願の５０ｷﾛ台に突入！
なのに…
現役スポーツマンだし骨量も筋量もあったんだろう。体重だけ見ればまだまだなのに、ただやつれたおばさんみたいになった。合掌。
171cm
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 01:13:16 NNy3+mdy
177㎝63㎏
あと－10㎏頑張る。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:49:26 6UJGq2Z+
166cm、60kg弱から、５ヶ月かかって５kg痩せた。
疲れにくくなった気はするけど、わき腹にまだまだ脂肪がついてるからもっとひきしめたい！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:19:21 sDvJ4KU7
生理周期後半突入。食欲やばい。やばすぎる。
お通じ良くする薬飲んだらやや緩くなりすぎて
お尻の穴ぷっくり痔になったｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:35:09 5USNKMid
>>287
生理の便秘ならマグネシウム不足で起こる
便秘薬よりマグネシウム飲みな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:27:14 wvKse5tE
はじめまして
私は173の61キロです！昔は50キロでしたが、食い散らかしてたらこうなりました(笑)とりあえず53、5目指します！頑張ります！！
290:奈美
10/09/28 00:59:04 hhWfDfTR
背が高いってだけでいくら痩せても本当にぜんぜんそう見えない
小さい子で痩せてる子は本当にそれだけでかわいいもん
得だよね・・・
自分の外見全部をそのままスモールライトで小さくして
１５５ｃｍくらいにしたらなんて細くて小さくて華奢でかわいくなるだろう・・・
そうすれば、背の低いイケメンも来てくれるのに
本当に損
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:13:29 J417IKdf
172/61
上半身は貧相なのに下半身がパンパン
涼しくなってきた途端に食欲加速で2kg増
ウォーキングと縄跳びで55まではなんとか今年中に…
モチベが上がる目的を探し中
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:34:59 Zf2WldWN
>>286
疲れにくくなったのは何故ですか？
運動する週間がついたから、体力がついたってことかな？
293:286
10/09/28 15:44:12 KbnVzE/A
>>292
たぶんそうだと思います。
この５ヶ月間、毎日30分ヨガやってます。
DVD見てやっているだけだから自己流になってるかもしれないけど。
先月からはフィギュアロビクスも始めました。
筋肉が増えたんじゃないかなと思っています。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:18:22 ItrBZqnD
166/64
２年ぶりに好きな人が出来た。まずは２年前の体重57目指すよー。
会社入ってから１日デスクワークで完全に『摂取＞消費』になってるわ。
でも負けない！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:11:57 Uzo/Wu1y
>>293
体重の減りはどうですか？
私はジリアン・マイケルズのダイエットDVD始めたら
体重が減らなくなって焦ったけれど、回りから「痩せた？」と
聞かれる事が多くなったから筋肉増えて体が締まったのかなぁと。
でもやっぱり体重減らないとモチベーションが…。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:42:01 IkTQLQCk
一週間ごとにデジカメで全身像を撮るとテンション上がるよ
パスかけた自分しか見れないblogに貼ってニヤニヤしてるｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:29:08 enMeUYmE
>>295
体重より鏡の方が信頼できるよー
同じ体重でも見た目は全然違うよ？
>>296
わざわざblogに？すごー！
でも現代風で良いかも！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:36:49 LkX6KXKz
ブログ、うっかり人に見られる可能性はないんだろうか・・・。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:49:59 NxacSjg+
みんなのデブとぽっちゃりの境目の体重を教えてー。
個人差はあると思うけど、理想でいいので…
ちなみに私は166センチだけどぽっちゃりは58キロぐらい、
デブは60キロ以上かな。あくまで自分に対して!!
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:39:07 2KahiQsH
私も167で58はポチャ。60越えはデブの認識。
今は58で正月までに55が目標。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:18:01 Mlh87iXO
165センチで58でぽちゃの認識です。
40キロ代の時は体調も悪いし、貧相。
55キロの時が一番体調も良くて、スタイルがいいって言われた。
60キロを越えた時に「太ったね～」と言われ始めた。
で、今64キロｗｗｗ
体は重いし、服のサイズは13号ででかいし、生活に支障が出てくる糞デブ…と認識中…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:50:13 y/cZlpBM
169で57はぽっちゃりで60はデブだと自分に言い聞かせていたけれど57になったorz
今コアリズムとテキトーな筋トレと週一ぐらいでサイクリング40分してマイナス３キロ。
そろそろ食事制限するかー
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:17:54 oSnxULrP
166､64ｷﾛぐらい。
ふとももが63ｾﾝﾁ…。
むくみなのか何なのかわかんない。
脂肪には間違いないな。
座ったらふとももの肉が広がって100ｾﾝﾁくらいいくんじゃね？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:47:49 VzvJS5f3
165/50 がベストで、55~ぽちゃ、60~でぶ、かな。
通常自分以外には「でぶ」っていう単語は使わないけど。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:10:11 5cpQZwvt
>>304 あなた？ ↓
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 02:05:02 ID:njyHRDhW
JOKER特別編見てたら錦戸亮最強なんですけど
目がいいわー
口がいいわー
唇が最高だわー
表情が濡れてるわー
憂いがあるわー
あの顔とキスしたいわー
もちろんそのままＨもしたいわー
でもって堺雅人もちょっといいわー
友達が福山とタッキーのＤＶＤを何十回もオナネタにしてるって言ってるけど
これから仕方ないからＮＥＷＳとか関ジャニ∞のＤＶＤも買うわー
でもって見たくない人の時はドースルカナー
流星とかオルトロスの時はさほどひびかなかったのになー
なでか今、錦戸亮がほんっと超いいんですけどー
秋だわー
165/50
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:28:03 VzvJS5f3
>>305
いいえw
今55overだもん・・・っだからー！165/50 になったら卒業なんだってば！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 10:51:19 GoJdKcRV
>>299
167cmで63kgでもぽちゃとか全然太ってるとは思ってない。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 11:50:01 tSODuE2G
間食を減らして、和漢箋の防風通聖散錠をつづけたら、
165cm
７月 → ９月
61kg 56.5kg
になりました。
仕事が半分が肉体労働・半分が事務で、よく動くせいかもしれないですが、
いらない間食を減らす＋漢方でだいぶ減ると思いますよ。
以前にカロリミットを使ったときは、まったく減りませんでした。
参考まで。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:24:33 y/cZlpBM
>>308
カロリミットは余分にためないってだけで減らすわけではないんでない？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:34:59 w0tEl5i2
和漢って良いんだね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 01:03:14 DsUPenTI
>>308
私は病院でツムラの防風出してもらって飲み始めたとこ。
和漢と成分は一緒かな？
とりあえず便秘にはそこそこ効いてる感じ。
皮下脂肪もたっぷりだから防風効くはずなんだけどな。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 07:02:12 PRSs9yI/
この背丈だと外人体型で疎外感を感じたことのある方いらっしゃいませんか？
私残念ハーフで顔は日本人なのですが
176cm61kgの体型だけがモロに外人体型で
友人達と並ぶと明らかに凹凸と存在感のある自分の体にいつも疎外感があります・・・
なまじ胸やら尻やらを小さくしたいなんて話題はどうしても嫌味になりそうで
なかなか人にも愚痴れない・・・orz
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 07:15:58 JHOh49q9
>>312
みねふじこみたいなボンキュッボン？！？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 07:38:58 Fqz/6/nh
>>51.>>121です
166センチ♀33歳
1/31 88ｋｇ体脂肪率44％
8/3 65.8kg体脂肪率36.5％
8/30 63.8kg、体脂肪率34.7%
今日10/1 61.4kg体脂肪率33.7％
今月、来月中にはここを卒業できるように頑張ります！
315:314
10/10/01 07:42:46 Fqz/6/nh
前レスがおかしい……ごめんなさい。スレ誤爆かましましたので
前51.171というのは嘘です。ホンモノさんゴメンナサイ。
私の前レスは>>177でした…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 07:58:28 PRSs9yI/
>>313
多分ボンキュッボンですがふじこちゃんよりだいぶ縦に大きいばかりではなく
顔もふじこちゃんには遠く及びませんので悩んでおります
・・・無駄な存在感にorz
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 07:59:35 mBN2MmfE
正月から9ヶ月がかりで痩せて根性あるね。
頑張れ～！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:08:40 pbSKjDf0
>>316
人と違うと良くないのかな？って思っちゃうのが日本人の悪いところだよ
ショーモデルとかだと顔が地味なモデルだっていっぱいいるし、カッコ良いと思うよ
真剣に思い悩んでてそれが原因で誰とも会いたくない！とかなら整形すればいいし
ちょっと痩せただけでもスラっとすると思う。ダイエットスレだしｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:51:06 EOfHmijG
>>312
私は純粋日本人だけど、（顔もｗ）
背が高くてわりと手足が長く頭小さくお尻大きいから、（胸普通ｗ）
「外国人みたい」ってたまに言われるけどすごく嬉しいよ。
たぶんあなたはまだ若いんじゃないかなあ。
歳取れば取るほど、凹凸の素晴らしさを知ると思うよ。
あと、顔はモロハーフじゃないほうがいいじゃん。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:12:51 0gAFivGj
太ったら胸がＣからＥにサイズアップ。
胸があると太って見えるから正直迷惑。
ほしのあきみたいな体系はあり得ない！
でも、あのくらい痩せているなら、胸があってもいいけど。。。
身長が高いと、低い人が太るのと違い、ごつさが増すから、
≫312の気持ちは分かるよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:56:55 DsUPenTI
>>314
すごい体重落ちましたね！
どんなふうにダイエットされましたか？
体脂肪があまり減ってないのも少し気になるんだけど…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:11:09 YVpy9pvb
>>320
痩せてるのに胸だけあると、服選び・ブラ選びに困るからロクなことがない。
Ｃくらいが丁度良いよ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:07:57 A4Ul1Ah6
>>316
私はやせると棒みたいになるからボンキュッボンって憧れるな
スタイル良く痩せられそうでうらやましいですよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:36:26 3VZ54dAB
>>316
アジアンビューティーできるじゃん！
まず自分に自信を持つことから始めればいいんだけど。
とりあえずやせてスーパーモデルみたいな体型になってみるとか。
で、東京をうろうろしてスカウトされる…と！
私をみてみて～ってなれたらいいね。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:39:23 q6Qlg17Z
166センチBMI18後半のやや細身だけど、ケツだけは90もある。
ウエスト64でバストは80ぐらい…？なんせ授乳後の干し柿バスト
でおそらくＢカップあるかないかだと思われ…
やっぱりスタイル悪いよねorz必死にイソフラボン摂取してる
けど効果あるのか…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 22:13:17 0blKN1mS
股下長いなら尻デカも魅力的だと思うけどね、じゃないなら…汗
やっと60切ったぞ、あと２～３ｷﾛ頑張る
171ｾﾝﾁ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:04:54 ys+gf3aQ
誰でもコンプレックスってあるんだよね
それこそスーパーモデルでさえ・・・