10/07/15 20:21:18 cn1WmrIQ
>>150
生理止まったら老化やら、色々体に悪そうだけど・・
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:56:43 qBjV9/hK
なんでわざわざ老婆化を目指すんだか
既に出産を終えているなら、ババアの仲間入りしてんのにね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 11:51:03 HrlGunxY
生理が来て身体の中の毒素も落として肌は綺麗になるというのに
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 16:39:47 3P964Z6D
閉経後の肥満が怖くないらしい
勇気あるババアなんだよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:05:53 DP0RICjz
>147>148
月一の愚痴に喝入れてくれてありがとう。
だらしなくもないしデブでもない。
ここってＰＭＳのときだけこうなる、っていうスレでしょ？
>150
女に生まれついたんだから、女性の美しさを生かすほうがいいと思うよ。
生理あり、胸アリ、を生かしつつ、少しずつがんばってみれば？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:56:24 4B/PyzPd
ｷﾓ
ｳｻﾞ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 20:05:28 1TLo6HOC
しかし151/37って、そんなにガリガリでもないよね。
BMI20.6だし、筋肉がある程度あれば普通の痩せ体型。
それで生理止まっちゃうってことは、食生活もに問題あるんだとおもうなぁ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:01:06 KfoPdJ7M
>>157
BMI計算間違ってないかい？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:16:23 ezVlHB+2
生理痛と風邪で動けない。
終わったらウォーキング再会するかなぁ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:39:52 m6d49xQH
生理前～4日程は下痢と腹痛・・
下腹らへんが(吐気？で)気持ち悪くなり、食欲がガタ落ちする。
普段は1～2日目に腹痛があるのに、豆乳飲みだしてからなんでか痛みが和らいだ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 00:40:39 LjyR2N/3
先月からダイエットのためにスポクラに通い始めて、
－３キロ痩せた。
ご飯は特に制限してないし、運動といってもヨガ。
その程度なんだけど生理が来なくなった。
ちょうど身に覚えがあって妊娠かと思って焦ったが、
検査しても妊娠してない。
どうも運動のしすぎだろうってことで１週間お休みして
グータラグータラして体重も元にほぼもとに戻ったら
２週間遅れで生理がきた。
敏感過ぎっす・・・。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 02:45:45 +R/e5jsS
敏感だね、生理遅れるとかないなぁ。
体重が軽すぎとかでなく？
美容体重以下とか・・
カロリー全然足りてなくてお腹が空いて力が入らない。
なのに腹が痛くて食べれない。
生理はツライ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 15:27:38 ihdWe5ba
栄養バランスがヘボイデブの言い訳にしか過ぎない
164:74
10/07/21 22:57:00 McML249d
生理きたー！昨日までダルくて運動もすぐ疲れちゃってたのに、嘘みたいに体が軽くて運動が楽しい！
めいいっぱいやっても疲れない。
頑張って落とすぞー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 16:03:36 B9JikDbn
>>162
辛いところごめんね。
何か言い回しがアンパンマンみたいで笑ってしまったｗ
お大事にして下さい。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 06:41:03 vjAZHXc9
生理で2㌔も太ってしまった…
しかも生理終わったのになかなかやせない
そんなに食べ過ぎてないのに
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:04:50 HeicVDhp
150で63から少し落として運動もしてみた
不規則だった生理がまだ2ヶ月ですが決まった日にちで来るようになりました
運動しても全く体重変動が無い所か太りやすかったのは生理日が近かったせいなのかな…
ただ血液量がダイエット前よりも少ない気がします
前は初日から多かったんですが、これって大丈夫なんでしょうか
あと生理痛も前は殆ど無かったのに下半身が痺れる感じで動くのが億劫です
お腹は空くけど食べに起きる気力がない…ちょうど休日なのでミノムシ状態でした
生理ってこんなに辛かったんですね…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:19:23 GY+z19N8
生理ってこんなに太るのか
毎月太るならダイエットしなかったら一生太り続けるんだな
これほど女であることを呪うことはない
子供なんかいらないから卵巣取りたいけど色々支障出るらしいね、はぁ
所詮ふくよか(笑)な方が出産に有利っていうくだらない理由で女は脂肪を蓄えまくる
出産以外に価値は無い劣等生物に生まれたことを激しく後悔
しかも生理後半になって体重が増加
1300kcal程食べてるけど痩せはしなくても太らなくてもいいだろ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:04:56 kQAiBsM/
>>168
生理で体重が増えるのは、ほとんどむくみだから
生理が終わったら体重は元に戻るよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:09:42 2zrwrJO+
生理1週間前に数日前から突入。スナック菓子をどか食いしたら2日で2キロ太ってしまった…orz
２ヶ月かけて筋トレで2キロ減らしたのに…生理前鬱だし気分はもう駄目ぽ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:14:05 8w2XGElO
>>170
私も似たようなもんだ。
済んだことは気にしないで、普段通りの生活してたら、そのうちペースも戻るさ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 01:57:05 dubWoj/F
161/51.2
はぁ…順調に52から50.0まで落としていってたのに、急激に喉がかわいて
水だけじゃなくカロリーある飲み物までガブガブ飲んでしまった。
それで昨夜生理に。嬉しいけど、また落とすのが大変…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:37:14 dK9KGUuF
ダイエット始めて水３リットル近く飲むようになった
生理前に苦しめられてたひどい便秘がなくて
生理来ないのかってガクブルしてたけど無事に北
が、今度はだるくて動けない…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:39:56 R7jAV+U9
腹減ったああああ昼ごはんの時間まだ？
休みと生理前が重なるとすごく嫌だ
山の中だから出掛けるところもないし…
はぁ～…
散歩でもしてこようか…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 08:24:14 Uhk95dbr
昨日は１日中、無意味に食べたがって変だと思ったら、今日生理だった。
予定より５日も早いよ…。
痩せてから30日周期が25日周期に変わった。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 19:13:50 aGSJaplu
生理前は寝付きも悪くなるから最悪。
おとといは横で寝ている旦那に殺意がわいたよ・・・。
何とか抑えて、昨日はひたすらビリーやってたら44キロ台に。
三日前は46キロくらいだったのに。ビリー恐るべし。
今日はどうしても食べたくなってだらだらと甘いものを食べていたら生理来た。
また気を取り直して頑張る。
体を冷やすと生理痛がきつくなるので、今はクーラー止めて白湯を飲んでいます。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:36:22 RwMzvhyt
>>176
生理前に2kg減るってすごいな。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 09:47:25 CvwldHdq
生理前は浮腫むからなあ
運動＋いつもの食事制限しても謎の体重増加日がある
その正体ってやっぱ浮腫みなんだよなあ、辛いとこだ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 11:01:28 3yigZe2i
体重増加は仕方がないけど、脚がトンでもなく太くなってる日もあるのが悲しい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 15:11:02 vJvYadWg
ひー 生理前の食欲やばい！
とりあえずごまかすために運動してくる！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:39:34 YjWKX9mk
１日で２キロ増えるとちょっとびびるなあ
脂肪じゃないよね…
さっきスイカ食いまくっちゃったよ。
こんなモヤモヤするなら
果糖なんて言葉知らんほうがよかったorz
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:23:14 OnAS1Xec
生理終わったのに減らない…orz
腹立つ～！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:03:04 +OfEhEgB
私がいるｗ
生理終わったらどんだけ減るのかと思ったら全く変わらない！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:54:43 ZCFiKo78
>>182
特に暴食とかしてないんだったらそのうち報われると思うお、努力は報われる。けど気持ちは分かるｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:17:48 CEMHbkNq
ドカ食い衝動がきたら我慢してちょっとずつだらだら食べ続ける
よりドカンと１発しっかり食べると食欲が収まる。
もしくは逆に朝から水分以外は口にしない。午前中我慢できれば不思議と
食べたい気持ちもなくなる。
ドカしたいときに何か口に入れるとそれが誘い水になって止まらなくなる。
２つは矛盾してるけど、いまのとこそうやって生理前のドカ食い
衝動と戦ってます。156cm 49kg→43kg
目標は40kgです！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:51:04 9eD6X82P
別にここ身長体重報告スレじゃないんだけど。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 19:41:06 O6EyGa5B
あと５～６日で生理の予定
昨日まではスルーできたコンビニデザートが今日はできなかったorz
０カロリーゼリーはまだいいけど３００Kcalの菓子パンはダメだろ・・・
しばらくコンビニには寄り付かないようにしよう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:20:54 iKk7XpwG
お腹空いてしょうがない
早く生理こないかな
生理終わったらがしがし運動したい
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:57:39 v+7aY5ey
お腹減るていうか餓えてる
なんかもうむさぼり食ってる
胃がいっぱいになっても食べ足りない
うがあああああ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 01:41:07 0MxVPxas
生理四日目´д｀ゝ
んーまだお腹すくなぁ…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:30:22 IChxHKnA
排卵で2キロ増。
どうしよう。むくんでるだけだって解ってるけど泣きたい。
やっと60キロ台になれたのに、また70キロに逆戻り。
68で安定し始めたなぁと思ってたらいきなりの増加。
泣きたい。暑いし犬も具合悪いし体重増えるしで泣きたい。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:02:18 f0G436xb
予定としては あと5日後に生理くるな
排卵後 なんとか増やすことなくキープしてるけど
腹が減って仕方ない･･･
豆乳飲んで誤魔化してる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:05:38 WZmrB0gr
生理前と間は気持ち悪くて何にも食べる気起きないくせに終わった途端食欲爆発
生理後が１番我慢できなくなって怖いな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:43:26 wPbDTPaD
>>191ものすごい肥満なんだから、そのくらい誤差なんじゃないのw
デブが焦るなよw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 12:09:51 IChxHKnA
>>194
そうだね、焦らないでがんばってみるよ。
ありがとう。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 14:18:47 aKl5QbNg
デブと摂食障害は「直ぐ」効果が出ないと暴れるからな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:28:24 i6cXLGms
>>191
むりしないで、徐々に落としていけばいいよ。
また生理きたら落ちるからね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:54:47 vRIIp6+G
あ～！明後日が生理予定日なんだけど過食欲求凄い！家にはお菓子ないから今からコンビニ行って買ってこようか葛藤中
チョコがたっぷりついたビスケットガツガツ食べたい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:31:47 8315UiPW
生理遅れてる。
すごく食べたいし、イライラするし最悪。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 00:33:02 nWShfVtU
生理前みたいな飢餓感が続いて３ヶ月
生理は５ヶ月きてないしｵﾜﾃﾙ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:38:58 gDOxGpQy
病院行きなさいよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:42:20 0EYjYhIy
昨日の夜ドカしたら今日生理来た
体って不思議
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:10:30 RCoE60F4
今日は昼にピザ一気食い。
夜はラーメンと唐揚げと酒。
女の食生活じゃないよねこれ…。
もうそろそろ来てもいいはずなのに～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:57:11 rdzi5SL3
>>203
生理が来ないくらいの体脂肪があるデブ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:39:43 RCoE60F4
>>204
うん、BMI20なのに体脂肪率が24％もあるダルダルボディのデブだよ。
あぁ～今日も来ない！まだか！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:09:47 eQ62ZsI9
BMI20ってデブじゃん。
私だったら恥ずかしくて外歩けないレベル。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:38:39 qUd2q3ge
たった今フィラデルフィアのクリームチーズ250g完食
100g当たり349kcalを1スプーン1蜂蜜で
あと乳製品と果汁のアイスそれぞれ3個ずつ
夕食後から深夜までほとんど頭使ってないわｗ
体がイッツオートマチック
生理はよ来てくれ…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:32:30 Vyq5GrMX
なんかばばくさい文章
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:51:24 JXBy39vS
今までの経験上、体重は増えるけど体脂肪は増えてないもしくは
減ってる場合は生理後ドカンと減るケースが多い。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:40:38 1dVM8UE8
やっと生理来た。
それまでクッキーとかアイスとかたくさん食べてしまった。
でも来たら全然欲さなくなるから本当不思議。
運動も全然おっくうじゃない！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:52:15 wzYFhar2
>>209今まさにその状態だ！浮腫んでるんだろう
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 04:52:00 NjlCiHzg
>>209
なるほど、水分量が増えてるからってことか。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:11:16 tkoQxy0V
生理前に半身浴などで汗を出してても浮腫って完全にはとれないものなんでしょうか？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 15:29:08 Sri3bn/P
整理前～中って体重もだけど体のサイズも増える…orz
ウエストも２cm増だしほんと鬱。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:47:04 qnYv2vuF
生理きたらお腹へらなくなったんだけれど生理前に甘いもの食べすぎてジーンズ
がはいらなくなった。orz
眠いし血みどろだしみんなどうやって仕事しているんだろう。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 01:41:16 c2AHMjqi
やっと来た━━━ ;´Д` ━━━!!!!
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 10:09:34 BZ/gKymk
やっと来た━━━ ;´Д` ━━━!!!!
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:51:00 wMyo5VXc
そろそろ来そう。
お腹空いてないのに食べたい欲求が。
今日は朝から今まで、フルーツ、アイス、ホットケーキ食べた。
今から煮物とカップラーメン食べる。
18時以降は食べないぞ！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:43:11 FELssBo9
なんでＰＭＳだと過食が起きるの？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:15:11 BV+P3FG1
やっと来た(・∀・)！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 23:37:04 uBKSFfDr
生理前から眠くて運動する気が起きない…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 08:04:47 e4O5Mpol
生理前？って思ってたら、昨日生理が一滴w来て、…それっきりw
最近痩せたとはいっても生理とまるほど細くないはず…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 13:13:58 ooaylEav
３ヶ月来なかったんで婦人科いったら卵が成熟途中だって言われた
ダイエットでやはり体に影響でたんだろうなあ
栄養バランスに気を付けねば
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 14:01:02 TZBnVlb3
生理二週間も遅れてキタ。
いつもぴったり２８日周期なのにダイエットしてるからかな？
しっかしその間のイライラと甘いモノへの衝動は凄かったな～。
とりあえずカカオ７０％のチョコレートを一欠片食べては、しのいでた。
そのせいかわからないけど体重増加もなかった。
むしろ減ってた。
夜どうしても腹ペコな時は暑いけどホットミルクとかココア飲んでたよ。
本当に生理前の飢えってすごいよね…。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 14:10:48 GTEoINEr
>>224頑張ったなーよくあの飢餓感を乗り越えたＳＵＧＥＥＥ
やっとキター
ダイエット始めて半年だけど特に周期変更はなかった
なのに、今月３キロリバってしまったら、いきなり一週間遅れた
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 02:01:42 BV1nWUaJ
生理が遅れてPMSが長引く件なんだけどね。
生理が遅れる時って排卵が遅れるだけで、排卵日からの黄体期って2週間～せいぜい18日間くらいみたいなのよ。
そうすると3週間とか4週間とか、ずっとPMSで腹減らしてるって理論的におかしい気がするんだけど…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:13:49 kvM+AUjF
>>226
食い意地の張ったデブの馬鹿な主張、てやつじゃないのw
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるつもりのブタさんが、
「生理が遅れているせいで食べちゃうの」
て必死で言い訳してるんだね。
脂肪のつきすぎでも生理不順になるしね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 22:33:25 PH5hZZVR
生理１週間前、こんな時間に過食衝動がorz
３０分くらいバイキングできるところを検索して、口コミ見まくってたｗ
お茶飲んでもう寝る予定だけど、ひもじい…ｏｒｚ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 19:40:45 ZvqJ7FpE
1400kca制限だけど、たけのこの里バー食べて、まだなんか食べたい気分(´・ω・｀)
あー食べたい。水がぶがぶ飲んでも食べたい食べたい食べたいーーーー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:54:49 nc4RrZaZ
まだ生理まで２週間くらいあるけど、生理前の飢えこわす(´・ω・｀)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 11:02:51 vPOgWmvl
先月生理が遅れたり早かったりして、2回生理がきた
そしてまた今日から生理
先月は体重増えたりしなかったけど、今回は１ｋｇ増えた
朝からむくみも凄い・・・朝一の指が太過ぎて笑えるｗ
５０ｋｇをきりたくて頑張ったのに、また１ｋｇ増えたのが凹む
生理終わったら戻って欲しいよー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 12:51:45 pKGIZm2z
いらいらしてどうしようもない！
食べたくてどうしようもない！
ぺヤング食べたいよぉぉぉ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:04:42 7YAciKnB
食べちゃいかん！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:24:42 eLqgDhTe
ダメェエエ！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:32:40 pKGIZm2z
ペヤングです。
食べなくて済んだよ。
今ダイエット中だから・・・。ペヤングなんか食べたら、激欝になる事間違いないからね。
ありがとう。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:26:18 q07H7Qah
衝動のままに今朝菓子パンを喰らってしまった
反省…
ここ数日、甘いものが欲しい衝動がすごいです
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:47:49 VPMKf+Us
生理2日目で前日より0.7キロアップ。
おなかも痛いし、運動もやる気がしないので今日は休み。
どうせ痩せないしってことで、昼はかっぱ寿司で4皿、ポテかるっ半分、
夜はかっぱ寿司4皿にポテかるっ半分と糖質ゼロビール350ml2本。
いつもよりは食べてるけど、ドカってほどじゃないよね。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 15:12:38 w/ezFhj9
ポテかるっって何よ？
どこに売ってるのよ？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 18:48:37 Ndue37fl
>>236
黄な粉にゴマをたっぷり入れてオリゴ糖で練って
きなこ棒作るといいよ。
ゴマのせいで腹持ち良すぎて少量でも胃もたれするよw
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:28:24 LrBuHdTZ
>>239
あたしそれたべまくったら太った事あるよ;まあ食べ過ぎたから悪いんだけど。少量だったらそれ、すごくいいよね(でもカロリー高いからやっぱある程度考えて食べなきゃ…)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:58:56 JKrI4hG+
3カ月で8キロ痩せたら予定日より3日早く来た
いつもより食欲異常の日が早く来るなぁとは思ってたけどびっくり
これで食欲おさまるのも早いかなぁ
早く痩せ期来い！！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:04:04 QzDin3wF
ダイエット(王道)始めたら生理周期が短くなった。
止まるよりはいいかもしれないけど、痩せ期が短くなったって事だよねorz
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:51:10 wbQ72HWD
来そうで来ない、垂れ乳がMAXに張って凄く重い。早く来てくれ～！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:29:02 LbdoKc2F
昨日
はちみつヨーグルト
ホットケーキ半分
かぼちゃサラダボール一杯
ゴルフボール大のあんこもち20個
食べ過ぎて何度もおえってなって後悔した…
早く生理きて～
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:27:36 ycLGgLui
生理前の空腹感とドカ衝動は辛いけど生理終わったあとの体重の減りと
いったらすごいよね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:24:14 fJiBuNWM
へえそうなんだ
自分は整理期間は激痛なんだけど食欲は普通
むくみもない
だからかわかんないけどあんまり整理と体重関係ないよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:25:24 LbdoKc2F
>>245 そうそう。生理前に食べたくて仕方なかったものが気持ち悪くて全く食べられなってどんどん減ってく
女性の身体って不思議
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:34:56 rstFKhQ2
３ヶ月ぶりにようやく生理きたわ
痩せ期は生理中も含まれるのかな、ちょうど食欲落ちたし節制にはげむよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:27:03 4/s19v25
生理前に食欲増えるの知らなかった
生理中はお腹と腰が気持ち悪くて食欲減る
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 14:49:25 mmPFHdiX
まあ人によるよね。
生理ある女性の全員がＰＭＳな訳じゃないし。
でもただの思い込みや言い訳にしてる人も多数居そう…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:36:08 q9T2ZeJb
生理１週間前なんだけど、ドカ食いしたくて仕方ない。
我慢してプルーンたくさん食べてたら結構腹膨れた。
いいかも、これ。１週間のりきるぞ！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:28:51 s4UhXieO
生理前に普通に体重落ちるし、軽い下腹部痛くらいでむくみもなし
ただいま生理中なんだけど、むくみまくりの体重増えまくりorz
生理終わったらちゃんと戻ってくれるのかな、不安だ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:05:54 or69B9tk
>>1
減量成功して維持できてるやつは
生理とか言ってねぇ
自分の弱さとの戦いに他ならないからだ
生理云々言ってるやつに限って∞スパイラルデブダイエッター
趣味ダイエットですとか一生言っとけよDQN
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:45:00 CK3DTPC1
【30kｇは】40kｇ台のダイエット【目指さないよ】
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/07(火) 10:58:04 ID:or69B9tk
キロじゃねーだろ
体脂肪だよ幼稚な低脳ダイエッター
筋肉なけりゃ意味ねーだろ
女は体脂肪20％、男は15％目指せよ
体重減らして筋肉減らしてどんどん痩せない体作ってどーすんだよ禿っｗｗｗｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:24:59 /UKjJCtN
>>253
凄いね
偉いね
病だね
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:27:37 CECBx/T7
ID:or69B9tk
書き込んだスレッド一覧
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12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/09/07(火) 10:50:53 ID:or69B9tk
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:44:40 aZ+BTaaf
と、言う訳で
我慢限界でドカやった次の日には生理がきて
あの食欲はどこにいったのだろう？と思うほど平和な日々
しいて言えば眠いｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:45:37 dwuEv32S
触ったらいけない本物だね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:27:13 /qUvQ3IU
なんかここ２，３日だるくて7時間以上寝てるのに眠くて不思議だった
今日（もう昨日か）なんてものすごくだるくて、どこか具合悪いのかと思ったら生理きた
今までこんなにだるくなったことなかったからびっくりしたなあ
ひたすらだるくて眠いし、生理痛が激しくなる予感がするからおとなしくしてよう…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:15:55 P98kwDr6
生理と便秘が重なってしまったorz
運動休むわけにはいかんなこりゃ・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:28:55 UQnXRbe6
どか食いは無かったけど、やたらイライラするなと思ったら生理来た。
24日周期ってはや！いつもは29～30日周期。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:56:16 owMuQZY0
イライラするー!!
食欲もだけど近所のガキにイライラするー
どーしたらいいんだー
うるせー
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:44:05 2WL5wl9I
予定では生理3日前なんだが、ドカ食いまではいかないが
なぜか油っこいものが食べたくなる。
昼も雑炊にしようか肉にしようかで10分も迷って、肉にしてしまったorz
意志が弱いだけなのか、PMSなのかわからない…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:38:54 GfCBi6cn
生理５日前くらいから肉とか魚ばっか食べてるな
たんぱく質たんぱく質たんぱく質って感じ
あー…早く生理来いよ
来たら来たでめんどくさいけどさ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:54:09 LAXGig6k
生理来た
鈍痛とダルさが付きまとう
運動する気も起きないし常に眠い
生理のせいにした甘えか…頑張る
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:50:28 fw5zrnT9
今日は妙にずっとお腹が空いてるな～昨日まではお昼ご飯食べたら晩ご飯まで全く空腹を感じなかったのに変だな～
と思っていたら、生理だった
体重が減りにくい生理中も頑張っていたらその分生理が終わったときにストンッと体重が減るし、絶対ドカ食いも間食もするもんか
私は生理前じゃなく生理中にドカ食い衝動が来るから、今ドカ食いなんてしたらむくみもプラスして体重が凄いことになってしまう…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:41:03 5ndGRL8U
ホルモン剤治療中なんだけど
食欲すげぇｗ
通常時の2倍は軽くある。
ダイエットどころの話じゃないよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:59:23 LAXGig6k
自分もホルモン剤で生理来させてるー
絶対副作用かと
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:05:37 IqNxihZw
生理期間中に2kg増えた…
生理終わったからまた頑張らなきゃなぁ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:31:51 vSBuxH37
友達にｲﾗｲﾗしたり、食欲はんぱないし(肉･魚食べたい)気分も落ちるし最悪～
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:42:28 WxheeqFn
ここ２、３ヶ月恋をしているせいか、PMSとは縁がなく過ごせてたけど、今月はハンパない。
食欲もイライラもピーク。早く生理こい。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 06:02:25 rSh4QLuw
生理中も食欲を振り払いダイエット続行
なのに100グラムぐらいしか減ってない…
早く生理終わって痩せ期来ないかなぁ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:17:44 GsrzBi1O
そういや周期が変わった。
２８日から３５日へ。
私、ＰＭＳがキツいから婦人科で漢方もらって飲みはじめました。
なんとなく食欲も抑えられるような気がしないでもない。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:19:15 q8WtrZ7Y
生理前にやたらお酒飲みたくなるのはなぜだー
もともと酒好きだけどダイエットのために晩酌止めてるからその反動？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:21:14 lWFIdyjH
生理終わったのに過食続行…生理前から２kg増えてゲンナリしてた。
それでこれは生理関係ないけど、周期がおかしいからピル飲み出したら
今日だけで１ｋｇ以上太ってる。
誰かとめてくれー…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:52:42 0/SuQhPs
排卵期後、珍しく順調で体重のグラフが右下がりだったのに
生理2～3日前から急に右上がりになって見事なV字バランスorz
そのうち元に戻ると思って地道に続けるしかない…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:42:48 6p11orHC
生理くるかなー。
ただの食い過ぎかなー。
体重プラス２キロ
便秘
イライラMAX
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:02:12 +2HpEM1N
３ヶ月ぶりに生理きた！
今日1800kcalくらい食べちゃったけど、まあいっか…
明日からいつも通り頑張ろう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:04:55 byp7hubE
生理前で体重減らない
早くきてくれー
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 02:02:05 RO9iCFAR
>>276
ナカーマ！
排卵後に２週間あまりの停滞期抜けてカクンと落ちたのに、
生理が近付くにつれじわじわ増えてって結局戻っちゃったorz
過食衝動は無いけど眠くて運動サボりぎみだし早く痩せ期きてくれー！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:57:50 dqViHT0e
やっときた…
２週間遅れ、終わったらあと２㌔減がんばろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:06:55 L7UiEBjs
あんまり食べてないのにお腹がぽっこりふくれて、
体重も減らず泣きたくなったところで生理キタ！
生理きてこんなに喜んだことないわ…
今いいところまで来てるからめげずに頑張る。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:21:42 ypY3D8SP
生理三週間おくれてる。こんなの初めて。
ちなみに妊娠とかはありえなく、ダイエット初めてから生理遅れてる。
なのに、生理前症候群だけあるから、損した気分。はよこいよ！無駄にイライラだけ続くんだが。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 05:30:20 rylguoqx
>>283
ちょいと強めに食事して、ハーブティーでも飲むといいよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 05:39:07 7FDRvDyx
>>283
私もそんな事あった
どうやら来ない事に不安になって来なかったらしいｗ
結局1ヶ月経ってから来たよ。
ちゃんと食わないと来ないっぽい
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 07:47:33 ypY3D8SP
>>284>>285
即レスありがとう！
爆食いの日々から急に一日一食だからなぁ…
増やすか。
ダイエットで生理こなくなるとか噂には聞いてたがまさか自分がなるとはな。
ごめんよ私の体よ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:35:51 COvG7l8K
ようやくｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!
ふう…今回のPMSは本当にきつかった…
また来月来るよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:04:52 7FjXsPJg
ランチパック×２に冷やし中華を食べてしまった。
早く来て～(ToT)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 06:28:21 8WgHqjTu
カルシウムとマグネシウムが効くって聞いて多めに摂取してたら、イライラ来なかった！
過食衝動はあるけど、いつもよりマシ。ちょっと食べれば落ち着く。続けてみる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:28:28 RmoOOS3c
予定日一週間前
眠い食べたい胸痛い！！
おっぱいの張りがハンパない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:55:05 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:22:11 L8whriWf
生理終わって次の日ドカ食い
ＰＭＳ関係無かった…orz
自分の過食はやはり甘えだったみたいだ(;_:)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:22:36 K900dTk/
生理後３日間くらいの食欲がものすごいんです。
生理前は普通なのに…
同じ人いますか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:58:52 KIRWjyLQ
はい！
生理終了後の三日目とか酷いよ
私だけじゃなかったんだぁ
自分をずっと観察してたけど私はそういうタイプみたい
むしろ生理前の過食衝動はないに等しい。
だから最近は素直に衝動に従うことにしてるＷ
でも不思議ー
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:06:02 L8whriWf
生理前はよくきくけど生理後もなのかなぁ…
単に自分が食欲の権化と化してるのかなと悩み中…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:08:24 GWU1Y8eT
私は生理前ドカ食いで生理きたらお腹痛いし気持ち悪いしで全く食欲なくなるなぁ
これは本当に人それぞれなんだね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:13:29 lyXtUUQs
生理３日目。生理前に増えた分がストンと落ちたー＼(^O^)／
脚、お腹まわりのサイズも１㌢くらい減ってたし、やっぱ浮腫だったんだな～。
カショってないのに増えた時は泣きそうになったけど、めげずに黙々と続けてて良かった！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:34:21 c5qvqPIe
生理二日目！昨日は腹痛とダルさで食欲もなかったのに
今日ダブルハンバーグランチ食べたら下した…
もう食べません
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:43:42 mdyUKepV
過食衝動は無いけど、とにかくイライライライライライラ！！
んもぅ！ムカつく！！
なんにもする気起きない！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:28:07 e9A1uTgl
PMSやばいよ。
朝からサンドイッチ、昼サンドイッチ大量夕方カレー、そして今焼き肉とビール。
便秘でお腹パンパンなのに過食とまんない。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:31:40 Jhs4gFi8
>>238
何で食べたのｗｗｗｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 06:02:56 IQQMVId0
生理前で腰が痛むし気分ががっつり落ち込みマイナス思考。
いや～、参った参った。
なんでこんなに悲しくなるのか。
ジムに行って汗流せば少しはすっきりするかなぁ。腰が痛むけど。
あー、悲しい。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 06:59:46 H24kwdHR
オロナミンCがめちゃめちゃ効いてびっくりした！試してみて
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 07:56:11 Aw7vlxDL
47が50になってしまった。
あーーー早くきてーーー
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:22:42 IQQMVId0
>>303
何に効くの？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:34:51 CHFj4R/g
摂食障害こじらせ気味で特に生理前の過食がやばいんだけど、最近一日一本バナナ食べるようにしたら過食しなかった！
セロトニンの分泌がよくなるって聞いたからそれがよかったのかな。
あと、同じくらいからコアリズムやってて効果が目に見えてたから
いくらかモチベーション保てたのかもしれない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:02:49 cbf1bizH
ダイエットはじめて、生理前過食が何故か無くなってたんだけど(運動してたから？)
今回、忙しくて運動できずにいたら過食が…食べた分がもどらねーーー
生理中の過食は体重に反映されないのに、生理前のは反映されまくってる気がす…
ジョグいってストレス発散してきます
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:32:05 pN6z3Ef4
排卵のせいなのか、2週間かけてやっと落とした1.5キロを2日で元に戻された…orz
浮腫みのせいだろうとわかってはいても、不安だしモチ下がるなぁ…。
生理はダイエットの天敵だ～！！！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:36:10 VFnjmedK
生理こない…。
何にもないけど、ここ数年毎月遅れずにきてたから不安。
ドカ食い衝動頑張って抑えるのつらいよー;;
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:16:11 UQIbC80M
生理来ないし過食ひどいし大人ニキビ出来るしもうやだ…
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:34:12 ln6pCSXW
生理がやたら少なくすぐ終った。
ほとんど出血無しと言っていいくらい。
始めてで不安だなぁ・・
来月もこうなら摂取カロリー増やした方がいいのかな。
162cm 50kg 24% 20代
摂取カロリー 1200kcal/日
基礎代謝1100kcal
運動なし
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 03:05:53 +gsPc8qU
かれこれ1ヶ月遅れてる。 普通生理前症候群って始まる一週間くらいなのに、1ヶ月こないから1ヶ月も生理前のイライラや過食が続いてんだけど。
なにこれ？肌荒れるし浮腫むしだるいし眠いし体脂肪変わんないのに体水分増えて体重２kg増しだし体のラインが一回りでかくなってるしはよこいよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 05:50:11 WZO9V2eX
>>312
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝのバランスがおかしいから、生理が遅れて苛々、過食になるんじゃ？
ストレスで増えるホルモンｺﾙﾁｿﾞｰﾙ(毒性)はﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝを材料にして作られるから、苛々が加速して益々生理が遅れるよ
ホルモンバランスを整える間は、ストレスホルモンが高くなりすぎないようにビタミンＣを2000mg以上摂取するといいんだって
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 05:56:02 WZO9V2eX
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝはムクミ、便秘の原因
体内の水分を吸収する
甘いものを食べると過剰分泌されるインスリン(肥満ホルモン)も水分を溜め込む働きがある
ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは食欲を増やす働きがある(過食)
>>312はホルモンバランスがメチャクチャなんじゃないの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:35:31 henDAoxW
生理4日前、イライラきつい！
落ち着け、落ち着け～。
ビタミンC摂ってみよう。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:43:29 I6/jq6No
生理前になるとやたらレモンとかアセロラとかビタミンC系が欲しくなるのはその為だったのか。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:54:23 qhA4ZDY2
生理はじまったー！！
しかし貧血と眠気がやばい
今日は運動控えめにして早く寝よう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:20:32 HWigIR+Q
ヘム鉄取るようになったら生理前過食なくなった。
っと思ったら三ヶ月ぶりくらいにやっちゃった！
予定ではあと三日でくるはず、早くこないかなー。
わたしもビタミン取ろーっと。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:38:45 hdYTRDo/
ニキビの為にとニキビ用の錠剤(ビタミンＢ)を飲みはじめて三ヶ月弱。日差しがきつくて皮膚に危機を感じたから飲みはじめたマルチビタミン
ＰＭＳに良いとここでみてマルチミネラルも飲んでます。
ふと気づいたらけっこう食べてるのに太らなくなってるし(むしろ少し減った)生理前の体重増加も２kgきっちり増えてたのに、1kgで済んでた。暑くて運動なんか全くしてなかったし。
ビタミンＢが脂質や炭水化物の代謝を良くするみたいだし、ビタミンＢダイエットにいいかも
マルチミネラルはまだ効果は？？です
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:59:34 vXKnzfWa
イライライライラ→もぐもぐもぐもぐ
が一昨日(生理1日前)から続いてるんだけど、ある程度食べたらピタッと食べたい欲求が止まる。
いつものカロリー＋500くらいかな。
不思議なんだけどなんなんだろう。
体に必要なカロリーなのかなぁ…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:33 TtVl4JLD
玄米粥炊いて、昼3L鍋完食した。＋朝夕…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:18:35 tgEgfeV7
生理4、 5日前
過食はないが体重が徐々に増えてる…
すっきりするからいつも半身浴してるんだが汗がまったくでない…
はやく来てください
ちなみにみんながいうようにビタミンCいいかも。
ポッカレモンかけたりしてる
キウイやグレープフルーツたべたり
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:50:21 Ap4JX1MS
>>322
ポッカレモンはCは少ないんじゃ？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:38:23 3z1g9haw
少ないですね..
大さじ一杯で4ｸﾞﾗﾑしかないそうです
ｻｲﾀﾞｰ0とかに大さじ二杯とかいれて飲みました。
やっぱマルチビタミン飲んだほうがいいかな...
モバイルダイエットやってるけど
必ずビタミンB1.6が不足しちゃうから
脂質か糖質の代謝をよくしてくれるビタミン達なのに
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:44:43 AcOOvSNH
ぶったぎって申し訳ないですが
俺はかなりのエロ変態男ですが
「生理」って言葉を見るのも聞くのも嫌なんですね
正直気持ち悪いんですよ
スレタイに入れないか、別の板でやるか、
せめてアゲないでほしいです
宜しくお願いします。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:54:58 yEDdcsIr
生理前だけであれば、ドカ食いしたって、そんなに体重に響かなくないですか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:14:20 S71PCGGb
体重響かないよ。
生理前に過食で体重２～３キロくらい増え
終わったら元にもどる。
不思議だよね、うまいこと出来てるなあ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:44:05 3z1g9haw
私は戻りが悪いかなぁ...
この差はなんだろ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 03:25:48 S82nuKdV
>>313->>314
ありがとう。まだ来ない。乳張りとイライラと眠気とダルさと過食衝動は益ばかり。
友達ともうまく接すること出来ない。
こないだまで生理前の体重増あったのに、今は生理終わった如くまた2kg減ってる。食事等全く変えてないのに。
ダイエットが原因なら、食べたら生理くるのか…？
30kgのモデル体形の子とか、最近の若い子ガリガリとか多いけど、ホルモンバランスどう保ってるのかな？
ビタミンがいいんだ！
摂ってみる！ありがとう！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:51:22 sPr4ciLr
ミネラルの働きは、精神と身体からくるストレス(苛々)を落ち着かせる働きがあるんだよ
カルシウムが足りないと脳の興奮を抑えられない→ｲﾗｲﾗ
カルシウムの体への吸収にマグネシウムが不足してるとカルシウムが過剰でも身体の中をスルーして意味がない
亜鉛は脳の海馬に必要で不足すると内臓から補うために奪ってしまう→生殖器の働きを悪くする(無月経)
それでも足りないと鬱症状がでる
亜鉛の不足は黄体ﾎﾙﾓﾝの働きを低下させる
卵巣の発育不良とか流産、奇形が発生
鉄分の不足は、血液の流れを悪くしてだるくなる
細胞や代謝の働きを悪くする
銅の不足は貧血、低体温
セレンの不足は無生殖、胎盤の分泌閉止、流産
ミネラルの働きを活性させるにはビタミンＢ6が必要になる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:29:36 AdKwvRSx
甘い物が欲しくなる…
161/48が、51に…。
しかも生理３日目なのに。うわああ…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:06:17 vCGNjiyy
どか食いしたかったけど、自分に落ち着けと言い聞かせて普通食ですんだ。
えらいぞ！私！
明日も明後日もその調子だ！
生理早く来い！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:38:54 XeCaQwYu
>>332
ほんとえらい！
思考回路がおかしくなって
数日間炭水化物と糖分をドカ食いしてしまったよ…普段控えてるのに。
過食衝動が止んで、
かわりに半身浴で汗がでなくなり
頭痛腹痛むくみが人相変わるほど最高潮に達した瞬間に、きた。
戻ってくれるといいなあ。
最近飲み始めた漢方「扁せき」が生理痛もに効果ありと聞き、期待してる。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:53:35 UnEMB/NM
私もあと3日くらいにくるけれど
まだ過食大丈夫みたい。
マルチビタミン飲んだりたくさんビタミンとるといいらしいよ
だからそれか
わからないけど
過食まだ来てないよ。
ちなみに今朝はバナナと黒豆と牛乳をミキサーして、グレープフルーツたべたけど、なかなか腹持ちいいよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:05:53 UnEMB/NM
↑訂正
三日後
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 21:02:23 uL+FkTzm
明日あたり来てほしいなぁ。予定ぴったりだし。
夕飯お腹いっぱい食べちゃった。
過食ではないんだけど。
生理前ってやたらと辛いものやチョコが食いたくなるわ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:22:15 0E0sGXlB
昨日具合悪くて仕事休んだのに、昼飯後そのまま何故か過食スイッチが…
そして夕方までに
ご飯普通盛り2杯
納豆にｷﾑﾁとﾏﾖ
ヨーグルト350g
究極焼きそば
80ｶﾛｼﾘｱﾙﾊﾞｰ1袋
クリームブラン小袋2袋
白いたいやき2個
うまい棒3本
ミニ棒アイス3本
かっぱえびせん小袋2個
100ｶﾛｼﾘｰｽﾞオレオとチョコチップ
と食べ続け、そのまま何もせず19時に寝たorz
そしたら今日生理ｷﾀ…
どうか戻りますように(´;ω;｀)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:02:35 KAQMAVbg
納豆とキムチとマヨネーズを一緒に混ぜるの？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:08:49 V8I+4zpC
>>338
えっおいしそうじゃない？やったことはないけどやってみたい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:56:39 /gYnaPZb
生理コネー
豆乳飲む
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:13:07 puBUgk6J
>>337
運動もしないで食っちゃ寝だと生理終わっても戻らないよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:47:23 8e80zxgd
あと数日で生理予定。
甘いものはほしくならないんだが炭水化物がうますぎる！
ごはん、パン、麺類…
ああもっと食べたい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:14:46 YfvUQt1b
個人差あるとは思うけど
みんなは生理前にどかんと食べたり、浮腫んだりで体重増えたら
生理きてすぐ戻るのか、生理終わって戻るのかどっち？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:27:11 LJ1ftPcc
>>343
排卵日～生理中まで過食傾向の自分は
生理が終わってから運動したりして調整しながら体重を戻してるよ。
でも排卵日までの短い間しかまともな日がない。
排卵日を過ぎてから過食になる方っていますか？
毎月きついです(´；ω；｀)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:24:23 i1cQQwFU
マルチビタミンおすすめ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:14:55 ucvPWEbn
>>344その過食は生理のせいだと言い切れる？
普段のダイエットの食事内容がまともだと言い切れる？
きちんとした栄養を身体に与えていると言い切れるならいいけど、そうじゃないなら病院行けば？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:59:40 jhGpZxv9
>>344
自分は排卵日前後のが生理中より過食衝動強い
過食ってより、いつもより油っこいもの食べたい！って程度だけど
排卵痛でヒーヒー言ってるのに食べたくなる
逆に生理中はのほほんと過ごせるんだけどね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:11:13 5nQ42BgI
排卵痛なんて初めて知ったw
お気の毒です
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:13:19 yaV646CD
生理前に何故か体重が減ってウキウキしてたら生理5日目にして1.5kg増加
むくみがひどいから水分だと思うんだけど、これ終わったらちゃんと減るのか凄い不安
今までこんなことなかったから、ご飯食べるのが怖くなってしまうよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:45:18 MZouywZ2
>>349
私もだ！生理前に減ってきたのに、生理中の今体重増えた…。むくみなのかなぁ？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:10:47 xGEHVb3T
デブはダイエットしろで検索してみ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:35:12 pTsL4UFS
さっき生理になった。
ここ数日食欲止まんなかったからなぁ(･д･。)
>>343
生理中間から戻る
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:55:15 827yyIUc
生理きたわあ 同じく食欲旺盛だったし浮腫んで体重増えてる。
減りもよくなかったし。早くおわれー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:04:37 oCRkhp2j
>>344
私も排卵日前後～生理前までが食欲すごいよﾉｼ
なんか急にお菓子が食べたくて我慢出来なくなる日が来て、
カレンダー見たら調度排卵日で納得、みたいな。
我慢出来ないってもドカ食いまではいかないから
生理後～排卵日までにダイエット頑張ってる。
同じようなひと居てよかった。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:41:23 XElFTuwx
みんなすごいね
生理前だからと言い訳しないで私も頑張ります
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:10:13 32S3AbOc
プレマリンとプロベラ処方なんだけど
さっぱり来ないんだよね、生理。
やめて最大何日でくるのかな？
他に飲んでる人居る？
朝プレマリン1＆プロベラ1 夜プロベラ1
こんな感じ。
ダイエットとかやる気なくなってくるよorz
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:58:35 H9zy03PU
>>356
プレマリンとソフィアＡで治療中です
飲み終わって２日後に来ます
でもホルモン剤飲みたくなくて今月サボってしまった
１０月自然に生理来なかったら病院行くか…
副作用怖いよ…orz
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:01:57 Did7aHGG
今日生理きた…
生理前は必ずといっていいほど、ドカ食い。
そして、とても疲れやすくなる…
359:356
10/09/29 22:14:10 32S3AbOc
>>357
ウラヤマシス(´・ω・｀)
投薬してもこないんだよね･･･
すでに2回失敗。
来週もう一回病院いってくるわ
なんか、飲み損してる感のイライラが凄いよ。
あってないのかな？生理よ来い！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:27:22 nTGMoQsL
生理が始まった途端、過食衝動治まった
361:356
10/09/29 22:28:17 32S3AbOc
>>357
ウラヤマシス(´・ω・｀)
投薬してもこないんだよね･･･
すでに2回失敗。
来週もう一回病院いってくるわ
なんか、飲み損してる感のイライラが凄いよ。
あってないのかな？生理よ来い！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:59:20 H9zy03PU
>>359
他にも当帰芍薬散処方してもらってるよ
一年続けてます
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 03:41:32 gBvT/4Ch
生理止まった…のか？
今月来なかった。来月も来ないとやばいのかな
今まで大体予定日を大幅にずれることなんてなかったからちょっとビクついてる
気にしすぎるのも遅れる原因となるようなのであまり深刻になりたくないが
しかし妊娠するようなことはしていないし
急激に体重落としたわけでもないし
自分の体を見る限りまだタプタプブヨブヨとした脂肪が付いているのに
なぜ来なかったんだ
お腹が張って炭水化物が異様に食べたい
ひょっとして生理が来るまでずっと生理前のような状態なのか…？
364:356
10/09/30 08:33:08 P+He8fE3
気が付いたら重投になってるわ、ごめんなさい
漢方の事教えてくれてありがとう。
試してみるね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:26:09 lw2O5BDq
甘いもん食べたくてイライラする…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:35:50 xR1MNK8M
生理北
妙に食べたかったのは生理前だったせいか
ひどくなる前に一発運動してこよう
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:52:24 EJLWBI+i
生理前で甘いもの食べたい欲求がががが
便秘にもなるしヤッテランネ(´・ω・｀)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:54:56 P+He8fE3
薬飲んでも来ない事なんてあるんだなぁ
もう来ないイライラでどうでも良くなってきたよ。
すんげーロールケーキ1本食いとか
むちゃくちゃヤバイケーキホールで一気食いとか、やらかしてやろうかな。
ﾛｽﾞﾈとかメロンクーヘンとか、アップル何とかとかさ。
なーんつって、気が済んだら来たりしてｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:01:56 QoK2m0C0
あれれれれれ
気が付いたら４０００kcal位食べてたわ
１８日目なんだけど排卵日ってやつかな…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:35:09 ArZoJ28B
生理きたら過食が治まって食欲不振になった。体調も良くないので食べるようにしてる。
終わったらｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:57:38 c1cq7Gsj
>>367
ナカ～マｗ
過食が加速中
まだ理性が勝っているが、時間の問題だ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:29:16 i8lXutgV
ﾄﾚｰｼｰﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだけど、たいがい生理の2週間前に
急にやる気が起きなる・・・が、がんばって運動している。
でも痩せたように感じられない・・・が、それでも！と信じて運動している。
2週間も前からﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりつつ運動して食欲を抑制して
汗が出にくくなるのに半身浴してると心底悲しい気分になる。
予定まであと1週間あるけど今日だけはケーキ屋さん行って幸せを味わうことにする！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:21:15 jUR9KiTS
私も生理予定2週間前から気力↓↓
平日はなんとか過食衝動抑えてるけど
土日旦那がいると気が緩む・・・
窓開けてたら近所からとってもいいにおいしてきた～。
や～め～て～お腹すく～
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:47:46 9isG0XG5
生理来る3～4日前に体重落ちて、生理始まったら2㌔終わるまでに増えてそっからまたゆるやかに減ってく。
終わってもストンと落ちないからイライラする。
過食してないし、生理中も運動してるのに。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:54:30 j2xDlJiV
やっとキターo(^-^)o２週間遅れて毎日が体も心も痛かったけど、これで痛みから解放される！
何で生理前は暴食する時と吐き気で食べられなくなる時があるのだろう？
誰か同じような人いますか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:28:54 UOVxiLAV
>>375
ｳﾗﾔﾏｰヽ(´Ａ｀)ノ
私は生理痛酷いんだけど、2週間も気分が落ちてる状態から抜け出せるなら
あの辛い痛みすらｶﾓｰﾝ！したくなる。
＞暴食する時と吐き気で食べられなくなる時
30代に突入してから私もそうなった。若い頃は暴食のみだったのに・・・
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:28:16 qqgl0IuX
生理痛と吐き気、胃痛、排卵痛はﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝとその代謝物質が子宮だけでなく、体中に流れて様々な場所が痛む
ﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝの産生を抑制すれば、痛みを抑えることが出来る
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:15:49 0U6FzcC4
生理直前は体温が37度越えることもあるのに、終わった途端に下がりすぎて頭痛がする。
体温が一度上がると基礎代謝が100kcal上がるらしいけど、それだと黄体期のほうが痩せそうだが
でも食欲は旺盛になる。
体温下がりすぎると内臓の活動が下がるのか、食事とったら胃もたれと吐き気が…
食欲は減るけど体調が悪くなる。
普通の体になりたい。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:12:22 UANA9And
本当に思考回路がおかしくなる。
普段食べたいと思わないようなスナック菓子や菓子パンが食べたくて仕方なくなる。
我慢しなきゃという意識はあるのに衝動が抑えられない。
もうやだーーーーーーーーー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:00:57 HpkkPObI
こんな時間にカップラーメン食べちゃった…罪悪感いっぱい…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:43:37 AYfcdhNo
今日は炭水化物と糖質少し摂りすぎてしまった。
カレンダーみたら生理１週間前。
体が欲しているのかな？
明日からまた節制してがんばるぞ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:42:51 7+hzLj00
こんなに制限してるのに増えてる５日前。もうやだ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:26:59 M+SY7+yL
生理止まった
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:34:21 zLjC41Yo
半月で来た・・・最近はちゃんと２８日周期だったのに。
過食衝動も悩みだけど、一番は眠気。
もう、土日休みだとまるまる２日寝てるほど。
たまにカロリーメイトみたいなのつまんで、水分とって、また寝て・・・の廃人生活になる。
こんな異常な睡眠衝動どうすればいいんだ。仕事がどんどんやばくなってくよ。
あ、スレチか・・・ごめんなさいorz
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:19:05 tnvpWesQ
ちょっとショックなことがあって食べられなくなって
したら必然的に体重が落ちた
それが嬉しくなって無理めの食事制限し始めたら
一ヶ月生理が来てないTT
でも不正出血が25日間ぐらい続いてるー...
病院に怒られにいくしかないか....
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 03:19:52 T3iaFJD1
こんな夜中に、マックのチーズたまごダブル完食＼(^O^)／
生理予定日１０日前。
なんか今、ちょっと目標失いかけてるせいか、ダイエット始めて初めてのドカ食い…ドカ悔い。
気を取り直して、明日からは考えて食べよう。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:06:16 X0hW2/aO
>>386
今日のこれが最後！明日からは気合入れてストイックに～～
っていっつも思っちゃう私>_<;;;
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:50:45 YeSndyAV
プロベラ＆プレマリンで治療中だったんだけど
検査の結果、全然効果かなったらしく血の膜も出来てなくてorz
そりゃ生理きませんよね、わかります。
んで、ﾎﾙﾓﾝ注射一発打ってきたとたんに
食欲SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
ｼﾅﾓﾝﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｸﾞﾚﾌﾙ2個で
なんとか過食衝動を防いでます。
早く来てくれ、待ってるから
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:19:35 tdg/xeg6
眠い眠い眠い
なんとか運動しても眠すぎて
運動→即寝してしまったり
う～ん
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:22:40 yzcZMzpC
生理前で甘いもの食べたい衝動が…
冷蔵庫開けたり閉めたり、悩むのも嫌になる↓↓
それよりもダイエット始めて3ヶ月なんだけど、おりもの増えるって普通？
漏らしたんじゃないかってぐらいの量が出るんだけど…
ダイエットと同時に水分とるようにしてるから、おしっこと一緒で増えてるのかな？
病院行こうか悩む…
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:28:50 ltp6L8su
直前でだるい。肩こりひどい。
ヨーグルト食べて乗りきろう。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:13:47 EyZ0v+hy
>>390
私も生理前おりもの多くなるよ。
あなたみたいに漏らしたような量はでないけど
普段汚れないクロッチがおりもので汚れてしまう…。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:59:05 CrMOAiG1
最近ダイエット始めて今このスレ発見した
生理前って体重増えるのが普通なんだね
生理前1週間で1キロ痩せたが、これは整理後更に痩せるの期待できる？
それともやりすぎだからもうちょっとゆるやかに減らした方がいいかな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:30:07 17oUbj4P
あ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:14:33 +WXedtyC
排卵日後にメキメキと増えてく食欲。生理前なんか成長期の男子並に食べちゃう。
チョコレートばか食いもとまらない。
そして何もやる気がでないから運動もやらなくなる。
排卵日前まで順調に落ちてた体重も全部台なしになる。
せめて運動できるくらい気力が欲しい…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:34:12 qUU0ZPxO
>>392
そうなんだ。
増える人がいてちょっと安心した！
ダイエット始めるまで、ほとんど出なかったから急に増えて不安だったんだよね
ありがとう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:45:01 tqZ9iw2V
生理終わったあと運動すると痩せやすいんですよね？
毎月生理終わるとダイエットしよう！と思いつつ…
また次の生理終わってからにしようってパターン
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 07:26:27 WitHtGnx
生理前の過食は寝て抑えてる
すごい眠いし・・
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:53:55 4uOSgbRS
>>395
生理時のチョコレートのばか食いは、
亜鉛とマグネシウム不足だからだよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:29:16 WSEZ9KHn
>>399
そうなんだ！？
亜鉛とマグネシウムってどんな食べ物に含まれてるの？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:48:58 tA1xEAVh
既出だったらごめんよ。
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
Q. 生理前になるといつも体重が増えるのは何故ですか？また痩せ日は本当にあるのですか？
A. 女性は生理前になるとホルモンの作用によって体内の水分が増え、見かけの体重が増えることがあります。
またその時期になると食欲が亢進し、食べ過ぎによって本当に体重を増やしてしまうこともあります。
痩せ日と言うのは一般に生理直後の体重が減りやすい時期を指しますが、これは体内の水分が減って見かけの体重が減るためであり、
痩せ日（＝体脂肪の燃える日）という言い方は適切ではありません。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:03:21 WitHtGnx
亜鉛を多く含む食品
URLﾘﾝｸ(www.11-supplement.com)
マグネシウムを多く含む食品
URLﾘﾝｸ(www.11-supplement.com)
痩せ日は見せ掛けだけ痩せるのはわかってるけど
ダイエットを続けるモチベーション上げとして利用してる。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:09:10 IQ7cFJaJ
排卵日あたりから食欲止まらない…
気が狂ってしまったみたいで不安になる
普段食べたいとも思わないようなバターたっぷりのパウンドケーキを大量に食べてしまった
生理遅れてるし来るまでにこの食欲止まらないのかなぁ…
何だか自信喪失
404:399
10/10/05 12:17:15 lU2IqK+Y
>>400サプリメントが手軽
カロリー考えずに済むからダイエット中の栄養不足を素早く補給出来るよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:32:33 TM+ASk/Q
駄目だ。頭の中が食べ物でいっぱい・・・
ってことでこってりソース焼きそば半分だけ食べました。
焼きそばめんを袋の上から4つに切ってから作ると麺が短くなる。
この麺で焼きそば作って完成したら半分だけ皿に盛って、
あとは1本づつ箸でつまんでゆっくり食べると少しだけ気分が満たされる。
この時期は甘いものじゃなくてソース味のものが食べたくなる。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:56:06 bNrR3rHs
朝食
+
ドラヤキ4個600kcal
シロクマアイス1個170kcal
ファミリーチョコ15個450kcal
…
家に居るとやばいので外の喫茶店で読書中
コーヒーはミルクとシュガー我慢して
ブラックで飲んでます
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:15:53 VO/NH6LI
今日予定日だがミスド一気喰いしたい
一週間前から砂糖少なめにしてきたのに
無性にいっぱい食べたい
あああぁあああ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:51:20 Tp89JxCA
>>407
明日のシルシルミシルを見るといいよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:46:38 75o0AfD4
ドカ食いしたくてしたくて。泣
なのできゅうりを二本も食べて しまった。。こんな時間に。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:12:05 ppvLobnB
>>409
きゅうりくらいでクヨクヨしない！！
もし本気でそんなカロリー気にしてるのなら摂食障害手前だよ…orz
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 02:25:40 75o0AfD4
せっ、摂食障害！？
怖い、、。くよくよすんの
やめます！ありがとう！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 04:33:06 Jtx7yA/H
>>410
きゅうりならおしっこいっぱい出て
きれいに浮腫がとれるよ。
自分はPMSが酷かったので、
ナプキン販売しているある企業の
生理日予測サイトに登録しました。
生理前の過食やイライラは
それを見ることで
その時の自分の気分を解説してくれるみたいで
なんとか抑えられるようになりました。
今月は顔の皮脂が増える注意に従って
洗顔をこまめにしたら
久しぶりに生理前にニキビを回避できました。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:13:47 N+7XnKaF
生理前症候群に伴うドカ食い衝動にならない月は今まで一度もなかったのだけど，
先月健康診断で貧血気味と診断されて鉄・葉酸サプリを１ヶ月飲み続けたら，今月生まれて初めて生理前にドカ食い衝動が来なかった…。
衝撃。
もしかしてドカ食い衝動の原因は鉄欠乏症貧血だったのかな？
とりあえず鉄サプリとマルチビタミンミネラルは欠かさず取ることにするわ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:18:15 5xrLSJvP
鉄欠乏貧血からの過食はあるよ。
生理時の貧血は更に亜鉛を摂ると良いよ。
ヘム鉄、ビタミン12、亜鉛、ビタミンＣ、マグネシウム、ビタミンＢ６が自分の貧血予防の強力ラインナップ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:59:52 Bf3Foys5
生理開始2日目。
１ヶ月も停滞してたけど、今日46㎏台になってた。
まあ水分が抜けただけかもしれないけど。
いつもPMSひどいからサプリも導入してみよう。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:36:45 PodM1HSy
生理が2ヶ月来ません。軽く鬱状態です。やる気起きない、イライラしたりクヨクヨする、起き上がれない、無気力です。生理前症候群が2ヶ月もずっと続いてます。
しんどくて友達とも会いたくない、1人でいたい、すぐ疲れる、なんでしょうこれ。ホルモンバランスが崩れて精神的におかしくなっているのですかね？辛い…こんな気持ちになるならまだピザだけど楽しいほうが良かった…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:50:53 8tuFYuVz
2週間ほど浮腫みと過食の症状に苦しみ･･･やっと整理来たー!!
もう過食しないでいいんだ!!
といいながらバクバク食べてるyo!どうしちゃったんだ!!
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:44:46 3ni9Xqnk
足が浮腫みマックスだお。
しかも便秘。
食欲増進。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:10:07 54SvG038
量が多くてびびった
自転車通学してる時もちゃもちゃして気持ち悪い
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:35:33 cA+otOTd
>>419
ごめん、そのリアルな表現が気持ち悪いorz
タンポンはダメかな？
今日は食欲が凄まじくて、食べたら下腹部痛
生理前を理由に食べてる自分ﾊﾞｶｽ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:05:45 W9eaZ4SD
排卵日前後2～3日の食欲がすごい
お腹パンパンになるまで食べてるのに、脳が満足しない
プリンとかケーキとかポテチとか、とにかく食べ物の夢を見る
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:19:52 PodM1HSy
↑2ヶ月こない自分は生理前症候群が2ヶ月続いてるんだよ…もうやだ…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:30:17 DS5tb8Rv
159cm/46kg
生理前のドカ食いで、生理後は49kgに増えて、また1ヶ月かけて戻して→生理くる→49kgの繰り返し…
最近は、生理前に必要最低限のお金しか持たないでウィンドショッピングしてる
家に居ると食べちゃうから。
今回は生理前でも46kg台キープしてる
それに細身の服を見て痩せたらこれ買おうっ!ってモチベーション上がる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:35:18 3ZYL2M0r
>>422
じゃあ早く病院行きなよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:57:03 jE05H0Ny
>>422
ホルモンバランス崩れてる。
ほっといたら更に自律神経おかしくなるよ。
ソースは自分、治療で夏潰れた。今も休みはほぼ病院だけど。
ホルモン治療しても気をつければ太ったりしないから
さっさと病院いけ。
スレチすいません。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:09:23 BbQgGjTC
イライラにはツムラの漢方12番とPMSにはやっぱり低容量ピルがおすすめだよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:29:56 PodM1HSy
みんなお金あるんだね。そもそもダイエット始めたきっかけが金ないからなんだけど、病院なんて行く金ない。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:35:02 9soiIWiw
夕食に、筑前煮山盛り＆ラーメン半玉＆うどん、という恐ろしいドカ食いをしてしまった。
今の時期は、諦めが肝心
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:19:52 5OkfxWbe
>>427
お金ないからレバニラを毎週作って食べてる。
レバーなら1パック 100gで２００円しないから作り方次第で上手く食べられるよ。
嫌いな食べ物だけど漬けに長めに浸してから揚げると食べられるようになった。
生理も３ヵ月来なかったのが多少遅れても毎月来るようになったから、鉄剤だけじゃなく１週間の食べる内容を大まかに捉えて栄養素を補うのも手なんじゃないかと思う
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:28:16 IROQV6F0
>>429
レバーか…食べれないけど参考にしてみるよ！代わりのもので。ありがとう！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:19:23 HwsXo0ea
>>430赤身の脂肪の少ない肉はどうかな
ヒレ肉は柔らかくて食べやすいよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:27:38 q1FOsbBR
レバー苦手でもレバーペーストならなんとかいけない？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:32:01 5TT6/dtW
食べ物のことが頭から離れない！
やることあるのに集中できなくてバナナ食べちゃった。
しかも、徹夜になりそうだから何か食べてしまいそうで怖い…ｇｋｂｒ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:43:17 OMbOfOLi
あ～う～
アイス食べたい～
でも我慢～
ガム食べまくって白湯のみまくってる
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:42:16 Rq4uMU2W
前回の生理が終わってから
過食と頭痛が三週間続いて、2キロ増加
これがPMSの症状なのか何なのか不安だった
そしたら生理まであと一週間の
黄体期後期になったとたん
食欲が落ち着いてきた
PMSって毎月同じじゃないんだね
それと我慢できるようになったのは
マグネシウム、亜鉛、カルシウム不足を
サプリや食事で取り入れ始めたからかも
ここの書き込み助かった
増えた体重戻すようにこのまま続けよう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:44:35 Rq4uMU2W
↑気をつけたつもりがとんでもない改行！見づらくてすいません
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:47:03 +3T+WWHH
排卵期って体重増えない？
特に原因も思い当たらないのに急に1キロ近く増えたけど、
生理はまだだし、日にち的にちょうど排卵時期くらい。
生理不順だからはっきりとはわからないんだけど、
先月も生理と生理の間に理由もなく体重が増えた時があったんだよね。
体重は2,3日後にまたストンと戻るんだけど、これってやっぱり排卵のせいかな？
原因を知りたいので基礎体温をつけてみることにした。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 03:13:19 QcxuJgVu
皆様は生理前のイライラ
どうやって和らげてますか？
今回めっちゃ辛くて気分落ちる
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 03:55:27 M4wdbuSs
自分は排卵期の後に減るわ。
生理中にむくみ、食欲で体重増加。
生理後に、ゆっくり元に戻る。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 07:57:05 y77GsqR5
生理中は痩せにくいねえ
巨の自分でさえ
はよおわれー
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:39:53 SK/gf1Vp
>>431>>432
良さそう！これなら私でもいける！早速今日スーパー行ってきます！ありがとう！！！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:43:43 ywQ7hbtL
さっき夕食を終えてお腹いっぱいなんだけど
脳が何かを欲している…。
今ブラックコーヒー飲んで我慢してるけど、耐えられるか自信ないお…
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:46:56 QcxuJgVu
私もたべたりない。アンパンマンみてるともっとお腹すくww
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:18:45 m0sb4bI+
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
ミラノサンドB
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭お刺身
焼き鮭
白子ソテー
鶏皮唐揚げ
フランボワーズ
ピーチビール
梅酒
コーヒー二杯
チーズバーガー
サルサバーガー
オニオンフライ
コーラ
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭お刺身
焼き鮭
白子ソテー
鶏皮唐揚げ
フランボワーズ
ピーチビール
梅酒
コーヒー二杯
チーズバーガー
サルサバーガー
オニオンフライ
コーラ
やばいよね。
しかも便秘で3日は出てない。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:22:44 m0sb4bI+
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
ミラノサンドB
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭刺身
焼き鮭
白子ソテー
サルサバーガー
チーズバーガー
オニオンフライ
コーラ
フルーツビール二杯
コーヒー二杯
かぶってた。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:06:36 jPZVG1rn
便秘な時ほど食べたくなるよね、わかるよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:07:42 doeURMQg
うちも排卵日から食欲増進中！
生理前１週間から食欲爆進！
腹ぺこで腹ぺこでもう（´;ω;｀）
体が、脳が、甘いもん欲求してんだ。
普段は我慢出来るけど、今日は我慢ならねぇってハーゲンダッツのパンプキン半分食ってやった。
うまかった…！
明日は我慢する！
とりあえず白湯でも飲むかな…。
めっちゃひもじいぜ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:17:38 ojNL8Gci
排卵日から過食してる。
夕ごはん食べたのに、ポテチ半分とコーラ一杯飲んでしまった。
食べてばっかで泣けてきた…。
生理痛は辛いけど、生理早く来てほしい！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:46:22 JXnsVG8t
間食で過食してしまう人は周りに菓子類置かなきゃいいんじゃない？
過食する位ならカロリー制限止めて3食好きな物食べた方がストレス溜まらないよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:52:41 0knjqFKR
>>449
でも、カロリー制限止めて好きなもの食べてると太っちゃうんだよなorz
自分も生理前で、やたらと甘いものが食べたくてしかたない状態。
朝だけは菓子パンとかケーキを主食代わりにしてもOK、なルールをつくってる。
夜は、ノンカロリーのゼリーとか、脂肪分ゼロのヨーグルトで
なんとかドカ食いを抑えてるよ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:52:56 eDL2Kxzu
今回めっちゃ痩せた後だからか、ドカ食い衝動やばい！！！むくみもすさまじい！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:51:37 JXnsVG8t
>>450
食べてるんだから増えるのは仕方ない
過食で異常摂取するよりは身体にいいし、増えたらその分運動増やせばいい。
ストレス溜めずに気長に頑張ろうぜ!!
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:54:07 F+0dYhrL
>>445
ネタ？
それかギャル曽根並の大食いの人？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:08:32 uU/+pyxC
生理2ヶ月こなかったからずっと甘いもん欲しい衝動止まらなかった。
只でさえ生理来なくて不安定でイラついてたから
我慢なんてせず毎日甘いクリーム系食べてたよ。
その代わり、甘いなにかを一食分。
そしたら太らないよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:02:29 rSiSU3Bf
PMS期だ。イライラする。
甘いものはほしくないけど、ごはんをドカ食いしたい。
二郎のラーメンでもいい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:02:53 n5Z6E4N4
むくみがひどい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:48:07 y3nXV7Cs
ニキロ太った＼(^o^)／食欲とまらん…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:30:12 E2hW6tP6
生理終わったのに痩せないどころか太った(･д･。)
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:45:34 eDL2Kxzu
朝 ご飯、納豆、サラダ、豆乳
約350kcal
昼 クレープ、ドーナツ2個、チョコ
約700kcal
夜 肉、野菜 約100kcal
を、昼3時間くらい歩き回って食べた。美味しかった。ドカまではいってないはず。こんな我慢出来なかったの久しぶり
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:51:52 eDiRaCbi
>>459
カロリー計算甘くない？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:27:12 pveP4fZp
過食を生理のせいにしたくなかったけど、生理きて、食欲すごくて、食べたいもの食べてしまってる
はー。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:29:50 b1XRQ+KE
生理ｷﾀ━(・∀・)━!!
夏バテで6キロ痩せたんだが一週間遅れでセフセフ
髪がヤバいくらい抜けるが
今日は雨も降ってるからドーナツ買いに行くのも諦めて
毛布だして布団でぬくぬく
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:37:14 M2pLvvwX
生理でドカ食い初めて実感したわ…
一日でポテチ食べてじゃがビー食ってじゃがりこ食べたよ
最近空腹慣れして、おなかすいても平気で食べないでいられたからびっくりした
三食とると間食もしてしまうから、食べたいときにいつでも少しだけ食べる、みたいな生活をしていたから、
逆に食べたい気持ちに忠実にお菓子食いまくってしまった
食欲って空腹だからものが食べたくなるんじゃないんだなあ
そのかわり食事はとらなかったら体重増減はナシ
生理中って運動をサボってしまい、生理後にもとの運動する日々に戻るのがちょっと大変
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:10:33 rSiSU3Bf
>>460
量も書いてないのにいちいちカロリー計算にケチつけてる暇があるなら運動したら。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:46:53 GMyVOZUx
うんこでねー！！！！！
辛い…。出たら１キロは減りそう。
出ろ！！うんこ野郎め！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:27:44 2rWKpuEy
生理きた。カップめん食べてビール二本呑んじゃった。
明日は生理痛で食べれないだろうから…と思うのが間違いだ。
何で我慢出来ないんだよ～
意志が弱すぎる。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:32:45 5dGfBCgR
おすすめサプリある？
やっぱり大塚製薬のがいいのかな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:08:22 rTP1ttBl
ドーナツ大量に食ってケンタッキー食ってからあげクン食って他にも色々食って
生理過食を初めてしてしまったかと思ったら夢だったｗ
夢の中では何故か味も感じていたので満足したし今日も過食衝動こないっぽい！
目覚めた瞬間空腹間となんの味も感じない口に戸惑ったけど、
夢の中だけでもたくさん食べれたから大丈夫
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:33:50 0iajISot
>>460量少なめなので…
>>464ありがとう。
今日はドカ食い衝動今のトコ無い＼(^^)／朝に野菜スープと0kcalゼリー食べただけ。せっかくすごい痩せたから頑張ろう
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:50:17 wuN3z0lc
便秘の人はタケダの漢方便秘薬オススメ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:01:08 eq6qd24P
よくここロムってたけど、わざわざビタミンの事を教えてあげたり便秘にはこれがいいとか教えてくれる方がいて優しいよね。
自分も排卵日付近と生理前は必ず過食してる。
生理前の欝と過食が治らないから来月婦人科で相談するつもり…。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:19:16 iBDJoTIr
生理期間(排卵も含む)の便秘はマグネシウム不足だから。
欝もそう。
過食は脳内のセロトニン不足から、てっとり早くセロトニンUPのためにたくさん甘いものを欲しがるんだよ。
セロトニンの生成を助けるためにマグネシウムと亜鉛とビタミンＢ6が脳に必要なんだよ。アミノ酸(タンパク質)も。
ダイエット中だからミネラル不足に余計になりやすい。
産婦人科へ行く前に、サプリでもいいから、普段から気をつけてみては？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:25:35 iBDJoTIr
油ものの過食なら、必須脂肪酸欠乏(これも生理痛に関係あり)。
オメガ３脂肪酸の亜麻仁油、エゴマ油、青魚、ＤＨＡ/ＥＰＡを摂ると楽になる。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 15:41:08 VpZKqOb2
味付けのりを食べたら
ドカ食い防止につながった！
ポテチを食べたかのような
満足感！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:22:49 0iajISot
総カロリーは普段と同じか少し多い食事を1日して、夜にキュウリとか0kcalゼリーいっぱい食べたら1.5kgくらい増えた(笑)
でも、キュウリはむくみ引くからイイ。昨日夜食べて寝たら、夜中3回トイレ行ったW
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:48:32 rhy+ys2Q
今日は11時に起きて、
かぼちゃサラダどんぶり一杯…600kcal
ミニチョコ30個…900kcal
イカフライ…520kcal
約2000kcalを一気食いしたうえに読書してたらいつの間にか寝てたwww
で、起きたら生理になってた
体が欲していたんだろうな…
159/46をキープしたいから今日を反省して明日から頑張ります
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:52:02 0iajISot
>>476
なんかあなた好きです
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:18:17 lp/+wRRo
>>476
そんだけ食べてそのまま寝たらひどい胸やけしそうだなｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:22:32 1IJqke+H
生理前はピーナッツやらアーモンドやらくるみやらマカデミアナッツが
異常に食べたくなるので、食べる
うまくて満足する
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:28:45 +7kxarz5
私は生理前～生理1・2日くらいになると
酸っぱくてしょっぱいものが異常に食べたくなります。
頭がおかしいと思われると思いますが、普通の食酢に塩コショウを
どばどば入れたものをマブカップに用意し、むせないように
ストローでちょびちょび飲んだりします。
梅しばを2袋くらい一気に食べたり、タバスコをドレッシングがわりに
野菜にかけたり。
当然喉が異様に渇いて、ジュースもガブ飲み。
生理が始まってしばらくするとぴたっと止まる衝動です。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:03:06 R9IuDRWX
>>480味覚異常(特に塩分に対して)は亜鉛不足
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:03:00 snmIxxau
生理前過食に効くサプリあるかな
銘柄が多過ぎてどれ買っていいかわからん
自分はイソフラボンは摂取しすぎると、ニキビ大量発生する
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 18:18:17 HsPuP+Y2
>>480マブカップw
マブw
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:34:07 clwGPCLD
>>482
PMSスレで絶賛されてたカルマグはどうだろうか
ネイチャーメイドの「カルシウムマグネシウム亜鉛」をつい最近摂りはじめたよ
一週間じゃ効果はまだわからないけど
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:48:07 snmIxxau
>>484
ありがと 試してみるわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 07:10:28 szXzEhO1
２日目で超お腹が痛い…しんどい…
脂っぽくて甘いものを脳が要求しているのが分かる。
でもここで食べちゃダメだ食べちゃダメだ。
動きたくない。働きたくない。腹痛早くどっかいってー
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 14:11:16 UQpkyx5e
ここのスレ参考になる。
後でネイチャーメイドのカルマグ買ってこよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:51:16 EVlLGIXv
>>484
買ってきたよ～！
生理前に関わらず、毎日飲んでる？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:36:43 eTQRuZOf
もしかしたら生理終わったかも!
今回はコンニャクとかで頑張ってしのいだ!そしたらむしろ「痩せた?」って聞かれた～＼(^^)／あとはむくみが引く&ホントに生理終わったのかを待つだけだー
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:19:32 z6+kiL0l
生理ちょい前からダイエット強行してみた
ダイエット食品を買ったので、お金の無駄にならないように、と思ったら
頑張れた
ドカ食いしたい時は炭水化物無しの鍋を食ったりしてる
菓子も興味なくなってきてる
今まで常に少しでも空腹になることが耐えられなかったのに、
今は平気になってきた
足りない栄養はやはりサプリで補っているが、
上スレのマグネシウムや亜鉛も追加してみようと思いました
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:33:19 eTQRuZOf
うぅ…生理終わってなかった
コンニャク食べた
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 16:43:34 YZSU0lmn
今きたー！！
ここ１週間ほどずっと雨だったのに甘えて運動さぼり、ちょっと食べ過ぎてたわ。
体重は１キロちょいくらいしか増えてないけど体脂肪は大幅アップしたと思う…。
ケツとか太ももとかタプタプだし。
今日からまた頑張るぞ！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:27:57 eTQRuZOf
しらたきカレーうどん食べた(^^)／♪美味しかった でもお腹パンパンw明日には生理終わるかな？
494:４７１
10/10/13 18:15:07 xUBqbBnu
>>472
ありがとう。あなたの優しいレスを参考にしているよ。
数ヶ月前からアミノ酸や亜鉛のサプリは飲んでいたけど効果はないかな。
でも続けているよ。病院に行って多少改善したらいいな…。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:46:18 sOQHnOR1
排卵痛がひどい。もちろんＰＭＳもひどい。さらに生理の間一週間ずっと体調が悪い･･･。
一ヶ月の間2週間は体調悪いから、会社の人にもあきれられるし･･･。。
とにかくいらいらするから食べちゃうし、体がだるくて動けないし。もうヤダ、死にたい。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:51:00 NSDnuSIB
URLﾘﾝｸ(www.k-salad.com)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:49:16 YG+iREyl
>>495
病院行かないでそれ言ってるんだったら病院行きなさい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:02:50 4dFqlxJL
いつも生理になるとお腹を下すのだけど
今回は便秘・・・
たくさん食べたのに全然でない
野菜不足かなぁ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:38:39 GacsEdak
カルマグ自分はだめやった
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:10:24 1E0sRuDb
>>499
ダメってどゆこと？
アレルギーがでたとか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:44:00 S8rGI7Ye
やっぱ生理来ないよ…(:_;)
また薬飲まなきゃダメか
ホルモン剤嫌だなぁ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:48:49 LToGXaXn
>>481
亜鉛不足なんだ
生理前、いきなり明太子を大量に食べてむくんで２～３日身体がずっとパンパン
ひどい目にあった
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:03:29 oUdv/IOl
胃がはちきれんばかりに食ってしまった＼(^o^)／
しかし食べたのは、えりんぎ・マイタケ・ぶなしめじのキノコ味噌汁だ！
今は胃がポッコリしてても脂肪にはならないはず、はず……だよね…
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 04:42:57 gBoORFV9
排卵日だと思う
すごくお腹がすくんだよね
あと生理前、なぜだろう
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:18:52 56Nq1U8X
>>500 食衝動
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:48:27 gBoORFV9
ドカ食いしたわ～！！
排卵期ドカ食い！！イヤッホー！
今からマルチビタミン毎日飲むから生理前は防げるかな？
＋２キロはしたな、塩からいものばかり食べたわ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:05:42 AQ/hd+vG
ネイチャーメイドのカルマグ亜鉛買ってきました
これって1日3粒ってあるけど、1回に3粒飲んでいいのかな？
薬みたいに毎食後1粒ずつ？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:19:59 uQOuRGu2
夕飯食べた後体重を計って、今すっごくお腹すいたから
体重計ってから何かつまもうと思ったら
7時間でむしろ500g増えてた、水分とってないのに。
チョコ一粒にしておいた。
頭も痛くなってきたし、完全にPMSだわ。
たぶん4日後に生理くる。解りやすい身体。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:41:22 qoOpurDj
早く寝ればいいのに
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 15:31:57 RsuQe89T
炒っても揚げてもいない、ナチュラルなアーモンドを１日２０個くらい
間食代わりにチョコチョコ食べてる。
亜鉛とかPMSに効くものもたくさん入ってるらしい！食物繊維も多いし。
咀嚼するからけっこうお腹いっぱいにもなるよ。
２０個食べても１４０kcalくらいだし。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:21:59 8q1wwf6c
ナッツはPMSにいいとされるビタミンEだからね
今度柿の種で実証してみよｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:39:13 Yl3JVlMJ
さあ明日１週間前突入する
低ｶﾛ食品買い込み済み
かかってこいや
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:45:56 X7Fb0TVO
今日で生理三日目
低カロリースナック1個食べちゃったけどもう1個食べたい
でもこれ食べちゃったら計100カロリーになっちゃうんだよな、その分主食に回せると思うと…
まぁいいや、1日のカロリー内には収まる予定だしいさぎよく食べちゃおう
それにしてもダイエット始めて2ヵ月以上経つけどこんなに何かを食べたくなる気持ちなんて初めてだ
これが生理過食なのかな？生理始まってから常にお腹が減ってる…
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:51:12 xiaeg05u
少し位ｵｰﾊﾞｰしても許してやってな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:04:46 guDHQwaB
一般的には生理がくれば食欲もなくなる人が多いのかな？
生理が完全に終わるまで食欲がある自分…。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:17:32 cEmB4TJ3
停滞期のまま生理突入
そういえば今回はPMSがなかったなぁ～
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:57:20 0bUzSg8R
カルマグ買いに行ったら売切れで、後日また行ったら他サプリは山ほど陳列されてるのにカルマグはぽつんと1個のみ。
どんだけここの住人多いんだ!!
と思ってしまったＷＷ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:38:16 guDHQwaB
買いにいったのってﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:59:57 hxgY9YEr
うちが行ったらＤ○Ｃのマルチミネラルが売り切れてたよ
Ｄ○Ｃの60日分のカルマグの方が、たくさんマグネシウムが入ってんのに
あと20日分の亜鉛は、生理に必要なｾﾚﾝと血糖値の平定に必須のｸﾛﾑ入り
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:56:20 2OvNxOdg
予定日一週間前。やたら空腹と眠気に襲われる。
足痛めたせいで歩けないし、
体重も全然変わらない。むしろ増えてる。
またデブに逆戻りなのかな
もう色々嫌だ
と、思うのも生理が近いからかなぁ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:21:15 1+NSjh05
過食衝動が止まらない…
毎月周期がずれてて、いつくるかわからないのもストレスになってしまう
食欲を生理のせいにしたくないのに心のどこかで
「生理だから仕方ない」って言い訳してしまう…
でもこうやって書いてみたら少し楽になった、ありがとう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:42:24 MNTWmJal
>>521
来てから頑張れ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:23:24 iK8r17wi
ダイエットしてから生理来なくなって薬で生理起こさせてる
食べない時期から過食期に移行してその後なんとか普通食に戻ったけど生理が来ない
こんな食べてるのに自力で来ないのが悔しい
食事が原因でなくストレスで来ないのかなぁ
毎晩泣いてるし
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:22:14 bH4HAbD/
ここで亜鉛(ﾐﾈﾗﾙ含)が良いときいて先月から飲み始めた。
心の不調が全然ない。
そんなもんで…なんて思ってごめん。満腹感はないけれど、我慢できてしまう。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:08:12 tco3MEv6
甘いもの食べたいとおもたら
9日前
まだ体重減ってないのにはぁ…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 06:24:52 BRiJqmpb
まだ「成長期」といわれる時期だからか、生理が毎月2回来る(未だ安定した事がない)
もうここん所は生理とか無視で強行ダイエットしてる。いつものダイエット＋ドカ食いするなら野菜でしたり。
意外に痩せていく。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:14:22 bZlcl71q
来週予定日
昨日は収まったけど2～3日前の食欲は異常
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:21:34 MkjVMOAG
キムチか桃屋のザーサイドカ食いしてしまう
ひたすら
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:58:44 f/H4rlPr
>>524
具体的に何を飲んでますか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:11:28 34Cf7JNU
>>529
今はﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗ亜鉛(ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで安かった)
ﾋﾞｰﾙ酵母も料理等に利用しているから、そこにも亜鉛入ってるなあ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:48:50 5Vs/+MMQ
>>528
キムチドカ食いだと色々大変そう
臭いとか尻とかｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:35:35 VNl6u0jG
生理が二週間遅れてる
胸が張ったりとかしてたのに治まったり
原因が分からない(;_;)
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:51:12 Oh0sZEfE
マルチビタミン＆ミネラル飲み始めてからカフェオレとかミルクティーの味が
ものすごく甘く感じるようになった。
亜鉛不足だったんだね。
生理前は甘い飲み物ガブ飲みしてたけど水とお茶で我慢できるようになった。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:11:39 KV5c6f38
甘味感受性はミネラルの血中濃度で違いが出るし、
亜鉛欠乏が味を感じる味蕾に影響を与えるんだよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:26:30 kx9YBezi
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:42:58 34Cf7JNU
>>512と>>524だが。
あまりにも安定し過ぎていて、反対に生理がくるのか不安になってきたw
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:20:46 Sn364v2P
>>536
待ち構えるのがいいのか？ｗ
自然体でおｋでしょ～
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:19:32 iggTO9fH
>>530
ありがとう。試してみる。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:25:26 6UZy6Vdr
ネイチャーメイドの亜鉛カルマグ飲み始めたら、生理みたいな出血キターーーー！
前回が48日周期だったんだけど、今回は22日
いきなりホルモンバランスよくなり過ぎたのかな
確かに一昨日から異様な眠気とスイーツ欲炸裂してたけど
まさか生理とは思ってなくて
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:38:12 va5ZuCyR
>>537
ありがとう安心するよ。ｲｲｽﾚﾀﾞﾅｰ
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄする前は若年性更年期障害ちっくだったから不安になるんだなあ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:59:27 tIXW6/CR
>>539>>540更年期、ホルモンバランスに必須脂肪酸が効く
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸のﾌﾗｯｸｽｵｲﾙ(亜麻仁油)にゴマと納豆がいいよ
女性ホルモンのエストロゲンの調節をしてくれるリグナンをたっぷりとれる
ビタミンＣ(3g以上摂取)、Ｅ、鉄で血流を良くしたら、30日周期が25日周期に変わった
生理痛がなくなって、生理前の不調もなくなった
前日の兆候がわからなくったくらい効いたよ
亜鉛もマグネシウムも摂ってる
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:05:55 tIXW6/CR
生理前日の兆候は、無意識にだらだらずっと何かを食べていること
それがなくなった
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:34:26 va5ZuCyR
>>541
皆様、常駐ﾚｽで申し訳ない。
ありがとー。
ﾀﾞｲｴｯﾄして25kg落としたんだけれども、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた春からきちんと生理来てるんだ。
不思議な位。
本当に2chにはお世話になってる。
「何ﾀﾞｲｴｯﾄ？」と聞かれれば2chﾀﾞｲｴｯﾄと言える位情報豊富。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:11:44 aoAqg1UX
>>539
飲みはじめてどの位ですか？
急に良くなりすぎるのも恐いような…
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:14:49 gTBKewqB
今いきなり出血がきてびっくり…
いつもの周期通り10月10日から生理がきて14日に終わったけど
その間にナプキン変える必要ないくらい少ししか出なかった｡ ｡
3日前から何故かドカ衝動がきてて食べまくって昨夜は腹痛でさっき出血…
まだまだ体重減らす予定なのに怖くなってきた；；
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:35:25 RyykcK3g
>>545ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整えるんだ
>>541を試したら？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:18:17 pPPGwlTN
豆乳や納豆で大豆イソフラボンもいいかもね。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:20:24 z0df/kvb
>>545
病院いった方がいいかも
安心のためにも
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:05:25 a1AMTgOI
>>545
排卵出血じゃない？
私も月に2回生理来るなーと思って婦人科行ったら排卵出血って言われて
それから毎月あるけど、とくに問題ないって言われた
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:13:09 IXBqB7w8
>>539だけど
私もやけに周期の早い生理かと思ってたけど、どーも排卵日出血ぽかた
いきなりくるとびびるよね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:31:58 UfJLd9uW
>>539＝>>550
排卵出血って１日で済むの？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 19:30:45 uBJeonx+
私は生理前２日は鼻血が少しだけ出る
ダイエットを始めてからは結構そんな感じになっている
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 19:55:56 a1AMTgOI
>>551
排卵日の前後2,3日は血が出るから生理と勘違いするんだと思う
まぁ人によって日数は違うだろうケド
554:545
10/10/23 20:13:30 gTBKewqB
皆さん親身になって色々と助言をありがとうございます｡
排卵期出血は初めて知りました｡
排卵予定日近いのでそうなのかな?
亜鉛カルマグとか納豆ゴマとかこのスレのこと色々試しつつ
少し様子を見てみようと思います｡
焦っていたので本当に助かりました｡
…これまで生理前だけで月1だったドカ衝動が
＋排卵日で月2になるのは辛いなぁ｡｡｡
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:14:29 4cBv9v0n
自分は普通の生理が３日、長くても４日で終わる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:20:08 rFCDssP0
>>554ダイエット自体も少しゆるめた方がいいんじゃないかな？
ストレスでも出血するみたいだし、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽがよくないと出血量が増えるみたいだし
基礎体温つけてる？
つけてないなら、この際つけてみたらどうだろう？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:46:39 kY2u6SIJ
さるぐつわしたい。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:12:42 EKpbacLR
せっかくダイエット頑張ってるのに、
昨日＋今日で過剰カロリー5000は越えた………
自分の意志の弱さが本当に嫌になる
嫌すぎて泣いてしまった
ここ何ヶ月かで、一番酷い過食衝動だわ
こんな夜に食べてしまって、明日顔むくむんだろうなorz
あーあこんな症状とあと何十年付き合わなきゃいかんのだ
チラ裏すまん
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:38:56 C9pCILqb
>>558
食べても運動すれば無問題
560:554
10/10/24 00:27:52 GI0fYM1A
>>556 アドバイスありがとうございます｡
とりあえず減量は中断します｡
最近は精神的にきつかったのでそれも原因かも｡｡｡
基礎体温もこれを期に測ろうと思います｡そしたら少しは安心できそうですよね
寝ようと思ったら生理痛ぽい痛みと腰痛を感じますが、
排卵期出血時にも痛むものなのでしょうか?；
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 02:49:28 VQ8HOCdZ
排卵痛てのがあるからね
これは大変だね ダイエットは中止するのが一番いいかも
やっぱり、辛いなら病院で一度診てもらった方がいいよ
ネット上のあやふやで安心するより、病気が潜んでいるかもしれない可能性の方を取った方がいいよ
大事になる前に
自分の体をちゃんと心配して
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:41:52 50PEeygU
食べても食べてもお腹すく…
ここ三日ずっとドカ食いしてるけど、おさまる気配なし！
周期的に明日から生理の予定だけどそれにしても食べすぎだ…
ナッツ食べまくってるから鉄は摂れてそうだけど、食べ物から摂るのもサプリから摂るのも一緒だよね？
単に食欲に勝てないだけなのかもorz