【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】at SHAPEUP

【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:24:04 HsNGZUsA
それも良いけど、あまり背筋きたえてない人の場合はアームレッグクロスレイズあたりから始めるのが良いと思う
参考動画　→　URLﾘﾝｸ(www.kintore.tv)

ついでに言うと、腹筋するなら背筋もきたえないとバランス悪くなって腰痛になる可能性があるので、そこまでスレチな話題でもないかと

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