【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】at SHAPEUP

【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:29:18 SR2jpv79
横になる
足を開いて軽くくの字
首から肩をグッと起こして（このスレに出てくる腹筋スタイル）
右手を右足かかとに、左手を左足かかとにタッチ
２０回くらいで息あがる　ﾌｳﾌｳ

脇腹にけっこう効く　出典はつべで見たTammy'sワークアウトとかいうやつ

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