10/09/12 18:43:45 5UemI9C5
即出だと思いますが質問です。
私は１回も腹筋ができません。仰向きで上半身を上げることもできないし、逆に両足を伸ばして上げることもできないです。
でも腹筋ができるようになりたいです。腹筋が弱い者でもできる鍛え方を教えて下さい。
10/09/12 18:43:45 5UemI9C5
即出だと思いますが質問です。
私は１回も腹筋ができません。仰向きで上半身を上げることもできないし、逆に両足を伸ばして上げることもできないです。
でも腹筋ができるようになりたいです。腹筋が弱い者でもできる鍛え方を教えて下さい。