10/06/07 17:52:07 ioCDlWxD
>>52
横になってから膝を立てるのでなく、座った状態で膝を立ててから横になる感じ
横になっても尻が座ってる状態に近いというか
元からそうしてたらごめん
あまり効いてる気はしないけど、一回も腹筋したことないレベルだと
しばらくはこれでもいい感じだった
10/06/07 17:52:07 ioCDlWxD
>>52
横になってから膝を立てるのでなく、座った状態で膝を立ててから横になる感じ
横になっても尻が座ってる状態に近いというか
元からそうしてたらごめん
あまり効いてる気はしないけど、一回も腹筋したことないレベルだと
しばらくはこれでもいい感じだった