【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 08:18:45 c8kDGp9b 腹筋に力が入らなかったら駄目なんじゃないか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/28 01:43:01 /emoxiVz ttp://www.sportsoasis.co.jp/img/upload/txtimg/07/31/blog_ceb9ddbfc53ea3b13ae056f0a641c503.jpg こういう腹筋マシンって全然効く気がしないけどどうなんだ？ 50ｋｇの負荷でやってもわりとひょいひょいできる それが自重のただの腹筋だとめちゃくちゃしんどい よくわからない マシンだと背筋とかもつかっちゃうから楽なのか？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/28 08:09:27 lu9KtN9U >>451 負荷の加減によるけど、回数こなしてると結構キツイよ それのいいところって、腹筋がすごい簡単にできるんだよね だからキツくなっても延々とできる 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/28 09:40:46 /ZZQnP52 個人的には>>451はＮＧだと思う。 やってみるとわかると思うが 上体の自重でマシンは下がるので腹筋に負荷がかかりにくい。 また「足をひっかけるタイプ」はふくらはぎの筋肉も使うので尚更 腹筋の負荷がかかりにくい。なので俺はこのマシンはジムでは使わない。 だったら腹筋台に逆さ（足をかける方）に手をかけて 「足上げ腹筋」でもやったほうがよっぽど効く。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch