【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】at SHAPEUP

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39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 16:28:54 Ez1csjoL
>>37
腹筋は筋繊維の回復が早いから毎日でも大丈夫らしいよ
もっともローラーとか使って高負荷かけすぎると
2、3日筋肉痛になることもあるけど

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