【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】at SHAPEUP

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313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:50:39 Dx5cibVS
>>308
ちょっと上にフォームの話題が出てるよ
腰や背中が痛いのはそこに力を入れているから
腰から折るようにするのではなく、背中や腰を丸めるようにしていく
アルマジロ的な

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