【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 13:09:42 KDDIQo0r >>48 一回もできないの？ あとは、身長と体重とできれば体脂肪率を書いて。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 16:17:43 ioCDlWxD >>48 一回もできないと思い込んでるってことはないかな 私もそう思ってたんだけど、腰の位置をずらして、腹筋じゃなくても 起き上がれることを確認した位置にしたら、できた 体が硬かったってことかな 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 17:01:55 C+Cl0S08 >>50 身長１６２センチ ８３㎏です 普通にした場合一回も出来ません。 >>51 体を斜めにした状態で腹筋すると言うことですか？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 17:13:58 dDg9GLeH まずは食うな 話はそれからだ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 17:26:52 KDDIQo0r >>52 それくらいの体型だと、腹筋よりは有酸素運動した方がいいよ。 腹筋はまだ早い。 ある程度有酸素運動をして体重を減らしてから腹筋すればいい。 腹筋強化というよりは、ダイエット目的でしょ？ 俺は165センチ79キロから、１年で56キロまで落としたよ。 今は自信をもって水着を着れる体型になった。 努力は必ず報われるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch