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ウオーキングの秋、快適に…ヒザ守る 靴選び
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高齢者を中心にヒザの痛みに悩む人は多い。そんななかで、ヒザへの負担を軽減したり、
歩くのを楽にしたりするウオーキングシューズに注目が集まっている。
専門家に選び方のポイントなどを聞いた。（経済部 金田浩幸）
健康靴専門店「シュースタジオ グリュック」（東京都江東区）の松井璋(あきら)さんによると、
ヒザにやさしいウオーキングシューズの多くは、靴底や中敷きの形状や素材によって、
足にかかる衝撃を吸収してくれる。さらに、ヒザ回りの筋肉の働きを向上させるシューズもある。
例えば、アサヒコーポレーションの「メディカルウォーク」は、ヒザを安定させる役目を果たす、
ももの内側の筋肉を働かせることで、歩くための「足づくり」ができるのがセールスポイントの一つだ。
松井さんが薦めるヒザにやさしい主なウオーキングシューズを表にまとめた。
シューズの選び方だが、松井さんは「高価な靴だからみんなに良いとは限らない。
合う靴をじっくりと選んでほしい」と言う。足の長さや幅が合うかどうかが最も重要。
このため、「店頭で、シューズの中敷きをはずして、自分の足に当てて確かめてみればいいでしょう」とアドバイスする。
また、かかとを包む部分がしっかりした靴を選んだほうが良いという。靴選びのポイントを表にまとめた。
足に合わない靴をはき続ければ、ヒザや腰に負担がかかり、痛みの原因になることもある。
靴選びで不安がある場合は、専門家のいるお店で相談しながら選ぶと良いだろう。
（2010年10月2日 読売新聞）