10/08/31 08:53:02 yXMVKMCl
>>577
だらだら歩いて３万歩では意味無いぞ。
心拍数上げないと、ダイエットにはならない。
>★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
おまいさんの様な年寄りのリハビリなら、だらだら歩いても良いが
だらだら歩いている暇があったら、心拍数と速度上げて
さっさと切り上げて、働け
>>550が毎日３万歩必死に歩いているなら
あっという間に、６０ｋｇ前半になっていると思うぞ。
７２ｋｇに訳がない。
よほど食わない限りな
10/08/31 08:53:02 yXMVKMCl
>>577
だらだら歩いて３万歩では意味無いぞ。
心拍数上げないと、ダイエットにはならない。
>★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
おまいさんの様な年寄りのリハビリなら、だらだら歩いても良いが
だらだら歩いている暇があったら、心拍数と速度上げて
さっさと切り上げて、働け
>>550が毎日３万歩必死に歩いているなら
あっという間に、６０ｋｇ前半になっていると思うぞ。
７２ｋｇに訳がない。
よほど食わない限りな