10/08/13 13:34:51 e9d+dRCz
>>966
まず、多関節種目の意味、理解してる？
多関節と単関節は負荷の強弱とは関係ないし、そもそもフライマシンは単関節なんだけど。
それに、フリー、マシン、どちらからトレを始めた人の方がケガが少ないかなんて
今の議論には関係ないの。
敢えて「ダンベルフライ」ではなくマシンを薦める理由をもう一度教えてやろう。
元の質問は、ヒジを故障しているという前提での胸トレだっただろう。
ケガしてるなら回復するまで休んでろ、というのも一つの回答かもしれないが、
肘をケガしている状況での胸のトレーニングとして、ダンベルフライより
フライマシンの方がリスクが低い、と思われるからだ。
マシンとダンベルを比較した場合、ダンベルの方がフォームを決めにくい。
軌道がズレたりバランス崩したりしたとき、場合によってはヒジに負担がかかる可能性
があるが、マシンならそういうリスクは少ない。
フリーを否定してるんじゃない。どっちにも利点はあるだろう。
でも、ヒジを怪我している状況で（敢えて）胸のトレをするなら、単関節種目である
フライマシン使うのが無難だろうってことなんだけど、理解できないのかな。
というか、上から目線でその程度なのか（笑）
その程度というのは知識と文章理解力の両方ね。