【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト967:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 13:34:51 e9d+dRCz >>966 まず、多関節種目の意味、理解してる？ 多関節と単関節は負荷の強弱とは関係ないし、そもそもフライマシンは単関節なんだけど。 それに、フリー、マシン、どちらからトレを始めた人の方がケガが少ないかなんて 今の議論には関係ないの。 敢えて「ダンベルフライ」ではなくマシンを薦める理由をもう一度教えてやろう。 元の質問は、ヒジを故障しているという前提での胸トレだっただろう。 ケガしてるなら回復するまで休んでろ、というのも一つの回答かもしれないが、 肘をケガしている状況での胸のトレーニングとして、ダンベルフライより フライマシンの方がリスクが低い、と思われるからだ。 マシンとダンベルを比較した場合、ダンベルの方がフォームを決めにくい。 軌道がズレたりバランス崩したりしたとき、場合によってはヒジに負担がかかる可能性 があるが、マシンならそういうリスクは少ない。 フリーを否定してるんじゃない。どっちにも利点はあるだろう。 でも、ヒジを怪我している状況で（敢えて）胸のトレをするなら、単関節種目である フライマシン使うのが無難だろうってことなんだけど、理解できないのかな。 というか、上から目線でその程度なのか（笑） その程度というのは知識と文章理解力の両方ね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch