【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 20:23:54 1yLidprt
>>90
A,脂肪を落とす
B,筋力アップ
C,筋肥大
どれを重視するかだ思う。
AとB、BとCは両立すると思うけどAとCの両立は難しいんじゃないかな。
個人的にはとりあえず筋力は現状維持、もしくはアップくらいの気持ちで減量。
その後増量がいいと思うけど。

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