10/07/21 07:07:50 Mstx8q2f
俺はジムには行って無いんだけど、基本的にシンプルな事が一番効果があるね
腕立て100回とか腹筋100回とか10キロ走とか
ま、ジムの利点はモチベーションだな
10/07/21 07:07:50 Mstx8q2f
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腕立て100回とか腹筋100回とか10キロ走とか
ま、ジムの利点はモチベーションだな
10/07/21 07:07:50 Mstx8q2f
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腕立て100回とか腹筋100回とか10キロ走とか
ま、ジムの利点はモチベーションだな