【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト786:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:15:50 HsdjMJt7 フィットネスボール厨がまだピーピー喚いてんのか 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:18:08 ISBgvb7N ボールを使ってバーベルなんて、勧められたってやらないよ 無益な争いはやめなされ 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:21:19 qg12Oarr 念のために言っておくけどバランスボールを使ったエクササイズを全否定しているわけじゃないよ。 欠点を充分理解した上であえてやる分にはいいと思いますが、少なくともこの板の殆どの人にとっては あまり利益が無い種目だと思いますが。 789:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:23:33 TWuFvI8+ 私の通う自分のGジムでトレーナーさんに 「ボールは危険です。きちんとしたマシンがあるからそれを使ってください」 と言われたなら私はやらないです。 ジムのトレーナー経験者ですか？ 790:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:29:50 dCAr50Iz >>784 自分の場合は90キロのバーベルでも30キロのダンベルを扱っても安定させる筋力があるので平気です。 スミスマシーンを用いる場合はさらに、安定させる必要もさほどないので楽です。 ベンチが占有されている時のとっさの代用品としては可だと思います。 初心者の場合は、そもそも高重量自体が扱えるほど筋量があるとは思えません。 ですので怪我をするほど追い込むエクササイズは難しいでしょうし、 落下防止用のセーフティーバーがあればさらに安全性は向上します。 ちなみにセーフティーバーは家庭用のみでジム内での移動を見たことがないと上で言われている方がおられますが、 ジム用のセーフティーバーなどグーグルで調べれば多数製品があることなど分りますし、 簡易型の加重ディッピングスタンドとしてや、スクワットラックとしても使われるような汎用性のある器具ですので、 むしろ置いてない、移動して使えないジムの方が私には謎です。市のスポーツセンターには置いてませんけど・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch