10/07/19 18:30:56 cIPgTlyM
>>777
どうも都合のいいところだけ抜き取られても困るので････
再度申し上げますが、やるのなら自己責任で、トレーニング経験の浅い人に
こういう通常ではない方法でのトレーニングは個人的には奨めませんし、必要ないと
言っています。
>>778
体重９０ｋから１００ｋあるビルダー体型の人ですか･･･
ならその人にとって４０ｋのダンベルは負荷としては全く重くはないですね。
体重９０ｋあるのなら、片側６０ｋは扱えるくらいじゃないでしょうか。
それと、何度も申し上げますが
「減量時にするトレーニング」で「トレーニング経験の浅い」人が
あえて負荷を落として行う「ボールを使ってのトレーニング」をやる意味
は無い、と考えています。
また他者がこれを奨めるのは、どうかとも考えています。
それでもやりたいと思うのであれば、怪我を覚悟の上でやれば良いのでは？
この方法を執拗に奨めている人ってのはそこまで考えてのことなのでしょう？
随分とまぁ適当で無責任な回答だと思いますけどね。