【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト695:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 17:22:48 1o070B8/ ウォーキングなら8km/h以下だな 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 20:36:45 ZN2/50EK ミルならクッションもあるからいいんじゃないか？ プールでウォーキングがいいらいしいよ。 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 14:05:18 HKjIS9Ky 体重が重い奴や運動不足の奴は ミルやる時傾斜つけろよ マジで膝やるぞ 傾斜をつければ着地の衝撃を和らげる事が出来る >>696が言うようにプールを使うと言う手もある ミルより負担が少ないからお勧め 698:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 14:13:04 HrlGunxY 30女160cm 48kg 18.5% ウォーキング1時間、ジムで1～2時間（全身筋トレ30分、エアロバイク40分以上） 姿勢が悪いのも矯正で治した エアロバイクは負荷4で平均20km（軽い負荷のつもり） 上半身はある程度痩せて 下半身が太股48 ふくらはぎ34か35 2年間なにをやっても脚が引き締まらない どうしたらいいんだ 699:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 14:23:33 IfWVcbwW >>698 冷え性？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch