【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト532:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 03:17:57 ZZqmaMQX >>522 糖尿病に直行だな。 533:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 12:05:23 7CFrGnUA 週３程度なら問題ない それくらいでなるならトレーニーの大半がなってるわ 534:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/06 00:19:50 ZWsPcFYy 自分なら ３０分以上前にカーボとカフェイン 直前にBCAA トレ中 適宜BCAA トレ直後 プロテイン＋カーボ アミノ飲料なんて気休めにもならないし、ウイダーinなんてトレーニングの質が落ちる。 ビフォアのプロテインも、俺は必要ないと思う。 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/06 01:50:19 d4d8v+P6 カーボは何でどの位 摂っていますか？ プロテインについては、量を半分づつにすることも考えます。 BCAA は何を摂られていますか？ BCAA+Gの不味さに耐えられず 4gあれば、量的には問題ないと思い アミノバリューにしています。 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/06 14:50:46 tvnpLTsO 雑魚がほざいとるのう どっかで読んで盲目的に信じたかｗｗｗ そういうことはフルスクワットで自重の2.5倍程度の重さを楽に数発挙がられるようになってから言おうなｗｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch