【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト518:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 23:53:43 gEK/TxtK >>515 トレーニング強度落とすとあっと言う間に筋肉と筋力失うぞ で、扱える重量も落ちると（ｒｙ 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 00:00:18 gEK/TxtK そういう俺も減量11週目で6RMスタートした重量が3RMになった 8週目まではなんとかトレーニングになってたが3RMじゃしょうがないつーの 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 21:19:14 jRlRxaKO >>516 本当に？減量するなら炭水化物は一食どれくらいに抑えるべきですか？ >>517 添加物って何がいけないのですか？添加してあるものって塩とか味付けってこと？ >>518 強度は落としてないんですがなにぶん常に空腹で力が出ません。 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 21:34:02 7c9eaz/D コンビニおにぎりじゃなくって家で作って持って出るのはどうでしょう？ ダイエット目的の運動の人は水分補給時は水という方もいるので スポーツドリンクにしてみるとか 食事とトレーニングのバランス難しいですよね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch