【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 17:33:39 J1QBqkSi
その書き込みは見てないけど
おそらくは軽い肉離れだったと思うよ
それなら大体１～２週間で痛みひくから

で、やっぱ最初は無理しないで徐々に強度あげていけば？

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