【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト46:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/02 23:52:32 WqWHOV2C >>45 なるほどー、疲れさせるのがいいんですね インターバル短いと回数減るので長く取ってました トレ内容変えようと思います、ありがとうございました 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/03 02:04:24 ah3cVI6k >>41 個人差があるだろうけど 参考に期間とメニュー教えて 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/03 14:38:22 6xvDNxrE >>47 期間は釣りだと思われるから内緒 ベンチプレス、チンニング、アブベンチ、トーソローテーション ダンベルショルダープレス、ダンベルアームカール、ケーブルプレスダウン これを毎回各10回4セットインターバル1分でやってる スクワット、デットリフトはキツイからやってない根性無しです 後はスタジオに出て、若い女の子の身体見ながら(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしてる エロは、テストステロンが出ていいのかもしれん 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/03 16:17:12 ejARKOrc 処理できないエロはかえってストレスになると思うが・・・人それぞれか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch