【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 19:24:18 TvDag6LT 筋肥大トレが速筋だけを刺激するわけじゃなかろう 逆もしかり 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 19:31:56 Wj9btwxU 筋肥大しないダイエット時の筋トレでどのようにボディの見た目が変わるのか詳しく教えてください。 煽りじゃなくて真面目に教えてください。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 19:34:53 fPLgevDI >>449-450 サイズの原理をググるんだ。 今すぐだw 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 19:40:04 fPLgevDI >>451 筋肉だけを見た目で評価するのなら指標は「太さ」しかないです。 つまり見た目のための筋トレであれば筋肉をどれくらいの太さにするかという事しか目標になり得ない。 その上で太さを左右するのは肥大しやすい速筋繊維ですから太さのコントロールには速筋繊維をどの程度刺激するかという話になります。 通常太すぎて困るって事はあり得ない(少なくともこの板では可能性ほぼゼロです）ので基本は肥大目的のトレになります。 減量時なら結果として「筋量維持」が目標になるでしょう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch