【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト442:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 23:49:49 rSgP1V7s >>440 この際だからジム行く日は全力でトレしてみたらどう？ しっかりやれば安静時を含めてかなりカロリーを消費する。 加えてボディメイクもできるし一石二鳥。 ジム行かない日を有酸素に充て、ジム行く日は全力でトレするのがいい。 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 01:00:54 jjfxOyMO ジムでマシンやスタジオで運動をすると消費カロリーが機械に出てきますが 大体目安で正しく出てきてくれているものですか？ カロリー計算をした方があいと言われて、計算をし始めましたが スタジオトレーニングの消費カロリー等が実際の消費カロリーと乖離があるように思いました。 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 01:14:07 L1I4093v 自分の体重を設定しないと差が出るよ。 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 14:28:18 zJmJCdja 今まで、疲れにくさとかの生活の質を改善したくて持久系よりのトレーニングをしてたんだけど、 やっぱボディメイクを狙うならもっと筋肥大にシフトさせたほうがいいのかな？ 持久トレしてると何となく普段の気分が安定しやすいから好きなんだけど 速筋よりのトレしてる時の方が体のラインがシャープになってく感じがあって いっそ中途半端な今よりもっと低負荷高回数にするか高負荷低回数にするかで迷ってる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch