【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト434:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 09:47:55 MyYOc92A 機械によるんじゃないか？ 俺が行ってるコナミスポーツは女と男の筋トレ初心者向けの重量にシール貼ってあるんだが レッグプレスは女は30kg男は50kgだよ ジムでやってる人の重量見ても男の人は100kg位が多い 435:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 12:00:06 rWFIRIft 筋量アップと脂肪を減らす事は同時進行できるか否かっていう話題は荒れやすいね。 恐らくある種の条件下でごく短期間なら同時進行出来ると思いますが、それが見た目に反映するレベルかと言えば通常そこまではいかない、っていうのが妥当な答だと思う。 これはしっかり筋トレしている人ならほぼ全ての人が同意してくれると思うし、石井直方先生もそういう旨の事を言ってるね。 まあ同時進行できるか否かなんて大きな問題じゃないです。やる事は同じなんだから。 >>433 45度じゃないマシンの事じゃないですか？ 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 12:15:44 7+ok7LY8 レッグプレスは、入会したときは135K動かせた 今は100Kぐらい 太ってたときの方が体重支えるために筋肉付いてたと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch