【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

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【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 09:56:26 OakjTjUg
今無職で太ってきたのでダイエット考えているのですが
時間もあるしジムに行こうか、お金がかかるので自宅でやろうか考え中です
やはりジムに行ったほうが効率いいですか？
ＢＭＩは21.5で標準なんですが体脂肪が35％あります（ちゃんとした所で測定した数値です）
女なんで体脂肪22％が目標です

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