10/06/16 11:35:07 XWgzhZ4M
>>272
>かっこいいお腹が欲しい！って思ってｗ
もちろん腹筋のトレもやった方がいいですよ。脂肪が落ちていった時に腹筋を鍛えているかいないかで見栄えに差が出るから。
ただ腹筋のトレだけをやっても脂肪が落ちるわけじゃないので、それだけじゃくびれは出来ないって事ね。
>なんかやりだすとあっちもこっちも～っておもってしまいますｗ
それは非常に分るw
余り多くの種目、多くのセットをするのは良くないと思いつつもあれこれやりたくなりますね。
ちなみに背筋というか脊柱起立筋をセットで鍛えるのは非常に良いですよ。
まあバーベルスクワットとかやっていれば余り必要ないかもしれないけど。