【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト223:217 10/06/14 19:57:48 j1PMfjuS ありがとうございます この４点は基本メニューなんですね。 ビルダーのトレで良く見かける、ペックデックとか 上腕二頭筋を鍛えれるマシンが含まれてなかったんで 一般メニューなのかなと疑問に思ったもので 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 22:19:29 qsHbtqUq >>222 慣れてきたら早い段階でハムのトレーニング入れたほうがいいよ 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 22:20:10 qsHbtqUq アンカ間違えた 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 02:12:58 acW3QhTY http://imepita.jp/20100614/778100 この足を見せつけてやる。 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 02:19:27 qnl7rpLl >>226 身長体重年齢は？ 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 03:10:22 7fUoKPak レッグプレスやったら腰がグギッとなってもう10日間痛い ギックリ腰って奴かなぁ・・・ 昨日、クランチを横腹でやってる人がいたから真似したら胸の骨の辺りがグギッとなって激痛が・・・ はぁ、もういやんなるわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch