【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト220:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 18:57:47 viVe3d5l スポーツクラブとかぶっちゃけ美人はいないですよね？ ババアは話の対象から除外するとしてめがねかけたきつそうな女か肥満な女しかいないですよね？ 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 18:58:52 HGxrpB5I >>218が先に書いてくれてるけど念の為補足しておく。 ラットは背中と書いたけど、これは後背筋ね。 >>218が「背筋を加えれば」と言ってるのは脊柱起立筋のことだと思うけど、 これはバックエクステンション。 バーベル使うならデッドリフトね。 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 19:46:43 NUyHRFKD おお、良いレスが沢山付いているじゃないか。 >>217 非常に正しい事を二人の人が言ってくれているので自分がレスする事が無くなってしまったw レッグプレスとラットはフォーム等によって効かせる部分が変わってくるので慣れたら色々やるといいです。 そうこうしていると腕も太くしたいとか、肩も丸くしたいとか色々欲が出てきていつの間にか筋トレが趣味になったりするんだけどねw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch