10/06/14 18:45:39 j1PMfjuS
ジムに入会したときに受けた初心者カウンセリングで
勧められたメニューがチェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、クランチを各２セットだったんですが
これらは全員に勧められる基本的メニューって感じなんでしょうか？
それとも自分の入会時の情報、質問等からトレーナーが判断してカスタム的に作られたメニューなんでしょうか？
10/06/14 18:45:39 j1PMfjuS
ジムに入会したときに受けた初心者カウンセリングで
勧められたメニューがチェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、クランチを各２セットだったんですが
これらは全員に勧められる基本的メニューって感じなんでしょうか？
それとも自分の入会時の情報、質問等からトレーナーが判断してカスタム的に作られたメニューなんでしょうか？