【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

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【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 16:21:01 47h6I9ah
質問ですがダイエット目的の人の筋トレはBIG３だけをしてるんですか？
それともBIG３をいれてプログラム組んでるかんじですか？

自分はベンチプレス、ラットプル、スクワットを四パターンのプログラムに一個ずついれてます

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