10/06/13 21:01:20 TYgF+T/4
>>176
プルダウンはビハインドネックに引いた方が反動使えず背中を意識しやすい。
>広背筋に効く感じを実感できるようになったかな……。
でもあなたのように背中を意識できるようになったらもはや後ろに引く必然性は無い気がする。
前の方が重いの引けるし、反動を使って効かせる事も出来るしね。
ビハインドネックは刺激を変えるためのたまにやる補助種目でいいんじゃないでしょうか。
10/06/13 21:01:20 TYgF+T/4
>>176
プルダウンはビハインドネックに引いた方が反動使えず背中を意識しやすい。
>広背筋に効く感じを実感できるようになったかな……。
でもあなたのように背中を意識できるようになったらもはや後ろに引く必然性は無い気がする。
前の方が重いの引けるし、反動を使って効かせる事も出来るしね。
ビハインドネックは刺激を変えるためのたまにやる補助種目でいいんじゃないでしょうか。