11/10/26 01:30:18.44 weyq4151
>>847
さすがイチゴを抑えるなんて、栄養のこと良く考えてるんだね！
私も今日は夜レポート書かなきゃだから、脳に栄養送るつもりで
バームクーヘンのキャラメルがけをさっき食べたところ！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:51:04.02 Mw5vhDOa
勉強でカロリー消費できるみたいだし、夜食はガッツリ食べていいよね！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:55:00.24 zO0LoY/z
>>854
わろた
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 05:44:03.13 d/tO1HWV
パッとレスを眺めてみたけどこのスレの存在意義がわからない
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 06:31:42.00 3AQzQZZE
>>859
痩せにくい体質同士で情報交換しあって皆で健康的にダイエットを頑張ろう！
っていうスレだよ(^^)
このスレでしか知れないような為になる情報満載だから是非実践してみて！
最近寒いからコーラはやめて代謝ＵＰも期待できるホットドリンクにシフトしたよ
オススメはポリフェノールたっぷりの甘ぁーいココア
更に良質なカルシウムと蛋白質摂取の為に生クリームを、
チョコレートダイエットを兼ねて板チョコを溶かたものをプラス
仕上げにホイップとマシュマロとチョコソースをＯＮして完成
とっても濃厚ですごーく美味しいよ！
食欲の無い朝でも２Ｌは飲めちゃうからこれとハニートースト一斤が朝の定番
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 06:51:14.38 3AQzQZZE
…でもこれだけ気を使っていてもなかなか痩せないんだよね
やっぱ体質かなぁ？
朝バナナダイエットを意識してバナナも追加するべきか、
それともハニトーにのせてるアイスクリームの量が足りない？？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:34:18.62 hagjxfO2
まじめにダイエットしたいならきちんと食べてきちんと寝た方がいいよ
睡眠中の消費カロリーが意外と高い事はあまり知られてない
腹一杯食べたらすぐに寝る
こうする事によって余分な脂肪が食べ物と一緒に消化される
おすもうさんが食べた後にすぐ昼寝するのと同じ原理だよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 10:22:26.66 NzxZFkR6
過食
体質ではなく
過食
過食
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:00:48.31 VNjIkyEc
えー。ひたすら食べないダイエットなんて体に悪いんだよぅ(>_<)
ダイエット板に居すぎて感覚麻痺してるんだね。かわいそう。
このスレの食べるもの、生活習慣、両方を大切にする姿勢は尊敬します！
今日はがんばってラーメンの全部載せにチャレンジします。
まんべんなく栄養とるぞー！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:44:36.84 lvrp6U7h
自慢って思われるかもしれないけど
私は本当に食べても太らない。
真夜中のラーメンやケーキを食べても
翌朝にはその分たっぷりのお通じ。
腹筋が強いのか腸の働きがいいんだよ。
だからと言って運動なんかしていないし
もうこれは体質としか言えない。
努力だけじゃ越えられない恵まれた体質でラッキー♪
友達とか超羨ましがるけどこればっかりはね。
…ってイメトレしてんだけどまだ痩せない。
イメトレの他に駅伝の録画でも観て脳内駅伝で
褐色脂肪細胞を活性化させるかな。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:19:25.59 1MZxBTST
私はベースとなるダイエット食品を決めて、＋αする方法をとっています。
今のベースはチョコレートダイエット。
＋αとして、バナナやアーモンド、アイス。
特にアーモンドチョコレートは手軽に買えるのが良い。だけど、飽きてくるのが難点。
何かこれ以外に良い＋α食材はないかしら？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 23:44:54.62 bCM2aATR
>>866
満腹中枢を刺激するために何か歯ごたえのあるものを入れてみたら？
シリアルとかウエハースとか。
それにビタミンを考えてイチゴとか。
アイスもいいけど冷た過ぎるから少し乳製品として生クリームとかもいいかもしれないね。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:24:40.91 bdYc3IuO
今んとこ>>833が一番爆笑したｗ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:00:15.95 Vc08yS3I
>>867
それってパフェじゃんｗｗｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:26:07.05 ghwpl5zr
なるほど。パフェがダイエットメニューとして非常に優れているということですね。
チョコレート＋フルーツ＋生クリーム＋シリアル。
参考にします。ありがとうございます。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:15:31.64 Ew/SZvg+
パフェって、フランス語で完璧って意味だもんね！
完全栄養食なのは当たり前だよね！
アイスを食べて体を冷やせば体温を上げるために
カロリーを使ってくれるから、
食べれば食べるほど痩せるんだよね！
今日もがんばってジャンボパフェ食べなきゃ！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:38:56.31 gY2jltYW
食べなきゃ食べなきゃって思うとｽﾄﾚｽ溜まるから精神安定させるためその後ﾁｮｺも食べなきゃね
その場合脳の安定化にいいｶﾙｼｳﾑたっぷりのﾎﾜｲﾄﾁｮｺおすすめ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 09:53:23.19 +fPpBcqo
昨夜はストイックに食事制限。
焼肉屋では野菜控えめお肉たっぷり。
タン塩、ハラミ、カルビ、ハツ、馬ユッケ
トントロ、ホルモン、キムチチゲ、ホルモンチゲ
ワインもたっぷり。
食後のビタミン補給にプリンとパフェも摂取。
今頃、体内で脂肪が燃えている！
やっぱ医食同源って事で脂肪(肉)は肉を持って
燃焼させないとね。
あいにく体重計が壊れていて数字は見れないけど
実感はあるよ！絶対痩せているはず！
今年の冬は夢のブーツインジーンズふぁっしょん♪
874:アホくさw
11/10/30 10:19:56.17 fDUW/dNx
>>873
理想的なダイエット食に感心しますた。
体重計が壊れてても数字は見れる。だいじょぶ。
８０キロ→１２０キロにダイエットできてます 保証します ぷ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 10:50:29.46 Q5a8qbCQ
>>873
うわぁ、ストイックだなぁ。
そうだね。医食同源。ホントそうだと思うよ。
でも、燃焼しすぎてガリガリになったり汚肌になったら元も子もないから、
寝る前にコラーゲン取ると良いかも。
やきとりで、鳥皮とかいいんじゃないかな？
やせてもふっくらツヤ肌でいたいもんね！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 04:53:10.61 JUcALlR8
>>874もストイックになるべき
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:16:51.52 ewTVjBVB
>>876
あ～やだやだ ストイックなんて。
脂ギトギト、肉もりもり食べるダイエットが大好き。
すっきり１２０キロ→８０キロまで太りました。
もっとダイエットで太らないとな。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:51:11.43 fXn+Pgrd
昨日の日曜日は、休みだからって気を抜かないように頑張った。
昼前に起きて、シャワー浴びて、１時頃からビール、ケンタ、マック、宅配ピザなどを、
夜の９時頃まで食べ続けたよ。ビールに飽きたら、ピザのチーズと日本酒が意外に合うことに気づき、
５～６合ほど飲んだかなあ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:00:01.35 ewTVjBVB
>>878
そりゃダイエットやがな。
体重かなりやせますやろ。
ついでに，肝臓病・腎臓病、痛風、高ケツ圧・など
死の四重奏・五重奏・十三のおねーちゃんたちが
いっぱいついてきて天国いけますがな。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:13:05.34 WcboGr54
わざわざ体にストレスかけてまで痩せるくらいなら
医者に相談して胃の1/3を切り取ってもらえばいいんじゃないかと俺は思うんだが
10万とかでできそうなもんだが
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:17:47.00 SXPE35Qj
> 10万とかでできそうなもんだが
無理
胃切除や全摘出なら、6～70万ぐらいかかる。
10万じゃ全身麻酔＋αぐらいで終わり。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:23:08.13 SXPE35Qj
>>881
> 胃切除や全摘出なら、6～70万ぐらいかかる。
これも胃癌とかでスッパリ切るだけの費用ね。
減量外科でポピュラーな腹腔鏡下袖状胃切除とかならもっとする。
最低100万、200万近く取る病院も珍しくない。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:38:35.47 Y/2Z4vmM
あーあ
良スレだったのに
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:47:02.89 ewTVjBVB
まだ病気は良スレだよ
胃を切り取れば、あとはいくらでもバクバク食えるぞ。
食っても太らない体質になれてマンセーマンセーだろ。
ダイエットじゃがな。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:17:21.52 sPcmQYGi
なんで急に嵐が湧いてるの？
誰か理由を知ってる人いたら詳細頼む
本当、良スレだったのに下らない嵐が湧いて残念だよ
…まさか、面白いと思ってやってるとかないよね？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:24:51.93 hqujQWjf
>>885
きっといまピザハットがフェアー中だから、
過激ダイエッターの人たちもどんどん食べるようになって、
ちょっと混乱してるんじゃないかな？
私も他スレで「スルーもできねえのかよピザ脳」って言われたけど、
それだけピザがダイエットに最適だってことだよ！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:43:19.59 AI4UhqhA
走ると痩せるって良く聞くから
車で10kmは毎日走ってる…
なんで痩せないんだろ…
(´･ω･｀)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:25:30.46 LM2wxz7B
痩せない…(涙)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:35:01.63 KfTypjIt
>>887
ちゃんと栄養摂ってる？
車にガソリン入れるだけじゃ駄目だぞ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:40:36.20 CQRF6YaS
車で走ってる最中には片手で食べられるホットスナックが便利だよな
やっぱり俺はローソンのフランクとおにぎりが欠かせないよ
片道20分の通勤時間でもフランク3本とコーラ1本におにぎり2個とか食わなきゃやってられない
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:41:13.83 TGsCMnjX
ローソンはフライドポテトで野菜もとれるしヘルシーだよね！
からあげくんで良質なタンパク質も！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:42:16.61 TGsCMnjX
すまんあげた
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 06:19:46.03 cQvBBYbk
食べても食べても太るとかうらやましいなぁ…
俺は食べても食べてもデブらない
昨日はビックマック７個とＬポテト、Ｌシェイク食ったが週５でマック行くけどこれくらいは毎回食ってる
運動も全然してないけどデブらない体質なのかなぁ？
ちなみに先日１年振りに体重計ったら98kgだった
身長は167cmだから流石にガリとは言わないけどいわゆるちょいぽちゃだね
どうやったらデブになれるか誰か教えてくれｗ
悔しいから今日もマックに行くお(^3^)
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:36:31.96 KqpVl4jI
ダイエット大変だよ。脂物と糖分を同時に大量摂取して、その後なるべく安静に、
極力動かないように毎日過ごしてるよ。王道に忠実で面白くない奴かも知れないけど、
なんとか挫折せずに１年は経過したかな。だいぶ効果が出てきてるとは思うんだけど、
ここにいるみんなと比べるとまだまだだよね。頑張るよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:31:30.15 Ec2sTIf/
昨夜は特に頑張ろうと思って近所のフィットネスクラブの隣の回転寿司へ行ってきたよ。
ハードなエアロビを横目で見ながら頬張るお寿司って格別だよね！モチも上がる！
３０品目摂るのが良いっていうけど回転寿司なら５０皿は余裕だしすごく健康的だよね。
魚はローカロリーだし酢飯もヘルシー。緑茶のカテキン、ガリで燃焼効果も期待出来るかも！？
最大のポイントはレーンの最上流をしっかり確保する事。
鮮度悪いのなんて絶対食べたくないし、気になるネタは即座に全ＧＥＴできるからね。
いつもよりテンション上がって８０皿を完食したら、〆はアッサリとチョコパフェで。
帰る時店員さんと他のお客さんから睨まれたんだけど、なんでだろ？？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:31:23.53 AsN2H0Zh
睨まれたの？
きっとそのスタイルに嫉妬してるんじゃない？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:48:13.11 3eL95YB+
スリムだった私の夫。
結婚して半年で私と同じ体型にｗ
昔はカッコよかったのにねｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:26:04.28 zqE8y3St
>>897
家族がそろって太る場合は家庭料理が原因
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:47:47.39 upq+vz94
何だこのスレwwwwwwwww
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:19:38.95 vtKG+TMv
ダイエットするんならタンパク質はちゃんととらないとダメだよ、
鶏肉が高タンパクらしいからケンタッキーおすすめ。
野菜もとらないといけないから、ポテトも忘れないようにね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:39:43.36 nFWhw+en
>>900
ケンタなら美肌に必要なオイルも豊富だし、便秘予防にポテトは欠かせないよね!!私は美人セット、と名付けて毎日食べてるんだけど…なかなか毛穴の開きが改善されないし、シミも気になるのよね…
どなたか詳しい方、アドバイスお願いします!
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:43:05.15 5kQ9/gOR
>>901
俺の場合、コラーゲン摂取の為に豚の角煮をスーパーのお惣菜コーナーで買い足すのが定番。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:34:40.95 nFWhw+en
>>902
ありがとう!
豚が足りなかったのか～
豚の角煮にはやっぱり白いご飯だよね!旬のものを食べるのは体にいいし、新米もしっかり摂らなきゃ!!
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:13:10.16 VEXvA8FN
黄色いご飯でも行ける
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:49:38.12 H1arkPMK
卵は栄養満点と聞いて一日10個食べるようにしています
もちろんマヨネーをたっぷり絡めてます
なのになかなか痩せない･･･
寝る前だって牛乳1000mlにミルクココア半袋溶かして飲んで美容にも気をつけているはずなのに･･･
ダイエットって本当に大変なんですね･･･
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:51:01.48 fmth74vq
>>905
卵は黄身にコレステロールが豊富だから、一日10個はバランスが良いチョイスだね。見習わせてもらうわ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:40:34.50 AZ4cn9N+
二日酔いになるほど飲むと痩せるんだって！
これを狙って昨夜さっそく居酒屋へ
昨日は沖縄料理と超ヘルシー
てんぷら盛り合わせとゴーヤチャンブルー、鳥のから揚げ、生ビール２杯
焼酎をロックで５杯、ハイボールも２杯
〆は沖縄そばとアイス
帰りにどうしてもラーメンが食べたくなって屋台へｗ
ついでにコンビニでおにぎりも買っちゃった
さあ、朝だ！きっと痩せてるぞ！今から体重計にのってきます！ワクワク
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:45:22.95 RtaIjGdq
二日酔いには、向かい酒が効果があるらしい。ダイエットにも効果ありそう。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:43:54.28 rVVdYruX
>>908
胃を守るためには乳製品が良いって聞くから、迎えアイスとか迎えパフェもしてる?
痩せるためには食費もかかるね～
だからセレブはみんなスリムなんだね!
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:59:51.96 AZ4cn9N+
迎えアイスか！なるほど
アイスだけじゃ寂しいのでコンビニでコーヒーゼリーパフェを買ったよ
てんこもりの生クリームがきっと胃をやさしくガードしてくれるだろう
これで二日酔いダイエット完璧だね！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:52:11.06 yoF4jIUr
胃の保護ならｼｭｰｸﾘｰﾑが一番だよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:35:42.20 rVVdYruX
カスタードと生クリームのタブルでガードするんですね!!
勉強になるわ～
ちなみにどれくらい食べれば良いのかな?抹茶やマロンクリームは効果はないですか?
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:06:56.52 AZ4cn9N+
>>912
どれくらい食べればいいって？難しい質問だわｗ
もちろん腹いっぱい！胃がはちきれそうになる位に食べたら効果抜群
抹茶はコッテリしすぎるのでやめた方がいいですね
マロンクリームは栗＆生クリームの相乗効果でバッチリ低カロリーです
とにかく痩せるには常に胃を常に満タンにして油で優しくガードする！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:18:27.29 rVVdYruX
>>913
｢とにかく痩せるには常に胃を常に満タンにして油で優しくガードする！ ｣
神の言葉キターーー!!
世界中の迷える人々への金科玉条なり!
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:16:43.10 AZ4cn9N+
>>914
テヘっ＾＾；；
テレちゃうわ、神だなんて！
でもこれさえ守れば常に痩せてるプロポーションを維持できますよ
私のようにね！！
さ、お互いにこれからもダイエットに励み、坂道を転がるような球体をめざしましょ！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:04:56.34 fdV1YISp
二日酔いダイエット、挑戦したいけど
中学生がお酒飲んだら、やっぱﾔﾊﾞｲよね。
大人はずるいと思います！！
お酒を飲んだらプハーてなるので、いちおうプハーてなる
ファンタを毎日飲んでるけどちょっとは効果ありますか？！
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:09:27.88 zEyI+bgo
子供は寝なさい。明日学校でしょうが
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:12:13.36 fdV1YISp
何なんですか？何で教えてくれないんですか？大人のくせに！！
誰か他の人、ファンタでプハーてしたら痩せるか教えてください！！！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:17:33.60 4B8I/5Je
それで痩せなかったら体質だからあきらめなさい
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:28:59.22 fdV1YISp
指図しないでください！でぶ！！
明日は朝礼があるので倒れないようにカップラ食べて寝ます。
もう来ません！質問に答えてくれないから。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 04:04:03.09 4B8I/5Je
(´･ω･｀)・・・？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:21:20.85 dOO7AlMz
>>920
まあまあ…
しかし成長期の若者がファンタやカップラって…大人から見ると君の将来が不安になるわ。
普段からイライラしないように、牛乳2㍑は摂るべきじゃない?
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:32:42.04 OSH26X+x
>>920
ファンタやコーラの炭酸よりも普通のジュースの方がいいとおもうよ
炭酸はイッキにグイグイ飲めないでしょｗ
普通の糖分たっぷりのジュースの方が水のようにグイグイといくらでも飲めるよ
それから牛乳を飲むなら生クリームも足すといい、栄養もカルシウムもたっぷり
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:05:05.01 lm6EvPto
最近痩せないから思いきってゴハンやめて牛カルビを1kgだけ食べることにした
これで痩せるかな
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:14:13.80 XlVt46m2
>>924
炭水化物は抜いちゃだめだよ。
どんぶりで3杯くらいはペロリでしょ？
カルビだけだと口の中が油っぽくなりすぎちゃうから
飲み物はコーラで決まりだね。
ゼロコーラなんて甘くてだめ。
ノーマルなコーラが1番サッパリするし、スパイシーな感じでもっと食べられると思う。
カルビに飽きたらトントロおすすめ！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:27:08.66 Y8fpoT8k
米と肉は黄金コンビ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:43:19.67 N63NMK6A
安くておいしくて栄養満点な牛丼最高ってことだね
日本が誇るダイエットフード
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:44:26.90 M+rnD9j4
炭水化物の主食に炭水化物のおかずってどうだろう？
ダイエットにはかなりオススメだと思うんだが
ご飯＆パスタ、ご飯＆焼きそばとかどう？
パスタや焼きそばの具を肉系にしたらタンパク質もバッチリ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:49:45.61 M+rnD9j4
炭水化物の主食に炭水化物のおかずってどうだろう？
ダイエットにはかなりオススメだと思うんだが
ご飯＆パスタ、ご飯＆焼きそばとかどう？
パスタや焼きそばの具を肉系にしたらタンパク質もバッチリ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:03:35.08 Ap0n7wWT
大事なことだから２回カキコしたんだよね！
私もラーメン＋チャーハン＋餃子ってバランスよく食べてるよー。
たまにカプサイシン効果を狙って担々麺＋麻婆豆腐飯＋エビチリにしてる。
かなり汗だくになるからバッチリだね。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:09:35.71 u7GUqTjO
西日本で｢ダブル炭水化物｣はうどん+ワカメおにぎりか、お好み焼き+ごはんよ!!
どちらも鰹節で和の心を感じてほしいわ!
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:05:59.93 IPzIBHrk
飲み物を口にするだけでほぼ絶食状態なのに全然痩せないんだけど･･･
今日はカレーライスとスープパスタとキムチ鍋とリゾットしか飲んでないのに･･･
体質なのかなぁ？(´･ω･`)
これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:25:45.73 5I6Wv6ZA
>>932
絶食なんて駄目だよ！身体が飢餓状態になって逆に脂肪を蓄えちゃう！
飲み物のチョイスはいいね、特にカレーとキムチ鍋はカプサイシン効果が期待できる
カレーはトンカツを一緒に食べて動物性タンパクをプラス、生卵を混ぜても精がつくからいいね
キムチ鍋には豚肉と思いがちだけどウインナーも入れることによって皮からコラーゲンを同時摂取
スープパスタやリゾットには乳製品摂取のためにチーズを山盛りに
リゾットはメイン素材が野菜のお米でヘルシーだから私も毎朝食べてるよ
毎朝2合もお米を食べてるからか最近みんなから「変わったねー」って言われるようになった！
「丸くなったね」とも言われるから性格もよくなってきたのかも！？お米ってすごい！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:26:47.57 feeivhR6
>>932
バランスが悪いのかも。
そこに、あえて米を足してみては？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 08:47:58.95 3In9jxBX
＞食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
「食べても食べても太る」のは個人の体質じゃないと思うよｗ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:09:06.13 TikBfgQJ
>>935
みんな一生懸命ダイエットしてるんだから､ｗなんて使ってちゃかさないでよ!!
私も毎食バランスを考えて卵と酢が一緒に取れるマヨネーズをどんな物にも掛けてるんだけど､なかなか痩せない‥
酢って体にいいはずなのに､何でだろ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:15:06.93 3In9jxBX
マヨネーズの原料は「酢と卵」？ｗ
「食べても食べても太る」のは個人の体質じゃないと思うよｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:04:54.12 d3Za6wSV
鰹節がダイエットに効果的なんだって！
鰹節をかけまくって痩せまくってやる！
食事の量を減らしたり運動したりしなくても、これでダイエットはバッチリね！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:49:45.35 OT8zc/EE
食べても食べても太る、のは体質というよりは、努力だよね
努力足りないから食べても食べても痩せちゃうんでしょ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:40:59.25 HH2Qluzo
お前らどんだけアホなん
俺なんか逆に食べても食べても痩せてく
(´・ω・`)サイフが…
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:55:25.14 CbqBKijG
>>938
鰹節かぁ！イイ事聞いた！
鰹節っていったらやっぱりお好み焼き、タコ焼き、ソース焼きそばだよね！
おかかおにぎりや焼きうどんも良いなぁ
…お腹空いてきちゃったｗ早速実行して来ようかな？
夜中だけど鰹節たっぷりかけたらチャラだよね！！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:31:15.16 jFkSJ52o
おまえらは努力が足りない。食って痩せる訳無いだろ。バランス考えろって。毎食肉と米食ってるんだろうな？
赤身肉の脂肪燃焼効果も使えって。米と肉ぐらい食わないと効果薄いぞ？せっかくだから一緒にがんばろうぜ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:56:32.73 4Y+etxch
ゆみかおるを見習って
呼吸法をやれ
たぶんやせるだろう
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:17:28.82 X0fHsmaH
空気もちゃんと食べろってこと？
たしかにその発想はなかったかも！
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:29:54.49 k8X0qdoG
＞食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
食べなくても太ったら、それこそ特殊体質だろｗ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:45:51.88 r5Xg0wTf
そういえば風船を膨らませると痩せるって聞いたことがある
みんなも風船ガム買ってきて頑張ろうよ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:53:45.41 8tJc6oeS
>>945
>>1
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:35:25.49 lYOtJDUf
定期的に>>1のテンプレ貼った方がいいかもしれないね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:32:21.87 6pQE2Abb
自転車がダイエットに良いと聞いたので
エアロバイクに２時間またがって
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:38:36.65 1Sokdxjz
>>949
自転車漕ぎは目的が無いと長く続かない
普通の自転車にして近所のスーパーに出向いて食糧買ってくるほうがいい
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:02:14.13 Qj019k/A
バターだと思って齧ったら消しゴムだったんだけど…体質？(´・ω・`)
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:28:05.47 cgu/rGJL
ここであえてテンプレ無視してマジレスすると昔は身長－110＝平均体重だったが
今は身長と同じ体重＝細マッチョに完全に変わった
従って俺みたいに身長158cm141kgはデブどころか完全なるクソガリって事になる
俺は細マッチョ(158kg)になりたいから今からラーメン２杯とポテチ食って寝るわ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:16:06.20 F90EpoFm
マッチョってちゃんとバランスのよい食事にしなきゃダメだよ
ラーメンとポテチだけだとタンパク質が全然たりないよ！
鶏とかいいらしいからフライドチキンなんてどう？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 05:34:27.49 28ihmWwl
やーこのスレ大好きだわ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:37:45.00 yLpCkfbI
>>952が細マッチョ目指すなら私は断然、細グラマーだな
ほしのあきみたいなｗ
やはり豊満な胸ときゃしゃなウエストを目指すなら、野菜が必要でしょ
さつまいもを使ってスイートポテト！
究極の野菜料理でしょ？バターも砂糖もたっぷり
夜食にお腹いっぱい食べたら明日の朝、Ｅカップになってるかも？？ふふふ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:39:30.28 BMH1aLmY
野菜なら南瓜だって負けてないよ
南瓜と挽き肉にチーズとマヨネーズでバランスばっちりグラタン！
それからあたたか～いシチュー、クリームシチューの乳成分で巨乳の第一歩
チンして柔らかくした南瓜をベーコンとバター醤油で炒めるのもシンプルで美味しいよ
緑黄色野菜たべよう！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 05:14:14.90 dZQEZLty
寝て起きるときってすごくカロリー消費するらしいね！
あと食べた物を消化するときも！
つまり食べた後すぐ寝れば普通に寝るより効率的に痩せるってことだよね！
朝ごはんもちゃんと食べたほうが痩せるって言うし、今からガッツリ朝ごはん食べてすぐ寝よう
×３の効果で起きたら体重50kgくらい落ちてるかも…ちょっと心配だ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:07:40.06 kGwUmDmH
野菜しか食べてないなのに全然痩せないんだけど･･･
もうフライドポテトはあきちゃった･･･
体質なのかなぁ？(´･ω･`)
これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:29:56.14 zGrsKFQI
>>958
絶対努力すれば痩せれるよ！
私は、ポテトサラダ+ごはんを同時に食べることで痩せたもん☆
あきらめないで！！！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:11:40.77 NzONHRtL
>>958
いまマックフライポテト150円だしな。
栄養のバランス考えると、一日Lサイズ3個までが適量か？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:54:19.76 jQhwdS5E
>>960
バランスは後で高タンパクのササミとか足せばいいから、ポテトは制限を気にしなくても大丈夫
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:10:37.90 7WvOIxhQ
>>961
了解！
昼2個、オヤツに1個、夕飯に2個目安に野菜の栄養、摂取するわ。アドバイス、サンキュ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:16:01.05 oNipOx92
弁当開けたら粘土しか入ってなかったんだけど…いじめ？(´・ω・`)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:50:14.13 7WvOIxhQ
>>963
それネンドじゃなくて、羊かんじゃね？羊かんって、ダイエットにキクって聞いたよ？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:38:44.04 FhlAO+s9
和菓子はローカロリーでヘルシーっていうのは常識だもんね
芋ようかんならサツマイモダイエットも兼ねられて更に良さそう！
秋はダイエットに最適な素材が旬で美味しい季節だね
とりあえず私はりんごダイエットを初めたよ
夕食はアップルパイ１ホールに飲み物はQooりんごとリプトンアップルティー計2L
あと何を食べればいいかなー？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:57:46.38 60ToJOzz
ようするにりんごをいかに料理するかだよね
りんごでジャムを作るのはどお？
もちろん砂糖いっぱい入れてね
そして厚切りのトーストにバターと一緒にタップリのっけて食べる
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:42:50.51 q2TKXzKE
熱々のアップルパイに、ひんやり冷たいバニラアイス（カルシウム）も添えることも忘れずに☆
栄養食品のハチミツをかけるのもグッド！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:19:59.30 FyBrlo4N
>>966
>>967
レスありがとー！
アドバイス参考に今朝はバターとハチミツたっぷり染み込ませた熱々トースト１斤に
特製のアップルジャムとバニラアイス、生クリームも載せて食べてみたよ！
超オイシイ！！これから朝の定番メニューになりそう
お弁当にも勿論りんごを持って行ったよ
りんごはそのままだと味が薄くて美味しくないからイチゴ用のコンデンスミルクを滴る程かけちゃう
周りの人が変な目で見てたけど何でだろ？
とりあえず３個分は食べたから、その前に食べたカルビ焼き肉定食もチャラだよね！
夕食はりんごスイーツやお芋スイーツ満載の秋スイーツバイキングに行く予定
会場のお料理全部食べ尽くす勢いで頑張ってくるねﾉｼ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:35:26.52 DPS4uQZM
>>968
すごくがんばってるんだねえ
いい刺激になるわ、負けてられない！
それだけ頑張ればアっという間に細グラマーになるよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:51:05.95 hBpoQ5l+
野菜食べてるのに痩せない…
食物繊維豊富なさつまいもをマッシュして生クリームとバターで乳製品、ハチミツのミネラルをプラスして焼く
緑黄色野菜のかぼちゃは更にミルクのカルシウムと卵黄の蛋白質も足して調理方法も蒸し焼きでヘルシーに
ちゃんとバランスも考えて飽きないよう食感も変えて毎食後お腹いっぱい食べてるのに…
やっぱり体質なのかな？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:23:58.30 zZFtKdkI
ここレベルが高いなｗ
和むわｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:19:11.47 1rqondJX
食べても食べても腹がすくんだけど…
それですごい太ってるんだけど…
痩せたいんだけど…
でも空腹は我慢できないから食べちゃうんだけど…
食べても食べても腹がいっぱいにならないんだけど…
どうしたらいいと思う？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:38:45.75 otU/yBhh
量が少ないんだよ もっと食べなきゃ！高カロリーを目標に！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 00:00:35.36 xrH8g8Qr
過激ダイエットはじめます！
１日３食野菜のみ！
野菜以外は一切口にしません！！
そうそう、アメリカではピザって野菜としてカウントされるんだって！(※マジです)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 01:14:53.68 lkoZCrfL
飲み物だけのダイエットやってます。
今日はすき家で牛丼特盛つゆだくだく食べてきました
飲み物だけでダイエットとなると当然丼ものや麺類がメインになると思うけど、
野菜が不足するのがちょっと心配だったけど、
ピザも野菜なんだね！ピザもギリギリ飲み物だから
明日からはピザもたくさん食べよう！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 06:37:45.09 bsS0Si04
>>958
>フライドポテト
そりゃ太るだろｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:35:05.09 xDipviao
ピザって野菜なんだ！お肉やチーズも、ピザ生地に乗せて焼けば野菜に変わるなんて、魔法みたい！
今日から色んな具材を使ってピザを食べよう！
どんな具をのせようかな？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 13:33:58.28 6WCSidOA
みんなコーラには角砂糖いくつ入れる？俺はまあ５つかな。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 20:33:30.52 vqgiVOPa
俺はコーラと砂糖は別々の方が好きだな
角砂糖の食感があまり好きじゃないってのもあるけど
ミネラルが豊富な黒砂糖のほうが塊でたくさん食べられて健康的だし
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:41:26.49 90yubgAp
スパゲティって スパゲティサラダとかあるし
サラダの一種だから どんだけ食べても太らないよね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:15:05.77 SVYK4RkZ
みんな！ネットの怪しい情報に惑わされないで！
ピザだから野菜なんじゃなくて、
上に大さじ2杯のトマトケチャップがかかっているから野菜なんだよ！
だから、もちろんオムライスもエビチリも
酢豚もケチャップ炒めのウィンナーも野菜なんだよ！
オムライスを食べる時は、ちゃんとハンバーグやフライをつけあわせて、
タンパク質も取らなくちゃね！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:31:34.80 o0pRYAzw
飲み物ダイエットには絶対欠かせないもの！それはアルコール！
コーラもいいけど、これを忘れちゃダメでしょ
ビール、日本酒、ワイン・・・何でもおっけー
鳥カラアゲをツマミに飲めば栄養バランスもバッチリ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:06:27.74 gtdW6a1u
食べても食べても太る人は栄養のバランスが悪い
ダイエット中こそ栄養バランスが大事なのに！
そこで食べ放題バイキングがオススメ
中華和洋食とあらゆる料理が食べられるし、野菜類も摂れる
２～３日に一度はバイキングで思い切りバランスよく食べよう！
最近はスィーツ専門のバイキングの店が流行だから糖分と油分もまとめて摂取できる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:07:41.42 ORfQCICp
>>978>>979
角砂糖を先に口に含んで、口の中でコーラに溶かしながらじゃりじゃり感を楽しみつついただくのが通ってやつだぜ！