11/09/17 01:20:26.58 ouZlW29V
>>776
それって朝ご飯のメニューだよね！？
まさかとは思うけど、夜にそれだけだったら絶対代謝下がっちゃう！
食欲無い時は量より質だと思うんだ
アイスはマイナスカロリーの食べ物だからこういう時は良くないよ
生クリームとフルーツたっぷりのケーキで蛋白質とビタミンを補給しよう
味噌汁はコンポタやシチューに代えればミルクと野菜が摂れるし、
食欲増進とカプサイシン効果を狙ってカレーにしてもいいかも
あとオススメなのがカツ丼もマヨや食べるラー油で味に変化をつける事
私は食欲無い時もこの方法でピザＬサイズと特盛ポテト食べて乗り切ってるよ
一緒に健康的なダイエット頑張ろうね！