11/02/17 17:49:04 aN8gs46A
腰振り体操を１５分もやったから明日は筋肉痛なはず！
超回復日和！！
だからタンパク質を摂るために今晩は焼鳥屋へ行くでよ！
メニューに載ってる焼き物一通り(各二本単位)頼むと鶏のタンパク質と野菜類のバランスも良いよね
少しは炭水化物も摂らなきゃいけないので
シメに焼鳥丼も食べようと思うよ！
帰り道体を冷やすといけないのでもちろん熱燗も呑もうと思うよ
抜かりないよ！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:20:29 Tk7ne/D3
美人で痩せてる人は豆を使った食品をよく食べるってネットに書いてあったから、
食事は納豆の桃ラーかけと味噌とんかつ、おやつはソイジョイをいっぱい食べてるんだけど痩せない…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:38:39 janqZbS2
野菜は沢山食べても太らないんだよ
しかも温野菜が良いから私は温野菜を食べてる！
マヨネーズで食べるのがオススメ☆うまいから止まらないよ！
タンパク質も不可欠だからタンパク質=鶏肉だよね？
ケンタッキーの常連になってきたf^_^;
痩せる為には仕方ない！
コールスローサラダを合わせれば栄養満点だし
あと女子はイソフラボンが不可欠だから納豆ご飯も沢山食べてます！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:41:49 8E+ZBDuB
↑それで痩せるのか？？？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:31:55 UASDf0+Y
>>315
死角なし！
あと、水分を取らないと浮腫の原因になるので牛乳2㍑/日は必須。がんば
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:32:12 j0XlR2Es
何という素晴らしい情報の詰まった良スレ…！！＞＜
1から最後まで一気に読んじゃった
こんな素晴らしいスレを立ててくれた1さん、ありがとうございました
しかし一気に読んだので相当脳トレしたかも！
ダイエットの手始めと脳の栄養補給兼ねて、まずはホットココアにマシュマロと砂糖5杯くらい入れて飲んでくる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:42:23 7o3pVUdu
豆はいいっていうから毎晩麻婆豆腐にたっぷりラー油かけて食べてるよ！もちろん炭水化物もとらなきゃだから白飯にかけてね！
お腹一杯になっちゃうけど頑張ってビールも飲んでるのに痩せない(´・ω・｀)体質かなあ
320:可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳
11/02/17 22:05:32 dqLk3ayK
うんこ食べたら(笑)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:52:15 n1LiIWIE
朝鮮人じゃあるまいし・・・ｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:18:02 5dzD4XMU
ここおもしろいｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:04:34 bEsXju6q
昨日の晩、家族が誕生日だったからケーキかってきたよ！
ダイエットにはココアがいい！って聞いたから、チョコレートのやつ
いっぱい食べた方が体に良さそうだから、ちゃんと1ホール買って来た＾＾
家族は甘いもの嫌いみたいだから、一人占めだよー！
あと、最近なんかイライラしちゃって、もしかしてカルシウムが足りないのかな？
と思ったから、チーズたーーっぷりでチキンドリアも作ったよ＾＾
もちろんお米の部分も、ソースにも、バターいっぱいいれた！！！
野菜もとらないと！と思ったから、乾燥パセリもいっぱい入れたし
フライドポテトもちゃんと一緒に添えたよ＾＾
でも今朝体重量っても、ちっとも痩せてなかった
なんでだろう、くじけそう・・・
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:17:50 ujQHjVxd
みんな巨デブの思考トレース上手すぎるぜｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:36:13 h2NOQjd/
>>323
うーん、ちょっとたんぱく質が足りなかったかもね。
フライドチキンがあれば栄養バランス最高だったね！
今日はたんぱく質を補うためにミルクココア飲むことをおすすめ！
カルシウム摂れるしお砂糖たっぷり入れればブドウ糖も摂れて一石二鳥だね☆
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:28:45 xQs0bzXK
からあげをさらに揚げるとカロリーオフ目からからあげだぜ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:46:17 VTZxyDyC
野菜スティックパンを二袋食べた。
これで野菜とれてバランスばっちりだよね！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:14:24 QqCXaGdZ
鍋ダイエット知ってる？
鍋っていくら食べてもいいらしいから今日は初カレー鍋☆
〆はチーズリゾットにするんだ！
タンパク質補給の為に肉はもも肉と手羽先！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:56:11 eapv5GTa
>>328
それだけじゃバランス悪いかな
・魚介類と野菜をチャンコ鍋でヘルシーに補充
・脂肪燃焼のためにキムチ鍋でカプサイシン効果を
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:14:46 Q+T4TvTQ
>>328
カレーの辛味で燃焼効果高そうだね！
最近はシメにラーメンがトレンドだって！早速5個入り袋麺買ってきた！
痩せるだけじゃなくて流行りにも敏感でいたいよね☆
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:24:42 r6Vp0sYK
今日は肉豆腐が食べたいので作ったよ！
お肉のたんぱく質とお豆腐のたんぱく質、ダブルでとれてお得だよね♪
お肉は焼き肉用の特上カルビだよ！スーパーで半額でゲットしちゃったんだ！
油がたっぷりのってて、凄いおいしそう♪
1キロ全部使っちゃった＞＜
豆腐は無かったから、厚揚げで代用だよ！
ちょっと揚げてあるけど、どうせ煮物にするんだし、ヘルシーだよね☆
タマネギも無かったから、冷凍のオニオンフライを入れたよ！
衣だけ取ろうかと思ったけど、めんどくさいからそのまま投入♪
煮てる間に勝手に取れたみたい☆
さっき食べたけど、チョーおいしかったぁ！
汁まで残さず全部食べたよ♪
これで明日には激やせしてるハズ！
３キロくらい減っちゃってたらどうしよう＞＜
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:45:40 LDk8SOP3
おまいら、休日の昼飯はサンドイッチに限りますよね？
うまいし手軽に野菜やタンパク質がとれるし言うことなし
ま、でもダイエット中だし４枚切り食パン１０時枚しか食べないんだけどね！
ギョムのマヨだって、たった１本しか使わないよ
なのになんで痩せないんだろ？
変だな
デザートの特盛りティラミスバケツサイズが、まだまだ足りないのかもわからんね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:48:32 LDk8SOP3
１０時枚とはなんだ？
俺やっぱし糖分が足りないのかもわからん
特盛りチョコタルトも追加しよう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:57:11 r6Vp0sYK
>>333
脳の栄養は炭水化物ですよ！
サンドイッチなら具に、ポテトサラダや、お好み焼きも追加した方がいいんじゃないかなぁ？
お互いがんばりましょうね☆ミ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:05:05 LDk8SOP3
>>334
サンクス！
ポテサラとお好み焼きも挟んでみるか
お多福ソース３本だけかけて食うよ
ひかえめだな俺様
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:30:57 Par4Mg5o
ネナベ口調キモイ
うわ、私も糖分足りてなかったみたい・・・ごめん＞＜
ココアに砂糖たくさんいれて飲んでくる！
ココアにはカフェインも入ってて脂肪燃焼効果あるしね☆
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:42:09 xmM0SScP
ココアには乳製品の生クリームも追加するといいよ＾＾
カルシウムはとっても大事！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:51:25 LDk8SOP3
>>336
寝鍋するなババア
骸骨になってもいいのか？
ココアは砂糖大袋丸まる流し込めよ？
脂肪燃焼効果あがるしな☆
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:59:01.50 JVbK1rWl
>>338
何カリカリしてんの？カルシウムが足りないの？
牛乳たっぷりのアイスとかたくさん食べるといいと思うよ
アイスは食べてもあまり太らないらしいからね！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:56:21.06 21pebL1W
そうそう
アイスを消化する時に使うカロリーの方が多いんだよね！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:35:43.71 QcAd36r6
つーかダイエットの定番の魚
その魚を使ったマクドナルドのフィレオフィッシュ期間限定100円の話題がないのは何故？
2/18～2/24の一週間は毎日8個は食べるという健康的な生活を送る予定なんだが
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:48:02.85 Afn4+fXI
だよね、とくにチョコミントなら口がスゥ～ッとして体が軽くなるのが分かるよ。ダイエットの強い味方だね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:06:23.40 5TEDIZm6
>>341
マクドナルドってなぜだか肥満を連想させられて
ちょっと足が遠のいてたんだけど、
フィレオフィッシュなんてダイエットメニューが100円！？
それはぜひ活用しなきゃ！
最近ファストフード業界もヘルシー志向なんだよね、
良い情報をありがとう！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:51:48.34 /GzbfQUT
ナゲットって、鶏肉だけじゃなく大豆タンパクを混ぜて作ってるって知ってた？
という事は、カロリーが減ってヘルシーだし、
大豆で栄養取れるからたくさん食べないとね！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:00:07.57 QcAd36r6
>>344
それ知らんかった、フィレオフィッシュ100円の前の一週間はナゲットが100円だったんだよぉ('A`)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:45:59.31 uVmrOnxY
フライドポテトはダイエットの敵と思われがちだけど
腹持ちがいいからダイエットにいいって話もあるんだよ！
ビタミンＣもいっぱい取れるしね。
フィレオフィッシュと一緒に毎日食べよーっと☆
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:01:05.54 edUfzF0n
チョコシェイクも一緒に飲んだ方がいいよ！
アイスだから、消化するカロリーの方が高くて痩せるし、
カカオで便秘も解消！しかもカルシウムまでとれる。
今気づいたけど最強のダイエットメニューじゃね・・・？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:07:09.63 XPNiobYH
ちょっと過激なダイエットになるけど
間食メニューの最後に一口サイズのラードを食べると体内の油分が飽和して、体外に押し出そうとするあまり人間に必要な油分まで排出してしまうので急激にやせて非常に危険だと聞きました
良薬口に苦しと言うことでしょうか
カツカレーダイエットやマックのヘルシーメニューに頼っていたのですが、長期間の勝負なので体重がなかなか落ちず少し焦っています
代わりに角砂糖で様子は見ているのですが…
危険なレスすみません
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:04:20.28 Ua6v7oEV
>>348
過激過ぎてちょっと尻込みしてしまいますね
自分は明日から暫く
昼はフィレオフィッシュ、ナゲット、ポテト
夜はカツカレー、アイス
という穏やかなコースで頑張ってみます
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:29:13.80 n/kGvtcP
１日１２食ダイエットってスレ見つけた！リバウンドしないんだって！
いつもリバウンドしてばかりだから試してみるよ
とりあえず今のとこ
７時
朝マック(フィレオフィッシュ、ハッシュッポテト、コーラ)
９時
カロリーメイト
１２時
カッパ寿司(１５皿)
２時
サーティワン(キャラメルリボン)
ここまできた！
前レスも参考にしました！
お昼はお寿司だからヘルシーだよね
仕事もあるからカロリーメイトでサクッと済ませたり…
外出したからサーティワンには行けました
これからあと何食べればいいかなー
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:06:21.11 KrPpX6fM
>>350
うーん、バランスはいいみたいだけどビタミンが足りないんじゃないかな？
サーティーワンも食べるならフルーツのアイス（オレンジ、レモン、苺とか）にして
ダブルとかトリプルくらい食べないとね！
カロリーメイトもチーズ味でカルシウム、チョコ味でポリフェノールといった具合に
一種類じゃなくて全種類食べないとバランスよく栄養取れないよ
夜はバランスよくちゃんこ鍋とかどうかな？
野菜やお肉もたっぷりとれてシメに雑炊食べればパーフェクト
あ、でも糖質が足りないからデザートにシュークリームとかプラスしてもいいかも
まだまだ寒いし体冷やすとよくないからね
私は夕ご飯はこのスレで話題のフィレオフィッシュをもりもり食べるつもり
フィレオフィッシュは魚だし、ヘルシーだよね☆
もちろんデザートにマックフルーリーも頂くよ
痩せすぎちゃったらどうしよう＞＜
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:32:18.20 jmrDHxHs
おまえらﾜﾛﾀ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:08:40.22 m9ujRx83
カツ丼ダイエットしてるんだけど、付け合せはカツカレーとちゃんぽんで足りるかな？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:39:47.83 GZXWgexF
カツ×カツのシナジー効果を狙ったのはいい線突いてるとは思うけど
カツの仲間で野菜もとらなきゃダメ！
コロッケをもう一品加えればヘルシーだしバランスも完璧だよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:51:28.20 n/kGvtcP
>>351
レスありがとう！参考になります☆
さっきココア飲んで体温めて代謝アップしてきました！
おやつはフルーツケーキです
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:25:19.52 m9ujRx83
>>354
そうか・・浅はかだったわ。
ちゃんぽんの炒めた野菜じぁだめなのね。
カツ丼とカツカレーとちゃんぽんとコロッケうどんにする。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:01:02.99 4iBE6u4t
夜のジョギング行く前に脂肪燃焼アップを狙って
コーヒー（苦いの苦手だから砂糖とクリーム入り）をたくさん飲んでたんだけど
カフェイン効果でなんだか寝つきが悪いみたいで・・・
なんか変わりにいいものないかなあ？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:26:45.84 m9ujRx83
>>357
寝る前に肉まんなんてどう？あったかいし安心できるからぐっすり眠れるよ。
ダイエット時に不足しがちなたんぱく質も取れて、睡眠中の筋肉の超回復に役に立つと思うよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:10:48.82 O+gtjob0
今さらだけど「朝バナナダイエット」始めた！
今日の朝は「まるごとバナナ」
昔から好きなんだ
朝から生クリームで糖分補給出来て頭も働くよ☆
オススメです(≧∇≦)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:16:43.35 IpoMSOK3
顔文字キモイ
うわぁ、私も糖分足りてなかったみたい・・・ごめん＞＜
まるごとバナナ買い占めてくる！
砂糖山もりキャラメルココアラテと飲もうっと！
ココアはカフェイン入ってて脂肪燃焼効果あるんだってね☆ミ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:38:36.02 dywpevTw
>>357
寝る前のホットミルクもオススメ！
蜂蜜や三温糖をたっぷり入れれば、心も体もあったまるよ☆
一緒にカルシウムも摂れて、骨粗鬆症予防にもなるしね☆
でもカルシウムは吸収良くないから、牛乳にちょっとしか含まれてないＣＢＰを摂るために
たっくさん飲まなきゃね！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:48:12.15 YVF6nseL
今日の昼はフィレオ2個、ハンバーガー1個、アイコンチキンスナック1個、と魚、牛、鳥とバランスを考えてみたよ
実はポテトも食べたかったけど、、、ついカロリーを気にしてしまい、、、こんな事じゃスレ的にダメだよね( ；∀；)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:55:25.10 DzhxGH3n
>>362
スレチ。
こっちでやって↓
ドカ食いしたことを反省するスレpart59
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:06:06.76 5YxuA2i6
tes
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:13:47.13 5YxuA2i6
書けた！
今日食べたもの
朝：バナナ
昼：野菜炒め定食（野菜炒め、ご飯、味噌汁、あんみつ）
夕：ちゃんこ鍋（予定）
朝バナナ+野菜中心にしてるのに痩せない…
お昼の定食屋さんは玄米ご飯でお代わり自由です
玄米だからお代わりしても平気だよね？
間食はモスチキン（３つ）でたんぱく質も忘れずに取りました
代謝あげる為に仕事中はホットココアを飲んでます
なんでだろう
誰か教えて…
夜は友達とちゃんこ行く予定です！
野菜沢山食べるぞー
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:53:30.33 /3QjFqYK
脳に糖分が行かないと困るから菓子パンいっぱい食べた☆
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:07:03.00 KapOS53O
このスレ勉強になる
ビタミンを取る為に今迄サプリメントだったのを最近フルーツケーキやアップルケーキに変えて(生クリーム添え)
やっぱり健康的に痩せたいからサプリメントには頼りたくない
とりあえずさっきココア(ポリフェノール)にカロリーメイト２箱食べた☆
先週から今みたいな食生活に変えてプラス２㌔だけど一ヶ月もすれば健康的に痩せれるかな☆
楽しみ！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:30:17.63 lfHUT0uQ
>>367
ならばもっと勉強になること教えてあげるね
ビタミンはフルーツで取れるのもいいけど、ジャガイモだとさらに効果的だよ
なぜならば、ジャガイモのビタミンＣは加熱しても壊れにくいの
だから、フライドポテトやハッシュドポテト、ジャーマンポテトなんかを積極的に
食べるといいよ♪
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:03:07.76 rZ+AXRug
私小食なんだよね
いっぱい食べられるみんながうらやましい～
だからサプリメントで少し補いたいんだけど
何がいいかな？
ゴマとか体によさそうって思うんだけど・・・
痩せるためにアイスは食べるようにしてるからゴマアイスにすると違うかな？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:34:50.67 fdP7dcEL
食べてるのに痩せないとかありえない
デブにありがちなのは食べてるとか言いながら実はあまり食べれてないとか
1日3000kcalは摂らないとダメ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 00:04:29.74 Nl2FgVCu
みんな勘違いしてるよ～
マックなんてダメ、ゼッタイ
私は
朝 クロワッサン、スクランブルエッグ、コーンフレーク、オレンジジュース
昼 鍋焼きうどん
夜 水炊き
で飲み物は紅茶
生姜紅茶がいいんだよ
生姜がいいみたいだから生姜シロップ沢山入れてます
間食はお菓子より果物がいいからこの時期はみかんばっかり食べてる
水炊きはヘルシーでオススメだよ
美味しいから〆の雑炊が止まらない～
朝食は消費するからいくら食べても大丈夫
コーンフレークで栄養面考えてます
先週始めたばかりでまだ効果ないけどこれならお腹いっぱい且つヘルシー☆
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 04:32:11.65 NJM0V6C0
今日からメロンパンダイエット始めます！
頑張るぞ☆
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:28:33.89 WODUAnaB
>>372
生クリームをたっぷり塗って、それから、たんぱく質が足りなくなるからからあげかとんかつと一緒に食べるといいよ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:53:29.68 Tj6O8DX4
やっべ、最近胃がもたれ気味だったんで、カツやから揚げやめて天ぷらばかり食べてたわ
こんなに逃げてちゃいつまでたっても痩せられない・・・
明日からがんばってカツカレー毎食欠かさず食べるぞ！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:02:21.70 SAz/oyyV
天ぷらならナスだよねー
野菜だからいくら食べてもヘルシーだし♪
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:00:56.87 PolMKv/U
>>375
てんぷらならキスやエビも魚介類だからヘルシーだよ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 02:00:35.28 BmUa3ujh
>>376
千年ROMれ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:09:21.67 0xcOkOMf
やっぱり天ぷらは野菜たっぷり食べられるからいいよね！
かぼちゃ、さつまいも、なす・・・
千切りじゃがいもと玉ねぎと三つ葉のの分厚いかき揚げサイコー
379:sage
11/02/25 16:33:20.06 4qyzKGBJ
フィレオフィッシュ100円の次は
なんと皆の大好きな「ビックマック」が今日から200円だよ！
肉、野菜、チーズをバンズで挟んだ栄養総合食になってるから
がぜんダイエットの味方だよね☆
初日の今日は何個食べようかな？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:01:26.18 zf4COVZd
↑とりあえず10個は行くだろが。
オレは５個くらいにしておくが。その分フルマラソンを１週間は走るがな。
てめーにそんなことができるか？？？？？
デブってこれだから笑えるんだよなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:13:58.90 6eeD/hCA
>>379
よく考えられたバランス良いメニューだよな…
プチ完全食じゃね？
ビッグマックダイエットか
フィレオフィッシュダイエットが効果なかったから、また一週間試してみるよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:20:47.03 wSCqzDSF
ダイエットには脂と糖分と炭水化物を沢山食べると効果的。
お手軽なのはこんがり焼いた食パンにバターをたっぷり塗ってさらにジャムをのせて食べる。
毎日挫折せずにとり続ける。王道ダイエットには根気とやる気ですよ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:08:29.61 wNg1SqdZ
飽きちゃいそう
時々ピーナッツバターとかダメかな
王道って難しいな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:04:44.59 8DYTLil7
みんなもっと良質な油を採った方がいいよ。
良質な油はダイエットだけじゃなくて肌にもいい。
松坂牛にイベリコ豚、東京Xなんかもいいよね。わたしはガンガン、焼肉やすき焼きを沢山食べるようにしてるよ
油を食べないと綺麗に痩せれないんだよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:09:48.43 JacUQL9A
ビッグマックダイエットに対抗してケンタッキーのフライドポテトダイエット開始する予定
今はPCサイトからクーポン取得すればボックスポテトが半額なのさ♪
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:14:22.95 LBYI6LpN
みんな無知すぎて笑えるｗｗｗ
ファストフードなんてダイエットには最悪な組み合わせなのに、知らないの？？？
ハンバーガーやフライドチキンなんてダイエットにも健康にも悪いもの食べないで
ちゃんと松屋や吉野家の牛丼食べなきゃ痩せないよ？
日本人ならお米が命。洋食に頼ってたら欧米人みたいにブクブクに太るからｗｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:09:00.93 5PC8u9jY
え、まじで？
ビッグマックすでに昼に３つ食べちゃったけど
夜に牛丼食べれば帳消しになるよねー？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 06:45:26.08 AZrmJOZh
>>387
念のために特盛二杯くらい食べといた方がいいぞ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:08:06.04 QC/xKsMt
牛丼素人ばかりだなこのスレｗ
いまどき特盛なんて流行んないんだよ
通へのお勧めはやっぱり牛皿大盛り、これだね
豪華に焼肉気分が味わえる上に牛丼のダイエット効果も同じというお得さ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:49:36.77 1jWyO9kw
>>389
君は書き込まない方がいいんじゃない？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:13:34.48 F+xFypou
>>389
牛皿食べたらとん汁とカレー大盛り食べないと野菜と栄養が不足するよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:33:55.27 js5ETyfe
おまえら、食事の前の軽食の話ばかりしているな
やっぱこの時期は焼肉屋のハジゴだろＪＫ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:20:06.68 Dq10ZgNx
このスレ好きだわｗｗｗみんないいねｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:03:24.62 NsjzBhHu
今日、トリプルサラダっていう惣菜買ってきた！
マカロニサラダとパスタサラダとポテトサラダの3種類入ってる。
ついでにフルーツサラダヨーグルトっていうのも買ってきたよ！
こんなにサラダばかり食べてて、逆に栄養足りないかも…。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:53:43.70 LTPSZF1+
牛丼食べ続けたら太ってきたけど筋肉だよね？
一時的に太くなったけど基礎代謝がかなりアップしてそうだから
すぐに痩せそう！
このスレ見ててよかった☆
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:56:54.69 XdnsQT+E
>>395
牛丼ダイエットしてたら、牛丼に身体がなれちゃうと効果が薄くなるらしいんだ。
停滞期かな？と思ったらカツ丼ダイエットに切り替えるといいかも。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:41:38.52 jodJNzBV
>>395
脂肪の燃焼を助けるカルニチンが豊富に含まれる牛肉をチョイスするなんて冴えてるね！
牛丼もいいけどビーフカツカレーなんてのもいかが？
カルニチンとカプサイシンで脂肪ガンガン燃えて痩せすぎちゃうかも？
痩せすぎは怖いからビーフカツカレーは毎日5皿が目安だよ☆
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:08:51.86 KRWjjlz4
カツカレーはダイエットの王道だから、このスレの人たちはみんな知ってるんじゃない？
やっぱり大事なのは、カツカレーだけじゃなくて、付け合せの福神漬けもたくさん食べて
野菜や糖分も取らないと中途半端だよってことじゃないかな
あと炭酸にも脂肪燃焼効果があるみたいだから、飲み物はなるべくコーラとかビールとか
にするのも大切
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:56:54.14 PaD10sf9
今日からジンギスカンダイエット始めたよ。
毎食ジンギスカン。
ヒツジ肉はやせるって聞いたよ！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:02:51.15 v+PXOT5W
>>398さんのレスを見てビールを毎食飲むようにしてたんですけど
トイレが近くなってかなり痩せちゃいましたー！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:38:15.96 dzI2QUqw
>>400
ビールを飲むときは胃を守るためにしっかりおつまみを取るのを忘れないようにね！
たんぱく質は胃壁を保護するからチーズがオススメ。
たらこマヨネーズピザなんていいんじゃないかな？
シーフードでヘルシー！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:17:58.25 6NDV079t
昨日の昼は松屋のカルビ焼肉定食、もちろんWサイズでライス特盛りにしたよ
今なら140円引きってのも魅力だけど、生野菜や味噌汁もついて栄養バランスも整うのが良いねぇ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 07:44:19.38 /3DLRo3O
生野菜だけじゃなく温野菜も大事だよ
松屋ならカレーもあるから、焼肉定食にカレーも合わせようよ
カレーはたっぷり野菜を煮込んでいてとってもヘルシー
しかも松屋のカレーはたったの290円とリーズナブル！
さらにお財布に余裕があればビールも合わせれば完璧なダイエット食に
ただ、カツカレーがないのが玉に傷かなあ
そういう私は今日のお昼、お魚食べて痩せるためにスシローでお寿司30皿
食べる予定。がんばるね～
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:10:45.88 3yc/qS1r
やばい今日は忙しくて明太子パスタとカルボナーラの大盛りしか食べてない＞＜
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:48:25.43 FMbDeEdR
他のスレで罵倒されてもここにきたら和む。大好き
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:28:05.97 sWZmEYKl
いつも遅刻ぎみのAさんが珍しく早く会社来てると思ったら、デスクでサンドイッチ片手にリプトンミルクティー飲んでた。
Aさんはかなり巨なんだけど、ちゃんとダイエットしてたんだね！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:13:29.44 KguTpOaY
本気でダイエット考えているのなら牛丼だけじゃ駄目。上からマヨネーズ１本はかけないと。
横着していたんじゃいつまでたっても変わらないよ。牛丼だけ食べてはい終わり、じゃ馬鹿ｗ
飲み物にも気を遣わないと。一番効果的なのはビールとか日本酒だね満腹中枢を麻痺させるから、
食べても食べてもが可能になるよ。アルコールが駄目な人は妥協してコーラとかの炭酸系だね。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:07:20.20 FUSpXCVM
コーラはコーラフロートにしてたんぱく質とカルシウムも摂らなきゃ！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:31:46.26 aL3Bc9yZ
今日から回転寿司ダイエット始めます！！
がんばるぞっ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:27:55.21 lFxs3vGH
>>408
ラクトアイスやアイスミルクじゃダメだよ。
やっぱりアイスクリームじゃなきゃ。
ケチってたらいつまでも痩せれない！
やっぱりダイエットにはお金かけないとね～。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:39:16.86 qb1bs4BE
>409
大トロやイクラでしっかり良質の脂質を摂ってね。
せめて15皿はいかないと痩せないよ！
サイドメニューのからあげやデザート系もバランス良く！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:11:55.44 owQWudHE
頑張ってダイエットしなきゃと思って
カプサイシンたっぷりな辛口カツカレーを
大盛でおかわりしたらお腹壊しちゃった…。
ちょっとカプサイシンの刺激が強かったのかも。
次はカレーの王子様で甘口に作ってみようっと。
あ、お腹壊した時は水分補給しなきゃいけないらしいから
ヘルシーなメイプルシロップと生クリームたっぷりのミルクティーで補給したよ！
心配しないでね！
健康的に痩せたいからまずは体力回復させなきゃね。
スタミナつけるために明日は焼き肉だ～☆
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:41:58.11 zUv4maWI
メイプルシロップはダイエットの味方だよね☆
私も今度そのミルクティーやってみようっと。
お腹壊してるときは繊維質に気をつけた方がいいから、
焼肉では野菜は避けたらいいかも？
スタミナつけてダイエットがんば～！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 14:53:41.72 VhlYwGI2
なんとかダイエットを達成しようとケンタ１２ピース買い込んで、一升飯炊いて一気食いしようと思ったが、
ケンタ８ピース、飯は５合ちょいでストップ。これだから駄目なんだよな。晩飯までに全部食って、
夜は宅配ピザを取って頑張るよ。自炊すると余計に動くからマイナスだから、夜はＬサイズ３枚で
我慢しようと思う。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:42:39.44 4fRgUQtn
>>414
カレーが足りてないんだよ、カレーが
ピザと一緒にカレー飲まないとダメっしょ！
ラクしてちゃ痩せないぜ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 03:17:36.99 E1b14y4B
今気付いた。
カレーのご飯をバターライスにしたら脂質もさらにとれて美味しくてダイエット効果アップするよね？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:22:24.59 MYA1ITqd
間食はなるべく角砂糖を食べるようにしているんだが、そんなに量が食べられないから困るよ。
これじゃいつまで経ってもダイエットは無理かな。朝飯は昨日買ってきた吉牛の持ち帰り３杯と
スープにレトルトカレー３袋。ご飯ものだけだとバランスがよく無いから、マーガリンとジャムを
塗った厚切りトースト３枚。そして牛乳１リットル。で、今まで角砂糖を何とか１２個は食べた。
あ、コーヒーに入れた分を含めると２０個か。まだまだだよね。お昼は何を食べたらダイエットにいいかな？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:23:29.01 TPBX0dHt
ふと思ったんだけど、水だけでも太るって人は脂質が足りてないんじゃないかな。
水に油は溶けないでしょ？
だから水分だけで脂質を採らないと体の脂肪が排出されないんだと思うの。
そういう人は水の代わりに油やマヨネーズとか食べるといいのかも！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 07:14:00.19 j4MUpi9x
>>417
お昼はやっぱり完全栄養食のビッグマックじゃない？
飲み物は牛乳より生クリームの方がダイエット効果高いよ～
>>418
だから私むくんでるのかな…(´・ω・｀)
マヨネーズ試してみよ！
ジュースの代わりにドレッシングにしたら効果出そうだね！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 06:27:24.58 7uNff3Fy
今日は朝からカツカレー♪
飲み物はもちろん生クリームたっぷりのミルクティーだよ
お昼のお弁当は手作りの牛丼なんだ
特大のお弁当箱にぎっしり詰めちゃった
早起きってダイエットの味方だよね！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 11:29:28.13 2BBCB4TB
最近毎日3食カップラーメンに置き換えてるのに太る･･･。
カロリーは1500以内に収めているはずなんだけどなあ･･･(´・ω・`)
やっぱり痩せない体質なんでしょうか･･･？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 11:56:05.93 BYvBPsyd
(´･ω･｀)ここは、食べても食べても太る体質の人のスレだお
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:49:44.25 dgSiuWsi
>>421
栄養が偏りすぎ
タンパク質をもっと摂って
お奨めは焼肉
魚を食べるなら回転寿司
バイキングでいろんなもの食べるのもバランス良くなっていいね
というスレです
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 13:47:06.30 DusJZql+
炭水化物とタンパク質をバランスよく取れる丼モノってやっぱり最強ダイエット食だと思う
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:33:49.27 v4kZq+h1
昨日、夜の８時過ぎてからのカルビ焼き肉丼
毎日これくらい頑張れると、もっとスムーズに痩せられるのになっ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:42:06.31 b2igZ+eV
マックのポテトがどのサイズも150円だから思わず買っちゃった☆
ポテトはじゃがいもで野菜だからたくさん食べてもいいよね☆
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:36:05.06 c1gdI7TA
>>424
丼もので栄養バランス良く食べるの難しくない？
盛り付けの時に気をつけても、いつもご飯が多くなってしまう。
おかずとご飯を半々にいれても
食べてるうちにどうしてもご飯が足りなくなって
結局またご飯足したり。糖分過多だよね；
その点カツカレーはやっぱり万能なんだけど、
福神漬けをいつ食べたらいいかわからなくて、
結局やっぱりご飯おかわりして、炭水化物の比率が高くなってしまう…
みんな栄養バランスってどうやって計算してるの？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:45:31.55 kSaGqgLz
>>426
マックのLサイズでもまだまだケンタのBOXポテトにはかなわないでしょう
BOXポテトがサイトのクーポンで半額のうちに買いまくってる自分の勝ちですね♪
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 13:30:45.39 MlUIw2xo
ダイエットしたいからパンを焼いて食べまくってるよ！
みんな知ってた？パンは軽いから太らないんだよ
材料も、吹けば飛ぶような軽さの小麦の粉だし
糖分をとりたいからお砂糖もタップリ、
カルシウムも重要だからバターと牛乳もタップリ
素晴らしい栄養だけど、こんなに軽いものばっかり食べてたらやつれちゃうかな？；；
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 16:11:28.93 Z00NTxed
>>429
パンはご飯よりも腹持ちが悪いから
間違いなく太らないと私も思う～
それどころか本当にやつれちゃうかもね＞＜
おにぎり一個追加してみたら？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 07:38:13.86 GAPV3NUq
炭水化物ばっかりってもしかしてダイエット初心者？
基本中の基本の三大栄養素ぐらい覚えようよ
ここで良く言われるバランスが大事。だからたんぱく質と脂肪が同時に取れる
フライドチキンやカツも忘れないで！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:16:49.81 R+YX4/8m
今なんとダイエットの味方マクドナルドで
オールサイズポテト150円で販売してるよ
ダイエットしてると野菜不足が気になるよね＞＜
ポテト食べまくれば野菜不足解消だよね！！！
このスレでは散々既出だけど
ケチャップ（緑黄色野菜）も一緒に摂るといいんだって
新しく出たバナナ味のマックフルーリーで
食物繊維も摂れるし
来週の健康診断で痩せすぎですって怒られちゃうかも＞＜
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 09:53:00.64 lycMIuNp
マックのポテトって便秘解消にいいよね！
じゃがいものビタミンCは加熱しても壊れにくいし、
ケチャップまでつけちゃったら美肌効果もすごいんじゃない？
でもタンパク質が足りないから、やっぱナゲットも頼まなきゃだよね！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 03:24:21.46 jcCVg2/2
>>433
そっかぁ、たんぱく質が足りなかったよね
いっけなーい（・ω＜）
というわけで今日もマック行ってナゲットも追加で食べて来たよ
何故か先週より3キロ太っちゃったけど
これから痩せようと体が移行してるところだから
焦っちゃだめだよね
痩せるためにモリモリ食べ続けるぞ！
よーし夜遅いケド、デザートにアイスの実食べよ
フルーツのアイスだからビタミン豊富だよね
朝は久々に朝マック行ってきます
ダイエット向きなメニューあったかな？
皆さんのお勧めメニューや食べ方あったら
ぜひご伝授下さいませ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:44:21.78 O1+78DSJ
ん～、やっぱりイチオシはマックグリドルかな♪
メープルシロップがたっぷり入ったパンケーキを使ってるなんて、すっごくオーガニックだよね♪♪
特にベーコンエッグ&チーズはバランス良く栄養が摂れるからおすすめだよぉ(´ω｀*)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:54:02.74 GTFrChrX
毎日ダイエットサイトを見てるのに痩せない…
さっき見たサイトで「油を全く取らないのは野菜のビタミンの吸収を妨げるから良くない」って書いてた。
ということは、油と野菜が一度に取れるフライドポテトは完全食って事だよね！
これからも好きなだけ食べてもいいんだね☆
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 20:17:18.83 +wHwgOJJ
マックはほんとにダイエットの味方だよね！
ハンバーガーにポテトにナゲットで
炭水化物、たんぱく質、野菜までバッチリ摂れちゃうもんね
期間限定のマックフルーリーバナナをデザートにすれば果物のビタミンも☆
>>435
やっぱりダイエット中もオーガニック食材にこだわりたいよね
マックグリドルさいこー！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:11:03.04 70CD4Uzk
ホント、マックって最高だよね。最近は週４で通うようにしてるけど、ちょっと頑張りすぎかなぁ？＞＜
でも今は照り焼きバーガーセットが390円だから明日も行こうっと♪照り焼きって和食だから、ヘルシーでますます痩せちゃうかも☆
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 12:42:28.86 iKxhEVFp
ただのガリガリよりモムチャンになりたくて、
フィギュアロビクスのDVDを毎日2枚は見るようにしてるよ！
水分補給のためにカフェオレ1リットルパック飲みながら
…でもなかなか痩せないんだよね…
やっぱ運動じゃ痩せない体質なのかな(´・ω・｀)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:09:33.63 jKsxzjX7
飲まなく茶のおかげで、
以前より更に食欲が増してきました！
これから彼と週末マックです！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:51:00.38 3tyRC/i2
>>435
お勧めのマックグリドル食べて来たよ
確かにベーコンエッグ&チーズはお肉と卵が入ってて
たんぱく質が摂れていいね
セットにするとハッシュポテトの野菜も食べれて
無敵のダイエット食だね♪
勧めてくれてありがとう
22日からメガてりやきマックが復活だよ！！！
和食だからいくら食べても太らないよね
>>439
私も毎日トレーシーメソッド見ながら
いちごポッキー（ビタミンCたっぷり）
食べてるけど全然痩せないよ＞＜
私にはトレーシー向いてないのかな？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:33:29.66 nHz34o/2
筋肉をつけるために、ケンタッキーでチキンをいっぱい食べてきたよ！
毎日体重が筋肉太りで増えていってる！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:00:19.67 b5gfCubX
鶏皮にはコラーゲンもたっぷりだから美肌効果！
軟骨でカルシウムまでとれちゃうし鶏肉最高♪
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:16:20.84 VfIuCojo
この前は鳥鍋を食べにいって、3杯食べたよ！
次の日に家族から「お前また太ったな」って言われたんだけど
コラーゲンたっぷりのお汁を全部飲み干したから、水分で体重増えてるだけなのに…。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:52:38.60 GfsW7L0V
蕎麦ダイエット始めたよ。蕎麦はヘルシーだからいくら食べても良いんだよね☆
お蕎麦3玉に、野菜のかき揚げ2つ。野菜もヘルシーだから沢山食べるよ。
それに卵もプラスしてタンパク質も補わないとね☆
デザートはアイス。アイスは脂肪を燃やしやすいんだよね。
これで激ヤセだよ。夏はビキニ着るんだ☆
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:13:52.33 1qO26TH4
毎日わんこそばマジおすすめ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:21:11.79 Ot2pun2S
カラオケダイエットはじめた！
今ＣＤのカラオケかけながら総合栄養食というメガテリを食べながらネットしてるよ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:38:46.98 EkoSfp+0
>>447 俺もカラアゲダイエット始めたぜ!
お互い頑張ろう／(＾o＾)＼
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:58:26.04 nelryVh4
ビリーズブートキャンプを始めようと思うんだけど、
キャンプといったらカレー作るのから始めたらいいのかなぁ(´･ω･｀)？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:52:19.87 S/UIJg/e
(´･ω･｀)っ◇ 座布団一枚
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:31:25.03 a1jet4Zw
>>447
メガテリだけだと野菜が不足しそう。ポテトＬもセットにしてね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:52:10.27 qGMHPHYp
今日の晩ご飯用に、今から肉豆腐を作るよ
豆腐も玉葱も無かったから、全部豚バラ肉だけどタンパク質補給にはもってこいだよね！
野菜は何がいいかな
やっぱりダイエッターならフライドポテトかな！
油使うから、ついでにカルシウム補給用に骨までバリバリ食べられるアジフライも作ろう！
やばい、我ながら完璧な栄養バランスだ
明日は絶対痩せてる＞＜
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:58:26.23 e0Ei7zqv
>>452
青い野菜を忘れてるよー
つ アボカド
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:23:14.00 StNj6r/j
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:18:48.71 GtI/CRl2
低炭水化物ダイエットやろうと思ってつけめんを1キロから500gな減らしたけど痩せない
減らしすぎかな？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:45:29.33 TeCiTuk7
動かないで今まで通りに食べてた太るに決まってるでしょが。
しかし本当にからだに贅肉がついて醜いからやせたい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:36:52.06 t4EEo7gU
私なんて野菜嫌いだけど毎日キャベツ太郎ばっかりたべてるよ！
やっぱり努力しないと痩せれないんだと思う('ω`)みんな頑張ろうね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:55:47.22 glTjdQqN
自分が好きな健康食品メーカー
湖池屋
カルビー
チェリオ
カバヤ
亀田製菓
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:26:13.80 iKeswvNi
今31がキャンペーンしてるよね
これを期にアイスクリームダイエット始めました！
とにかくアイスクリーム食べまくるぞ～
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:51:13.13 0CV7/GF6
>>459
アイスクリームダイエット、いいね。
アイスクリームは乳製品だから骨を強くするし、冷たいから食べたら体を暖めようと脂肪が燃えるよ！
シャーベットでは効果がないからね、アイスクリームだよ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:34:25.88 otj8aU1q
ダイエットにはたんぱく質と野菜！
というわけで唐揚げ大量に作ったよ。
残り油でコロッケいっぱい揚げていただきます。
一石二鳥で完璧だね☆
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:51:09.03 Jb7IE/kR
ダイエット中は体力まで一緒に落ちてしまいがちやっぱり日本人はお米食べなきゃ力出ません
なので食事の間にマメにお煎餅を食べて体力が落ちない様にしてます
ナッツも身体に良いと聞き柿ピーなんかも良くとります、後はサラダ煎餅に砂糖かかった奴あれさいこうだね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:02:13.05 DhiEYth7
このゴールデンウィークは
ダイエットの絶好のチャンス！
震災になんか負けてられないから
毎食仙台の牛タンや福島の牛肉を食べて元気つけなきゃ！
被災地支援にもなって一石ニチョー★
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:30:52.55 KZUfs8yU
やっぱり運動しなきゃと思って、１日１０分のウォーキングを始めてみた。
体はくたくたになるけど、達成感がいいね。燃焼したぞ！って。
そのおかげで、夜ご飯がすごくおいしく感じるよ。
少しくらい量多くても、運動してるからカロリー気にせず食べられる。
食べたら一気に寝る！目覚め最高！最近すごい健康的だわ～
今のところ体重は増えてるけど、筋肉増えてきたってことだよね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:13:05.38 x7FICRre
私も今日からマクドナルドダイエットに挑戦！
朝食：サラダマリネマフィンとグリドルのベーコン＆エッグチーズをそれぞれセットで。
バランスも考えてホットケーキとホットドッグは単品で追加！
昼食：えびフィレオとフィレオフィッシュをポテトセットとサラダセットでヘルシーに。もちろんナゲットも
間食：ホットアップルパイとマックフルーリーとアイスカフェモカのＬ
夕食を悩んでるんだけど・・・メガマックのＬセットとあと何がいいかな？
迷うくらいメニューが多くてバランスもいいから続けられそう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:36:57.20 3c1ycLo9
化粧板で姉妹スレやってもらえんかなあ
何を塗っても何をやっても汚肌改善しないんだけど…遺伝？(´･ω･｀)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 02:50:31.98 o9JLU6jy
とりあえず皮膚科に行くといいよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 06:03:02.29 sYZmv6Qf
久しぶりにダイエット板に来てみたら、お気に入りだった｢太っている人の脳内ルール｣が亡くなってた…
でもこっちはまだ生きててワロス
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:33:35.35 jBlkHWhd
牛丼大手三店がいま価格競争で思いっきり牛丼値下げしてるよね
ダイエットを本気で取り組むならこういう経済情報も真剣に勉強しなきゃダメ！
朝はすき家、お昼は松屋、夜は吉野家にすれば、なんと一日800円の食費で
たんぱく質と糖質のバランスの取れた食生活ができちゃうんだよ？
野菜も無料の紅しょうがでバッチリだから、不況に最適なダイエットだと思うんだけどな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:54:08.42 3c1ycLo9
>>467
あーそれ言っちゃったらここのすべてに
つ「医者が来いっ」になるだろ…楽しみ方下手だなあ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:05:54.79 4/RCUkd4
>>470
スレチって言って欲しかったの？(´･ω･｀)
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:47:37.67 qZkRshdl
>>466
妻（美肌）は、
肉と卵が肌に悪い、魚と大豆が良いと言う。
１例だけなので、法則としての真偽は不明。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:58:11.54 pRUJN+WV
角質培養スレを勧めてみる
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:14:47.33 1SEgOQBS
うどんダイエットスタート
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:10:00.97 kdtPrdJc
白いものを食べるとお肌も白くなるらしいね
だったらご飯って消化もゆるやかだしいいよね
ダイエットと合わせて美白も狙えるなんて、白米最強！
一食に三合じゃ少ないかな…？
それにご飯だけじゃ栄養が偏るから、食後はバニラアイスでタンパク質補給☆
質の良くないものは摂りたくないし、やっぱハーゲンダッツでしょ！
食費はかかるけどダイエットと美容のためだから仕方ない
だんだんパンプアップしてきた気がする
体重は少し増えたけど筋肉だから最初は仕方ないよね☆
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:11:13.52 Ea5D2xZz
このスレすっごく参考になる！
>>469の牛丼の話とか勉強になる～！
経済情報まで考えるなんて私には無い発想だったよ
過去レスも読んだけど、
マックと牛丼はコスパも栄養も満点だね☆
よ～し、今日は朝マックして昼は牛丼、夜はカレーにしようっと
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:22:44.03 RAa74y4Z
>>476
空腹のまま寝ると睡眠の質を下げてダイエットの妨げになるから
寝る前にラーメンを食べるのを忘れないで、がんばってね♪
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:49:42.59 c464gl7Z
睡眠の質が低下するとストレスがたまって肥満に繋がりやすいからよくないね
空腹にならないうちに食べたらなるべく動かず即寝る！これダイエットの鉄則ね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:00:45.14 Gr7hatC8
満腹感を得るには血糖値の上昇が大切だから、すぐに血糖値が上がる単糖類と
血糖値が落ちにくいショ糖類を組み合わせるのも忘れちゃダメ！
ちょっと難しく感じるかもしれないけれど、要は甘いものと炭水化物の組み合わせだから簡単だよ
だから、寝る前にはカップ焼きそばとチョコレートとかが理想的かも
これで寝てるだけでどんどんダイエットできるよ♪
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:06:33.62 rZRzA2rV
寝るのって結構体力使うんだよね！
ってことは寝る＝痩せるってことじゃん？
夕飯に>>479のカップ焼きそば＋チョコレート、その後すぐに就寝
これで激痩せ間違いなしだね！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:14:21.14 mwkoLvnZ
タンパク質で筋肉量を増やして代謝を上げて、痩せ体質のワ・タ・シ（はぁと
今日はトンカツ定食でビタミンBもバッチリ、脂肪を消費しやすい体だゾ☆
適度な油はお肌の艶を生むからモテ肌まっしぐら～！
腹持ちいいし、気分アゲアゲで体重ダウン！やっぱダイエットは知的にやらなきゃよね～☆
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:57:25.32 YYzZ+AAH
カツカレーダイエット始めました・・が厳しいですね。
３皿が１日の限度です。
みなさんのようになるにはどうしたらいいのでしょうか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:05:31.35 J4QtfP1+
ちゃんと福神漬け食べてる？
お野菜はダイエットの基本なんだから、二杯目には福神漬けライスにして食べるぐらいじゃなきゃダメだよ
あと、乳製品も欠かせないから、チーズもたくさんかけてね
寝る前のラーメンと合わせれば、どんどんやせると思うよ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:08:40.93 YYzZ+AAH
>>483さんありがとうございます！
でも私、お野菜苦手なんです＞＜
これを克服しなきゃですね！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:26:17.57 J4QtfP1+
そうそう。ダイエットは甘えて楽してちゃできないからね
厳しいようだけど、あなたのために言うんだからね
お野菜が苦手でも、コロッケとかなら食べられない？
コロッケにはじゃがいもたっぷり入ってるから、十分にお野菜取れるよ！
カツカレーをおかわりすると飽きちゃうかもしれないから、二杯目はコロッケカレー
にしてみなよ！そしたらお野菜たっぷりでとってもヘルシー♪
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:20:28.52 WxZL6FfG
ポテトサラダダイエット始めてみた
毎日ジャガイモを二十個ゆでています
バターやにんじん、ハムなど色々バランスもよくてヘルシー！
もちろん栄養不足は美容の敵だから、普通の食事もとっています
もう少ししたらナポリタンサラダダイエットに切り替えようかな？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:40:07.57 YYzZ+AAH
>>485さんありがとうございます！
ジャガイモは好きです！普段からマクドのポテトはＬサイズ２つ
頼んでるくらいです！
これからカレーにカツ＆コロッケのせで頑張ってみます！！！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:10:02.36 eDgwi+0v
レディガガのやってたベビーフードダイエットに興味があるんだけど、ベビーカステラいっぱい食べたら痩せるかな？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:09:35.28 m/+P9jHN
>>488
ベビースターラーメンを忘れるとは何たる失態
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:19:25.30 Vr0fBmSU
赤ちゃんってミルクで健康に育つよね
だから毎日牛乳を二リットル飲むようにしてる
あとバターもなるべくかじりながら運動のDVD見てます
お肌が潤ってきたよ！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:34:34.24 i6czKzx2
置き換え食品でダイエット始めたんだが全然痩せない…
１日しっかり6しょく食べて
食後をダイエット食（チョコクッキー風味5本）に置き換えてる…
食べたあとは消化しやすいように横になってるし
やっぱ体質かな(´･ω･｀)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:38:55.79 Dj0ljuz2
みんな！ダイエットするならロッテリアに行くといいみたい！！
凄いバランスが取れてるから、私は15段食べてみようかな♪
・ロッテリアは、ビーフパティ（肉）とチーズを積み重ねた「タワーチーズバーガー」を
２４日から発売する。
１０段重ねのカロリーは１８２３キロカロリーで、成人男性が１日に必要とされる
大部分を摂取できるという。
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
※画像：URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 05:39:18.01 qmeEe5MW
お腹減ったら食べるようにしてるんだが（ようは６食ダイエット）
痩せないぞ・・・なぜだ・・・
やはり体質なのか・・・僕は一生痩せれないのか・・(´・ω・｀)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:35:56.15 xwIWOXbG
>>492
へー１日で栄養吸収されるのか
じゃあ２つ頼んだら２日分の栄養とれるじゃん！！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:37:36.98 LKoKC+vh
でも野菜不足じゃない？
ポテトもつけないと心配だわ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:58:13.93 H+97xpjF
いい情報ありがとう。
ってことわビタミンも摂った方がいいから、
オレンジジュースも一緒に頼もうっと♪
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:48:50.43 YezOXKwj
乳製品もダイエットにいいみたいだから、私はシェークも追加で！
朝は松屋
お昼はロッテリア
夜は餃子の王将
そして寝る前のココイチ（もちろんカツカレー♪）
これで完璧に痩せられる！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:59:43.25 Z2V0TJG6
昨日のテレビでバービーが２０ｋｇ痩せたっていう朝カレーダイエット！
朝カレーならあとは二食は何を食べてもビールも飲んでいいんだって
早速始めたよ～♪
朝のご飯の量もしっかり２００ｇ量ってバッチリ！
チーズカレーにトンカツとコロッケとハンバーグとゆで卵もトッピング
カルシウムとタンパク質もちゃんと摂らないとだよね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:52:27.51 Gz5oVk7z
サブウェイダイエットで１日十本食べてる
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:47:21.74 Tad1+CXB
>>499
うちも昨日サブウェイ見つけたからたっくさん買ったよ！
あれカロリー低いんだってね。でも野菜だけだし、脂質とらなきゃ体力つかないから私はマヨネーズかけてる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:50:54.92 fbFr53EN
>>500
うちの近くサブウェイないんだけど、かわりにどこのお店に行ったらいいかな(´；ω；｀)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:27:21.22 GsP6sfMk
>>501
サブウェイがなくても、実はコンビにでも代用できるよ
ヤサイサンドやカツサンド、それにたまごサンドにクリームサンド、むしろサブウェイよりも種類は豊富
バランスよく５種類以上食べてね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:15:03.12 d+rS6yB2
野菜いっぱい食べた。ギンビスのアスパラガス。
アスパラガスなのに100g499kcalて え
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:27:09.87 OVQLT9kY
アスパラガスなのにカロリー高いなんていいダイエット食材見つけたね！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:45:34.56 LQaFkvyt
野菜ジュースも飲んだほうが良いよ
アスパラドリンクがオススメ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:22:11.40 3zrLdbxh
なるほど！頭いいね！
早速いつもの食事に取り入れよう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 15:51:49.07 AMBkz3cQ
健康な食事してたら太るから、不健康な食事をしよう。
今晩はぺヤング3個とビッグマック2個、ビール1？だ。
こんな不健康な事すれば痩せられる♪
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:14:58.83 34nKjIC6
本末転倒という言葉があってだな…
まあ、体重>健康という価値観の持ち主にいっても馬耳東風だが
そんな漏れも、全く体重が落ちず四苦八苦の日々
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:32:16.99 knByCCNC
>>507
タンパク質が足りないので、ファミチキを加えればおK
きっとどんどん痩せちゃうよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:15:18.86 +iZGCdTG
てか、自炊したら？ なんで買い食いが基本なワケ？
手作りなら野菜をこれでもかっ！て入れても安いし。添加物なし。
コンビニとか最悪。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:39:14.64 knByCCNC
>>510
あなたはテレビとかの間違ったダイエット情報に影響されすぎのようだね
ダイエットの基本はとにかくバランス
野菜なんかばかり食べてたってダメなんだよ
例えば、マックのビッグマックセットなら、お肉にパン、レタスやポテトのお野菜、
そしてシェークを付ければ健康にいい乳製品までとれちゃう
コンビにだって、ファミチキとはアメリカンドッグにお野菜はおでんもあるし、お弁当
はいろんな食材使っていてヘルシーだよ
ポテトチップも加えれば完璧になる
もっと勉強しようね♪
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:55:04.65 nAg30Kb0
コンビニでメローイエロー見つけたから懐かしさのあまり買っちゃった
あの痩せてた頃を思い出してがぶ飲みすればまた痩せるかなぁ？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:57:22.28 +iZGCdTG
>>511
残念ながら、自分はバランス良く毎日の自炊ももう長いです。
お前さんのようなヤセられないリバウンド外食デブが
サブウェイだのコンビニだのに頼ってるから
そんなに微々たる野菜を気にするんなら自炊でもしろよと
わざわざ教えてやっただけだろーが。
巨デブはこれだらタチが悪い（笑）
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:00:03.34 +iZGCdTG
まさかとは思うが、>>511の食べ方を実践する愚かなバカデブはいないよな？（笑）
釣られないように
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:14:02.64 +hUblcjK
>>512
メローイエローって黄色の飲み物だよね？
だったら>>9に書いてあるように色々とバランス取らないとダメだと思うよ？
きついと思うけどバランスが大切だから頑張ってね
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:16:11.67 +hUblcjK
飲み物については>>10の間違いでしたね
すみません
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:59:40.47 qSSzq+K9
>>514
>>1嫁
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:48:24.16 RhIfKPJL
ID:+iZGCdTG
これは恥ずかしいｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:14:58.28 boW/h4wE
【ここは頭悪いデブ専用スレ】
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:27:52.69 SlTgWDM3
うーむ、全力でガチに釣られるシーンは久しぶりに見たなｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:30:31.63 DuVE51mk
いや、もしかして、>>511は>>514を以って完成形となるのかも知れんぞ。
うーむ･･･奥深い
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:40:15.38 XDN6G9HV
いや、どう頑張って見ても、ネタに顔真っ赤にしてマジレスしちゃいましたってオチだろｗ
さあ、痛い子は放っておいて平常運転に戻ろう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:40:15.45 uEPwJZ1N
ネタスレにマジレスしちゃうID:+iZGCdTGさんカッコイイ＞＜
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:20:22.06 rOuSikt4
今日新宿行くんだ、ラーメン二郎いこうと思う。
二郎のラーメンは凄くいい、野菜たっぷり栄養たっぷり。
でも所詮はラーメン、栄養が偏っている。
だから後は西村フルーツパーラーのバイキングでビタミンとミネラル補充するんだ♪
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:44:12.30 SlTgWDM3
二郎は必ず大豚を選んで、トッピングは当然「全マシマシ」ね
そうすれば、野菜、炭水化物、タンパク質、脂質がバランス良くとれちゃう優れたダイエット食品になるよ
あと、この時期は暑くて汗を大量にかくんで塩分が不足しがち、だからスープは必ず飲み干してね
本当はね、新宿の二郎は量が少なめだから、三田や神保町の方がいいんだけど
とにかく二郎にはダイエット仲間がいっぱいいるから、モチベーションもあっぷ♪
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:41:46.37 wZnejDzK
私もロッテリアの１５段挑戦～痩せるかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:47:59.54 DuVE51mk
なあ、やっぱここは王道らしく、レコーディングダイエットを始めようと思うんだが、
都内でどこかいいスタジオ紹介してくれ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:42:03.52 9fVeVL09
野菜たくさん摂ってるのに痩せない
てりやきバーガーに挟まったレタスでしょ、
ポテトサラダでしょ、
あとケチャップもよく食べるよ
なのに全然痩せない
もっと食べないといけないのかな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:01:06.85 mL4JfTf9
>>528
サラダを食べるべし
生じゃ食べ辛いから、ドレッシングをドバドバかけてね
あと野菜ジュースもいいかも
砂糖と蜂蜜たっぷり入れたら甘くて飲みやすいよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:25:18.16 jCNrXanB
>>528
ポテトサラダもいいけど
照り焼きバーガー食べてるならサイドで
フライドポテトもいいんじゃない？
それとかオニオンリング。
野菜は油といっしょに摂取すると
吸収率があがるらしいよ、
バランスよく栄養摂ってがんばろ！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:45:05.79 cZUytxRU
(´Д｀)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:49:06.15 x61Ad/8w
>>531
>>1
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:58:31.36 QT55h6Z6
野菜スープダイエット初めてみたんだ☆
ただ野菜だけじゃ栄養がかたよっちゃうかもだから骨付きの牛ロースも投入！
これでたんぱく質なんかもバッチリ！
さらに食べるときにとろけるチーズを乗っけてフランスパンを浸しながら食べればもう痩せないはずないよね♪
ちゃんと毎食後に欠かさず食べてるから効果が現れるのが楽しみ！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:32:21.05 dKoOL4N1
自分は30品目を取るように心がけてるよ
パスタ、ごはん、パン、チーズ、牛乳、牛肉、豚肉、鳥肉、コーン、じゃがいも
オリーブオイル、バター、チョコレート、パイ、ラーメン、枝豆、ビール、生クリーム、
バナナ、さつまいも、うなぎ、トロ、卵、マヨネーズ、ウインナー、ハチミツ、
トマトソース、野菜ジュース、缶詰パイン、うどん
こんなに健康的にとってるんだぜ
絶対痩せるはずさ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 02:01:17.38 +wZQf2hF
偉いなあ
見習わないと！！
ここにあげられてるタワーバーガーとか牛丼もいくらダイエットにいいからって単品ダイエットはいけないよね！！
小麦粉も米もバランスよく摂るためにタワーバーガー＆牛丼を主食にしよう！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:22:56.26 nFvG/ZKr
>>522
まあでも、今の「たくさん食べたらダイエットにいいんだよ」としか言えないような
なんのひねりもセンスもない流れ自体も、正常運転とはいえないけどなｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:18:15.99 3AFNV7Ix
ネタスレと気付かずマジレスまではただのうっかりで済むけど、
マジレスを正当化しようと脳内補正かけるのは痛い
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:14:23.32 ieBxqVyw
確かにこのスレの真髄は>>527系のジョークだからな。
もっとたくさん食べたらダイエットになるよなんて、単純なネタなんぞデブでも書ける。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:57:49.27 M4OraF/s
ジョギングしてる42.195キロ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:05:17.57 EdcC4UGN
>>537
アスペルガーのデブなんだろうどうせ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:52:55.05 YeIQGaUN
糖分が足りなくてイライラしてるのかな？
ストレスはダイエットの敵だから、チョコとかケーキとか甘いものたくさん食べよう。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:33:33.96 fXwNMmFU
お前ら、シャドーボクシングだけはやめた方がいい
今日やってみたんだが地面に穴あくだけで拳が痛いわ、下を向くから首と腰が痛いわで散々だった
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:26:34.44 Xwuhqg8o
納豆がダイエットにいいんだって
いっぱい練ればダイエットに効くらしいよ
あるある大百科でやってたよ
いっぱい買い占めなきゃね
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:27:42.41 IlNIGiAJ
マジレスして恥かいた人の1人自演スレになっちゃった＞＜
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:36:24.15 ne1r5hXC
踏み台昇降してるんだがエレベーター一本に縛ってみるかなー
けどエスカレーターも捨てがたいんだよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:38:03.24 j7ncJaYX
俺を踏み台にした！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:39:05.86 YRHtooFP
ブートキャンプって本当に効くのなら、那須高原辺りで2,3泊やってみようかな?
高木ブーって個人相手のキャンプでも来てくれるのか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:01:27.58 ObCIGuzE
出産して1年痩せる気はあるけど出産前の体重に戻らない。
去年履いていたズボンがパンパンになった。
Lだと二の腕がパンパンになるからLLしか着れない。
痩せるの意識してあまり食べてないはずなのに体重が変わらない。
たぶん自覚ないけど一食の量が多いんだろうな。
主食2品ある。
結論として胃が大きくなってる可能性があるから
断食したら胃が小さくなるかな。
タバコ吸ってたときは酸欠で体が麻痺して不健康に痩せられたけど、
タバコ辞めて煙に頼れないし、
何か食欲紛らわせるものないかな。
飲食中毒治したい。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:35:57.17 E0GB4oTm
タバコ、吸うんじゃなくて、食べると痩せるって聞いたことあるよ
試してみて！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:11:08.22 i59bpcP+
それはガチでやせるよ、命と引き換えに。
命を引き換えにするならザラメ1㌔食いダイエットがいいよ。
毎日やってたら糖尿にかかって進行して、本当に食べても食べても痩せていくから。
人間どうせ死ぬからね。寿命が1/3縮まってもいーじゃん♪
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:20:28.05 ObCIGuzE
やってしまった、12時に餃子の王将でランチ（天津飯と豚串2個、スープ、中華そば）食べて、
17時頃帰宅したらお腹すいたから、早めの夕食（そうめんセット、おでん、）、デザートに
生クリームと小さいプリンが乗ったプリン、ヤマザキのソフトフレッシュ食べてしまった。
まじで断食しよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:23:32.32 autzq6Cl
>>542
ﾜﾛﾀ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:05:51.94 0N52wXrs
>>551
断食したら体が飢餓状態になってリバンドしちゃうよ
過去ログにいろんなダイエットが書いてあるから参考にしてみて！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:36:27.46 esLPEyAY
>>553
ありがとう、勉強してみます。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:12:12.63 mbOcTo3W
やっぱ夏はアイスダイエットだよね！
たんぱく質がとれるアイスクリームが一番いいのは分かってるんだけど、
さっぱりとした氷菓をついつい食べちゃってなかなか体重が落ちないなー
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:34:29.95 aqmYiCHk
それは単純に食べる量が足りてないせいだろう
アイスは食べれば食べるほど痩せる
アイスで冷えた体を温める時にカロリー消費するからね
エアコンの効いた部屋で食うとなお良い
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:29:11.30 VX6p8/9h
夏バテでお肉がたべられないのが致命的。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:24:09.75 IFa9Z6+B
筋肉が減っちゃうね・・・・・・がんばってお肉食べなきゃ！！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:11:19.72 RyB0ecwA
>>555
ガリガリくんじゃないと痩せないに決まってんだろうが。
あの名前を何だと思ってんだ！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:23:46.17 xluzEbDf
あとスイカバーもいいよ、なんたってスイカは90パーセント以上水だからいっぱい食べても大丈夫w
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:19:56.42 W2nkHUbB
あ、普通のスイカ丸ごと買って来ちゃった。
暑さに負けてつい…
砂糖とゼラチン突っ込んでアイスにするべきかな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:12:41.10 4vdmCOOg
今日は焼き肉～痩せるかな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:29:50.06 VZDJ5TME
最近、知った、ダイエット専門サイト
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564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:44:49.38 7Z2m2kMk
気持ち悪くなって吐いて痩せようと思って、
脂っこくて胃にもたれるぺヤングの超大盛を何個食べても、幾らでもたべられるよぉ～とまんないよぉ～♪
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:34:47.76 1zYkHIbn
>>562
カルビは食べれば食べる程痩せるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:43:00.63 aXMACBpW
焼肉食いまくってお腹パンパン…
つまって苦しいから流したくて流しそうめん食べた！！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:49:10.29 LQ70yaoQ
>>566
肉を食べたら食物繊維で腸の中を掃除しなくちゃ。
フライドポテトを沢山摂った方がいいよ。ポテトサラダでもいいよ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 04:00:14.31 Xwm7b7Cn
野菜だけじゃ栄養が偏るからドレッシングかマヨネーズかけた方がいいよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:09:38.16 fixYCdMA
ご飯は太るって言うから菓子パンばかり食べてる。
毎日賞味期限近い菓子パン沢山食べてるのに痩せないお(Ｔ＿Ｔ)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:18:40.98 RwmB3eY6
生クリーム飲んだら痩せるって(^O^)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:37:31.79 khmxfWyz
悪い部分を指摘されたらぶち切れて荒らし、
その後何事もなかったかのようにまた同じことを繰り返す・・・
まさにデブの行動そのものだねｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:39:46.52 khmxfWyz
ｽﾏｿ、誤爆ｗｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:06:04.88 OS4MlM9W
ダイエットコーラの甘味料は分解されずにそのまま排出されるから、
自分のおしっこを飲むと甘い。
インスタントコーヒーの粉を入れて飲むと甘くておいしい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:14:12.18 vJygrcu9
１日１食ダイエットというのをやってみることにした
１食だったらなんでも食べて良いらしい
ゆっくり食べたほうが太りにくいとも聞いたので、
１２時間くらいかけてのんびり食べようと思う
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:28:10.74 8NQ+Cijp
夏バテで食事サボり気味。
まずい。このままでは骨粗鬆症になったり
筋肉がげっそり落ちて逆に脂肪がついてデブる。
ダイエットに必要なビタミンC豊富な
イチゴのショートケーキ食べなきゃ。
繊維質は大事だからマックのポテトも必要だよね。
あと、ダイエットにイライラは禁物だから
マックシェイクでカルシウム摂取。
他には何が足りないんだろう？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:32:39.92 pU78mGnC
カレーダイエット始めて
１キロも痩せたよ128 から 127
やせすぎてコワイ
急に痩せるとリバウンドやだから
ガムシロ練乳割 ジョッキで三杯飲んでカロリー補給しよっと！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:34:16.64 F/9m36X+
>>575
やっぱり夏バテ防止に脂肪たっぷりの1㌔ステーキ足さなきゃダメだよ。
しっかり食べないとストレスでもっと食べることになるからね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:14:28.62 hON/jsmy
なつは、冷たいお茶漬け、ふゆは、温かい茶漬けを食べたらやせるよね？
おかわりしちゃお☆
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:04:36.52 80F/gj4r
>>571-572
誤爆かもしれんが、このスレにもふさわしいカキコでもあるｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:32:21.35 SczIT238
>>575
やや、たんぱく質不足だろなぁ
カレーダイエットも辛い=代謝アップという事だし、
辛い鶏肉で食べやすいケンタッキーのハラペーニョボンレスをお薦めしましょう
最近は毎日6個は食べてますよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:32:44.16 oJO4pB9F
今日は暑かったので食欲がなく昼間は
牛丼と豚カツと鶏の唐揚げとアイスクリームしか
食べられなかった。肉は牛、豚、鶏とバランス良く
摂取できたが体内が酸性に傾いたまんま。
やはりアルカリ性の食品、冷やし中華の酢の物は
追加で食べるべきだった。
今夜はその分、アルカリ性のワインをボトル1本
飲まなきゃ！
ああ、夏場は夏バテで大変！！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:39:52.03 wUbrEvEb
デブのみなさん
食べても食べても太らなくってごめんなさい
私は幸せです
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:55:09.58 AljqlS8U
>>582
今流行りの自己啓発ダイエットだね☆
毎朝そうやって唱えると、潜在意識化で宇宙に願いが
届けられて本当に太らなくなるらしいね。
江原さんも言ってた！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:04:03.70 wUbrEvEb
>>583
？？…ふぅん、そうなのか、知らないけど
本当にずっとリバウンドしてないんだもーん
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:24:22.32 Va/h9Ujx
>>578
ダイエット中にお茶漬けとかﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
無知すぎｗｗｗだからデブはｗｗｗｗｗ
痩せるには最低限のカロリーとビタミンが必要なの知ってる？茶漬けなんて温い事言ってないで、鰻とか追加して鰻茶漬けぐらいしろよｗｗｗｗ
便秘も大敵だから食後に大学芋ぐらい食って繊維とビタミン補給ぐらい思いつかないのかねぇ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:30:01.38 kYGQm8iO
じゃがバタ食べようと思ったらバターが家になかったから、マヨネーズかけてみたよ！
やっぱりバターみたいな濃厚な感じがしないからたっぷりかけちゃったけど、カロリーハーフのだしいいよね！
単品だけだとバランス悪いから、ウインナーたんぱく質、ミートソーススパゲティでトマトの栄養しっかりとった！
コラーゲンがとれてなかったから、コラーゲン入りのゼリーを３つ食べて満腹！
でもまだ栄養が偏ってるかなぁ、何か足りないものある？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:18:45.39 WAGOfknt
確か痩せるには1日500gくらいの糖分が必要なんだよね。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:27:58.51 BNG6gSWL
身長180で、85キロってどのくらいでぶですか？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:22:35.98 hDdK7HZk
拒食症
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:23:10.05 wVcl0tQ3
体脂肪は？それによる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:31:49.02 I9tjwj+a
全然やせないなー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:32:27.67 usASkiGi
食べて食べてるのにね～
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:14:26.51 wVcl0tQ3
運動は控えめ、お菓子はこまめに摂っているのに。
夜だって寝る間を惜しんで食べているのに。
体質だね(涙)
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:34:31.21 WYSlNL59
寝る間を惜しんじゃダメだよ～
食べたら寝る、起きたら食べる、
この繰り返しで体を鍛えないと
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:05:27.81 wVcl0tQ3
そっか！睡眠不足はダイエットの天敵なんだ！
うん、なるべく横になるね。
ここの板の人は優しいね。
2chとは思えないくらい。
よし！今日も頑張って
高脂質、低蛋白質、高炭水化物で頑張ります！
目指せ安室ちゃん♪
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:11:33.43 H2GXfY+X
>> 590 家の体重計では測れないので分からないです。 汗
三年前は74キロで20%を切っていたと思う。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:23:58.12 GhBHz54R
男性で脂肪率20%はポッチャリって言いますよね？
女性だと30%に値するかなあ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:22:25.64 U0vzLOXB
痩せすぎで計量もできないのか～
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:38:09.26 +Gs6Tsqn
キッチンで使う計量計ではかれば
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:13:46.67 Y778ILoM
できるだけビールで腹膨らませてお腹空かないようにしてるのに痩せない。
なんでだろ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:27:06.56 ORPPzjyj
金欠で、夕飯の後にスーパーカップバニラ食べるのやめた！
代わりに夜中にスーパーカップとんこつ食べてるけど痩せない。
お菓子やめて健康的なのになぁ～。モチベーション下がる・・。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:40:32.93 U0vzLOXB
ビールだけじゃ飲み物だけダイエットにならないよ
マックシェイク コーラーも追加しなきゃ痩せないよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:59:35.54 0/riN5Cv
栄養が足りないんだよ。ビールダイエットはダメだな。ちゃんと唐揚げも喰ってる？締めにラーメンとかで
最低限の塩分摂らないと
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:44:27.50 LChPEAnN
お前らきちんと脂質サプリは飲んでいるか？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:53:52.44 KuzlPqm+
【猫ニュース】今どきのJKがハマる肉球形ピザ「食感がプニプニでキモイ」と評判
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe60板)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:33:37.04 U7aKccoI
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:49:50.16 W8tUKTJr
食べても飲んでも太るよなぁ
なんでだろう
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:51.89 B//R1kC/
私、誰よりも食べているのに
代謝上がるどころか下がるし
低体温治らない。
うちの家族はすんごい少食なのに
スゲ痩せばっか。
養女疑惑。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:01:31.01 hNWlP/eG
お前は養豚場送りになるところだった子って言われたことがあるけど
どういういみかしらねっ！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:54:09.32 E++jzerS
カーヴィダンスの
DVD見ながらご飯食べてるのに全然痩せない（ ; ; ）
もっと真剣に見た方がいいのかな？？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:13:38.30 Utivwi7d
このスレが目障り。
タイトルを見るだけで頭の悪さとデブが移りそう。
さっさと使い切ろうぜ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:24:10.91 p5mAtcdn
>>610
わたしも、さっきからキーボード叩くのにずーっと指動かしてるのに効果全くない
なんでかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:15:17.31 TI5qBpxH
>>611 ﾈﾀ?
このスレ面白いよ 凹んだ時 見ると笑える
それに こんなもん食えるかって食欲無くすし 逆ダイエット
最近はややネタ落ちぎみ みたいだけど続けてほしい
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:05:02.02 xFfAkuwI
余裕の無い＆追い込んでる奴多い板だからなｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:50:13.55 qtLtRqDc
ロングをばっさりベリーショートにして
全身脱毛してメイクもツケマもやめて
深爪してツケツメやめて
ピアス全部外して
口の中の銀歯を全部プラスチックに代えたら
150g体重減ったよ！
これでやっと目標体重達成！
今度体重増えたら胆石と腎臓結石と卵巣の脂肪様腫瘍取るよ！
みんなも頑張ってね(^ω^)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:42:25.62 GgGTROCH
置き換えダイエットしてる？
私は普段食べるお米をカツ丼や牛丼や親子丼にしてるの
気分によっては中華丼、マーボー丼、天津飯、カレー丼
飽きないし超オススメ！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:21:13.87 hQO+c6Ne
体重が二桁になった
野菜とか肉をよく食べるようにしてる
マックはそういうのが充実してるね
とりあえず間食は大事かな
痩せない奴はそういう食事の管理が足りてないんだよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:17:24.73 kGgUMbL0
>>610
あれは、カーヴィで丸みのある体型になるためのＤＶＤだからね
痩せちゃいけない部分は痩せないようにできてる
毎日かかさず見ながらご飯食べてれば、
胸は引っ込んでお腹のプリッと出たメリハリ体型になるよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:21:53.39 rOeCICR1
朝はきちんと脂質を摂らないとエネルギー消費しないってテレビでいってた。
バターとかクリームとかチーズとか。
だからミスドでフレンチクルーラー、野菜も取らなきゃだから焼きドのベジタルのやつに(ﾍﾞｼﾞﾄﾞ？)それからたんぱく質もと思ってカレーパンを買ってきて今朝食べた。
なんかミスドはトランス脂肪酸とかいうのに気を付けて商品開発してるらしいし、これからミスドダイエットに励んでみる！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:46:24.25 Zne85f3Q
最近腹筋しようと思っていつも寝ながら過ごしてる
こうすればいつでもやりたいときに腹筋しよう！と思えるから飽き性の私にもぴったり
そのおかげでまだ１週間くらいなのに筋肉ついてきたのか
腹が三段くらいにわれてきたｗｗｗ
今日はご褒美にいつもより多くデザート食うんだ！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:03:05.83 YBboLhKH
このスレいい奴多すぎｗｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:27:36.09 C15VFwPY
>>620
私なんかアゴも首の後ろも
二段に割れてんだからね!!
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:57:20.97 uv/JUl0P
唐揚げにマヨネーズ付けて食べてたら太っちった…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:16:08.98 oMjmUMQZ
唐揚げなら大根おろしと食べるといいよ
大根おろしにはなんか消化する成分がいっぱいあるらしいよ
大根おろしといえばご飯。炭水化物もとってバランス満点だよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:18:58.50 6ZZvePcr
唐揚げは、ニンニクマヨがよく合うわよ！
ニンニクでパワーアップもできるのよ！
あとはたっぷりの睡眠かしら？
すぐに寝るのがオススメ！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:07:09.58 U/x+FuB3
唐揚だけだと体に悪いよ、パンを食べてパンに脂肪を吸わせないと。
あと胃腸を暖めて活発にするためにパンプキンスープも摂るといいよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:48:13.09 vp3HuHpe
オリーブオイルをかけて食べると痩せるって聞いた。
体にもいいと思って、毎食たっぷりピザやパスタ、グラタンにかけて食べてたんだけど太った。
かける量が足りなかったのかな？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:03:01.33 O97sfnWi
唐辛子の輪切りとかかけてかけてカプサイシン効果を狙ったら？
あと、チーズとか食べるときは赤ワインと一緒だと脂肪吸収しにくいって★
しっかり栄養だけとって脂肪カットだから食べ続けてれば痩せるよ！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:23:20.83 +yETX/jE
>>616
前スレかで出てた案だけど置き換えダイエットの中では
ご飯とおかずと味噌汁の置き場所を変えるダイエットが秀逸だったｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:30:34.58 l5vMyMkl
置き場所を変えるのに体を動かすから
エクササイズ効果も狙えるもんね、最強
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:00:37.42 gFFaRCdl
妙案すぎ、ワロタww
睡眠でもカロリー消費するらしいから
やっぱり食べたら、寝るってのがいいよね。
だって間食もしないしダイエットにいいよね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:11:47.39 GU/0c2ii
主食を駄菓子に置き換えたのに痩せないわ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:08:55.92 BQmPoMgW
お茶碗を丼に置き換えたのに痩せない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:22:13.79 xvpgidpA
おかしいよね、丼って重いから上げ下げだけでも筋トレになるし、お代わりに行けば有酸素運動になるのに････
運動すれば痩せるってガセ？もう何も信用出来ないな････
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:30:20.80 gFFaRCdl
私、丼はそのまま掻き込んでたわ…
これからは口を早くうごかして、早く噛めば顎の運動にもなるんじゃないかしら？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:32:48.67 BQmPoMgW
よし、そんじゃ丼から炊飯器に置き換える
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:40:38.29 xvpgidpA
>>636
スレチ。それは過激スレ向きだろｗｗｗｗ
まぁ、止めないけど最低３０００kcalは摂らないとリバるから注意な
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:40:23.69 FrLM1yOX
ラーメンは和食、ポテチは野菜だから積極的に食べてるんだけど痩せない。
体質かな。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:17:29.50 WulStw/K
夜ウォーキングするとき
全裸でやってる
普通に歩くより心拍数上がってオススメ
あ、シューズはちゃんと足に合ったの履いとけよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:18:19.20 q4Nzx6Eo
今日から実行してみるよ
紳士のたしなみとしてネクタイはしめとくよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:18:49.74 TX/icj9d
白靴下はやっぱり履かないとね！蒸れちゃうし
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:48:25.34 WulStw/K
賛同者がいてくれて嬉しい
それじゃ、も一つ裏技
この格好にトレンチコート羽織ると
普段かかない汗が出て更に代謝アップ
サウナスーツより良く効くよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:01:17.45 TX/icj9d
たまに空気を入れ替えるのも忘れないようにね！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:44:03.62 cy5WSCmw
夜は野菜しか食べていない。
カボチャの煮物、大学芋、おでん、フライドポテト。
ちょっとベジタリアンっぽくなっちゃって筋肉が落ちたせいかな。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:14:39.10 eunaZNnQ
>>638
ニュー速で見たわそれ
ホントにアメリカの人そう思ってるのかな
フライ乗っけた寿司が｢ヘルシー｣とか
ネタのようなホントの話かな？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:21:54.41 QM1ZGHJO
便秘ぎみだから間食がわりにフルーツグラノーラたべてるんだけど
お通じは良くなったともうけど痩せないんだよねー？
一日一袋だけだよ？おかしいよね？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:17:56.66 zBNXWPz8
ギャル曽根ちゃん結婚おめでとう。
結婚しても【食べまくって痩せる】ダイエッター代表として
私達のカリスマ的存在でいて欲しいな。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:28:38.56 zwo4m10V
マジで？わたしもギャル曽根ちゃん目指して
今日も頑張って食べるわー！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:26:46.06 snX4B+eF
フルーツグラノーラだけじゃ効果薄いよ。腸の滑りを良くする油も必要。
ちょっと大変だけど、フライドポテトとか追加したら？繊維も摂れるし。自作にしても買いに行くにしてもしんどいけどね～････
アイス食べながら行きな。水分補給出来るから
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:43:05.23 A2QClfL/
>646
私はオールブランやブランフレーク派だ。食物繊維多いし
ただ、これだけじゃ偏るし味もあきちゃうからイチゴジャムやマーマレードをトッピングしてフルーツも同時摂取してる。
フルーツグラノーラなら1回で必要な栄養素が取れていいね！
私も今度からグラノーラも追加しよう。
>649が言うように油もたりないのかな？？それか量が少ないんじゃない？
食べる量が少なければ出るものもでないよ。もう少し量を増やすとか。それにちゃんと栄養取らないと痩せにくい体質になっちゃいそう。
偉そうに長々とごめん。みんな頑張ろう！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:07:08.28 x114HAG1
私は丼ものしか食べない
米は畑からとれるから野菜だし
あとのってる揚げ物はひまわり油使ってないとダメだね
野菜×花でキレイに痩せると思うんだ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:46:35.52 TigGupec
おまいら優秀すぎﾜﾛﾀｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:16:26.60 tJEhXFFQ
なるほどなるほど。
勉強になります。
痩せるために頑張って食べるわ!!
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:22:26.87 a/HhTRB5
オリーブオイル食べてエクササイズだと痩せるって聞いたから
ご飯にもお味噌汁にも納豆にもかけた。
そしてビリーとかコアリズム見ている。
それを見た後は水分補給にガリガリ君。
筋肉補強のために竜田おろし。
脂肪燃焼に豚カツ。
代謝アップにカレーライス。
自分でもちょっとストイック過ぎかなって思うんだよね。
朝から晩まで頭の中はダイエット。
あ、ダイエットハイかな。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:32:41.82 GC0YdfnW
レコーディングダイエットって、食べたものをかきだすだけでいいんだよね？
昨日は
朝→ロールパン一袋、ソーセージ一袋、ハムエッグ卵四個分
牛乳1L、コーヒー牛乳1L、おにぎり三個、ロールケーキ一本
昼→カツ丼、背脂豚骨ラーメン、唐揚げマヨ和え、フライドポテト、コーヒー牛乳1L
夜→ダブルチーズハンバーグ300g、コーンポタージュ1L、ライス、パン、ポテトサラダ
フルーツパフェ、コーヒー牛乳1L
コーヒーには脂肪燃焼する効果があるし、なんかすでにやせた気がするわー
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:33:04.49 5DbSHguG
>>655
それじゃ痩せないだろｊｋｗｗｗ
まず野菜の量が少なすぎ、朝にもポテトチップスとかフライドポテトを食べるべき！朝から油がハードなら上で出てたフルーツグラノーラもいいかも！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:43:48.46 GC0YdfnW
>>656
わかったー！フルーツグラノーラにもっとドライフルーツとかいれてみる！
フライドポテトもケチャップとマヨでバランス良く取らなくちゃね！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:17:43.85 tLtyTGnY
毎日こんなに走ってるのに痩せない
汗ダラダラ、薄めたスポドリ飲みながら走ってるけど痩せない
日に焼けて顔も腕も真っ黒、でも痩せない
今日もエアコン壊れた営業車で窓全開にして
300km走ってきます
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:51:07.07 b/V4foo5
汗かくといいんだよね？
キムチ鍋なんかがカプサイシン効果もあるし汗かくしいいよね？
豚バラと、餅とか、豚うすぎりとか、焼いた餅とかいれて
〆でごはんも卵も餅もいれて雑炊にして
カプサイシン満点の汁も残らず摂取！
もちろん、つもりダイエットもしてるからビリーとズンバ？やったつもり！
汗がすごいもん！お風呂上がりは、バナナスムージーで明日のお通じ対策と
お肌のために早く寝るわ！
こんなに頑張っても痩せないの…
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:32:46.03 w3SQDTnP
みんな頑張ってるなぁ、私は置き換えダイエットとカービーダンスしかしてないや
まず、ご飯の器も茶碗から丼に置き換えたよ！
茶碗だと５回はおかわりしに行かなきゃいけなかったけど丼だと１～２回でいいから時間の節約にもなるし、それに重たい丼の上げ下げが無酸素運動になるから一石二鳥♪
昼は定食についてくる味噌汁をカップラーメンに置き換え！
サラダはポテトチップスに置き換え、食物繊維を滑らせる油もあった方が良いんだよね？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:37:32.25 3KdifFCy
マジレスで悪いんだけど、今日モスバーガー行ってきた。
何気なく店内を見渡したら
｢サラダはもちろん、ハンバーガーにも、スープにも、モスは野菜をたくさん使います。健康な食事が健康なカラダをつくると思うからです｣
と壁に書いてあった。
最初モスチーズバーガーセットだけだったけど、やっぱ野菜は必要だと思いナン・タコス追加しちゃった。
確かにおやつにしてはローカロリーかもしれない。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:18:38.29 UZTWjONp
>>651
米は畑で取れるから野菜。なるほど！今まで気がつかなかったなあφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ
カロリー計算して頭使ったから、甘いものたくさんたべよ！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:22:45.12 cMQKqJNw
今日は朝カレーダイエットを休んじゃいました(;_;)
いつもは朝からカツカレー(中辛)を２回おかわりして脂肪燃焼を狙ってたのに、今日は時間がなくて朝マック…orz
モスが野菜たっぷりならモスにすればよかったなぁ…
昼間もマヨネーズたっぷりのからあげ丼・コーンスープ・チキンカツ１枚・ロールケーキ１本と野菜とってないし(;_;)
いつもはちゃんとポテトサラダや肉巻きアスパラを食べてるんです！
夜なに食べよう…orz
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:24:58.84 Depkhbsa
ピザとかどう？乳製品も取れるし、トマトソースで野菜も取れるし、コーンとかサラミも載せて
バランスよくして、フライドポテトと、チキンで野菜と油分もとるのよ！
コーラでお腹を膨らませるのを忘れないでね！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:25:48.47 cMSjlL5n
↑ごめんまちがった！
米は畑じゃなくて田んぼだった！
知ったかぶりカコワルイ…
でも田んぼの方が緑色だからもっとヘルシーな野菜な気がする
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:31:04.84 GaJ4DNs5
サラダ食べなきゃね！
内容はヘルシーに茹でた豚コマ。
これだけじゃ色的に寂しいから明るい海老をトッピング。
食物繊維にゴボウサラダも。
食べやすくマヨネーズと南瓜を合えて。
あ、ポテトサラダもね、これにはマヨネーズはもちろん、
ちょいとヨーグルトを隠し味に。
仕上げの隠し味にとろけたチーズを混ぜると
カロリーも隠れるからおkおk。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:35:27.05 cMQKqJNw
>>664 >>666
朝昼の分まで野菜をとりたいのでピザやチキンを出前andサラダは手作りします！
コーラは苦手なので三ツ矢サイダーにしますね！
アドバイスありがとうございました！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:45:04.58 L+wV0CNu
月面で体重量ると
地球上の1/6なんだって
月に移住してーなー
すげー軽いじゃんヤバイじゃん
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:09:05.26 Q8qbz1Pt
ねぇねぇ、太ってる人のことピザっていうらしいよ！ 何でだろうね？
ピザって小麦だからたいしてカロリーないしチーズは体にいいしトマトソースでヘルシーだし
ピーマンとかオニオンも入ってて健康にいいのにね あたしもよく食べるようにしてるよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:20:31.67 OkdpPQl7
>>669
そうなんだー知らなかった
ピザって薄いしヘルシーだから、むしろ痩せてるっぽいのにね
もしかしたら頑張ってるダイエッターに対する褒め言葉かも
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:43:22.01 TwDwtE5u
確か「デブはピザでも食ってろ！」ていうレスが初出だったよね
間違いだったらごめん
つまり、太ってる人はピザを食べてダイエットしなさいって意味じゃないかな
ピザって野菜豊富でヘルシーだし、チーズのタンパク質もあってバランス良いからね
毎日ピザ食べてたらそりゃ痩せるでしょ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:21:04.48 c5CO2+V6
やっぱそうだよねー？
んじゃ、二郎とか言うラーメンは？
関西だからよく分からんけど、野菜ましましなんでしょ？ヘルシーだよねっ！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:59:27.84 BA/lm//I
夏休みだからいつもより部活がんばってるが痩せない
練習メニューを濃くするため制限つけて自分家から
自分の部屋にしたけど、もっと制限つけてベッドににするか検討中
明日から遠征でキッチンを帰宅場所にするつもりだ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:08:21.43 HCSi9hT1
今日は休みだったから、昼ご飯食べてからさっきまでポテトチップス食べながらビリー見てたよ☆
野菜だけでお腹いっぱい！もう夜ごはんいらないくらいなんだけど…三食食べなきゃリバウンドしやすいから、夜ごはんはヘルシーにピザにしよっと！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:12:42.36 Bgqxb7kN
>>674
いっそピザポテト食べない？
これは卵に並ぶ完全食品だぞ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:39:31.33 5J40kvFJ
ピザにサイドメニューのフライドチキンをプラスするとたんぱく質も取れるよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:44:50.98 pINiJE04
食べても食べても肥る…(′・ω・｀)
あ、これが遅れ馳せながら来た成長期ってやつか(^ω^)なんだ～
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:46:00.11 PIAMNmlJ
やっぱ家族の理解が足りないよ…
まだダイエットするような年じゃないって言われてて、昨日の晩ごはんも
唐揚げとハンバーグとキャベツ少し、あと冷奴と味噌汁は油揚げなんだもん
みんなみたいにピザとかポテトとかでもっとバランスよく食べたいのになあ
せめてと思って食べるラー油をオカズにかけまくってる
辛さもちょうどいいしたくさん野菜入ってるし油もとれる！
でもちょっと過激にやり過ぎたかなあ…
反動が来る前に甘いもの食べたほうがいいんでしょうか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:49:27.72 7Fvln2n7
>>672
野菜だけじゃないよ
背脂はちょっとど忘れしたけど健康にいいっていうし
ニンニクはコレステロール値下げたり燃焼させたりするからね
お肉もたっぷりだからある意味完全食だよこれ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:12:43.71 iw/0aLkk
運動してる？私は携帯にストラップたくさんつけてる。
そうする事によって、ダンベル効果も期待できるし
あとは、なんだろ…あっ！あえて、2リットルのペットボトルから直飲み！
のみながら楽しくエクササイズ！炭酸でお腹いっぱいにもなるし、いい考えでしょ？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:35:15.00 w13TqX0a
>>44
亀ｽﾏｿ ｸｯｯｯｯｿﾜﾛﾀwwwwww
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 04:04:17.25 2/qVN0QM
>>680
炭酸ばかりだと酸性になって体に悪いから、同量のアルカリ水も飲んだ方がいいよ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:26:11.13 KA6IuEkd
南極料理人(？)が南極では体温維持のため1日5000kcal取らないといけないって言ってた
寒い所だもんね、そーかそーか
夏休みは北海道でジンギスカンだな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:06:55.14 7r8UBI3K
クーラー効いたとこで食べればいいんじゃね？
カツ丼と、ピザと、ポテトフライとかでいかないかな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:38:32.49 W5Its5w+
クーラーよりも〆にアイスクリーム1バレル食べて体を冷やし、摂取カロリーを帳消しにしなくちゃ駄目だよ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:38:20.00 7r8UBI3K
>>685
そうだね！ついでに、キンキンに冷えたバニラシェイクや、ショコリキサー？でどんどんカロリー帳消しだね。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:34:36.62 OCeub1AR
冷たいものばっかりだとお腹壊しそうだから間にラーメンとか温かいものも混ぜたらどうかな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:18:33.71 ZDYH/hzM
温冷温冷温冷くらいでいいかな？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:05:08.05 K9cpRHPv
冷たいものを食べると、体が体温を上げようとするから太らないらしいです。
だから温かいものは食べすぎない方が良いと思います(>_<)
私はアイスで一食置き換えに挑戦してます！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:04:32.31 wCDXmQE4
>>689
へ～何リットルくらい食べれば良いのかな？
あ、リットル単位じゃ駄目か？
やっぱりガロン単位かな～ダイエットって大変だ(>_<)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 04:25:10.99 xsOSWtae
夏バテで油そばとかつけ麺とかプリンとかパフェとかあっさりしたものばかり食べてたら太っちゃった…；；
今から頑張れば夏が終わる前には痩せるよね！？
ちょっと過激でも構わないので速効性のあるダイエットメニュー教えて下さい＞＜
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 06:53:25.71 dU3XurdT
から揚げにマヨネーズをとぐろの様にかけ、マックスコーヒーで流し込み、
体に負担をかけ、カロリーを使わせて痩せるしかないね、がんばれ☆
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:35:55.55 xsOSWtae
>>692
レスありがと！
でもおかしいな…缶コーヒーは糖分とカルシウム補給のために毎食飲んでるし、
マヨで酸味をプラスした唐揚げは食欲無い時でもさっぱり食べられるから夏の定番メニューなのに
もしかして私痩せない体質なのかな？f^_^;