食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀) at SHAPEUP食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀) - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 10:37:54 mDkmfCgD >>151 果物と水分が足りないんだと思う バナナチップスとアイスココアを摂取すれば完璧 ナッツダイエットってどうやるの？最近時間を見つけてはマカダミアナッツチョコ買いに行って食べてるんだけどコンビニまで徒歩5分の激しい運動したあとにすぐ食べるのはけっこうキツい 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 10:48:13 XI4vIRvd >>151 うーん、野菜がちょっと不足がちなんじゃね？ 栄養バランスってのを常に意識して食事を摂らないと。 たとえばピザと一緒にオニオンフライ食べるとか、カツカレーにポテトサラダ付け合わせるとかどうよ？ 野菜の栄養分は油と相性バッチリだからな。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 11:46:03 SFrQ0YzE 友だちから聞いた話だけど、空腹時間が長いと飢餓状態になり 脂肪をため込みやすくなるんだって。 だからなるべく空腹を感じないように食べるのがいいらしい。 そこで私も生活を改めてみた。 朝：カツカレー３杯（チーズをトッピング） ココア、バナナ３本、キウィ５個 （バナナダイエットとキウィダイエットを併用） 昼：ビッグマック、フィレォフィッシュ、フライドポテトL コーラL、アップルパイ、マックフルーリーオレオクッキー入り （肉、魚、野菜、果物、乳製品とバランス良く） 間食：ミスドでドーナツ５個、ウーロン茶 （甘いものを食べたときはウーロン茶で相殺） 夜：イタリアン（食べ放題）のお店へ カルボナーラ、たらこスパゲティ、リゾット、ピザ２枚 シーザーサラダ、ビール＆ワイン、ティラミス チョコレートアイス、カフェラテ （イタリアンはオリーブ油を使用しているためヘルシー） 夜食：カップラーメン、ポテチ、カルピス 空腹感はさほど感じなかったから成功かな。 １ヶ月後また報告にきますね！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch