10/06/30 13:19:57 g6ngvbm3
>>103
焼酎だけで飲んでない？ここはやはり割り材にも気を遣うべきだよ。
フルーツジュース類ならビタミン、焼酎の牛乳割りなんてのもあるからこれならカルシウムも一緒に摂れちゃうしね。
これだけだと当然栄養がかたよるから、夜食にぴったりの鍋焼うどんやおにぎり等も忘れずに。
10/06/30 13:19:57 g6ngvbm3
>>103
焼酎だけで飲んでない？ここはやはり割り材にも気を遣うべきだよ。
フルーツジュース類ならビタミン、焼酎の牛乳割りなんてのもあるからこれならカルシウムも一緒に摂れちゃうしね。
これだけだと当然栄養がかたよるから、夜食にぴったりの鍋焼うどんやおにぎり等も忘れずに。