11/07/31 09:56:14.86 7Lb9JLY8
【性別】女
【身長】168cm
【体重】49kg
【BMI】17
【目標】47kg
48kg台まであと200g！
明日は48kg台になると良いな。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:04:38.01 u0HggsJZ
>>826
>>754
【性別】♂
【年齢】31
【身長】168
【体重】54.6
【体脂肪率】11.7
【目標】55kg→体重維持&体脂肪率10%以下
目標値安定して下回るようになった。
目標体重は達成したから体重維持と体脂肪率10%切りと一日置きの15kmジョグ継続目標にしよっと。
959:945
11/07/31 19:48:11.72 rtLT4l3A
【性別】♂
【年齢】27
【身長】180
【体重】89(＋0.2)
【目標】85
明日から頑張ろう
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:12:31.84 MImJWJzq
>>948
【性別】女
【年齢】20
【身長】157
【体重】39.0kg
(開始時 46kg)
【開始日】7/10くらい
【目標】38kg
飲みまくったのに痩せた… あと1kg
961: ◆fB0eh4XnCw
11/08/01 00:19:21.39 D/u+j3/0
>>863
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】61.2kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg
962:男55日目
11/08/01 00:36:59.00 ks4wDNPC
こんばんは。
【第1段階：目標】： 7月末までに87kg以下（達成○）
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 86.5 kg（ -1.1 kg）
【 B M I 】 27.3 （MAX 30.1）
【体脂肪】 23.5 （MAX 28.4）
【 運 動 】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ55分、水泳90分
【 成 果 】 －8.4 kg （55日間）
【 食 事 】朝 ： ｱｲｽｸﾘｰﾑ2本、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼 ： かっしゃ焼き、(ﾏｶﾛﾆ＋ﾎﾟﾃﾄ)ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
夜 ： ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 3.0L（1日）
今日は目標達成の為、頑張った。（7月MAX92.3kg MIN86.5kg） 7月成果"－5.8kg"
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:33:56.98 ks4wDNPC
55日間 毎日している”アブトロニック”の効果について
①内臓にかなりの刺激・振動が伝わるので正直、便秘がなくなりました。
（体重がｽﾑｰｽﾞに減る。）
②ガスがすごく出ます。
現時点での効果としては以上です。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:24:53.08 Eg3DJZP+
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.8kg
【BMI】17
【目標】47kg
念願の48kg台に戻った。
リバウンドしてから長かった。
この調子で47kg台まで戻れるように頑張ります。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:33:39.20 OVb67LIn
【性別】男
【年齢】23
【身長】173cm
【体重】71.5kg
【目標】65kg
71kgの壁が越えられん
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:42:18.22 Rmu8rEmY
>>956
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.3kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
早く77kg台になりたいぜ
967:うめこ
11/08/01 11:43:45.85 zfS9XLUQ
【性別】♀
【年齢】21
【身長】150
【体重】52.1kg(-0.1kg)
【BMI】23.2
【目標】45kg
短期目標に100g間に合わなかった…
次は９月末までに49.0kgを目標に頑張る
968:カモメ
11/08/01 22:16:45.40 M5DTjMRa
前回>>938
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.3kg(前日比+0.4kg) 夜77.1kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・冷やしつけ麺（温泉卵付き）
夜・カレー1膳・鯛の刺身・ししゃも・サラダ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
初めて「朝＞夜」となった。
原因・意味共に不明。
969:男56日目
11/08/02 00:44:07.17 7DuMLokh
こんばんは。
【第2段階：目標】： 今週末までに86kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 86.4 kg（ -0.1 kg）
【 B M I 】 27.3 （MAX 30.1）
【体脂肪】 23.3 （MAX 28.4）
【 運 動 】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ45分、水泳60分
【 成 果 】 －8.5 kg （56日間）
【 食 事 】朝 ： ｱｲｽｸﾘｰﾑ、ｺｰﾋｰ
昼 ： ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹｲﾝ八宝菜、ｺｰﾋｰ
夜 ： 唐揚君（ﾁｰｽﾞ）、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 3.0L（1日）
今後、かなりきつくなるかもしれないけれど、1週間に1kg体重を減らすよう努力する。
970:481
11/08/02 00:57:30.81 1vvpjOxZ
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】87.2㎏(前々日比+1.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、枝豆、ヨーグルト、
昼：弁当
夜：レタス、きゅうりもみ、冷奴、蒟蒻ステーキ、鮭のムニエル、味噌汁、蒟蒻ゼリー
間食：ミスド1個
【運動】ウォーキング90分
土日でドカン。けれどもストレスも吹っ飛ばしたのでヨシとしておこう。
しかし最近妙に飯が美味く感じるのでついつい食べ過ぎてしまってる。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:02:05.02 ug9fpdWT
【性別】女
【身長】159
【体重】47.4
【目標】45
【開始時】58.8
ここ数日でやっと47代キープできるようになった
長年の目標が近づきつつある、嬉しい
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 07:04:41.50 n2JecqgF
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】51.0 (+2.2)
【目標】43
この数日ずっと食べ過ぎた。
気持ち切り替えて今日から頑張ろう。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 07:30:36.24 Xqs+UGkJ
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.0（-0.9）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
974:猫
11/08/02 08:17:52.18 OgDzu+aG
>>966
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
夜、ご飯2膳食べてしまったばっかりに
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:21:15.18 SzNThMor
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
正直現状維持出来れば位の気持ちだっただけに、
減ってびっくり。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:29:34.99 HnJwjDQX
性別 女
身長 151
体重 44.2
BMI 19.2
今月目標 42
最終目標 39
開始 50
昨日より-400g
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:31:12.82 yIhMVKWG
>>909
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】53.9kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
一度52kg台になったのに
何故戻ったし