11/07/28 21:53:23.76 ZLEJM2uI
前回>>922
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.0kg(前日比-0.1kg) 夜77.5kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【食事】朝・煎餅各種1袋（64kcal)・コーヒー
昼・冷やし海鮮ラーメン（汁飲まず）
夜・焼きそば・赤魚煮物・ご飯
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）