【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】at SHAPEUP【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:男37日目 11/07/14 00:43:19.83 vMpoPqml こんばんは。 日頃のダイエット、お疲れ様です。 【第1段階の目標】：80kg以下にする。 【 身 長 】 178cm 【 体 重 】 89.6 kg（前日比 +0.5 kg） （MAX 95.8 kg） 【 B M I 】 28.1 （MAX 30.1） 【体脂肪 】 25.0 （MAX 28.4） 【 運 動 】 水泳50分、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 30分、腹筋 30回 【 成 果 】 －5.3kg（37日間） 【 食 事 】 朝 ： なし 昼 ： たこ焼き12ヶ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ、ｺｰﾋｰ 夜 ： 親子丼風春雨、唐揚君（手羽先味） お茶 2.0L（1日） 801:男37日目 11/07/14 00:47:01.79 vMpoPqml 明日以降、水泳だけでなく、ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを取り入れ どちらが体重の減りがいいか試します。 もっと体重を減らしたいので頑張ります。 802:柳原 11/07/14 02:24:17.46 XAA0wKsP こんばんは。 【性別】女 【身長】160cm 【開始】2011/7/4 【開始時体重、体脂肪率】71.4kg、39% 【目標】まずは65kg 【今日の体重】71.0kg（あと6.0kg） 【今日の体脂肪率】37% 変化が全然ない…orz もう少し摂取カロリーを減らしてみよ。 今までストレスって言ってつい食べ物に手が伸びてたけど、 ここを見てるとイカン！って思って甘えを断ち切れます。 がんばる！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch