11/07/09 08:19:11.15 wxSWydij
前回>>728
【性別】女(産後1年経過)
【年齢】30代前半
【身長】161cm
【体重】今朝55.5kg(-0.7㎏)
【成果】-0.6㎏
【運動】自転車20分、ジョーバ10分
【スタート】6/28 体重 56.1kg/BMI 21.6
【目標】50kg 旦那と出会った頃まで戻りたい。
昨日の食事
朝 前日の残りのスムージー(小松菜、りんご)150ml、枝豆
昼～夕方 スムージー(イチゴ、ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳)700ml
夜 スムージー(蕪の葉、ニンジン、オレンジ、りんご)400ml、枝豆、豆腐よう、ミックスナッツ
頭痛がする。好転反応？
今朝は快腸だった。嬉しい！