11/06/29 03:56:13.26 9crDoN2s
【性別】女(産後1年経過)
【年齢】32
【身長】161cm
【体重】56.1kg
【BMI】 21.6
【開始】6/28(今日)
【目標】50kg
旦那と知り合った頃まで戻りたい。
朝 スムージー
昼 納豆巻き 梅シソ巻き シュークリーム
おやつ フローズンカフェオレ
夕 スムージー
晩 しじみの味噌汁 豚肉と玉ねぎのトマト炒め もやし ご飯
晩御飯は1/2人前の量。
これからがんばる。
11/06/29 03:56:13.26 9crDoN2s
【性別】女(産後1年経過)
【年齢】32
【身長】161cm
【体重】56.1kg
【BMI】 21.6
【開始】6/28(今日)
【目標】50kg
旦那と知り合った頃まで戻りたい。
朝 スムージー
昼 納豆巻き 梅シソ巻き シュークリーム
おやつ フローズンカフェオレ
夕 スムージー
晩 しじみの味噌汁 豚肉と玉ねぎのトマト炒め もやし ご飯
晩御飯は1/2人前の量。
これからがんばる。