11/06/26 22:17:09.97 mT7IHmaY
>>565
【性別】女
【身長】172
【体重】55.1
【運動】子供(13キロ)を抱っこして1時間弱歩いた。
【目標】48
【食事】
朝 ココア
昼 カフェオレ、マカロニサラダ少
夜 牛肉とアスパラと玉ねぎとキノコのオイスター炒め、焼きナス、生ハムと大根とシソのサラダ
間 チョコマフィン、バナナオレ、鮭とば
【反省】
食べ過ぎ、甘いものを摂取し過ぎた…。
明日からは控えよう。
11/06/26 22:17:09.97 mT7IHmaY
>>565
【性別】女
【身長】172
【体重】55.1
【運動】子供(13キロ)を抱っこして1時間弱歩いた。
【目標】48
【食事】
朝 ココア
昼 カフェオレ、マカロニサラダ少
夜 牛肉とアスパラと玉ねぎとキノコのオイスター炒め、焼きナス、生ハムと大根とシソのサラダ
間 チョコマフィン、バナナオレ、鮭とば
【反省】
食べ過ぎ、甘いものを摂取し過ぎた…。
明日からは控えよう。