11/06/25 01:05:35.18 fujgjOpO
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【年齢性別】42♂
【身長】167cm
【体重】88.8㎏(前日比-1.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：ヨーグルト、バナナ、キャベツ千切り
昼：愛妻弁当
夜：居酒屋で生中1杯、焼酎水割6杯、アサリの酒蒸し他4品
【運動】ウォーキング75分
自分のだいえっと内容にしては少し体重が減り過ぎの様な気が。
体脂肪計を使って無いので何とも言えませんが・・・
（無理してハゲたくないので）
自分のやり方は第三者から見たらどう見えるんだろう