10/10/12 10:25:37 nnmSIlhf
>>717仮にタンパク質60gだと
玉子Ｍサイズ１０個食べないと足りない。
肉だと100g中だいたい20gしかタンパク質はないから、毎日300g必要になる。
必要量のタンパク質をしっかり食べていたら、野菜なんて入る余地ない。
甘いものなんか要らないし、欲しいとも思わない。
このスレで糖質糖質、野菜野菜って言う人はエセ低炭水化物やってるって直ぐ分かる。
10/10/12 10:25:37 nnmSIlhf
>>717仮にタンパク質60gだと
玉子Ｍサイズ１０個食べないと足りない。
肉だと100g中だいたい20gしかタンパク質はないから、毎日300g必要になる。
必要量のタンパク質をしっかり食べていたら、野菜なんて入る余地ない。
甘いものなんか要らないし、欲しいとも思わない。
このスレで糖質糖質、野菜野菜って言う人はエセ低炭水化物やってるって直ぐ分かる。