10/05/25 11:35:44 lMWOb25b
>>47
がんばりまーす。
鶏肉とラムとサバを買い込んで来ましたｗ
皆さん糖質は何から摂ってますか？
完全シャットダウンなんでしょうか。
私は前にニンジンとゴボウが良い（栄養素や繊維質からみても）
と言われたので１日にどちらか２分の１くらいを
タンパク質と一緒に摂ってます。
10/05/25 11:35:44 lMWOb25b
>>47
がんばりまーす。
鶏肉とラムとサバを買い込んで来ましたｗ
皆さん糖質は何から摂ってますか？
完全シャットダウンなんでしょうか。
私は前にニンジンとゴボウが良い（栄養素や繊維質からみても）
と言われたので１日にどちらか２分の１くらいを
タンパク質と一緒に摂ってます。